Contingut
Quan s’alleten, els nabius poden tenir un efecte no només en el cos de la mare, sinó també en el nen. Se sap que la baia és bastant comestible, molt útil, ja que conté moltes vitamines i minerals. Però és important que les mares joves tinguin en compte com afectarà el nadó, el seu sistema digestiu i menjar-se nabius durant la lactància materna, i si provocarà una reacció al·lèrgica.
És possible que una mare lactant produeix nabius
El nabiu és un petit arbust de fulla caduca de no més d’un metre d’alçada. La planta es troba a totes les zones de l’hemisferi nord amb climes freds i temperats. Els llocs més favorables per al creixement i el desenvolupament són les torberes, els pantans, la tundra, la zona forestal, el terreny muntanyós. Prefereix créixer en matolls al llarg de rierols, rius, formant de vegades vasts territoris. És el parent més proper dels nabius, nabius i nabius.
La baia és deliciosa. Es pot consumir fresc i processat. No obstant això, els amants del nabiu no recomanen fer-ne suc, ja que no s’emmagatzema durant molt de temps. La baia és adequada per fer melmelada, melmelada, compota. També es gaudeix en forma seca i congelada.
Una mare jove amb VHB pot consumir nabius introduint-los acuradament a la dieta. Aquesta baia conté molts nutrients que l’ajudaran a recuperar-se de l’embaràs i el part. No hi ha components tòxics perillosos, al·lergògens, de manera que es poden consumir nabius, però després de consultar amb un metge.
Composició i valor dels nabius
Les propietats beneficioses dels nabius es deuen a la seva rica composició química. Els components valuosos permeten utilitzar-lo no només a la cuina, sinó també a la medicina popular i a la cosmetologia. Els nabius contenen:
- riboflavina;
- tiamina;
- niacina;
- àcid nicotínic i ascòrbic;
- tocoferol.
A més de vitamines, els fruits de l’arbust són rics en macro i microelements. Inclouen sodi, potassi, magnesi, ferro, zinc, seleni, fòsfor i coure. La baia és rica en àcids orgànics: cítric, màlic, oxàlic, benzoic. Per tant, és molt beneficiós per a les dones que donen el pit.
El contingut calòric és força baix: 39 kcal per cada 100 g de producte. Cal destacar que molts components útils dels nabius conserven totes les seves qualitats fins i tot després del tractament tèrmic.
Beneficis dels nabius per a HS
El consum regular dels fruits de l’arbust és molt beneficiós per al cos debilitat d’una dona que ha donat a llum i que està alletada:
- gràcies a les vitamines del grup B, es redueix el risc de depressió i estrès, desapareix la irritabilitat i es reforça el sistema nerviós;
- augmenta la resistència a malalties infeccioses i virals;
- la baia ajuda a fer front a l’anèmia i a la manca de certes vitamines i minerals;
- afecta positivament el treball del tracte digestiu;
- millora l’activitat cardíaca i enforteix les parets dels vasos sanguinis, netejant-les de plaques de colesterol;
- protegeix el cos del desenvolupament de cèl·lules cancerígenes;
- millora la qualitat de la llet materna i augmenta significativament la lactància.
Per tant, els nabius tenen un efecte positiu en gairebé tots els òrgans principals. L’ús diari permetrà a una dona recuperar-se del part en poc temps. Un got al dia és suficient per obtenir la quantitat necessària de nutrients necessaris per alletar.
A partir de quin mes es poden prendre nabius amb HB
Les baies pràcticament no tenen contraindicacions per a un cos sa d'una dona i un nen durant la lactància materna. No obstant això, molts experts s’inclinen a creure que s’ha de consumir a partir dels 3 mesos després del naixement del nadó. Quan es donen de mamar els nabius el primer o segon mes després del naixement, és perillós perquè el cos del nen i el seu sistema digestiu no completament enfortit poden reaccionar negativament. A més, de vegades hi ha al·lèrgia a alguns dels components que formen la baia.
Condicions d'ús
Una mare lactant pot introduir els nabius a la seva dieta gradualment - després que el bebè tingui 3 mesos i el seu sistema digestiu no causi preocupació. Primer heu de limitar-vos a algunes fruites 2-3 hores abans del procediment d’alimentació del bebè. Després, durant el dia, haureu d’observar atentament la reacció d’un organisme petit davant d’un producte nou. La mare ha de prestar atenció a la pell, les membranes mucoses del nadó, la digestió i les femtes. Si no es van detectar signes d’al·lèrgia en un termini de 2-3 dies, podeu continuar utilitzant el producte durant la lactància materna, augmentant gradualment el nombre de baies fins a 100 g al dia.
Limitacions i contraindicacions
L’abús de baies durant la lactància materna presenta algunes reaccions negatives del cos del nen:
- trastorn greu de les deposicions;
- formació de gasos, inflor;
- rampes abdominals;
- violació del procés digestiu.
La fruita no conté al·lèrgens, però, amb intolerància individual, pot provocar reaccions negatives del cos de la mare i del nen durant la lactància. És important recordar que la taxa diària s’ha de dividir en diverses dosis per no sobrecarregar el tracte gastrointestinal del nadó.
Conclusió
A l’hora de donar el pit, els nabius són molt útils perquè contenen totes les vitamines i minerals necessaris per a una mare lactant i un nadó. Tanmateix, la baia s’ha d’introduir de forma gradual, com qualsevol producte nou, per no alterar el funcionament de l’estómac i els intestins.
