DMG o dimetilglicina (vitamina B16): instruccions i ressenyes

La vitamina B16 ha generat molta controvèrsia al seu voltant. Durant molt de temps, a causa de les seves característiques estructurals, els científics el van confondre amb àcid pangàmic. La vitamina és un aminoàcid no proteic que es troba a les cèl·lules vegetals i animals. Té un paper important en els processos metabòlics.

Què és DMG o dimetilglicina

El segon nom de la vitamina B16 és la dimetilglicina o àcid dimetilaminoacètic. Per comoditat, el nom es va abreujar a l'abreviatura DMG. La vitamina es considera un derivat de la glicina. Per la seva estructura, es classifica com a nutrient similar a la vitamina. La primera informació sobre la dimetilglicina va aparèixer als anys 40. A la pràctica mèdica, la substància es va començar a utilitzar només a la segona meitat dels anys 60.

La síntesi d’una substància útil es produeix parcialment al cos humà. La resta de dimetilglicina prové dels aliments. Després d’haver estat absorbit al torrent sanguini, el DMG entra a les cèl·lules del fetge. Allà es transforma en substàncies necessàries per al cos: metionina, sarcosina i glicina. La quantitat residual de dimetilglicina s'excreta del cos a través dels intestins i els ronyons.

Per a què necessita l'organisme la vitamina B16?

La dimetilglicina té diverses funcions essencials en el cos humà. Pel que fa a la seva importància, se situa entre glicina i colina. En primer lloc, és útil per a persones amb poca immunitat. La vitamina B16 té un efecte positiu en l’estat emocional d’una persona. Per tal d’augmentar la resistència i iniciar processos metabòlics, sovint és utilitzat pels atletes. Aquest suplement beneficiós redueix els nivells d’àcid làctic muscular i ajuda a oxigenar les cèl·lules del cos.

Les propietats beneficioses de DGM també inclouen:

• acció antioxidant;
• normalització de la pressió arterial;
• restablir els nivells de glucosa al cos;
• prevenció de malalties dels òrgans de la visió;
• estimulació del cervell;
• millorar el metabolisme dels lípids;
• saturació de teixits i cèl·lules del cos amb material de construcció;
• restauració del sistema immunitari;
• prevenir el creixement de plaques ateroscleròtiques;
• prevenció de les varius;
• alentir el procés d'envelliment de les cèl·lules;
• millora de les funcions cognitives.

Per a les dones, la vitamina B16 es prescriu per eliminar l’amenorrea, provocada per situacions d’estrès. La dimetilglicina fa que l’estat emocional es torni a la normalitat i alinea el cicle menstrual. La vitamina B16 participa activament en la producció d’hormones. A més, inhibeix l’aparició de l’envelliment del cos, que té un efecte positiu en l’aspecte de la dona.

Quins aliments contenen vitamina B16

La dimetilglicina entra al cos com a part de diversos aliments. En els productes d’origen vegetal, la seva concentració és molt superior a la dels animals. El requeriment diari d’una substància en un adult varia de 100 a 300 mg.

Les principals fonts de vitamina B16 són:

• qualsevol tipus de carn;
• ous de gallina;
• Llavors de carbassa;
• xucrut;
• espinacs;
• llegums;
• sèsam;
• productes lactis.

Indicacions per a l'ús de dimetilglicina

Molt sovint, la vitamina B16 es prescriu amb una vívida manifestació de deficiència de vitamina. També es pot utilitzar per a la prevenció i el tractament de diverses malalties com a part de la teràpia complexa. La vitamina és especialment beneficiosa per a la gent gran. Ajuda a prevenir la hipertensió, els atacs cardíacs i l’aterosclerosi. L’efecte beneficiós sobre l’estat de les parets vasculars es deu a la prevenció de la formació de plaques ateroscleròtiques que poden obstruir la llum dels vasos sanguinis.

Les indicacions per prendre dimetilglicina són les següents:

• epilèpsia;
• estrès físic i mental intens;
• intoxicació tòxica del cos;
• malalties cardiovasculars;
• trastorns neurològics;
• cataracta;
• augment del colesterol a la sang;
• síndrome de fatiga crònica;
• esclerosi múltiple;
• disminució de la immunitat;
• aterosclerosi;
• procés inflamatori als pulmons.

Els atletes utilitzen dimetilglicina per proporcionar oxigen a tots els sistemes vitals. Prendre vitamina B16 augmenta significativament la resistència. Això us permet fer que els vostres entrenaments siguin més productius. Juntament amb això, comença el metabolisme dels hidrats de carboni i els greixos. A més, la substància similar a la vitamina allibera les cèl·lules musculars de l'àcid úric. Per això, sovint s’afegeix dimetilglicina a la nutrició esportiva.

