น้ำเกรพฟรุต: ประโยชน์และโทษ

ประโยชน์และโทษของน้ำเกรพฟรุตได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดีในสมัยของเราทุกคนรู้ว่ามันคือผลไม้ชนิดใดและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อะไรบ้าง

เกรปฟรุ้ตเป็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีของสกุล Citrus ซึ่งมีความสูง 6-12 เมตรและเติบโตในเขตกึ่งร้อน ผลไม้นี้มีอายุย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 18 บ้านเกิดของเกรปฟรุ้ตเรียกว่าบาร์เบโดสซึ่งได้มาจากการผสมส้มและส้มโอในท้ายที่สุดได้ 20 พันธุ์ ส้มโอเติบโตเป็นกระจุกบนต้นไม้

องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของน้ำเกรพฟรุต

น้ำเกรพฟรุตคั้นสดมีประโยชน์ต่อร่างกาย: ด้วยปริมาณแคลอรี่ 30-40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมส้มนี้มีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์จำนวนมาก:

กรดอินทรีย์ ตรวจสอบการทำงานของอวัยวะทั้งหมดในระบบย่อยอาหารอย่างเต็มที่ การขาดสารเหล่านี้นำไปสู่โรคร้ายแรง กรดไม่ได้สังเคราะห์โดยร่างกายมนุษย์และหาได้จากอาหารเท่านั้น ดังนั้นการกินผลไม้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

• ทองแดง. คุณสมบัติของแร่ธาตุนี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาระบบสร้างเม็ดเลือดและการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ
• เพคติน. ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเกรปฟรุตพวกเขามีบทบาทสำคัญในการขจัดสารพิษและรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้แข็งแรง เพคตินมักเรียกว่า "ร่างกายเป็นระเบียบ";
• วิตามินเอ หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์เนื่องจากมันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันการมองเห็นช่วยให้มั่นใจในสุขภาพของผิวหนังมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย
• วิตามินซี. เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับไวรัสและโรคหวัด
• เบต้าแคโรทีนไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งของส้มโอทำลายอนุมูลอิสระและยืดอายุและอายุที่ยืนยาว
• วิตามินบี มีหลายตัวและทุกตัวมีหน้าที่และคุณสมบัติของตัวเอง โดยทั่วไปจะเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจกล้ามเนื้อไตและระบบประสาทปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้
• โซเดียม. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเซลล์รักษาสมดุลของน้ำในอวัยวะ
• วิตามิน PP. รู้จักกันในชื่อกรดนิโคติน มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองความจำความคิดความสนใจ มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของร่างกายการสังเคราะห์โปรตีน กรดนิโคตินิกเรียกว่า "วิตามินที่สงบ" เธอเป็นผู้รับผิดชอบต่อความต้านทานของระบบประสาทต่อความเครียด
• โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแคลเซียม เป็นส่วนหนึ่งของส้มโอ - เป็นผู้สร้างกระดูกและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ประโยชน์ของพวกเขาสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ประโยชน์ของน้ำเกรพฟรุตคั้นสด

ผลไม้สดมีประโยชน์มากกว่าผลไม้แปรรูป: ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหารวิตามิน 50% จะถูกทำลายดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำเกรพฟรุตคั้นสด

เกรปฟรุตสดมีประโยชน์และสามารถ:

• ปรับปรุงความเป็นอยู่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ความแข็งแรงและพลังงาน
• แก้การขาดวิตามิน
• เอาชนะภาวะซึมเศร้าร่าเริง
• เพิ่มฮีโมโกลบิน
• กระตุ้นความอยากอาหารและทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติโดยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย
• ช่วยในการนอนไม่หลับและปวดหัว
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• ขจัดอาการอักเสบบนผิวหนัง
• สลายไขมันและทำให้น้ำหนักลดลง
• ลดไข้แก้ไข้แก้หวัดและไข้หวัดใหญ่
• เอานิ่วออกจากถุงน้ำดีและหยุดความเจ็บปวด
• ปรับการทำงานของตับให้เป็นปกติ
• ช่วยในการรักษามะเร็ง

สำหรับผู้ชาย

ประโยชน์ของน้ำเกรพฟรุตสำหรับผู้ชายนั้นแสดงออกมาในความจริงที่ว่า:

