Contingut
Feijoa durant l’embaràs no s’utilitza només per a una gran varietat de dietes, sinó també per tal d’enriquir les reserves de vitamines i minerals del cos. La fruita exòtica creix en arbres de fulla perenne de la família Myrtle. Es distribueix a moltes regions amb climes subtropicals i tropicals.
És possible per a feijoa embarassada
Durant l’embaràs, les dones sovint s’enfronten a moltes prohibicions. El nou reglament obliga a prendre més seriosament la preparació de la dieta diària. Feijoa en aquest cas no s’aplica als productes prohibits. És extremadament important per a la salut a causa de la seva rica composició i propietats beneficioses. No hi ha cap efecte negatiu sobre el fetus amb un consum moderat de la fruita. Al mateix temps, no és exigent a l’emmagatzematge, cosa que permet gaudir del gust durant molt de temps. En alguns casos, les dones utilitzen deliberadament el feijoa per reduir les nàusees amb toxicosi.
Composició i valor de la fruita exòtica
Feijoa es menja fins i tot amb una dieta. Pertany als aliments baixos en calories i no inclou els greixos. A causa del seu contingut en iode, s’utilitza sovint per tractar malalties de la tiroide. En aquest punt, les fruites poden competir fins i tot amb els peixos. 100 g del producte contenen 71 kcal. Feijoa conté els components següents:
- cel·lulosa;
- pectina;
- silici;
- vitamines dels grups B, E, K, C i PP;
- iode;
- catequines;
- leukoantocianines;
- bor;
- crom;
- cobalt;
- potassi.
La pectina present en la composició afavoreix l’eliminació de substàncies tòxiques del cos i millora el procés de digestió. Durant l'embaràs, aquestes funcions són extremadament importants per a una dona. Una propietat útil del silici és la seva participació en la formació del sistema esquelètic. Amb la seva ingesta regular al cos, disminueix la probabilitat de desenvolupar anomalies del sistema musculoesquelètic. El crom, al seu torn, ajuda a normalitzar l’estat emocional d’una dona durant el període de part. El boro és responsable de la força de les articulacions i els ossos.
Per què la feijoa és útil per a dones embarassades
La composició única de Feijoa permet utilitzar-lo com a font de minerals i vitamines. La principal característica és el contingut d’àcid fòlic. Durant l’embaràs, és molt necessari per a una dona i el seu fill. Aquesta substància no s’acumula al cos. L’àcid es presenta en la composició d’aliments i medicaments. És responsable de la formació del sistema nerviós del nadó. Els metges recomanen introduir productes amb el seu contingut molt abans de planificar l’embaràs. Això ajuda a prevenir anomalies fetals.
El contingut en iode garanteix el bon funcionament de la glàndula tiroide. Això es reflecteix en la formació del sistema hormonal del nadó. El calci participa en la construcció del sistema musculoesquelètic. L’àcid nicotínic, al seu torn, millora l’absorció de la vitamina C.
Les propietats beneficioses de la feijoa durant l’embaràs també inclouen:
- normalització de l'activitat cardíaca;
- eliminació del restrenyiment i flatulència;
- disminució de la gravetat de les nàusees amb toxicosi;
- protecció contra malalties infeccioses;
- disminució de la viscositat de la sang;
- acció antiedematosa;
- millorar la memòria i l’estat d’ànim;
- estabilització de la pressió arterial;
- prevenció de l’anèmia.
Al 1r trimestre
Les propietats beneficioses de la feijoa són les més adequades al començament de l’embaràs. Durant aquest període, la dona es troba en una posició força vulnerable. Segons les estadístiques, és en el primer trimestre que s’acaba l’embaràs. Per evitar que això passi, heu de tenir la màxima cura de la vostra salut. La presència de feijoa a la dieta permet reposar el subministrament de vitamines i minerals. Són necessaris per a la col·locació dels òrgans vitals del nen.
Feijoa conté folat, que és un derivat de l'àcid fòlic. Són extremadament necessaris per al nadó per a la correcta formació del tub neural. En el futur, això afectarà l'estabilitat de la psique i altres funcions importants.
