За какво е никотиновата киселина, как да се използва, действие

Когато казват „никотинова киселина“, за мнозина това причинява неприятни асоциации с тютюнопушенето, а информацията, че този продукт има много полезни свойства, предизвиква истинско недоумение. Но ползите и вредите от никотиновата киселина имат реални основания и затова ще бъде полезно да разберем за какъв вид вещество става дума.

Какво представлява никотиновата киселина

Никотиновата киселина и нейните производни - никотинамид, никетамид - нямат нищо общо с веществото, съдържащо се в тютюна и цигарите. Всъщност те са група водоразтворими съединения, понякога наричани още витамин В3. В хода на дейността на организма тези съединения лесно се трансформират едно в друго, следователно те имат сходни полезни свойства и имат подобен ефект върху хората.

Защо никотиновата киселина е полезна?

Полезните свойства на никотиновата киселина се простират върху цялото тяло, независимо от неговия биологичен пол, възраст и клинично състояние. Те допринасят за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта, като по този начин предотвратяват развитието на сърдечни заболявания.

Освен това никотиновата киселина ускорява метаболизма, насища клетките с кислород и разширява кръвоносните съдове, което има положителен ефект върху здравето на пациентите с хипертония. Също така помага за облекчаване на шум в ушите, световъртеж и главоболие. В допълнение, той подпомага функциите на черния дроб и го прочиства от вредата от токсини и токсини, поради което служи като ефективно средство при алкохолно отравяне.

Но ползите от витамин В3 не свършват дотук. Никотиновата киселина се оказа полезна за жените. Употребата на витамин В3 се оказа особено полезна за възстановяване структурата на косата. Той също така укрепва кръвоносните съдове на скалпа, повишавайки тяхната еластичност: клетките са по-активно наситени с кислород и полезни съединения, кръвта тече към космените фоликули и следователно те растат по-бързо и стават по-трайни.

Никотиновата киселина има не по-малка полза за мъжете. Тъй като наред с други полезни свойства никотинамидът има способността да регулира работата на кръвоносната система, приемането му като лекарство има благоприятен ефект върху потентността и сексуалното желание. Тази киселина има положителен ефект върху растежа на косата и е ефективно средство срещу косопад.

Освен това полезните свойства на ниацина се използват в традиционната медицина при лечението на редица различни заболявания, като пелагра, неврит и други.

Показания за употребата на никотинова киселина

Въпреки че никотиновата киселина присъства в различни концентрации в повечето продукти от основните групи храни, има специални категории хора, на които това вещество се предписва като лекарство. Тези категории включват хора, които страдат:

• пелагра;
• нарушения на функционирането на стомашно-чревния тракт;
• хроничен хепатит;
• неврит;
• цироза на черния дроб;
• съдови спазми;
• дълго зарастващи язви.

Въпреки това, дори хората с горните заболявания не трябва да се самолекуват и да приемат лекарството сами. За да може инструментът да донесе максимална полза, първо трябва да се консултирате със специалист.

Ежедневен прием на никотинова киселина

Както при всеки полезен продукт, никотинамидът трябва да се консумира в съответствие с посочената доза, така че приемът на витамин да не води до увреждане.

За здрав възрастен, дневната норма се определя в размер на 6,6 mg на 1000 калории, което е приблизително равно на 15 - 25 mg на ден, в зависимост от начина на живот.

Деца от 1 до 6 години трябва да приемат 10-12 mg ниацин дневно, а от 10 до 13 години - 15-19 mg. Тийнейджърите на възраст под 18 години се нуждаят от 20 mg витамин на ден.

Симптоми на липса на никотинова киселина в организма

Тъй като никотиновата киселина носи огромни ползи, естествено е, че липсата й може да навреди на организма. И така, при дефицит на витамин В3 се развиват редица симптоми, характерни за дефицита на витамин:

• летаргия, апатия;
• бърза умора;
• загуба на апетит;
• главоболие;
• нарушения на паметта и вниманието;
• нарушения на съня;
• храносмилателни проблеми;
• раздразнителност;
• преддепресивни състояния.

