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A feijoa durante a gravidez é usada não só para uma dieta variada, mas também para enriquecer as reservas de vitaminas e minerais do corpo. A fruta exótica cresce em árvores perenes que pertencem à família Myrtle. Ele é distribuído em muitas regiões com climas subtropicais e tropicais.
É possível para feijoa grávida
Durante a gravidez, as mulheres muitas vezes enfrentam muitas proibições. O novo regulamento obriga a levar mais a sério a preparação da alimentação diária. Feijoa, neste caso, não se aplica a produtos proibidos. É extremamente importante para a saúde devido à sua rica composição e propriedades benéficas. Não há efeito negativo no feto com consumo moderado da fruta. Ao mesmo tempo, não é exigente no armazenamento, o que permite desfrutar do sabor por muito tempo. Em alguns casos, as mulheres usam propositalmente a feijoa para reduzir as náuseas com intoxicação.
Composição e valor de frutas exóticas
A feijoa come-se mesmo com dieta. Pertence a alimentos de baixa caloria e não inclui gorduras. Devido ao seu conteúdo de iodo, é frequentemente usado para tratar doenças da tireóide. Nesse ponto, as frutas podem competir até com peixes. 100 g do produto contém 71 kcal. Feijoa contém os seguintes componentes:
- celulose;
- pectina;
- silício;
- vitaminas dos grupos B, E, K, C e PP;
- iodo;
- catequinas;
- leucoantocianinas;
- boro;
- cromo;
- cobalto;
- potássio.
A pectina presente na composição promove a eliminação de substâncias tóxicas do organismo e melhora o processo de digestão. Durante a gravidez, essas funções são extremamente importantes para a mulher. Uma propriedade útil do silício é sua participação na formação do sistema esquelético. Com sua ingestão regular no corpo, diminui a probabilidade de desenvolver anomalias do sistema músculo-esquelético. O cromo, por sua vez, ajuda a normalizar o estado emocional da mulher durante o período de gravidez. O boro é responsável pela resistência das articulações e dos ossos.
Por que a feijoa é útil para mulheres grávidas
A composição única da Feijoa permite que seja utilizada como fonte de minerais e vitaminas. A principal característica é o teor de ácido fólico. Durante a gravidez, é extremamente necessário para a mulher e seu filho. Esta substância não se acumula no corpo. O ácido vem na composição de alimentos e medicamentos. Ela é responsável pela formação do sistema nervoso do bebê. Os médicos recomendam a introdução de produtos com seu conteúdo muito antes de planejar a gravidez. Isso ajuda a prevenir anomalias fetais.
O conteúdo de iodo garante o bom funcionamento da glândula tireóide. Isso se reflete na formação do sistema hormonal do bebê. O cálcio participa da construção do sistema músculo-esquelético. O ácido nicotínico, por sua vez, melhora a absorção da vitamina C.
As propriedades benéficas da feijoa durante a gravidez também incluem:
- normalização da atividade cardíaca;
- eliminação da constipação e flatulência;
- diminuição da gravidade da náusea com toxicose;
- proteção contra doenças infecciosas;
- diminuição da viscosidade do sangue;
- ação anti-edematosa;
- melhorando a memória e o humor;
- estabilização da pressão arterial;
- prevenção da anemia.
No primeiro trimestre
As propriedades benéficas da feijoa são mais apropriadas no início da gravidez. Durante este período, a mulher fica em uma posição bastante vulnerável. Segundo as estatísticas, é no primeiro trimestre que a gravidez é interrompida. Para evitar que isso aconteça, você precisa cuidar ao máximo de sua saúde. A presença da feijoa na alimentação permite repor o fornecimento de vitaminas e minerais. Eles são necessários para a colocação dos órgãos vitais da criança.
Feijoa contém folato, que é um derivado do ácido fólico. São extremamente necessários ao bebê para a formação adequada do tubo neural. No futuro, isso afetará a estabilidade da psique e outras funções importantes.