El sabor agredolç de la fruita alleuja les nàusees i et fa sentir millor amb la toxicosi. Els metges recomanen utilitzar feijoa per combinar negocis amb plaer, per reposar el subministrament de vitamines i satisfer les necessitats gastronòmiques. Moltes dones anhelen fruites exòtiques a causa de canvis hormonals. Per tant, els fruits menjats poden millorar significativament el vostre estat d’ànim.
Al 2n trimestre
Al segon trimestre de l’embaràs, el producte és igualment beneficiós per a una dona i el seu nadó. El principal avantatge rau en la prevenció de malalties greus. Els antioxidants que conté la fruita garanteixen l’eliminació de toxines i toxines. Això té un efecte beneficiós sobre el benestar de la dona. L’àcid ascòrbic té un efecte enfortidor sobre el sistema immunitari, cosa que fa que sigui menys probable que tingueu refredat o grip.
Al 3r trimestre
Les propietats beneficioses de la feijoa també ajuden al tercer trimestre de l’embaràs. Durant aquest període, una dona s’enfronta a un edema. Amb un ús regular de la fruita, és possible normalitzar el treball del sistema urinari, cosa que elimina la retenció de líquids al cos. La pectina estabilitza la digestió i té un efecte relaxant a les femtes. Això és especialment cert per al restrenyiment resultant de la pressió fetal a l’intestí.
Normes per utilitzar feijoa durant l'embaràs
Cal evitar qualsevol excés de dieta durant l’embaràs. Això també s'aplica a l'ús de feijoa. És important no menjar en excés per no provocar un trastorn de femta. Això és altament indesitjable durant l’embaràs.
Quanta feijoa es pot menjar al dia per a les dones embarassades
Es recomana menjar no més de tres peces al dia. Amb el consum diari, la taxa diària és ¼ del fetus. La pell de la fruita no és comestible. Es talla o es menja simplement amb una cullera.
En quina forma es pot feijoa durant l'embaràs
Durant l’embaràs, s’aconsella consumir feijoa fresca. Això us permetrà obtenir el màxim de components útils. El més important és que el producte estigui madur i intacte. La polpa, mòlta amb sucre, s’utilitza com a farcit per coure. Les fruites també poden actuar com a ingredient principal del suc de vitamina o de la compota. El te deliciós i saludable es prepara a partir de la pell seca.
Feijoa va bé amb plàtans, kiwi, pomes i diverses baies. Es pot afegir al mató o utilitzar-lo en batuts. Les propietats beneficioses de l’ús de la fruita no canviaran.
Limitacions i contraindicacions
Abans d’utilitzar feijoa durant l’embaràs, és aconsellable estudiar la llista de contraindicacions. Es prohibeix l’ús de les fruites en els casos següents:
- diabetis mellitus i diabetis gestacional;
- reacció al · lèrgica;
- hipertiroïdisme;
- digestió molesta.
Si una dona té intolerància a qualsevol fruita, l’ús de feijoa comença amb dosis mínimes. Cal menjar ¼ de la fruita i controlar la reacció del cos. L’absència d’erupcions cutànies, ulls aquosos, dolor abdominal i problemes respiratoris indiquen que el producte es pot introduir a la dieta.
Regles de selecció i emmagatzematge
A l’hora d’escollir, és important no només estudiar les propietats, sinó també prestar atenció a l’aspecte. La superfície ha d’estar lliure d’adults, danys i floridures. Feijoa es lliura sovint a les botigues en un estat immadur. Això us permet mantenir la seva integritat durant el transport. En aquest cas, la fruita madurarà a casa. La temperatura òptima de l’habitació ha de ser de 22 ° C. Les fruites madures s’han d’emmagatzemar en un compartiment especial de la nevera.
Conclusió
Es recomana utilitzar Feijoa durant l'embaràs després de consultar un metge. Però, sovint, no hi ha obstacles a la seva introducció a la dieta. L’alimentació regular de la fruita garanteix la reposició de nutrients a l’organisme, cosa que permet millorar el funcionament del sistema immunitari.