Недостигът на витамин В3 може да бъде причинен от:

• прекомерен прием на захар;
• тютюнопушене;
• приемане на големи дози левцин;
• злоупотребата с алкохол.

Горните симптоми се елиминират чрез курс на таблетки или инжекции на никотинамид.

Какви храни съдържат никотинова киселина

Естествено, никотиновата киселина се намира в много растителни храни. Високите количества витамин В3 съдържат:

• зърнени култури и продукти на тяхна основа (хляб, ориз и пшенични трици, брашно);
• ядки и семена (фъстъци, слънчогледови семки, сусам);
• гъби (шийтаке, медени плодове, шампиньони)
• бобови растения (соя, грах, леща);
• жълти и червени зеленчуци (картофи, домати, чушки);
• сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи).

В същото време никотиновата киселина на бобовите растения се усвоява от организма най-ефективно.

В животинските продукти никотиновата киселина присъства под формата на никотинамид. Може да се намери:

• в говежди черен дроб;
• пилешки яйца;
• млечни продукти;
• риба (риба тон, треска, сьомга).

Уникално свойство на никотинамид е способността му да поддържа полезните си качества при високи температури, поради което продуктите, които го съдържат, са подходящи за различни топлинни обработки.

Инструкции за употреба на никотинова киселина

Днес аптеките предлагат широка гама лекарства на основата на никотинова киселина от различни компании. Но независимо от марката, цените за този продукт са много достъпни и ще бъдат достъпни за всички. Никотинамидът се продава в две версии:

• в таблетки;
• под формата на ампули за инжектиране.

В зависимост от целите можете да изберете най-удобния вариант. Трябва да се приема стриктно в съответствие с инструкциите, които са малко по-различни за различните видове лекарства.

В таблетки

За да могат таблетките с никотинова киселина да допринесат за осезаеми ползи, е важно да ги използвате само според указанията на лекар. По принцип се приемат хапчета за лечение на пелагра след хранене. Дозата на лекарството в този случай варира в зависимост от възрастта.Така че, на възрастни се предписват 0,1 g 3-4 пъти на ден, докато на децата се предписват 0,02-0,05 mg 2-3 пъти на ден. Курсът на лечение в този случай е от 2 до 3 седмици.

При исхемична болест, вазоспазъм на краката, гастрит с ниска киселинност и други разстройства, никотинамид се предписва на възрастни еднократно при 0,05 - 0,1 g за 1 месец.

В ампули за инжектиране

Ползите от инжекциите с никотинова киселина се отбелязват при пелагра, болест на Рейно и хиповитаминоза. В първия случай инжекциите се извършват интравенозно, интрамускулно или подкожно, 1 ml от 1% разтвор 2-3 пъти на ден. Курсът продължава 10-15 дни. За други показания дозата се променя на 10 mg 1-2 пъти дневно през същия период.

Свойствата на ниацин са ефективни и при болестта на Хартнуп, която също се лекува с инжекции. Количеството лекарства тук варира от 40 до 200 mg на ден.

Никотинова киселина за отслабване

Никотиновата киселина може да бъде чудесна помощ за хората, които искат да отслабнат. Той нормализира метаболизма и облекчава черния дроб от вредни токсини, като по този начин улеснява тялото да разгражда мастните натрупвания. Освен това регулира храносмилателните процеси, което кара стомаха да работи по-добре, хранителните вещества се усвояват по-активно и следователно искате да ядете по-малко. Освен това витамин В3 има антистресови свойства и облекчава нервното пренапрежение, което често е придружено от преяждане, така че ползите от отслабването са неоспорими.

Трябва обаче да се помни, че никотиновата киселина сама по себе си не е помощник за отслабване и ще донесе желания резултат само в комбинация с умерени физически упражнения и здравословна диета.

