Per què és útil la llimona, composició, propietats i contraindicacions

Els beneficis i els danys de la llimona són molt interessants a tenir en compte: aquesta fruita és molt popular i sovint acaba a la taula. Per avaluar objectivament les seves propietats, cal conèixer totes les característiques de la llimona i el seu abast.

La composició i el contingut calòric de la llimona

Per entendre els beneficis i els danys per a la salut de les llimones, heu d’estudiar la composició d’aquests fruits. Cadascun dels fruits conté:

• vitamina C i àcid cítric;
• vitamines B1, B2, B5, B6 i B9;
• vitamines E, A i PP;
• elements calci, sodi, sofre, potassi, magnesi, clor i fòsfor;
• elements manganès, coure, bor, molibdè, zinc i fluor;
• àcids orgànics;
• cel·lulosa;
• cendra.

El contingut calòric de 100 g de polpa és d’uns 34 kcal. Val a dir que, contràriament a la creença popular, la fruita no és en absolut titular del rècord del contingut de vitamina C. De fet, hi ha una gran quantitat d’aquest component a la polpa i, tanmateix, moltes fruites i baies estan per davant de la llimona pel que fa al contingut en àcid ascòrbic.

Propietats útils de la llimona

Els beneficis de la llimona per al cos humà difícilment es poden sobrevalorar. Menjar aquesta fruita amb moderació contribueix a:

• prevenció de refredats i malalties infeccioses;
• millorar el metabolisme i eliminar toxines del cos;
• pèrdua de pes i eliminació de problemes amb els moviments intestinals;
• enfortiment dels vasos sanguinis i del sistema cardíac;
• normalització de la gana;
• prevenció del sagnat intern;
• procés saludable de renovació i rejoveniment cel·lular;
• enfortiment del cabell i les ungles, millora de l’estat de la pell;
• prevenció de l’oncologia.

A més, la fruita ajuda a mantenir el vigor, té un efecte beneficiós sobre el rendiment mental i redueix la pressió arterial. Els beneficis de la llimona en la diabetis mellitus es manifesten, si mengeu la fruita amb compte, ajuda a reduir els nivells de glucosa.

Per a dones

Els beneficis de la llimona per al cos de la dona es troben principalment en les seves propietats anti-envelliment. La fruita s’utilitza en màscares facials i esbandides de cabell. Aporta grans beneficis durant la dieta: afavoreix eficaçment la pèrdua de pes i ajuda a mantenir l’equilibri de vitamines i minerals en condicions de nutrició limitada.

Les propietats de la fruita són molt útils per al sistema reproductiu d’una dona: el fetus ajuda a desfer-se dels fracassos del cicle, regula els nivells hormonals durant la menopausa. Les llimones són molt recomanables per a dones embarassades, els fruits eliminen la inflor, prevenen els rampes i enforteixen el cor.

Per als homes

Els beneficis de la llimona per al cos d’un home es troben principalment en les propietats antioxidants de la fruita.La llimona enforteix els vasos sanguinis i el cor, redueix el colesterol, prevé el desenvolupament de malalties respiratòries. El zinc i les vitamines del grup B protegeixen el sistema reproductor de les malalties i contribueixen a la producció de testosterona. L’ús de llimones té un efecte beneficiós sobre la potència, i aquestes fruites també ajuden a fer front a la infertilitat masculina.

Per a nens

Els beneficis de la llimona per als nens són molt grans: la fruita enforteix eficaçment el sistema immunitari i ajuda a combatre els refredats. A més, el calci i el fòsfor enforteixen els ossos del nadó i milloren l’alerta mental. Per als nadons, les llimones bullides, les melmelades de fruites grogues i altres delícies són beneficioses.

Tot i això, cal recordar l’alt contingut d’àcids orgànics en la composició d’una fruita sana. Per primera vegada, es recomana oferir un cítric a un nen no superior als 2 anys, en cas contrari pot perjudicar el cos.

