Com és útil el meló per al cos

El meló fragant és una delícia que agrada tant als adults com als nens. Però, a més del seu excel·lent sabor, la fruita té molts beneficis per a la salut. Descobrirem quins són els beneficis i els perjudicis del meló, com i en quantes quantitats es pot menjar, així com per a quines malalties es recomana utilitzar fons basats en aquest.

El meló és una baia o una fruita

La primera pregunta que convé respondre és que el meló és una fruita, una baia o, en general, una verdura. És més freqüent anomenar-la fruita: és fragant, sucosa i dolça, adequada per a amanides de fruites. Però el fruit no creix en un arbre, com un fruit normal, sinó a terra, com una baia. Igual que les baies, el meló té unes llavors mitjanes i dures sucoses.

Però des del punt de vista biològic, el meló és un vegetal. És el fruit comestible d’una planta herbàcia, característica de les verdures. Té un sistema radicular similar al d’un cogombre, a més de fulles similars en forma, color i textura.

Composició del meló i contingut calòric

La següent pregunta interessant és quantes calories hi ha en un meló. El contingut calòric d’un meló per cada 100 grams és de només 33 kcal. Conté 0,6 g de proteïnes, 0,3 g de greixos i 7,4 g d’hidrats de carboni. Conté els minerals següents:

• magnesi;
• potassi;
• calci;
• zinc;
• manganès;
• coure;
• ferro;
• iode;
• fluor;
• fòsfor;
• sodi.

A més, la fruita conté una quantitat important de fibra dietètica, que és típica de les fruites i verdures.

Quines vitamines hi ha al meló

Els beneficis del meló per a l’organisme es deuen en gran mesura a la presència de vitamines. Tot i que la major part del pes de la fruita és aigua, és rica en vitamines A, grups B, C, E, H, PP.

Beneficis per a la salut del meló

Vegem ara quins avantatges té el producte per a la salut:

1. Capacitat per nodrir, dinamitzar, elevar i millorar el benestar emocional.
2. Netejar la pell, enfortir els cabells, les parets dels vasos sanguinis i les fibres nervioses, tot això gràcies al silici.
3. Millorar la funció intestinal i la digestió en general a causa de la gran quantitat de fibra.
4. Normalització dels processos energètics de l’organisme, proporcionada per les vitamines PP i l’àcid fòlic.
5. Millorar l’aspecte de la pell, de la qual són responsables les vitamines del grup B.
6. Efecte diürètic lleu del suc de meló.
7. Enforteix el sistema nerviós amb vitamines del grup B, potassi i silici.
8. Efecte beneficiós sobre el cor, la qualitat de la sang, proporcionat per les vitamines B1 i B2.
9. Admet el sistema immunitari amb vitamines A i C.

A part, val la pena parlar de les propietats beneficioses per a la salut masculina i femenina.

Com és útil el meló per als homes?

Els homes poden utilitzar productes de meló per tractar problemes de pròstata. El fetus també conté zinc, que millora la qualitat dels espermatozoides.

Beneficis del meló per a les dones

L’àcid fòlic en la composició alleuja les dificultats de l’embaràs i la menopausa. Gràcies al silici, l’estat de la pell millora: les erupcions i la irritació desapareixen, les arrugues es suavitzen. Bons per a la pell i els antioxidants A: augmenten l'elasticitat i prevenen les estries.

Meló per perdre pes

La fruita és adequada com a component dietètic pel seu baix contingut calòric. També serà útil un efecte diürètic, que alleuja l’edema, així com la capacitat d’eliminar toxines.

La fruita consta d’un 90% d’aigua, de manera que es satura bé sense sobrecarregar el cos amb calories addicionals.

A quina edat es pot donar un meló a un nen

A la temporada d’estiu, els pares poden estar preocupats per la qüestió de si els nens poden fer meló. Els pediatres no recomanen administrar-lo a nadons menors d’un any. Això pot perjudicar el sistema digestiu del nadó. Els nens d’un any es beneficiaran del producte: l’àcid fòlic té un efecte beneficiós sobre la formació de cèl·lules sanguínies i la vitamina A millorarà la visió i afavorirà el creixement.

És possible meló durant l'embaràs

Aquest tipus de verdura és útil per al cos de la futura mare i del fill a causa de les següents propietats:

1. Augment de l’hemoglobinaresponsable del transport d’oxigen i subministrament al fetus.
2. Millora de la motilitat intestinalque ajuda a eliminar toxines i a combatre el restrenyiment.
3. Eliminació de líquid del cos, reduint així la inflor.

