Per què és útil el suc de magrana, contraindicacions?

Els beneficis i els danys del suc de magrana es deuen a la seva composició. Una gran quantitat de vitamines té un efecte positiu sobre la salut, però alguns components tenen un efecte negatiu. Molts experts encara discuteixen sobre les propietats beneficioses de la magrana.

Composició i contingut calòric del suc de magrana

La composició és diversa i inclou oligoelements útils, vitamines. Sobretot:

• vitamina E;
• vitamina C;
• vitamina K;
• vitamina B4;
• vitamina B9;
• potassi;
• fòsfor;
• calci;
• sodi;
• magnesi.

100 grams contenen el 9% del valor diari de vitamina K (10 mcg), 24 mcg de vitamina B9, 5 mg de vitamina B4. A més, 100 grams contenen el 5% del valor diari de potassi i el 4% del valor diari de manganès.

El contingut calòric d’una beguda saludable és de 54 kcal. La composició de la beguda:

• proteïnes - 0,15 g;
• greixos: 0,3 g;
• hidrats de carboni: 13 g.

Propietats útils del suc de magrana

L’alt contingut en vitamines determina els beneficis del nèctar d’aquesta fruita. La vitamina E participa en tots els processos que tenen lloc al cos. És indispensable durant la deficiència de vitamines, ajuda el cos a recuperar-se. La vitamina E millora la visió, té un efecte positiu sobre l’estat de la pell.

La vitamina K és responsable de la coagulació de la sang, participa en el funcionament dels ronyons i el fetge. A més, neutralitza els verins. Per exemple, l’aflatoxina, que provoca la formació de tumors.

El suc de magrana augmenta l’hemoglobina. Si una persona vol aconseguir un efecte similar, ha de beure una beguda exclusivament espremuda recentment.

L’augment del contingut de potassi normalitza el metabolisme aigua-sal i manté l’equilibri àcid-base. El sodi manté la pressió arterial normal.

Els beneficis del suc de magrana per a les dones

El suc la magrana és útil Per a dones. Es cuida de la salut fràgil de les dones, normalitza el cicle menstrual. Això es deu a vitamina E... A més, aquesta vitamina transforma l’estat de la pell. Amb la seva deficiència, s’observa sequedat i descamació.

El retinol és responsable de l’estat del sistema reproductor, té un efecte beneficiós sobre el cicle i el normalitza i dóna suport al treball dels ovaris.

Per què és útil el suc de magrana per als homes?

La vida sexual és molt important per a un home. Malauradament, els representants del sexe més fort solen afrontar problemes en aquesta àrea. Les malalties associades al sistema reproductiu es produeixen tant en homes força joves com en homes grans. Una beguda de magrana pot ajudar a solucionar el problema. El fet és que l’estat de salut dels homes depèn del nivell normal de 3 vitamines: B, E, C. La magrana és rica en totes aquestes vitamines.

Augmenta el nombre d’espermatozoides mòbils. Es recomana el nèctar de magrana per als homes que planifiquen la paternitat.

Les dones embarassades i en període de lactància poden beure suc de magrana?

Aquesta beguda saludable es recomana a les dones embarassades. A causa de l’alt contingut de vitamines del grup B, la medul·la espinal i el cervell del fetus es formen correctament. L’àcid fòlic és responsable del creixement i desenvolupament adequat del nadó. La deficiència d’àcid fòlic afecta negativament el sistema nerviós.

Les embarassades solen patir edema. El suc de magrana elimina l’aigua del cos. En les etapes posteriors, aquesta beguda saludable ajuda una dona a preparar-se per al part. L’hormona oxitocina enforteix els músculs pèlvics.

Si bé alletar el suc de magrana està bé, no beveu massa. En el primer mes, és millor rebutjar la vostra beguda preferida, ja que pot causar al·lèrgia al nadó. El nèctar de magrana té una propietat: enfortir-se. Si una dona té tendència al restrenyiment, val la pena pensar-la bé abans d’incloure-la a la dieta.

