Contingut
- 1 És bo prendre un bany calent
- 2 Per què un bany calent és bo per a vosaltres?
- 2.1 El bany calent ajuda amb la cistitis
- 2.2 Un bany calent us ajuda a aprimar-vos?
- 2.3 El bany calent afecta el funcionament
- 2.4 El bany calent després de fer exercici és perjudicial o beneficiós
- 2.5 El bany calent ajuda al restrenyiment
- 2.6 Com afecta un bany calent la pressió arterial
- 2.7 El bany calent ajuda amb els refredats
- 2.8 Per què els banys de peus calents són beneficiosos?
- 2.9 Avantatges d’un bany calent per a les dones
- 2.10 Per què un bany calent és bo per als homes?
- 2.11 Els avantatges d’un bany calent de sal
- 3 Per què és perillós un bany calent?
- 4 Com prendre un bany calent correctament
- 5 Conclusió
Un bany calent és bo per a la vostra salut si ho preneu bé. Per tal que el procediment no perjudiqui, cal esbrinar com funciona al cos.
És bo prendre un bany calent
Un bany calent no només és una manera de relaxar-se ràpidament, sinó també un procediment curatiu eficaç. Quan s’utilitza correctament, afavoreix la salut i té un efecte beneficiós sobre el benestar físic i emocional. L’aigua calenta accelera la circulació sanguínia i millora la nutrició dels òrgans interns, ajuda a eliminar toxines i a netejar els vasos sanguinis.
En aquest cas, el procediment s’ha de realitzar amb precaució. L’exposició tèrmica excessiva pot perjudicar el cos i provocar el desenvolupament d’afeccions patològiques agudes.
Per què un bany calent és bo per a vosaltres?
Els banys de calefacció breus ajuden:
- calmar el sistema nerviós i desfer-se de l’insomni;
- alleujar la tensió muscular i la fatiga;
- millorar el flux sanguini i enfortir els vasos sanguinis;
- millorar el to i desfer-se de la depressió;
- alentir el procés d'envelliment;
- fer front als primers símptomes d’un refredat;
- perdre pes.
Prendre un bany és beneficiós per millorar la composició sanguínia i per millorar l’activitat cerebral.
El bany calent ajuda amb la cistitis
Els beneficis dels banys calents per al cos amb cistitis en les dones és que l’escalfament té un efecte vasodilatador i analgèsic, que contribueix a reduir els símptomes d’inflamació aguda. A causa de l’acceleració del flux sanguini de la bufeta, els rastres de l’activitat vital dels bacteris patògens són més ràpids. Si realitzeu escalfament simultàniament amb l’ús de medicaments, podreu fer front a la cistitis més ràpidament.
Un bany calent us ajuda a aprimar-vos?
Un bany amb una temperatura superior a 40 ° C obre els porus de la pell i accelera el procés d’eliminació de toxines i toxines dels teixits. Durant el procediment, una persona transpira intensament i s’activa el metabolisme en els òrgans interns. Això afavoreix la crema de greixos i la pèrdua ràpida de pes. Es creu que un bany de calefacció és tan eficaç com una mitja hora en bicicleta.
El bany calent afecta el funcionament
La natació no pot substituir completament el trotar al matí i al vespre. No obstant això, quan es troba en aigua calenta, el cos humà crema activament calories.La investigació confirma que una hora de bany a 40 ° C té els mateixos efectes sobre la salut que funcionar durant mitja hora.
És perjudicial organitzar la calefacció d'aquesta durada de forma continuada. Però podeu dur a terme regularment tràmits a curt termini. Els efectes positius de l’aigua calenta sobre el cor i el sistema vascular augmentaran la resistència, cosa que significa que les curses posteriors seran més fàcils.
El bany calent després de fer exercici és perjudicial o beneficiós
Després d’un exercici intens, l’aigua calenta ajuda a alleujar la tensió i relaxar els músculs. És beneficiós prendre banys amb temperatures superiors als 40 ° C.
En aquest cas, cal anar amb compte, ja que després de l’entrenament, el sistema cardiovascular ja té un to augmentat. Mantenir-se en aigua calenta durant més de 15 minuts pot provocar crescudes de pressió, arítmies, debilitat i mals de cap.
El bany calent ajuda al restrenyiment
L’aigua a alta temperatura accelera els processos metabòlics i activa la peristalsi intestinal. Amb tendència al restrenyiment, prendre banys calents és útil, sobretot si combina els procediments amb un suau massatge de l’abdomen.
