Contingut
La moda per a un estil de vida saludable captura cada vegada més persones cada any. La majoria saben molt bé què són els antioxidants i per a què serveixen. El cos humà envellix i està exposat als efectes destructius dels radicals lliures: els antioxidants s’hi resisteixen. Recentment s’ha investigat l’antioxidant més potent, l’astaxantina. Aquest article analitzarà els beneficis i els danys de l'astaxantina.
Què és l'axaxantina
L’astaxantina és una substància antioxidant carotenoide. És sintetitzat per algues microscòpiques.
Les seves cèl·lules necessiten aquesta substància per fer front a condicions extremes i danys ambientals, per exemple, quan s’asseca una massa d’aigua.
El cos humà pot rebre aquesta substància útil de les pròpies algues o dels habitants de l’embassament que s’alimenten d’ella.
Podria ser marisc gambetes, krill, peix de salmó.
Beneficis per a la salut de l'astaxantina
L’astaxantina té un paper vital en els processos de renovació metabòlica i cel·lular, ajudant a eliminar els danys causats per factors que contribueixen a l’envelliment prematur. L’antioxidant és especialment popular entre les persones que practiquen esports i tenen un estil de vida actiu. Això es deu al fet que la substància té propietats beneficioses per als tendons i les articulacions, redueix les síndromes del dolor en els músculs, augmenta la força i la resistència i inhibeix la inflamació.
Per al cervell
La conseqüència de l’envelliment del cos és un augment del risc de patir neurodegeneratives: Alzheimer, Parkinson. Els processos patològics caracteritzats per la destrucció de les connexions neuronals poden provocar els símptomes següents:
- pèrdua de memòria;
- confusió de consciència;
- tremolor;
- sentiments ansiosos o inquiets.
Una nova investigació confirma que els beneficis de l'astaxantina poden ajudar a preservar la funció cognitiva i neutralitzar els danys derivats dels processos destructius.
Per cor
Les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort a tot el món. En aquest cas, els processos oxidatius i inflamatoris tenen un paper aclaparador. Els beneficis per a la salut de l’astaxantina radiquen en la seva capacitat per reduir els marcadors d’estrès inflamatori i oxidatiu.
Per a la pell
Segons la investigació, l'astaxantina pot alentir les reaccions provocades per la llum ultraviolada i, per tant, reduir els danys causats per aquesta. En aquest cas, es pot prendre oralment un agent útil i utilitzar-lo tòpicament. L’astaxantina és beneficiosa per a les dones, ja que pot millorar simultàniament l’aspecte de la pell i tractar les afeccions de la pell. Una combinació de suplements dietètics i ús tòpic és capaç de:
- suavitzar les arrugues;
- eliminar la pigmentació causada per canvis relacionats amb l'edat;
- augmentar les propietats elàstiques de la pell;
- normalitzar el nivell d’humitat.
Els experts diuen que l'astaxantina és com una crema de protecció solar que funciona des de l'interior i redueix els danys causats per factors externs.Al mateix temps, s’acumula a la capa de la pell, evitant cremades i danys i beneficiant l’estat de la pell.
Per la vista
Malalties com la degeneració macular i les cataractes es propaguen durant l'envelliment. Contribueixen a una àmplia gamma de símptomes, des de la visió borrosa fins a la pèrdua completa de la visió. Però una alimentació i una protecció adequades poden evitar la compra d’ulleres tant a la vellesa mitjana com a la vellesa.
L’astaxantina és un remei beneficiós. La combinació de luteïna i zeaxantina és capaç de prevenir i neutralitzar els danys derivats de la degeneració macular relacionada amb l'edat. A més, beneficiarà la vostra visió, ajudarà a reduir l’enlluernament i la difuminació i augmentarà el contrast. L'astaxantina pot ser beneficiosa per combatre la inflamació ocular.
Per al sistema immunitari
El sistema immunitari és especialment sensible als radicals lliures, que li causen danys importants. L’astaxantina té propietats per protegir i exhibir activitat immunomoduladora. A més, sembla que els beneficis de l’astaxantina augmenten la síntesi d’immunoglobulines.
Amb diabetis mellitus
Normalment, els indicadors dels processos d’oxidació en pacients amb diabetis mellitus són força alts. Això s’atribueix a la hiperglucèmia i al dany tissular en pacients. Les propietats beneficioses de l’astaxantina ajudaran a reduir l’estrès oxidatiu derivat de la hiperglucèmia, millorar els nivells de glucosa i insulina i beneficiar les cèl·lules.
Amb infertilitat en els homes
Com mostren les estadístiques, al voltant del 15% de les parelles de tot el món estan preocupades per la infertilitat, mentre que aproximadament la meitat dels casos s'apliquen als homes. Les patologies més freqüents de la funció reproductiva masculina són:
- problemes d’ejaculació;
- varicocele.
