Els avantatges i els danys dels esports eqüestres, ressenyes

La idea de muntar a cavall com a esport va aparèixer per primera vegada entre els antics romans. Van ser ells els que van començar a organitzar competicions entre genets que conduïen carros arreglats fins a cavalls. Des de llavors, l’equitació ha estat una part integral de la vida de les persones. Amb l’inici del segle XX, època de la industrialització, les màquines van arribar a substituir els animals. Però els beneficis i els danys de l’equitació segueixen sent un problema urgent per a molts. Amb la penetració de les tecnologies modernes en la vida quotidiana, la necessitat de comunicar-se amb la natura i els animals es fa sentir de manera aguda.

Per què és útil l’equitació?

L’equitació beneficia tant homes com dones i nens. Les seves propietats i possibles danys han estat d’interès per als científics durant molt de temps. Fins ara, han identificat diversos aspectes de l’impacte de l’equitació sobre el cos humà:

1. L’equitació és un tipus d’activitat física durant la qual intervenen els sistemes corporals següents: aparells respiratoris, cardiovasculars, vestibulars. El pilot està exposat a un esforç físic moderat alhora que millora la coordinació i la destresa.
2. Per mantenir-se estable a la cadira muntant a cavall, cal un gran esforç. Funcionen els músculs pectoral i abdominal, vedell i cuixa, músculs de l’engonal i bíceps. L’equitació beneficia les dones embarassades. Mentre es troba a la sella, la sang comença a fluir més activament cap als òrgans pèlvics. Aquesta propietat beneficiosa de l’equitació permet saturar aquests òrgans amb oxigen i nutrients, cosa que té un efecte beneficiós sobre l’estat del fetus.
3. Els esports eqüestres són beneficiosos per a la figura, ja que es cremen un gran nombre de calories mentre es monta a cavall.

Esports eqüestres

Hi ha diversos esports eqüestres clàssics i nacionals que requereixen una comprensió ben establerta del cavall i de la persona, així com una bona forma física. És a dir:

1. Cursa plana. Els cavalls amb jockeys a l’esquena cobreixen distàncies curtes o llargues en una carrera, demostrant la màxima velocitat i resistència.
2. Córrer. Els animals que participen en aquest tipus de competicions s’aprofiten per encendre cadires mecenes. La seva tasca consisteix a recórrer la distància establerta el més ràpidament possible a un trot alegre. Un dels aspectes útils d’aquestes competicions és identificar els millors trots per a la reproducció.
3. Salt d’espectacles - superació d’alts obstacles per part d’un cavall amb un genet a l’esquena: parets, barreres, tanques en un temps mínim.
4. Doma domèstica - competicions d'animals en qualitats com l'obediència, la plasticitat i la voluntat de treballar en tàndem amb els humans. Sembla que els cavalls fan una estranya dansa, demostrant piruetes i puntades de peu.
5. Triatló - Combinació de doma, curses de fons i superació d’obstacles.
6. Jigitovka... Un genet realitzant trucs mentre el cavall galopa.

Què és la hipoteràpia

La hipoteràpia és un tractament d’equitació.Els avantatges de l’equitació es coneixen des de l’època d’Hipòcrates. Aquest mètode de tractament es va fer especialment popular a mitjan segle XX, quan una dona amb una forma severa de poliomielitis va guanyar els Jocs Olímpics. No va ser el tractament de les drogues el que va ajudar-la a tornar-se a posar de peu i aconseguir un èxit enorme, sinó els esports eqüestres.

Les propietats beneficioses de la hipoteràpia es basen en els principis següents:

• emocions positives per la comunicació amb els cavalls;
• absència de dolor, por, procediments difícils i medicaments durant el tractament;
• transferència de calor animal als músculs del pacient juntament amb un massatge, que es produeix quan es mouen els músculs del cavall;
• connexió al treball actiu de tots els músculs humans;
• aprendre a comunicar-se en interactuar amb un animal.

Els beneficis de la hipoteràpia han estat demostrats en el tractament de malalties com:

• paràl · lisi cerebral;
• autisme;
• retard mental i retard mental;
• poliomielitis;
• osteocondrosi i trastorns de la postura;
• hipertensió i molts altres.

Els avantatges dels esports eqüestres per als nens

L’equitació per a nens beneficia la salut física i mental dels pilots joves i també ajuda a alimentar el seu caràcter.

L’efecte beneficiós dels esports eqüestres sobre l’estat mental dels nens és evident. L’equitació millora la resistència del nen a l’estrès, desenvolupa les habilitats motores de la mà i, generalment, ajuda a enfortir el sistema immunitari.

Els beneficis de muntar a cavall per als nens es consideren més evidents, ja que ajuda a formar una postura correcta, genera caràcter, fomenta la confiança en si mateix, la capacitat de superar les dificultats i lluitar per les victòries. I les propietats beneficioses de l’equitació són que aquest tipus d’esport, fins i tot a un ritme lent, proporciona una activitat física important. Tot i això, només podeu començar a fer-ho després d’haver consultat un pediatre.

A quina edat es pot començar a muntar a cavall?

És possible despertar interès pels cavalls en una persona petita a partir dels 3-4 anys. Els nens poden llegit útilment llibres, veure pel·lícules amb ells o fins i tot assistir a curses de cavalls. Molts pares comencen a introduir els seus fills als cavalls després de visitar l’estable. Aquestes excursions permeten aprendre molta informació útil, així com superar la por dels animals grans.