Amb el que ajuda la llimona

Les propietats medicinals de la llimona són àmpliament conegudes: s’utilitza per tractar una gran varietat de malalties. En particular, es recomana utilitzar la fruita:

• amb grip, SARS, refredats, secreció nasal i tos;
• a altes temperatures;
• amb hipertensió i tendència a sobtades pujades de pressió;
• després dels atacs cardíacs i per a la prevenció de la isquèmia;
• amb diabetis i angina de pit;
• amb asma i tuberculosi;
• amb tendència a l’obesitat i als paràsits intestinals;
• amb dermatitis.

La fruita ajuda amb un excés de toxines al cos, amb neurastènia i síndrome de fatiga crònica.

L’ús de llimona per al tractament de diverses malalties

Per al tractament específic de les malalties, les propietats de la fruita s’utilitzen segons receptes provades. Per no fer-vos mal a vosaltres mateixos, heu de saber com i en quines dosis s’ha d’utilitzar una fruita sana.

De mal de coll

Els olis essencials i la vitamina C de la fruita ajuden a alleujar el mal de coll amb el mal de coll. Hi ha força maneres d’utilitzar la fruita. Per exemple, el suc de llimona pot ser beneficiós si es dilueix amb aigua i es fa gàrgares diverses vegades al dia.

També podeu mastegar ratlladura de llimona crua per fer mal de coll. Hi haurà avantatge de la llimona amb sucre, les tascons edulcorades es poden aspirar simplement cada 2 hores.

Per grip i refredats

Els beneficis de la llimona es manifesten per a refredats de qualsevol origen, no en va molts medicaments tenen una composició molt similar a la llimona normal. En el primer senyal de malestar, la medicina tradicional recomana beure aigua amb suc de fruita cada hora fins que arribi l’alleujament. Entre altres coses, la fruita té propietats diaforòtiques i ajuda a fer baixar la temperatura.

A més, amb un refredat, el te amb llimona no farà cap mal: una beguda calenta fragant no només omplirà el cos de vitamines, sinó que també ajudarà a escalfar-se.

Amb malalties hepàtiques

Els beneficis de la llimona per al fetge són molt ben considerats. Les propietats antisèptiques, netejadores i antioxidants de la fruita ajuden a eliminar les toxines del cos i afavoreixen la producció d’enzims hepàtics. Per a les malalties hepàtiques, es recomana prendre suc de llimona al matí, diluint 3 cullerades grans del producte en un got d’aigua. És millor fer-ho amb l’estómac buit, d’aquesta manera l’efecte beneficiós serà major.

Amb gota

L’avantatge de la llimona per a la gota és que la fruita impedeix la deposició de sals d’àcid úric a les articulacions i ajuda a eliminar ràpidament substàncies tòxiques del cos. Utilitzen la fruita per a aquesta malaltia tant a nivell intern com extern, el suc de llimona forma part d’ungüents i compreses medicinals.

Per a ús intern, serà útil aquesta mescla: 200 g de polpa de llimona es combina amb la mateixa quantitat de nabius, mòlta en una batedora i després es barreja amb 3 cullerades de mel líquida.Cal prendre el producte tres vegades al dia, 1 cullera, es permet afegir la barreja al te o a les infusions d’herbes.

De cucs

Les substàncies beneficioses de la fruita neutralitzen els paràsits intestinals: podeu utilitzar llimona cada dia per prevenir i eliminar els cucs. Amb finalitats medicinals, la fruita se sol torçar en un moledor de carn o es trosseja a la batedora i després s’aboca amb aigua calenta durant 2 hores. Prendre llimona a la nit: 1 got poc abans d’anar a dormir.

Amb reumatisme

Els minerals de la fruita tenen un efecte beneficiós sobre les articulacions i ajuden a eliminar la inflamació i el dolor. La llimona per a les juntes s’utilitza de la següent manera: espremeu uns 60 ml de suc de llimones fresques i diluïu-les en un got d’aigua bullida i beveu-les abans dels àpats. Els beneficis de la llimona amb l’estómac buit apareixeran si es pren el remei tres vegades al dia.