La investigació ha demostrat que els beneficis de l'astaxantina poden millorar la motilitat i la fertilitat dels espermatozoides. A més, els homes que prenien astaxantina tenien millors taxes de concepció en comparació amb els que prenien placebo.
Amb diverses inflamacions al cos
El procés inflamatori és la resposta del cos als danys causats per factors perjudicials. No obstant això, la inflamació crònica pot desencadenar malalties com la diabetis, el càncer i problemes cardíacs.
La majoria d’estudis demostren que l’astaxantina és beneficiosa per a les dones en la seva capacitat per reduir la inflamació del cos. Com a resultat, les propietats beneficioses de l’antioxidant redueixen el risc d’aquests processos patològics crònics.
Estudis separats indiquen que el medicament pot actuar com a propietat antitumoral, prevenir la divisió i la propagació de les cèl·lules cancerígenes. A més, el medicament és beneficiós per les seves propietats analgèsiques.
Per a esportistes
El fàrmac té la capacitat de promoure la producció d’energia a nivell cel·lular i millorar totes les funcions del cos. Els mitocondris que hi ha a les cèl·lules es poden anomenar centrals microelèctriques. Els beneficis de l'astaxantina no només es basen en la millora de l'activitat mitocondrial, sinó també en el bloqueig dels efectes dels radicals lliures.
Els suplements d’astaxantina poden ajudar a neutralitzar el dany causat per danys musculars durant l’entrenament i l’exercici. Per tant, es pot concloure que l’astaxantina és capaç d’aportar beneficis significatius al cos humà i neutralitzar el dany per influències externes.
Fonts d'astaxantina
Les fonts d’astaxantina són algues rares que viuen al mar i les criatures que s’alimenten d’elles són gambetes, salmó, llamàntol i altres, el seu color rosat es deu al pigment antioxidant.
Però el problema és que és molt difícil extreure les propietats beneficioses de l'astaxantina exclusivament de fonts naturals.El consum de 3-4 mil·ligrams d’antioxidant requerirà menjar uns 150 grams de salmó de cria salvatge cada dia. Per descomptat, és extremadament difícil trobar-lo a la venda i, un cop trobat, comprar-lo regularment, ja que el preu serà elevat. A més, molta gent no menja marisc, de manera que no en podrà obtenir els beneficis antioxidants. Per a aquells que vulguin obtenir les propietats beneficioses de l'astaxantina i neutralitzar els danys derivats dels efectes negatius del medi ambient, s'han desenvolupat suplements dietètics amb aquest antioxidant.
Com prendre astaxantina correctament
Qualsevol medicament té les seves pròpies instruccions d’admissió, abans d’utilitzar-lo, heu d’estudiar-lo definitivament, ja que cada fabricant estableix les seves pròpies concentracions i recomanacions d’admissió. Així és com podeu obtenir totes les propietats beneficioses del medicament i evitar possibles danys.
Les propietats beneficioses de la substància apareixen gradualment, ja que té un efecte acumulatiu i funcionarà durant un període determinat després de finalitzar el curs. L'astaxantina es troba en diversos complexos vitamínics, de manera que és fàcil obtenir les seves propietats beneficioses, només cal comprar el medicament que més us agradi.
Efectes secundaris i contraindicacions
Es va comprovar que la substància no té contraindicacions ni efectes secundaris. No obstant això, hi ha un petit risc de desenvolupar reaccions al·lèrgiques.
Triar el suplement d’astaxantina adequat
Per obtenir totes les propietats beneficioses de prendre el medicament, així com per evitar danys, és important triar el suplement dietètic adequat.
- El primer pas és assegurar-se que l’axaxantina es troba en primer lloc i no en altres ingredients, en aquest cas la dosi del medicament serà suficient.
- A més, és imprescindible que el propi antioxidant s’obtingui a partir d’algues i no d’altres fonts. Sens dubte, això s’ha d’indicar a l’envàs.
- És important que l’antioxidant estigui contingut en la base grassa. Sense suplements addicionals d’àcids grassos, és molt difícil de digerir.
- La vida útil també és molt important: el medicament no s’ha d’emmagatzemar durant més de dos anys des de la data d’alliberament.
Conclusió
Per tant, els beneficis i els danys de l’astaxantina són evidents, l’antioxidant té moltes propietats beneficioses. La seva recepció es mostra a gairebé tothom, independentment del sexe i l’edat. Al mateix temps, és important triar el suplement dietètic adequat amb aquesta substància, depèn de l’elecció: el mal o el benefici serà el resultat de prendre el medicament.
