Nespra: propietats útils i contraindicacions

La nespra és una fruita exòtica que, tanmateix, es troba sovint als prestatges de les botigues. Quins avantatges i perjudicis té la nespra: una pregunta interessant per a aquells que mai no han provat aquesta fruita.

Nespra: què és aquesta fruita

Botànicament, la planta fruitera pertany a la família dels rosats. Històricament, la Xina és considerada la seva pàtria. Hi ha dos tipus de plantes: la nespra japonesa i la caucàsica o la germànica. Tot i pertànyer al mateix gènere, són fonamentalment diferents entre si. Les fruites fresques de la planta de fruita japonesa s’utilitzen més sovint, la nespra caucàsica es pot trobar a la confiteria.

Exteriorment, la fruita groc-taronja és molt similar a l’albercoc; és fàcil confondre-les. Es diu amb diferents noms: lokva, o shesek, o biwa. En tots els casos s’entén la mateixa fruita.

La planta pertany a la categoria de fulla perenne, per tant, el nespre s'utilitza sovint en el disseny de paisatges. Però, atès que els grans beneficis s’amaguen en els fruits de la fruita, és interessant considerar-la des del punt de vista culinari i medicinal.

Com és el gust de la nespra?

El gust del fruit depèn del tipus de planta. Si parlem de la nespra japonesa, sembla més bé un codony o una pera normal i té un sabor dolç o lleugerament àcid. Però la nespra alemanya té un pronunciat sabor àcid, acrit i astringent. Només un gran amant dels exòtics el menjarà fresc.

Composició i contingut calòric

Els beneficis de la nespra s’amaguen en la seva composició: la polpa de la fruita s’omple de les vitamines més necessàries per a la salut humana. Si mengeu unes quantes baies, podeu obtenir grans quantitats:

• vitamina P i PP;
• vitamina C;
• vitamina A;
• oligoelements sodi i potassi.

A més, els fruits de la planta contenen sucre natural, pectines, àcids naturals de la fruita.

El valor energètic és molt petit: només hi ha 47 calories en 100 g de la fruita de la deliciosa nespra japonesa. Les propietats útils nutricionals estan representades principalment per hidrats de carboni, dels quals hi ha més de 10 g de nespra, i les proteïnes i els greixos ocupen una petita participació, respectivament, de 0,43 g i 0,2 g.

Què és la nespra útil per al cos?

Com es manifesten exactament els beneficis d’una fruita exòtica? Les fruites riques en vitamina contribueixen a:

• normalització de la pressió arterial;
• enfortiment dels vasos sanguinis;
• millorar la freqüència cardíaca;
• millorar la capacitat d’autoregeneració del cos;
• augment de la immunitat.

A més, la fruita pot servir com a agent profilàctic contra l’oncologia. Les propietats beneficioses de les fruites exòtiques rejovenen el cos i aporten vitalitat.

Per a homes i dones

El producte beneficia homes i dones interessats en el seu atractiu i salut reproductiva. Els seus fruits permeten mantenir la joventut més temps, millorar l’estat de la pell, assegurar-se de l’aparició d’unes primeres arrugues.

L’efecte positiu sobre els vasos sanguinis és important per a les dones, ja que facilita els períodes de la menstruació. I per als homes, el benefici s’expressa en el fet que la fruita ajuda a mantenir la potència i prevé el desenvolupament de prostatitis.

Per a dones embarassades i lactants

La fruita sucosa és perfecta per consumir durant la maternitat. Els beneficis poden ser enormes: els fruits de la nespra poden mantenir l’equilibri vitamínic al cos de la dona.

Es recomana menjar amb nespra durant la lactància. Les substàncies valuoses que contenen els fruits entraran a la llet materna i, amb ella, al cos del nadó.

Aprimament

Les fruites exòtiques són fantàstiques per incloure-les a la dieta. Gairebé no hi ha calories a la nespra, però conté fibra dietètica més que suficient. A causa d'això, es produeix una saturació ràpida i la funció intestinal millora.

És possible que els nens s’introdueixin?

Les vitamines i els oligoelements són molt importants per al desenvolupament saludable d’un nen; per tant, es pot donar fruita als nens. És cert que és millor començar a alimentar un nadó amb nespra després de 3 anys i després de consultar amb un metge.

De vegades, la fruita pot causar al·lèrgies. Per tant, per primera vegada val la pena donar al nen només un parell de baies i seguir la reacció del cos.

L’ús de la nespra en la medicina tradicional

Els beneficis de la fruita fan més que millorar la salut general quan es consumeixen regularment. Les fruites s’utilitzen com a remei popular per al tractament específic de les malalties. La nespra caucàsica té un benefici particular, els fruits de la qual són:

• serveixi com a bon laxant: si escolliu una nespra madura;
• atureu la diarrea: si mengeu fruits lleugerament immadurs amb malestar estomacal;
• augmentar ràpidament la insulina a la sang i reduir els nivells de sucre;
• ajudar a tossir en cas de refredats, ja que dilueixen la flegma;
• serveixen com a diürètic eficaç;
• igualar la pressió arterial amb les seves fortes gotes.