Използването на никотинова киселина в козметологията

В допълнение към медицинските приложения, полезните свойства на ниацина се използват широко за производството на козметика за лице и коса, и то не само в индустриален мащаб. Витамин В3 е популярна съставка във формулите за домашна красота.

За растежа на косата

Никотиновата киселина благоприятства здравето на косата, отслабена от липса на хранителни вещества, неправилна грижа, стрес или метеорологични условия. За да върнете блясъка на косата си и да активирате растежа, можете да използвате прост и ефективен метод:

1. Веднага след измиване, върху скалпа се нанася разтвор на никотинамид от 2 ампули. В същото време се извършват масажиращи движения, като леко се втрива лекарството в корените.
2. Течността не се отмива. След процедурата не използвайте сешоар в продължение на 30 минути. Трябва да прилагате маската през ден в продължение на 15 сесии.

Срещу косопад

Тъй като свойствата на ниацин помагат в борбата с косопада, хората с този проблем трябва да опитат специална маска:

1. Една ампула никотинамид се смесва с 1 ампула витамин А и същото количество витамин Е.
2. Свържете ги с 2 с.л. л. ленено масло и 1 жълтък.
3. Компонентите се смесват и се втриват в скалпа. Отгоре се слага махрова шапка или загряваща шапка.
4. След час маската се измива с топла течаща вода. Шампоанът не е задължителен.

Пърхот

Никотиновата киселина е доста успешна в премахването на пърхота. За да приготвите маска за това заболяване:

1. Първо, подгответе водна баня. Прополисът се залива с малко количество вода и се готви на умерен огън в продължение на 20 минути.
2. Полученият разтвор се охлажда и филтрира.
3. Сокът от алое се смесва с ниацин. Добавете към прополисовия бульон.
4. Съставът се измива в корените и се оставя за 30 минути.
5. След това измийте с топла вода и мек шампоан.

За кожата на лицето

Никотинамидът има и регенериращи свойства, което го прави отлично средство за проблемна кожа. Освен това той често се включва в маските против стареене. За това:

1. Един яйчен белтък се комбинира с 1 ч.ч. мед и 2 с.л. л. бананова каша.
2. Добавете витамин В3 и разбъркайте до гладка смес.
3. Нанесете върху лицето за 15 минути. Процедурата трябва да се извършва не повече от 2 пъти седмично.

Възможна ли е никотинова киселина за бременни и кърмещи жени

Никотиновата киселина може също да бъде полезна за жените по време на бременност и кърмене. Адекватната наличност на самия витамин В3 е от съществено значение за нормалното развитие на плода и здравето на майката. Затова жените в особена ситуация се препоръчват да ядат храни, съдържащи никотинамид.

Но приемът на витамин В3 таблетки като хранителна добавка по време на кърмене и бременност е строго противопоказан.

Използването на никотинова киселина за деца

Свойствата на никотинамид могат да се възползват не само от възрастни, но и от детето. Под формата на таблетки или инжекции обаче се препоръчва да се приема само след навършване на 10-годишна възраст, тъй като високата концентрация на веществото може да причини алергии. За по-малките деца количеството витамин В3, което те получават ежедневно от храната, ще бъде достатъчно, при условие че диетата на децата е балансирана.

Никотинова киселина и алкохол

Едно от многото полезни свойства на никотинамида е, че той е в състояние да неутрализира вредните ефекти на продуктите от разграждането на алкохолни вещества в черния дроб, като по този начин облекчава симптомите на алкохолна интоксикация. Тази способност често е причина за погрешното схващане, че витамин В3 може да се консумира с алкохол без страх от увреждане на здравето.

Всъщност ситуацията е малко по-различна. Етанолът има способността да изхвърля полезните съединения от тялото, включително витамин В3, като по този начин отрича всички предимства на лекарството.