Diversos estudis clínics han trobat un efecte positiu de la vitamina B16 en persones amb epilèpsia. La ingesta regular de substància al cos redueix significativament la freqüència d’atacs. Això es deu a l'activació de funcions inhibidores en el treball del sistema nerviós central. A més, el suplement dietètic garanteix el pas d’impulsos al llarg dels nervis perifèrics i ajuda a desfer-se dels trastorns del moviment, que sovint provoquen neuritis i neuropatia. Es creu que l’àcid dimetilaminoacètic pot reduir el risc d’esclerosi múltiple.

L’activitat antioxidant de la vitamina contribueix a la preservació de la joventut. La dimetilglicina protegeix les cèl·lules del cos dels efectes negatius de factors externs. Les dones utilitzen la vitamina per millorar l’estat de la pell, els cabells i les ungles.

Amb la manca de vitamina B16, el sistema immunitari es veu notablement debilitat. Sense motius objectius, una persona observa que es cansa més ràpidament. Hi ha un enfosquiment característic dels ulls i marejos. Sovint, aquesta condició es transforma gradualment en depressió.

Contraindicacions i efectes secundaris

Quan s’utilitza correctament, la vitamina B16 es considera segura per a la salut. La llista de contraindicacions és petita. Aquests inclouen el següent:

• hipersensibilitat;
• el període d’alimentació i criança del nen;
• hipertensió severa;
• edat inferior a set anys.

Atès que l’excés de vitamina s’excreta del cos de forma natural, no es pot acumular. Els efectes secundaris només es produeixen amb intolerància individual a la dimetilglicina.

En aquest cas, es produeixen els símptomes següents:

• alteracions de les femtes i nàusees;
• erupcions cutànies;
• picor;
• marejos i migranyes.

Si experimenta molèsties, ha de deixar de prendre vitamina B16. També és aconsellable consultar un metge per determinar la causa del procés patològic. Amb una manifestació brillant d’una reacció al·lèrgica, pot ser necessari l’ús d’antihistamínics.

Instruccions per a l'ús de dimetilglicina

Si la vitamina B16 no entra al cos en la quantitat necessària amb els aliments, es prescriuen medicaments especialitzats.L’esquema d’aplicació de cada suplement dietètic serà diferent. Es considera que la norma diària és de 100 a 300 mg. Depèn directament del nivell d’activitat física. El comprimit es pren amb els àpats. La durada total del consum de drogues és de dos mesos. Després del curs de tractament i profilaxi, haureu de fer un descans de sis mesos com a mínim.

Segons les instruccions d’ús, la vitamina B16 s’ha de prendre juntament amb la vitamina C. Això augmentarà les propietats antioxidants del suplement biològic. La vitamina no té cap efecte sobre l’assimilació d’altres medicaments. Les begudes alcohòliques s’han d’excloure mentre es pren una substància semblant a la vitamina.

Dimetilglicina per a nens

Per als nens, els medicaments que contenen dimetilglicina es prescriuen no només per a l'enfortiment general del cos, sinó també amb finalitats medicinals. La vitamina fa front eficaçment als trastorns neurològics. Allibera el cos de substàncies tòxiques que afecten les neurones.

Segons molts comentaris, la dimetilglicina és extremadament beneficiosa per als nens en edat preescolar. Millora la capacitat de concentració i aprenentatge. Mentre pren la vitamina, el nen desenvolupa habilitats de parla més ràpidament. A més, s’estimula el sistema immunitari, que afecta la susceptibilitat del cos a malalties víriques i infeccioses. Com a resultat, es redueix el risc de refredar-se. De vegades, s’utilitza un suplement vitamínic durant l’exacerbació de malalties cròniques.

La dimetilglicina s'utilitza sovint com a part de la teràpia complexa per a nens amb autisme. L’efecte positiu s’observa mitjançant la millora de les capacitats cognitives. El nen comença a mostrar interès pel món que l’envolta i es torna més tranquil. L’inconvenient dels efectes positius de la vitamina és l’alt risc de desenvolupar hiperactivitat. Per evitar que això passi, la dimetilglicina es pren juntament amb l'àcid fòlic.

Conclusió

La vitamina B16 és bona per a persones de totes les edats. Millora el rendiment i prevé el desenvolupament de diverses malalties. Per obtenir el màxim benefici d'una vitamina, és aconsellable prendre-la no per separat, sinó en combinació amb altres vitamines.

Ressenyes de dimetilglicina