Per a la prevenció de malalties del cor

Els beneficis de les llimones per al cor són excel·lents: l’ús de fruites impedeix el desenvolupament d’angina de pit, isquèmia i protegeix dels atacs de cor. Per enfortir el sistema cardíac, prepareu la barreja següent:

• Es posen en remull 200 g d'albercocs secs, panses i prunes prunes i es trossegen a la batedora;
• Als ingredients s’afegeixen 200 g de mel i la mateixa quantitat de nous picades;
• després es passa una fruita petita a través de la batedora juntament amb la pela, s’eliminen els ossos de la massa resultant i es barreja la polpa amb altres components.

Un remei útil es conserva a la nevera durant 3 dies i, a continuació, es pren al matí amb l’estómac buit, dues culleres grans.

Atès que els pacients hipertensos són especialment propensos a patir malalties del cor, s’aprecien els beneficis de la llimona per a la pressió; per a la hipertensió es recomana bullir les pells de 2 fruites durant mitja hora. Els beneficis de la decocció de llimona apareixeran si consumeix la beguda tres vegades al dia abans de menjar.

Per a càlculs al fetge i a la vesícula biliar

En presència de càlculs al fetge i a la vesícula biliar, es recomana preparar aquest remei:

• Es barregen 6 cullerades grans d’oli d’oliva amb 4 cullerades de mel i 2 cullerades de suc de llimona;
• els ingredients es barregen bé;
• la barreja s’escalfa lleugerament abans d’utilitzar-la.

Cal prendre el producte al matí en una quantitat de 1 cullera, uns 40 minuts abans d'esmorzar.

De cremades

Els àcids orgànics en la composició de la fruita sana contribueixen a la ràpida recuperació de la pell en cas de cremades. Per a la curació precoç, es recomana barrejar suc de llimona amb oli de coco i lubricar la zona afectada diverses vegades al dia.

A més, les propietats de la fruita no seran nocives per a les cremades solars. Si la pell es torna vermella i es crema després d’una exposició prolongada al sol, podeu barrejar suc de llimona amb clara d’ou, afegir 10 g de sucre i 3 cullerades grans de mel, diluir els components amb 3 cullerades grans d’aigua i la mateixa quantitat de peròxid d’hidrogen. Cal mantenir el producte sobre la pell durant 20 minuts, si cal, la composició es pot aplicar fins a 3 vegades al dia.

Llimona aprimant

La llimona serà de gran benefici per a la pèrdua de pes. El fruit contribuirà a la ràpida digestió dels aliments i a l’eliminació de toxines del fetge. Quan s’utilitza llimona en una dieta, l’organisme s’eliminarà ràpidament de les toxines i les propietats diürètiques de la fruita ajudaran a eliminar l’edema. En el procés de pèrdua de pes, es recomana beure un got d’aigua de llimona cada dia abans de menjar.

Receptes de salut de llimona

En medicina popular, les propietats de la fruita s’utilitzen en diversos tipus principals. La llimona s’utilitza per elaborar no només begudes saludables, sinó també dolços curatius.

Aigua de llimona

Els beneficis del suc de llimona acabat d’esprémer són millors si es dilueixen en aigua potable neta. Afegiu 1 cullerada gran de suc a un got d’aigua tèbia.La recepta pot tenir un aspecte diferent: de vegades s’afegeix 1 cullerada gran de polpa i pell trossejades a un got d’aigua.

Beure aigua de llimona saludable no més de 4 vegades al dia per evitar danys, preferiblement amb l’estómac buit. Ajuda a remeiar el reumatisme, la temperatura, la diabetis i les malalties intestinals.

Te amb llimona

El te calent amb fruita és especialment eficaç per als refredats. Tant les substàncies beneficioses de la fruita com els valuosos ingredients del te natural lluiten contra els virus i les infeccions. Fer te és molt senzill: només cal afegir un cercle de fruita fresca a una beguda calenta. El millor és beure el remei mitja hora o una hora després de menjar, per la qual cosa l’efecte serà màxim.

Mel amb llimona

La combinació de cítrics i mel és especialment eficaç en el tractament dels refredats. Tots dos productes tenen fortes propietats antiinflamatòries i enfortidores. Per preparar un remei, cal diluir una cullerada gran de mel en un got d’aigua tèbia i afegir una falca de llimona.