Tot i això, no es recomana l’ús del producte durant el primer i tercer trimestre de l’embaràs a causa dels possibles danys. L’augment de la peristaltisme intestinal pot provocar un augment del to del miometri. Per tant, hi ha la possibilitat d’un avortament involuntari a curt termini o un part prematur al tercer trimestre.

Alletament de meló

Una mare lactant pot menjar un meló, segons determinades condicions:

1. La primera ració s’ha de menjar al matí i en petites quantitats per comprovar la reacció del nen.
2. La fruita s’ha de menjar per separat dels altres aliments, com a menjar independent.
3. És important no menjar en excés: fins i tot els aliments més inofensius en grans quantitats poden ser perjudicials.
4. Es recomana menjar el meló durant la seva temporada de maduració. Cal abandonar l’ús de fruites importades, a canvi de rebre els beneficis de les fruites de meló confitades.

El cos de cada dona i nen és individual, per tant, en qualsevol cas particular, és important tenir en compte les recomanacions del metge.

Meló per a diabetis

Els fruits no acumulen glucosa, per la qual cosa és segur per als diabètics utilitzar-los. Tot i això, la composició conté sacarosa, l’efecte negatiu del qual ni tan sols les vitamines poden eliminar. Resulta que el meló s’ha de menjar amb altres productes, però no hi ha tants productes que s’hi puguin combinar. Per tant, abans d’utilitzar-lo per a la diabetis mellitus, és important consultar un metge que estableixi una norma acceptable per al pacient.

El meló és perjudicial per a la pancreatitis?

Amb aquesta malaltia no es permet menjar fruita i hi ha diversos motius:

1. El producte augmenta la quantitat de suc gàstric, que perjudica el pàncrees.
2. La fibra i els sucres provoquen la fermentació, que pot provocar excrements pesades, gasos i molèsties.
3. Els hidrats de carboni, dels quals consta principalment el fetus, carreguen les estructures endocrines del pàncrees.

En la fase de remissió, el producte es pot menjar en forma de gelatina o mousse. Si no hi ha cap efecte negatiu, es poden consumir trossos petits de fruita fresca, però no abans d’una setmana després de l’exacerbació.

Els beneficis i els danys del meló sec

El meló sec no és menys útil que el meló fresc: s’hi conserven tots els components valuosos. És gràcies a ells que el producte té propietats útils:

1. Aquests fruits secs tindran un efecte beneficiós sobre l’estat dels ossos, els cabells, el cor i els vasos sanguinis.
2. El producte conté una gran quantitat de fibra dietètica que neteja els intestins dels productes de la descomposició.
3. Un enzim especial en la composició de fruites seques ajuda a l’estrès, l’insomni i restaura la força.

No obstant això, a causa de l’elevada quantitat de sucre, els diabètics han de tenir precaució amb la fruita seca. Les fruites seques, com les fresques, poden provocar trastorns alimentaris a causa de la poca compatibilitat amb altres aliments.

Les propietats beneficioses del suc de meló

El suc de meló és una beguda sana i nutritiva que assoleix bé la set i té un efecte positiu sobre el cos:

• millora la funció renal;
• neteja el cos de productes de quimioteràpia;
• té un efecte diürètic;
• alleuja el dolor articular.

El suc és especialment útil per a la gent gran. Els components de la seva composició eviten el deteriorament de la memòria i la concentració i rejovenen el cos. El suc es prepara no només a partir de la polpa de la fruita, sinó també de la seva pell, aquesta beguda té un efecte antiestrès gràcies als olis essencials.

Llavors de meló: beneficis i receptes de la medicina tradicional

Els beneficis de les llavors de meló es deuen a l’elevada quantitat de potassi, sodi i magnesi. També contenen vitamines del grup B, que contribueixen a la reparació dels teixits. Les llavors tenen altres propietats útils:

• eliminar els metalls pesants i els pesticides del cos;
• normalitzar els nivells de colesterol;
• millorar la potència;
• prevenir l’adenoma de pròstata;
• millorar l’efecte dels medicaments;
• tenen un efecte positiu sobre el metabolisme.

Aquestes característiques positives fan que les llavors del fruit siguin una medicina tradicional eficaç.

