Productes que provoquen la cel·lulitis

La cel·lulitis no es pot considerar com una patologia de ple dret. El fenomen no sol anar acompanyat d’una violació del benestar i no suposa una amenaça per a la salut. L’aparició de l’anomenada pell de taronja s’associa a molts motius. Per exemple, els patrons dietètics afecten la probabilitat que es produeixi un defecte. Els aliments causants de cel·lulitis inclouen aliments de diferents grups d’aliments.

Les raons de l’aparició i desenvolupament de la cel·lulitis

La condició s’acompanya de la deposició de greix sota la pell. Visualment, el defecte es manifesta en la formació de nodes i tubercles. Els canvis a la pell, així com al teixit adipós subcutani, tenen una naturalesa degenerativa. Científicament, la cel·lulitis s’anomena lipodistròfia ginoide. La pell s’assembla a una pell de taronja.

En la majoria dels casos, la cel·lulitis és un defecte cosmètic, però no una patologia.

Cal destacar que la condició és típica només de les dones. La cel·lulitis es forma sota la influència dels estrògens, que són hormones sexuals femenines. El teixit adipós subcutani en dones té certes característiques estructurals, cosa que també explica la tendència a desenvolupar la pell de taronja.

Cal diferenciar la cel·lulitis i l’obesitat. En DHF, l’acumulació de greix és desigual en els adipòcits. En aquest sentit, la condició també s’observa en dones femenines primes.

Els canvis en HDF també afecten els fibroblasts que sintetitzen col·lagen. Això condueix al creixement excessiu amb la posterior compactació de particions (ponts de teixit de connexió). Comprimeixen els lòbuls del teixit adipós, formant càpsules de consistència densa. Alguns dels elements hipertrofiats eleven l’epidermis i la membrana basal a causa de la protrusió. Així, la superfície de la pell es torna desigual i accidentada.

La cel·lulitis s’acompanya de canvis en la circulació sanguínia i el flux limfàtic, l’aparició d’edema a causa de l’acumulació de líquids. En les etapes posteriors, és possible la compressió de les fibres nervioses.

Els factors en el desenvolupament de la cel·lulitis inclouen:

• predisposició hereditària;
• carrera (europeus);
• femení;
• desequilibri hormonal (prendre OK, pubertat i embaràs, menopausa);
• flebeurisme;
• tenir sobrepès;
• manca d’activitat física;
• fumar suprimint la lipòlisi;
• estrès prolongat, que causa vasospasme i trastorns hormonals;
• falta de son, que comporta una disminució del consum d’energia i l’acumulació de greixos;
• pèrdua ràpida de pes i un conjunt de quilos de més;
• condicions ambientals desfavorables.

Sovint l’aparició de la cel·lulitis s’associa a l’ús de certs aliments. Aquests inclouen productes semielaborats, fariners i begudes carbonatades.

La importància de la nutrició per a la cel·lulitis

Es pot produir un defecte cosmètic a causa de diversos factors. Una de les causes de la lipodistròfia s’anomena peculiaritats de la dieta amb l’abús de productes nocius, que condueixen a la interrupció dels processos metabòlics. Una alimentació adequada no només evita l’aparició de pell de taronja, sinó que també ajuda a eliminar-la. La inclusió d’aliments saludables a la dieta també té un efecte beneficiós sobre les hormones.

Llista d’aliments que causen cel·lulitis

Els nutricionistes presten atenció que el desenvolupament de la lipodistròfia provoca una dieta poc saludable. La restricció i exclusió total de certs plats del menú diari ajuda a prevenir l’aparició d’un defecte cosmètic.

Fruita

Els aliments són bons per al cos. No obstant això, l’augment del contingut de midó en algunes fruites pot provocar el desenvolupament de la cel·lulitis. Cal parar atenció als plàtans. Són fonts de substàncies valuoses. Per exemple, el triptòfan pot millorar l’estat d’ànim.

Menjar plàtans no és desitjable al vespre. Es classifiquen com a aliments rics en calories.

Es recomana no consumir més d’un plàtan fresc al dia.

Fruits secs i fruits secs

Es distingeix un contingut alt en calories:

• prunes prunes;
• albercocs secs.

Quan la fruita s’asseca, la concentració de les substàncies constitutives augmenta moltes vegades. L'ús d'aquests productes s'ha de limitar en cas de tendència a l'excés de pes i la cel·lulitis.

Els fruits secs es consideren una font d’importants quantitats de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. El producte pot actuar com una alternativa a la carn. Cacauets, ametlles, anacards satisfan ràpidament la fam, redueixen les ganes de dolços. No obstant això, absolutament totes les varietats de fruita seca són riques en calories, cosa que pot afectar negativament l’estat del teixit adipós subcutani.

Quantitat d’ús diària: un grapat

Begudes

Contràriament al que es creu, els sucs envasats i acabats d'esprémer poden contribuir a l'aparició de la cel·lulitis. Això es deu a l’alt contingut de sucre, que provoca un excés de pes.

Alcohòlic

Algunes begudes contenen importants quantitats de toxines i calories, que són perjudicials per a la xifra. Aquests productes inclouen alcohol. Les begudes alcohòliques fan malbé les cèl·lules de la pell i provoquen un augment dels dipòsits de greix.