No obstant això, amb problemes digestius greus, és poc probable que l'escalfament tingui un efecte significatiu. El restrenyiment prolongat s’ha de tractar amb laxants, en aquest cas els banys només tenen un efecte auxiliar.
Com afecta un bany calent la pressió arterial
Quan està immers en aigua calenta, el volum d’aire inhalat per una persona augmenta i el cor comença a bombar sang de manera més activa. L’escalfament té un efecte vasodilatador i alleuja les crisis d’hipertensió.
Tot i l’efecte beneficiós d’un bany calent sobre la pressió, els procediments s’han de dur a terme amb precaució. L’escalfament excessiu afecta negativament el treball del cor en presència de patologies i provoca vasospasme. En la majoria dels casos, els banys ajuden a alleujar els mals de cap i a millorar l’estat general, però de vegades tenen l’efecte contrari.
El bany calent ajuda amb els refredats
El tractament amb banys calents es realitza amb tos seca, secreció nasal i debilitat general en el context de la grip i el SARS. Els procediments eliminen la congestió nasal i afavoreixen l'expectoració, ajuden a eliminar ràpidament toxines pels porus i milloren el benestar. Però si hi ha una temperatura elevada, no es poden prendre banys, això provocarà un sobreescalfament del cos i empitjorarà l’estat.
És molt útil utilitzar aigua calenta per prevenir malalties. Si aneu al bany amb els primers símptomes de malestar o després de tornar d’un carrer fred, en la majoria dels casos es poden evitar els refredats.
Per què els banys de peus calents són beneficiosos?
Podeu submergir-vos en banys saludables no només en la seva totalitat, sinó també en part. L’escalfament de les cames és molt popular a la medicina. La sang comença a moure’s més activament per tot el cos, augmenta la saturació dels òrgans interns i del cervell amb oxigen i substàncies valuoses.
Els banys de peus amb temperatures superiors als 40 ° C s’utilitzen en el tractament de la bronquitis i la pneumònia, per a la hipertensió i les malalties del cor. El procediment té un efecte molt bo sobre els fongs del peu i la sudoració excessiva de les extremitats. L’escalfament ajuda a eliminar toxines a través dels porus ampliats, eliminar la mala olor dels peus i evitar el creixement de microorganismes.
Avantatges d’un bany calent per a les dones
Per a les dones, els banys són útils principalment per a la relaxació emocional. Els procediments alleugen l'estrès i la fatiga, ajuden a alleujar l'ansietat i normalitzen el son.
A més, l’aigua calenta ajuda a netejar profundament la pell.L’escalfament regular protegeix contra l’acne i els punts negres.
Un bany calent us ajudarà amb un embaràs no desitjat?
L’aigua molt calenta dilata els vasos de la regió pèlvica i afavoreix les contraccions uterines. Això provoca un avortament involuntari en les primeres etapes, quan l’embrió és especialment sensible a qualsevol influència externa.
Però utilitzar aquest mètode per interrompre un embaràs no desitjat és molt perillós. En aquest context, les dones desenvolupen hemorràgies greus que posen en perill la vida. No sempre és possible aturar-lo, fins i tot en condicions estacionàries, i, a més, hi ha el risc de no arribar simplement a l’hospital.
Un bany calent ajudarà a retardar la menstruació
L’escalfament de l’aigua dilata els vasos sanguinis i accelera el flux sanguini. Per tant, no es pot retardar l’aparició de la menstruació amb la seva ajuda.
El bany calent ajuda a provocar la menstruació?
Amb un lleuger retard, el bany ajuda a accelerar l’aparició de la menstruació. Es recomana practicar una activitat física vigorosa i després extreure aigua a una temperatura d’uns 40 ° C. Cal recordar la durada segura d’utilitzar un bany calent en minuts i no estirar-se al contenidor durant més de mitja hora.
El flux sanguini cap als òrgans reproductius s’accelerarà quan s’escalfi, cosa que augmentarà les possibilitats de menstruació. Però per trucar a la menstruació, un bany calent només ajuda en els casos en què el retard es produeix per estrès o pertorbacions menors i no per malalties greus.
El bany calent ajuda a la menstruació
Per a la majoria de les dones, la menstruació s’acompanya de dolor a la part inferior de l’abdomen, malestar general i debilitat. L’escalfament intens en aquesta situació relaxa els músculs llisos, alleuja els espasmes i redueix les molèsties.