El millor és beure el remei 3 vegades al dia, la beguda enfortirà ràpidament el sistema immunitari i ajudarà a fer front a la malaltia.

Llimona amb sucre

Una altra delícia saludable és una gelatina espessa feta de sucre i cítrics picats. No és difícil preparar-lo:

• Es renten bé 500 g de fruites fresques i després es passen per la batedora juntament amb la pell;
• després d'això, la massa resultant s'estén per capes en un recipient de vidre, es col·loca una capa densa de sucre a sobre de cada capa de polpa de llimona.

A continuació, el recipient es posa a la nevera una estona perquè el suc de llimona i el sucre es barregin correctament i, a continuació, s’utilitzen amb te o decoccions d’herbes per a refredats i grips.

Llimona amb sal

Els beneficis de les llimones salades poden proporcionar alleujament de les malalties. Un parell de fruites fresques rentades es col·loquen al fons d'una cassola petita, es fan talls a la seva superfície i la sal de taula ordinària s'adapta fortament a la polpa. Després, durant 3 dies, es conserven els fruits en un lloc sec i fosc.

Els beneficis de la llimona amb sal són que afavoreix la pèrdua de pes i regula la digestió. No obstant això, en cas de malalties estomacals agudes i problemes amb les articulacions, és millor no fer servir la recepta, ja que us podeu fer mal.

Llimona amb gingebre

Les begudes saludables amb llimona i gingebre són ideals per a inflamacions, virus, mals de cap i febre. La recepta més senzilla d’un remei curatiu té aquest aspecte: l’arrel de gingebre picada s’aboca amb aigua bullent i es deixa coure durant aproximadament mitja hora i, a continuació, s’afegeix a la beguda una mica de suc de cítrics o una llesca.

Els beneficis del suc de llimona

Per a una gran varietat de malalties, es recomana beure suc de llimona, ja que conté la màxima concentració de substàncies valuoses. En particular, el suc ajuda amb l’anèmia i la manca d’immunitat, amb els vasos sanguinis debilitats i mal funcionament del sistema nerviós. Els beneficis i els danys del suc de llimona s’utilitzen activament en dietètica: el suc de llimona amb l’estómac buit ajuda a perdre pes més ràpidament.

El suc es pot afegir a les amanides i als plats principals com a guarniment; les seves propietats milloraran el sabor dels productes i augmentaran els beneficis.

Les llavors de llimona són bones per a vosaltres?

Una pregunta interessant són els beneficis i els danys de les llavors de llimona. Per tal que les seves propietats tinguin un efecte beneficiós sobre el cos, es recomana pre-assecar i moldre els ossos i només afegir-los a les begudes curatives.

Els beneficis de les llavors de llimona són innegables, ja que contenen totes les vitamines importants i olis essencials beneficiosos. Però, al mateix temps, les llavors contenen toxines que aporten un sabor amarg. Per tant, els beneficis de les llavors de llimona quan es consumeixen fresques o quan s’elaboren al te seran qüestionables; és més probable que causin danys.

Els beneficis de les llimones congelades

Els beneficis per a la salut i els danys de les llimones congelades són de gran interès. A baixes temperatures, les fruites conserven tot el seu volum de nutrients, independentment de si estan congelades senceres, ratllades o tallades a rodanxes. A més, la concentració de components valuosos en ells fins i tot augmenta.

Es considera que el benefici més gran és la llimona congelada ratllada; en aquesta forma, la fruita és la més fàcil de descongelar en la quantitat adequada i utilitzar-la amb finalitats medicinals. Al mateix temps, segons la recepta clàssica, la fruita primer es congela durant 5 hores i després es ratlla finament per tornar-la a posar al congelador.

Si congeleu i ratlleu una llimona, serà beneficiós en el tractament de qualsevol malaltia. Els encenalls de llimona es poden afegir no només a les begudes, sinó també a les amanides, plats secundaris i tintures i vins casolans elaborats amb el producte.

Propietats i usos de l’oli essencial de llimona

A les farmàcies i botigues especialitzades, podeu comprar èter de llimona, un oli saludable que s’obté de la pell d’una fruita per destil·lació al vapor o premsat. Els beneficis de l’oli essencial de llimona no són inferiors a les valuoses propietats de la fruita fresca, l’èter conserva totes les substàncies necessàries per a la salut.