В допълнение, алкохолните напитки могат да подобрят някои свойства на ниацин. Етанолът, който има подтискащ ефект върху високото кръвно налягане, съчетан със същите свойства на витамин В3, може да провокира хипотонична криза, изпълнена със сериозна вреда на организма.

Алкохолът, смесен с никотинамид, допринася за влошаване на страничните ефекти при прием на лекарството. Така че, често се отбелязва появата на тежка сънливост, нестабилни психични прояви, повишена раздразнителност и агресия.

Въпреки това, употребата на витамин В3 след пиене на алкохолни напитки може да бъде полезна за премахване на последиците от интоксикацията, ако лекарството се приема според указанията.

Взаимодействие на никотинова киселина с други лекарства

Трябва да се внимава, когато се използва никотинова киселина с някои лекарства. По-специално, това се отнася за всички лекарства, които са насочени към предотвратяване образуването на кръвни съсиреци, тъй като никотинамидът има сходни свойства и в комбинация с подобни лекарства може да причини кръвоизливи.

Витамин В3 също не се препоръчва да се комбинира с лекарства, които спомагат за понижаване на кръвното налягане - това може само да подобри свойствата на последното. Същото се отнася и за спазмолитиците.

Взаимодействието на никотиновата киселина с антидиабетните лекарства, напротив, неутрализира всички предимства на лекарствата за понижаване на глюкозата.

Освен това никотинамидът не е съвместим със следните вещества:

• витамини В2 и В6;
• еуфилин;
• салицилати;
• тетрациклин;
• хидрокортизон.

Никотинова киселина странични ефекти и предозиране

Дори като се вземат предвид всички предимства на никотинамида и почти пълното отсъствие на вредни ефекти върху повечето хора, струва си да се помни, че в някои случаи употребата на витамин В3 може да причини неприятни последици за организма. Страничните ефекти на лекарството включват:

• алергични реакции;
• виене на свят;
• кошери;
• зачервяване на лицето;
• чувство на топлина без промяна в телесната температура;
• временна загуба на чувствителност в определени области на тялото;
• чувство на изтръпване.

Тези симптоми не изискват лечение и бързо изчезват, когато дозата на витамин В3 се намали или напълно се оттегли. Продължителното пренебрегване на основните симптоми обаче може да доведе до по-сериозно увреждане на здравето, например:

• мастна дегенерация на черния дроб;
• хиперурикемия;
• намаляване на способността на организма да преработва глюкозата.

Но тъй като всички тези усложнения в една или друга степен са свързани с функционирането на черния дроб, е възможно да се смекчи вредният ефект от приема на никотинова киселина чрез добавяне на ястия с високо съдържание на метионин в ежедневното меню. "Poshekhonsky" сирене, морска риба, пуйка и бадеми в диетата ще спомогнат за поддържане на нормалното функциониране на органа без допълнителна медицинска намеса.

Противопоказания за употребата на никотинова киселина

Въпреки многото си полезни свойства, в някои случаи никотинамидът все още може да причини значителна вреда на здравето. В тази връзка лекарството не се препоръчва за лица в определено здравословно състояние, а именно:

• с индивидуална непоносимост към витамини;
• със свръхчувствителност към съставките на лекарството;
• по време на бременност;
• по време на кърмене;
• с артериална хипертония;
• със захарен диабет;
• с остри язви на стомаха и червата;
• с подагра.

Тъй като употребата на никотинамид е придружена от сънливост и летаргия, за да се избегне възможна вреда, употребата му трябва да бъде изоставена от онези, чиято професия е свързана с постоянно шофиране или изисква повишено внимание.

Заключение

Ползите и вредите от никотиновата киселина пряко зависят от дозировката. Правилно изчисленото количество лекарство ще покаже полезните му свойства с цялата му ефективност, но само ако лекарството е предписано от лекар. Самолечението може да има вредно въздействие върху човек и да изостри съществуващите заболявания.

Отзиви, преди и след снимки