És possible donar suc de magrana a un nen

Segons els experts, la beguda rubí es pot donar a nens a partir d’un any, la fruita sencera es permet als nens després de 7 anys. S’ha d’afegir suc a la dieta amb molta cura. Per primera vegada, no heu de donar al nen més d’una culleradeta i observar la reacció. Per assegurar-se i no fer mal al nadó, és millor diluir el contingut d’una cullera amb aigua en proporció 1: 1.

Si no apareix l’al·lèrgia, es pot augmentar la porció i arribar a 200-250 ml. Beure nèctar de magrana com a màxim 2 vegades a la setmana.

Suc de magrana per perdre pes

Les dones que segueixen la figura i recorren constantment a dietes corren un greu perjudici per a la salut. Qualsevol dieta suposa estrès per al cos. Les mono-dietes priven el cos de vitamines i minerals essencials. Fins i tot si una noia que baixa de pes està convençuda que el menjar que menja conté una quantitat suficient d’elements útils, és necessari alimentar el seu cos. Molt sovint, una dona no té prou ferro durant aquest període, com a conseqüència del qual es desenvolupa anèmia. El suc de magrana pot augmentar els nivells de ferro i solucionar el problema.

Un altre avantatge de la magrana és el seu baix contingut calòric. Si prepareu el suc vosaltres mateixos, podeu evitar el sucre, que inevitablement afegeixen els productors de suc de magrana concentrat.

Suc de magrana: augmenta o disminueix la pressió arterial

Es recomana beure suc de magrana amb pressió arterial alta. La disminució de la pressió es produeix a causa de l'eliminació de l'excés de fluid. A més, la magrana millora l’estat de tot el sistema cardiovascular. És millor que els pacients hipotònics es neguin a utilitzar aquesta beguda saludable.

A efectes medicinals, cal consumir de 70 a 210 ml de medicaments cada dia. Els metges aconsellen diluir el suc de magrana amb aigua o suc de pastanaga.

Com beure suc de magrana amb finalitats medicinals

L’efecte positiu de beure la beguda va ser notat no només pels metges, sinó també pels especialistes en medicina tradicional. És per això que el nèctar es va començar a utilitzar amb finalitats medicinals quan:

• diabetis;
• malalties femenines;
• baixos nivells d’hemoglobina;
• problemes amb el tracte gastrointestinal.

El suc de magrana és un bon medicament per a la diabetis. Per normalitzar la malaltia, heu de beure 50-55 gotes cada dia abans dels àpats. El suc de magrana no augmenta els nivells de sucre a la sang i manté el metabolisme dels carbohidrats sota control.

Sovint, les noies tenen problemes amb el cicle. En aquest cas, les receptes de medicina tradicional suggereixen utilitzar un medicament útil: magrana fresca.

Si el propòsit principal de prendre una beguda és augmentar el nivell d’hemoglobina, és necessari afegir remolatxa o suc de pastanaga... El curs del tractament és de fins a 3 mesos.

Els experts en medicina tradicional afirmen que el nèctar es pot utilitzar com a netejador. Per sentir el resultat, haureu de beure 50 ml de la beguda abans de cada àpat cada dia. Aquesta recepta ajuda a normalitzar el funcionament del tracte gastrointestinal.

L’ús de suc de magrana en cosmetologia

Molt sovint, el suc de magrana s’utilitza en cosmetologia com a component de les màscares facials. Els amants de l’autocura natural estaran encantats amb aquestes receptes:

1. Màscara nutritiva - proporciona a la pell la quantitat d'humitat necessària, lluita contra les descamacions i la sequedat, elimina la sensació de tensió. Per preparar la màscara, heu de prendre 20 ml de quefir, 10 ml de suc de magrana, una culleradeta de mel. Barregeu bé tots els ingredients i apliqueu-los a la cara durant 20 minuts. Si la pell està molt seca, podeu deixar la màscara durant 30-35 minuts.
2. Màscara que il·lumina les taques de l’edat i una pell facial refrescant. Per preparar la màscara, heu de prendre 20 g de farina de civada, 10 ml de suc de llimona i 10 ml de suc de magrana. Barrejar i aplicar sobre la cara durant 15 minuts.
3. Màscara de tensió de porus... La base de la màscara és de 10 ml de suc de magrana, 1 proteïna. Barregeu bé els ingredients entre si i apliqueu la consistència a la pell durant 20 minuts.
4. Màscara per a una neteja suau. Es dilueixen 15 g d’argila rosa amb 15 ml de suc de magrana. La consistència ha de ser uniforme, sense grumolls. La composició resultant s'aplica a la cara durant 20 minuts. Els propietaris de pell seca haurien de controlar l’estat de la màscara. Si l’argila s’asseca, es forma una escorça, haureu d’escampar la cara amb aigua. Aquesta tècnica evitarà la sequedat.