L’alcohol provoca l’aparició de cel·lulitis

Begudes carbonatades

Les bombolles de l’aigua ajuden a estirar els teixits. L’espai lliure resultant és un bon estat per a la posterior deposició de greix.

Els gasos són capaços de retenir el fluid al cos

Cafè i begudes amb cafeïna

Alguns aliments poden alentir el metabolisme i la circulació. Per exemple, consumir una quantitat important de begudes que contenen cafeïna es tradueix en pell de taronja.

Al cafè instantani s’afegeixen substàncies nocives per a la salut

Sucre i dolços

Se sap que certs aliments produeixen cel·lulitis. La formació de teixit adipós estimula la insulina. Diversos dolços contribueixen a la producció de la substància: dolços, xocolata. El sucre afecta negativament les parets vasculars, reduint la seva elasticitat. Com a resultat, apareixen bonys i bonys, característics de la cel·lulitis.

Menjar dolços i xocolata s’ha de limitar per evitar la cel·lulitis.

Pa i brioixeria

La pastisseria i la pastisseria són les principals en calories. Aquests aliments provoquen cel·lulitis pel seu contingut en sucre i greixos. Cal eliminar de la dieta els pastissos i els següents tipus de pa:

• amb cereals;
• fruita;
• blanc.

Afavoreix l’augment de pes en els productes de forn cuits amb llevat

Aliments fregits que causen cel·lulitis

La forma de preparar els aliments és essencial. Els aliments fregits són rics en greixos. Aquests productes porten a un conjunt de quilos de més i cel·lulitis. Durant el procés de fregir, l’oli allibera substàncies tòxiques que actuen com a verí al cos.

Per desfer-se de la pell de taronja i evitar-ne l’aparició, s’ha de negar a cuinar plats amb oli

Salsa, salsa de tomàquet, maionesa

Els aliments contenen importants quantitats de sal i diverses substàncies nocives: sucre, greixos saturats. El líquid es reté a la zona del teixit, provocant inflamació i deteriorament de la pell.

Les salses comprades contribueixen a la progressió de la cel·lulitis

Embotits i productes carnis que afecten la cel·lulitis

Les delícies populars com ara fumats, greixos i llard de porc no es poden considerar un aperitiu agradable i lleuger. El contingut en sal i en calories d’aquests aliments és important. La tendència al sobrepès i l’aparició de lipodistròfia indiquen la necessitat de limitar el consum de porc.

A l’hora d’escollir la carn, heu de donar preferència al pollastre, vedella, conill i gall d’indi

Menjar ràpid

Els aliments a evitar per a la cel·lulitis inclouen el menjar ràpid. Les patates fregides, les hamburgueses i altres menjars bàsics inclouen:

• sal;
• greixos;
• sucre.

El menjar ràpid és ric en calories i té un efecte advers sobre els vasos sanguinis.

Productes lactis que afavoreixen la cel·lulitis

Hi ha l’opinió que el kéfir, el mató i els iogurts naturals s’han de consumir per mantenir una bella figura. Quan compileu una dieta, tingueu en compte la intolerància a la lactosa, que es produeix en un nombre important d’adults. Els productes lactis causen cel·lulitis en les dones pel seu contingut en enzims. Aquestes substàncies sovint no són susceptibles de degradar-se completament. La mala digestió és un factor de risc per a la pell de taronja.

Els alts nivells de sal en els productes lactis expliquen la retenció de líquids i el desenvolupament de la cel·lulitis

Conserves i adobs

Per desfer-se de la cel·lulitis, cal eliminar determinats aliments. Una nutrició adequada pot millorar l’estat del teixit gras subcutani. Els aliments prohibits inclouen tant conserves com adobs. Aquests productes inclouen sal en grans quantitats.

Les marinades i les conserves poden empitjorar el problema cosmètic

Aliments picants que formen cel·lulitis

Els aliments que afavoreixen l’aparició de la cel·lulitis inclouen aliments picants i aperitius. Provoquen l’aparició d’edema a causa de la retenció de líquids al cos, que provoca canvis en el teixit adipós subcutani.

Menjar aliments picants condueix al desenvolupament de lipodistròfia

Aliments severament prohibits per a la cel·lulitis

L’aparició d’un defecte cosmètic depèn de la nutrició. Alguns aliments contribueixen a l’aparició de la cel·lulitis. Per evitar DHF, heu d'excloure del menú:

• plats grassos, salats i especiats;
• productes semielaborats;
• dolços;
• productes de forn;
• begudes carbonatades i alcohòliques;
• cafè instantani.

Quins aliments ajuden a combatre la cel·lulitis

GLD pot fer malbé l’aspecte significatiu. Se sap que els aliments tenen un efecte sobre la cel·lulitis. Menjar els aliments adequats pot ajudar a minimitzar l’aparició d’un defecte cosmètic:

• fruites i verdures (excepte plàtans i patates);
• pa de sègol;
• farina de civada;
• peixos de mar i de riu.

L’alcohol es classifica com un producte que causa cel·lulitis a la part inferior. Una excepció és el vi negre, que elimina els residus i els residus del cos.

Conclusió

Els aliments que causen cel·lulitis s’han d’eliminar de la dieta sempre que sigui possible. Cal parar atenció a l’observança del règim de consum, de consum suficient de fruites i verdures fresques.