No obstant això, pot haver-hi moltes conseqüències negatives del procediment durant la menstruació. Sota la influència de la calor, el volum de descàrrega augmenta i, en el context de la pèrdua de sang, augmenta la debilitat fins a la pèrdua de consciència. Les infeccions poden entrar a l’úter o a les trompes de Fal·lopi pel coll de l’úter. Per tant, els metges no recomanen prendre banys durant la menstruació.
Per què un bany calent és bo per als homes?
Els tractaments amb aigua augmenten la resistència general del cos, enforteixen el sistema cardiovascular i protegeixen els homes dels atacs cardíacs primerencs i dels ictus. És possible realitzar escalfaments per eliminar escòries i toxines. Les substàncies nocives surten dels teixits més ràpidament, cosa que té un efecte positiu en el funcionament del fetge i els ronyons.
Però per al sistema reproductor, les conseqüències d’un bany calent poden ser negatives. La investigació confirma que les altes temperatures inhibeixen l’activitat dels espermatozoides. Amb un debilitament de la potència o durant el període de planificació d’un nen, és molt més útil regar-se amb aigua freda i una dutxa de contrast.
Els avantatges d’un bany calent de sal
L’escalfament de l’aigua és beneficiós per si mateix, però és encara millor afegir sal de taula o sal marina al contenidor de bany. Aquests banys tenen un efecte beneficiós sobre l'estat del cos. És a dir:
- relaxar el sistema nerviós;
- millorar l’elasticitat de la pell;
- restablir l’equilibri salí del cos;
- afavorir la curació de ferides;
- millorar el funcionament del sistema locomotor;
- eliminar toxines.
Els beneficis i els perjudicis dels banys de sal calenta són especialment interessants per a les dones. Els tractaments periòdics ajuden a reduir la cel·lulitis, ajuden a desfer-se de les estries i de la pell flaccida.
Per què és perillós un bany calent?
L’exposició a alta temperatura pot danyar el cos i provocar el desenvolupament de condicions potencialment mortals. En algunes malalties, l’escalfament està contraindicat en principi.
Per què els banys calents són perillosos durant l’embaràs?
En les primeres etapes de l’embaràs, el fetus no està fermament unit a les parets de l’úter. L’escalfament pot provocar sagnat i avortament involuntari en una dona.
Al segon trimestre, els procediments freqüents a alta temperatura poden interferir en la formació del sistema nerviós i cardiovascular del nen. Poc abans del part, un bany pot provocar la penetració de diverses infeccions al fetus.
Contraindicacions per a l’ús d’un bany calent
Estirar-se en un bany calent no sempre és beneficiós. Les contraindicacions per al procediment són:
- malalties cròniques del cor i dels vasos sanguinis;
- hipotensió severa;
- tromboflebitis;
- cirrosi hepàtica;
- malalties oncològiques;
- epilèpsia;
- diabetis mellitus greu;
- tuberculosi;
- una història d’atacs cardíacs i d’ictus.
És impossible organitzar la calefacció a temperatures elevades de qualsevol origen. Primer cal esperar que la condició torni a la normalitat.
Com prendre un bany calent correctament
Els banys calents curatius s’han de prendre d’acord amb diverses normes:
- La temperatura de l'aigua ha de ser màxima de 43 ° C, en cas contrari, l'escalfament afectarà negativament la pell i el treball dels òrgans interns.
- Cal estirar-se en un recipient ple perquè la zona del cor quedi per sobre de la superfície de l’aigua. Sempre estan submergits en líquids lentament i gradualment.
- No prengueu begudes fredes ni molt calentes immediatament abans del bany ni durant el procediment. Està totalment prohibit consumir alcohol; és perillós per a la salut i la vida.
Per millorar els beneficis, es permet afegir no només sal, sinó també decoccions d'herbes a l'aigua. Al final de l'escalfament, podeu esbandir ràpidament sota una dutxa fresca i tractar la pell amb una crema nutritiva.
Durada de l'ús dels banys calents
Un bany calent continua sent beneficiós si el temps total de bany no supera els 30 minuts. És millor iniciar els procediments de 10 a 15 minuts, de manera que el cos s’adapti a un escalfament intens.
Conclusió
Un bany calent és útil quan s’utilitza amb cura, augmenta la resistència i activa la circulació sanguínia, enforteix el sistema immunitari. Durant el procediment, és important observar el règim de temperatura i no romandre massa temps a l’aigua.