Contra la colecistitis

Per tractar aquesta malaltia, es prepara una infusió de llavors. 1 culleradeta les llavors, triturades en pols, s’aboquen amb llet bullida i es bullen a més durant 4 minuts. Cal prendre el remei 2 vegades al dia.

Contra la urolitiasi

Per eliminar les pedres dels ronyons, s’ha de bullir 1 kg de llavors en 5 litres d’aigua. Quan queden uns 3 litres d’aigua a l’olla, s’ha de refredar, embotellar i refrigerar el brou. L'eina s'ha de beure mig got tres vegades al dia abans dels àpats.

Aplicació en cosmetologia

Les màscares a base de polpa de fruites rejovenen i hidraten la pell, calmen la irritació i fan que el cabell sigui bell i sa.

Màscares facials

Per a la nutrició de la pell 2 cullerades. l. la polpa en puré s’ha de barrejar amb 1 culleradeta. mel i aplicar sobre la pell. La màscara s’ha de conservar uns 30 minuts.

Per desfer-vos de la irritació, heu de barrejar un tros de polpa de fruita amb 1 cullerada. l. crema de formatge i 1 culleradeta. oli de carbassa. El producte es manté a la cara durant 15 minuts i es retira amb un coixinet de cotó submergit amb llet.

Meló per als cabells

Per suavitzar i hidratar el cabell, cal barrejar uns trossos de meló, 100 g de cognac i 150 g de cafè negre fort. La màscara s’aplica sobre el cabell net i lleugerament humit, fregant-lo a les arrels. Podeu rentar el producte al cap de 40 minuts.

Per enfortir el cabell, podeu fer una màscara a base de suc de meló, oli i crema agra. Mig got de suc es barreja amb 1 cullerada. l. oli d’oliva i 1 cda. l. crema agra. El producte s’aplica sobre el cabell i es deixa durant 40 minuts.

Com menjar meló

El fruit es pot dividir per la meitat i tallar-lo a rodanxes llargues, després de treure les llavors. En aquest cas, es menja de la mateixa manera que la síndria. El meló, tallat a trossos amb la pela, es pot menjar amb una cullera. Els trossos, que se serveixen sense escorça, es mengen amb forquilla i ganivet.

L’ús del meló a la cuina

Molt sovint, el producte es menja fresc, com a plat independent. A més, podeu fer melmelada, melmelada, melmelada del meló. La compota també es cuina a partir de la polpa de la fruita i les fruites confitades es preparen a partir de la pell. La melmelada de meló també és deliciosa.

No es recomana consumir el producte amb l’estómac buit, però no és desitjable consumir la delícia immediatament després d’un àpat. És millor menjar la fruita un parell d’hores després de menjar i una estona abans del següent àpat.

Com triar un meló

Per triar una fruita saborosa i sana, és important tenir en compte les recomanacions següents:

1. La pela ha d’estar lliure de taques i taques.
2. L’aroma de la fruita madura és agradable i dolç, no fa olor d’herba.
3. Si és possible, és aconsellable fixar-se en el color de la polpa: com més rica, més madura i més sana és la fruita.
4. Una fruita de qualitat produeix un so dens i apagat si li toques lleugerament la superfície.
5. La tija i el lloc de la seva fixació han d’estar secs.

La pell de la fruita a la part posterior de la tija hauria de ser fàcil de prémer. Això suggereix que el meló està madur sobre el meló i encara no s'ha eliminat de color verd. El millor és comprar el producte a l’agost-setembre en llocs de confiança.

Danys al meló i contraindicacions

A més dels avantatges, el producte també pot perjudicar el cos:

1. Una gran quantitat del producte carrega la digestió i provoca indigestió.
2. El fruit pot provocar la fermentació, que provoca flatulències, inflor.
3. El producte està contraindicat en pacients amb malalties infeccioses del tracte gastrointestinal.
4. El consum excessiu del fetus pot causar hipervitaminosi, que pot danyar els intestins i el cor.

En general, aquesta fruita saborosa és més útil que nociva. El més important és observar la mesura i tenir en compte les possibles contraindicacions.

Conclusió

Els beneficis i els danys del meló depenen en gran mesura de l’estat de salut i de la forma en què es consumeix. Si el mengeu en petites quantitats com a menjar independent, els beneficis per al cos seran evidents. Les propietats medicinals del meló permeten utilitzar-lo en medicina popular i el seu agradable sabor i aroma fan que la delícia sigui especialment popular a l’estiu.