O sabor doce e azedo da fruta alivia as náuseas e faz você se sentir melhor com a intoxicação. Os médicos recomendam usar a feijoa para combinar negócios com prazer - para repor o suprimento de vitaminas e satisfazer as necessidades gastronômicas. Muitas mulheres anseiam por frutas exóticas devido a mudanças hormonais. Portanto, as frutas consumidas podem melhorar significativamente o seu humor.
No 2º trimestre
No segundo trimestre da gravidez, o produto é igualmente benéfico para a mulher e seu bebê. A principal vantagem está na prevenção de doenças graves. Os antioxidantes contidos na fruta garantem a eliminação de toxinas e toxinas. Isso tem um efeito benéfico no bem-estar da mulher. O ácido ascórbico tem um efeito fortalecedor no sistema imunológico, o que diminui a probabilidade de você pegar um resfriado ou gripe.
No 3º trimestre
As propriedades benéficas da feijoa também ajudam no terceiro trimestre da gravidez. Nesse período, a mulher se depara com edema. Com o uso regular da fruta, é possível normalizar o funcionamento do aparelho urinário, o que elimina a retenção de líquidos no corpo. A pectina estabiliza a digestão e tem um efeito relaxante nas fezes. Isso é especialmente verdadeiro para a constipação resultante da pressão fetal nos intestinos.
Regras para usar feijoa durante a gravidez
Qualquer excesso de dieta deve ser evitado durante a gravidez. Isso também se aplica ao uso de feijoa. É importante não comer demais para não provocar um distúrbio nas fezes. Isso é altamente indesejável durante a gravidez.
Quanta feijoa pode ser comida por dia para mulheres grávidas
Recomenda-se comer no máximo três peças por dia. Com o uso diário, a taxa diária é de ¼ do feto. A casca da fruta não é comestível. É cortado ou simplesmente comido com uma colher.
De que forma pode feijoa durante a gravidez
Durante a gravidez, é aconselhável consumir feijoa fresca. Isso permitirá que você obtenha o máximo de componentes úteis. O principal é que o produto esteja maduro e intacto. A polpa, moída com açúcar, serve de recheio para assar. As frutas também podem atuar como ingrediente principal em sucos vitamínicos ou compotas. Um chá delicioso e saudável é preparado a partir da casca seca.
Feijoa vai bem com banana, kiwi, maçã e várias frutas silvestres. Pode ser adicionado ao requeijão ou usado em smoothies. As propriedades benéficas do método de uso da fruta não mudarão.
Limitações e contra-indicações
Antes de usar a feijoa durante a gravidez, é aconselhável estudar a lista de contra-indicações. As frutas são proibidas para uso nos seguintes casos:
- diabetes mellitus e diabetes gestacional;
- reação alérgica;
- hipertireoidismo;
- digestão perturbada.
Se a mulher tem intolerância a alguma fruta, o uso da feijoa começa com dosagens mínimas. É necessário comer ¼ da fruta e monitorar a reação do corpo. A ausência de erupção cutânea, lacrimejamento, dor abdominal e problemas respiratórios indicam que o produto pode ser introduzido na dieta alimentar.
Regras de seleção e armazenamento
Na hora de escolher, é importante não só estudar as propriedades, mas também estar atento à aparência. A superfície deve estar livre de amassados, danos e mofo. A feijoa costuma ser entregue às lojas em um estado imaturo. Isso permite que você mantenha sua integridade durante o transporte. Nesse caso, a fruta amadurece em casa. A temperatura ambiente ideal deve ser de 22 ° C. As frutas maduras devem ser armazenadas em um compartimento especial da geladeira.
Conclusão
É aconselhável usar feijoa durante a gravidez após consulta ao médico. Porém, na maioria das vezes, não há obstáculos para sua introdução na dieta. A ingestão regular da fruta garante a reposição de nutrientes no corpo, o que permite que o sistema imunológico funcione.