Tanmateix, l’edat òptima per començar a provar-se a cavall és de 8 anys. Al mateix temps, moltes escoles d’esports eqüestres també accepten nens més petits. Un nen de 5 a 6 anys es pot portar a un club de poni. Les condicions importants per a l'entrenament són la capacitat d'arribar als estreps i una clara distinció entre els conceptes "esquerra" i "dreta".

El principi principal és l’absència de coacció per part dels adults. Si un nen adora els cavalls, els avantatges de comunicar-se amb ells seran inestimables.

Cursos d’equitació per a principiants

L’equitació no és una activitat per als dèbils en cos i esperit. Aquest esport requereix resistència i paciència. Es recomana començar a entrenar aquells que tenen una bona forma física.

Les lliçons només poden ser beneficioses si teniu plena confiança en l’entrenador-instructor. Només ell pot informar-se de tots els matisos de la conducció i corregir els errors, i també assenyalar que el fuet i els esperons per comunicar-se amb un cavall són mitjans molt menys efectius que les carícies i les delícies amb una sucosa poma o pastanaga.

L’etapa inicial d’aprendre a muntar és l’ajust correcte. Des de fa temps hi ha una tradició segons la qual hom pot apropar-se a un animal i seure-hi només des del costat esquerre.

La formació addicional per a principiants us permet conèixer:

• com dispersar-se adequadament a l’arena per a diversos pilots;
• com mantenir la distància;
• com aprendre a superar la por;
• com cuidar un cavall després de l’entrenament i molt més.

On anar a cavall

Els principiants eqüestres es beneficien de les lliçons individuals a la sorra amb un instructor experimentat. Immediatament assenyalarà els errors en la tècnica d’aterratge o de conducció i us ajudarà a solucionar-los.

Una altra opció són les classes grupals. Per regla general, es divideixen en diverses etapes. Als principiants se'ls ensenya a muntar un cavall, a netejar-los i se'ls instrueix sobre seguretat. Després passen a aprendre a muntar amb un pas, a trotar i a preparar-se per dominar el galop. Persones amb més experiència en l’equitació en mestre d’esports eqüestres amb totes les seves marxes. Un cop superades totes aquestes etapes, es pot començar a saltar, domar, muntar a cavall.

A l’hora d’escollir un o altre club eqüestre, heu de tenir en compte:

• qualificacions dels instructors;
• nombre i nivell de cavalls;
• la presència d'una pista coberta, les condicions de la qual són adequades per a principiants.

Material d’equitació

Si una persona fa els primers intents d’anar a cavall i no sap si aquesta afició és adequada per a ell, és possible que no es comprin equips especials. N’hi ha prou amb tenir pantalons de xandall sense costures i botes amb talons petits amb sola llisa, així com guants de cotó que protegeixen les mans dels callos a causa del contacte constant amb el caballet.

Posteriorment, per als esports eqüestres en un nivell més seriós, hauríeu de tenir pantalons especials, botes o botes de muntar i guants especials. Els nens han d’estar equipats amb cascos o cascos perquè les classes no causin danys com a resultat de lesions.

Equip de seguretat per a equitació

Els esports eqüestres no són dels més traumàtics. Els cavalls són animals sensibles i executius, que tenen més por que l’agressió. A més, per naturalesa estan dotats de força física i reaccions ràpides. Si l'animal no s'escapa, utilitza els mitjans de protecció que li són atorgats: peülles i dents. Per tant, en comunicar-se amb els cavalls, cal recordar que, si es manegen malament o s’exposen a causes externes, poden perjudicar als genets.

Tot i que les lesions són rares en els esports eqüestres, les conseqüències solen ser greus. La salut dels pilots es pot lesionar greument, ja que sovint es produeixen accidents quan es circula a gran velocitat. Però la manipulació acurada dels cavalls i el compliment estricte de les precaucions de seguretat minimitzen el risc.

Per què és perjudicial l’equitació?

Sigui quina sigui la propietat útil que pugui tenir l'equitació, hi ha un inconvenient en aquesta activitat. En aquest sentit, hi ha una llista de prohibicions i restriccions que cal tenir en compte per evitar danys. En primer lloc, aquest és el risc de lesions degut a la supervisió del pilot, a l’accident, a l’ensurt inesperat de l’animal. A més, hi ha certes indicacions mèdiques sobre les quals es pot prohibir a una persona practicar esports eqüestres, de manera que no es perjudiqui la seva salut.

Contraindicacions per als esports eqüestres

Sentir que muntar a cavall no només és beneficiós, sinó que també és perjudicial, no es fa sovint. No obstant això, hi ha una llista de contraindicacions mèdiques:

• reaccions al·lèrgiques a partícules de pèl de cavall;
• hemofília;
• asma;
• hipertensió arterial;
• trombosi;
• antecedents d’atac cardíac o d’ictus;
• desequilibri a curt termini o permanent;
• malalties cardiovasculars;
• malaltia de ronyó;
• trastorns del subministrament sanguini de les extremitats inferiors;
• escoliosi de grau III o IV;
• trastorns del desenvolupament mental o intel·lectual.

Conclusió

Si a una persona li encanten els cavalls i l’equitació, hauria de provar-se en aquest tipus d’activitats, sempre que es passés un examen mèdic i es ponderessin els beneficis i els perjudicis de l’equitació. L’oportunitat d’estar més sovint a la natura, de comunicar-se amb animals intel·ligents i sensibles, de rebre un mar d’emocions positives durant l’equitació serà un incentiu addicional per a l’entrenament.

Ressenyes