Suc de magrana a la cuina

Molts xefs i aficionats a la cuina han notat l’interessant sabor de la beguda de rubí. La magrana fresca s’utilitza com a beguda autònoma o com a part de còctels. Per exemple, "Granada" es prepara afegint suc de magrana o xarop.

El nèctar de rubí complementa perfectament el gust de la carn. Amb ella s’elaboren adobs i diverses salses. La carn adquireix un sabor i aroma característics, lleugerament amargs. Si teniu previst fer un adob a base de nèctar, és millor utilitzar suc de magrana calent.

El nèctar s’utilitza en productes de forn i altres postres. Per exemple, s’hi impregnen pastissos. I també el nèctar de magrana s’utilitza en pastissos de mousse, gelatina.

Com fer suc de magrana a casa

Hi ha diverses maneres de fer una beguda saludable a casa. Cal tenir en compte que una versió casolana serà molt més sana que una beguda comprada a una botiga. Mètodes de cocció:

1. La magrana es renta amb aigua calenta, es talla la part superior, que s’assembla a una corona. La pell s’estovarà lleugerament amb la temperatura. Ara podeu trencar fàcilment la fruita amb les mans i treure les llavors. Les partícules de magrana es treuen en una bossa, es col·loquen sobre una superfície plana i es passen amb un corró fins que es formi una consistència uniforme. Després es fa un petit forat a la bossa i s’escorre el líquid. El nèctar preparat s’ha de deixar en un decantador durant 4-6 hores, fins que s’assenti la polpa. Diluir amb aigua abans d’utilitzar-lo.
2. El nèctar es pot obtenir mitjançant una batedora normal.
3. Un espremedor també és adequat per fer nèctar.

Quant de suc de magrana es pot beure al dia

La quantitat que beu depèn dels vostres objectius personals. Els metges aconsellen beure una beguda per a la salut, 100 ml al dia. No es recomana beure nèctar sa cada dia; podeu afegir-lo a la vostra dieta 3-4 vegades a la setmana. Una persona sana hauria de seguir aquestes recomanacions.

Dany del suc de magrana i contraindicacions

Per molt útil que sigui aquest o aquell producte, sempre té una sèrie de contraindicacions. La magrana no és una excepció, està prohibida quan:

• úlcera estomacal i gastritis amb alta acidesa;
• forma agreujada de pancreatitis;
• una reacció al·lèrgica;
• intolerància individual.

Quin suc de magrana és millor comprar

La millor opció és el suc de magrana casolà natural. Aquesta opció no conté additius, colorants ni sucre. Els productes frescos aporten la quantitat màxima de vitamines i no superen mai les begudes fora del mercat. És per això que els beneficis del suc de magrana acabat d’esprémer estan fora de dubte.

El suc de magrana reconstituït s’elabora a partir d’ingredients concentrats. El suc de magrana espremut directament s’elabora a partir de matèries primeres fresques. Per obtenir el màxim de vitamines, és millor triar la segona opció. En comprar, heu de prestar atenció a:

• composició (ha de ser curta, sense ingredients innecessaris);
• data de fabricació.

Emmagatzematge del suc de magrana

En comprar, és millor triar suc de magrana envasat. Emmagatzemeu en un lloc fresc i fosc (de +1 a +10 graus). Eviteu la llum solar. Una nevera és perfecta per a aquests propòsits.

La vida útil sol ser de 2 mesos. Cal guardar un pot obert a la nevera no més de 2-3 dies.

Conclusió

Els beneficis i els danys del suc de magrana: 2 fets provats. Quan s’utilitzen amb prudència, les magranes mai no perjudicaran la vostra salut. Donarà només vitamines que tindran un efecte positiu en l’estat de tot l’organisme.