La fruita és eficaç com a agent netejador: si s’afegeix a la dieta s’elimina el colesterol, les toxines i fins i tot els metalls pesants del cos. La tintura de nespra pot ser un bon analgèsic per als rampes abdominals.

Ús en cosmetologia

Atès que els fruits d’una fruita exòtica contenen molts components astringents, antioxidants i vitamina A, la nespra s’utilitza activament per crear màscares i cremes cosmètiques. El seu extracte es pot trobar en molts productes destinats a suavitzar les arrugues i eliminar l'acne.

També podeu crear productes per a la llar a partir de nespres japoneses i caucàsiques. Per exemple:

• feu servir la polpa ratllada de fruites madures, llavors triturades amb cura i mel per preparar un matoll suau;
• Barregeu la polpa de diverses baies amb préssec i oli d’oliva per obtenir una nutritiva màscara hidratant.

Si apliqueu màscares amb nespra a la cara almenys 2-3 vegades a la setmana, aviat la pell es tornarà molt més suau i elàstica i les arrugues fines es suavitzaran sense deixar rastre.

Fulles de nespra: propietats curatives

Per al tractament i la cura de la pell, no només s’utilitza la polpa de la fruita madura. Un gran avantatge rau en les fulles de la planta de les dues varietats: japonesa i caucàsica. Les fulles també contenen moltes substàncies valuoses: antioxidants, tanins, absorbents.

• Una decocció de les fulles de la planta estalvia amb diarrea. S'aboca un grapat de fulles amb aigua bullent, es fa infusió durant 4 hores, després es filtra i es beu - uns glops mitja hora abans dels àpats.
• Podeu prendre aquesta infusió amb un intestí sa, només per a la prevenció. L’eina ajudarà a reduir el colesterol i eliminar toxines.
• La tintura de les fulles d’una planta exòtica té un lleu efecte analgèsic i antiinflamatori.Serà de gran benefici per a les malalties articulars.
• Una decocció a base de fulles de nespra és bona per als refredats. L’eina combat els virus i les infeccions, ajuda a reduir la febre.
• Podeu rentar-vos la cara amb una decocció de les fulles de la planta fruitera al matí. Els tanins en la seva composició uniformaran el relleu de la pell, la faran una mica més clara, netejaran i reduiran els porus.

Os de nespra: propietats útils

L’os de fruita exòtic, tant japonès com germànic, també té avantatges. Pot substituir efectivament el cafè habitual de la dieta. Si l’assequeu correctament, tritureu-lo bé i fregiu-lo, per tant es pot preparar pol·len fi en aigua bullent.

La pedra pot competir amb la beguda de cafè tant pel que fa al gust (són molt similars) com per les propietats. La tintura dinamitzarà el cos de la mateixa manera.

Nespra a la cuina

La forma més senzilla d’utilitzar la fruita a la cuina és fer servir la fruita fresca de la nespra japonesa com a postres lleugeres. Però les baies d’una planta exòtica es poden utilitzar d’una altra manera. Per exemple, se’n preparen delicioses compotes i es fan sucs, en els quals es conserven tots els beneficis de les fruites fresques.

Podeu fer melmelada de nespra; les baies en pes haurien de ser exactament dues vegades més que el sucre. Al gust, podeu afegir ingredients addicionals a aquesta melmelada, per exemple, llimona, canyella o clau.

La nespra caucàsica es cultiva especialment sovint. Això es deu al fet que les baies àcides fresques no són tan agradables al gust com les fruites de la nespra japonesa.

• La nespra és un ingredient habitual en diverses postres.
• Les baies de la planta es troben en pastissos, pastes i pastissos.
• Sovint s’afegeixen baies tallades a les amanides si voleu endolcir-les una mica.
• Els plats de carn combinats amb trossos d’aquesta fruita esdevenen molt poc habituals.

Com menjar fruita de nespra

Davant de fruites exòtiques per primera vegada, molta gent es pregunta: com menjar una fruita inusual?

• Abans d’utilitzar-se, és habitual tallar la fruita per la meitat i treure l’os del nucli.
• Si el fruit és immadur o pertany a una varietat amb pell d’alta densitat, es talla amb un ganivet per no espatllar la impressió del fruit.
• També es recomana treure la pell amb baies madures, però si és suau, no és un requisit previ.

Danys i contraindicacions

Per a la majoria de la gent, la fruita només és beneficiosa. Però també té contraindicacions.

• No es recomana menjar fruites exòtiques per a problemes crònics d’estómac (úlceres, gastritis, malalties pancreàtiques). Com moltes altres fruites, la nespra és altament àcida i pot provocar exacerbacions.
• Abans de menjar la fruita, heu d’assegurar-vos que no provoca al·lèrgies. Ho comproven de manera estàndard: literalment proven 1-2 baies i esperen diverses hores, observant la reacció del cos.

Conclusió

Els beneficis i els danys de la nespra són una qüestió d’ús adequat d’aquesta fruita. Si no hi ha al·lèrgia a les fruites i l'estómac no té una sensibilitat augmentada, podeu utilitzar la fruita en qualsevol forma sense por a conseqüències negatives.