Els beneficis de l’oli essencial de llimona s’utilitzen principalment en cosmetologia i aromateràpia. En particular, s’aprecien els beneficis de l’oli essencial de llimona contra les arrugues: el producte allisa la pell perfectament.

L’ús de la llimona en cosmetologia

Beneficis de la llimona per a la cara, les propietats de la fruita també s’utilitzen per cuidar les plaques d’ungles i els rínxols. La cosmetologia casolana ofereix desenes de receptes basades en la polpa i el suc de la fruita.

Per a pells facials

Aportaran els indubtables avantatges de fregar-se la cara amb llimona; això ajudarà a eliminar l’acne, els punts negres i l’acne. El producte per a la cura es pot preparar en un parell de minuts, només cal que exprimeu la fruita fresca, submergiu-hi una pastilla de cotó amb el suc resultant i netegeu la pell. A més d’eliminar la inflamació, la fruita ajudarà a regular la pell greix.

Els beneficis del gel amb llimona per a la cara seran encara més grans: quan es congela, el suc de llimona accelerarà la circulació sanguínia als vasos de la pell.

Podeu blanquejar la cara amb llimona. Això requereix:

• aixafar 50 g de mongetes blanques amb puré de patates;
• afegir una cullerada gran de suc de llimona;
• barregeu els ingredients amb una culleradeta d’oli d’ametlles;
• repartiu la barreja per la pell durant un quart d’hora.

Per als cabells

Els avantatges de la llimona per al cabell és que nodreix els rínxols amb vitamines i evita la caiguda del cabell. Les propietats de la fruita ajuden a desfer-se de la caspa i eliminen l’excés de cuir cabellut greixós.

Aplicar llimona al cabell com a esbandida. La recepta depèn del contingut de greix del cabell:

• si els rínxols s’embruten massa ràpidament, afegiu 2 cullerades grans de suc de llimona a 2 litres d’aigua;
• per als cabells secs, només una cullerada gran de suc es dilueix en 2 litres d’aigua.

Apliqueu el producte després de cada xampú i, a continuació, eixugueu el cabell amb naturalitat per no danyar la seva estructura quan feu servir un assecador.

Per a les ungles

Beneficia la llimona per a les ungles, enforteix les plaques, els dóna brillantor i uniforme color, millora l’estat de la cutícula. Per tenir cura de les ungles, només cal aplicar-hi llesques fresques durant 10 minuts o fregar suc fresc a les plaques de les ungles al mateix temps.

L’ús de la llimona a la vida quotidiana

Les propietats beneficioses de la fruita s’utilitzen no només en medicina i cosmetologia. Amb la seva ajuda, podeu eliminar la brutícia vella i les olors desagradables, ja que s’eliminen eficaçment amb l’àcid cítric.

Per tant, per blanquejar les coses abans de rentar-les, n’hi ha prou amb remullar-les en una pica amb l’addició d’unes cullerades de suc de llimona. El suc concentrat s’utilitza per eliminar l’òxid dels electrodomèstics i l’escamat a les parets del bullidor, el suc s’utilitza per netejar articles de plata i mescladors i aixetes de metall. Si col·loqueu fruita fresca a l’armari, la vostra roba sempre sentirà una olor fresca i no es farà malbé per les arnes.

Dany de la llimona i contraindicacions d'ús

Amb totes les propietats beneficioses, les llimones poden causar danys al cos.Les contraindicacions per menjar fruita són:

• al·lèrgia als cítrics;
• úlceres de l'estómac i del duodè;
• gastritis amb un alt nivell d’acidesa;
• malalties hepàtiques greus i pancreatitis;
• lactància.

No es recomana menjar la fruita amb esmalt sensible, ja que causarà encara més danys a les dents.

Conclusió

Els beneficis i els danys de la llimona es determinen per la presència de contraindicacions. En absència d’estrictes prohibicions per menjar, la fruita tindrà l’efecte més beneficiós per al cos i millorarà significativament la salut.

Ressenyes