• เพิ่มความใคร่;
• ช่วยในการเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ลดระดับความมึนเมาในร่างกาย
• ควบคุมการผลิตคอร์ติโซน (ฮอร์โมนความเครียด);
• สนับสนุนการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย
• เป็นส่วนหนึ่งของอาหารกีฬาช่วยสร้างความโล่งใจ

สำหรับผู้หญิง

คุณสมบัติของผลไม้ชนิดนี้ยังช่วยเรื่องเพศที่ยุติธรรม ประโยชน์ของน้ำเกรพฟรุตสำหรับผู้หญิงอยู่ที่ความสามารถในการ:

• ต่อสู้กับความชราของผิวหนังและร่างกายโดยรวม
• เสริมสร้างผมและเล็บ
• รักษาอาการนอนไม่หลับ
• ขจัดเซลลูไลท์
• บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน
• ขจัดของเหลวส่วนเกินบรรเทาอาการบวม
• รับมือกับพิษและรักษาภูมิคุ้มกันของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีแสงแดดจัดจะได้รับอันตรายจากผลไม้ จะเพิ่มความเสี่ยงของเนื้องอกในเต้านม

คุณสามารถดื่มน้ำเกรพฟรุตได้เท่าไหร่ต่อวัน

แม้ว่าเกรปฟรุ้ตจะอุดมไปด้วยสารอาหารรองที่เป็นประโยชน์ แต่หากรับประทานไม่ถูกต้องก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้ง่าย เกรปฟรุ้ตสดจำนวนมากที่ดื่มเข้าไปเป็นวิตามินที่ทำให้คนเราตกใจซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายได้เช่นกันกรดส้มจะทำร้ายเยื่อบุกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการปวด paroxysmal คุณสมบัติดังกล่าวสามารถทำให้โรคกระเพาะรุนแรงขึ้นเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันและฟรุกโตสที่มีอยู่อาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ไม่ควรรับประทานยาร่วมกับน้ำเกรพฟรุต

วิธีการดื่มน้ำเกรพฟรุตเพื่อลดน้ำหนัก

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักก็เป็นผู้ที่ชื่นชอบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ การรับประทานน้ำเกรพฟรุตมีประโยชน์ในการช่วยสลายไขมันขจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาอาหารมากมายที่สัญญาว่าจะได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำเกรพฟรุตเพื่อลดน้ำหนัก รับประกันผลลัพธ์ที่รวดเร็ว: มากถึง 2 และ 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แต่มีไม่กี่แห่งที่ระบุว่าต้องระวังการดื่มน้ำเกรพฟรุตมิฉะนั้นอาหารดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

ในอัตราการบริโภคเครื่องดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวันอาหารเกรพฟรุตแนะนำให้เปลี่ยนอาหารแต่ละมื้อด้วยน้ำเกรพฟรุต อย่างไรก็ตามหากการต้อนรับแต่ละครั้งถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มเกรปฟรุ้ตมันจะเต็มไปด้วยผลกระทบต่อสุขภาพเนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด: ลำไส้ไตตับและกระเพาะอาหารจะได้รับผลกระทบ

ตัวเลือกสำหรับการรับประทานอาหารที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพด้วยน้ำผลไม้มีดังนี้:

1. เป็นเวลา 1-2 วันลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารและบริโภคผักต้มผลไม้สมุนไพรเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำเท่านั้นไม่รวมแป้งหวานและไขมัน
2. เปลี่ยนอาหาร 1-2 มื้อด้วยน้ำเกรพฟรุตหนึ่งแก้ว อย่าดื่มติดต่อกัน แต่ทุกครั้ง: เพียงวันละ 2 แก้ว

และมีกฎที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและร่างกายโดยรวม:

• อย่าดื่มน้ำผลไม้พร้อมอาหาร
• ดื่มเกรปฟรุตก่อนอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น 15-20 นาทีและอย่าดื่มตอนท้องว่าง

อาหารน้ำเกรพฟรุตจะให้ผลลัพธ์และประโยชน์ที่ดี และปล่อยทิ้งไว้เพียง 1 กก. แต่จะทำได้โดยไม่เสี่ยงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

น้ำเกรพฟรุตคั้นสดจะก่อให้เกิดประโยชน์หรือโทษขึ้นอยู่กับการใช้อย่างถูกต้องในอาหาร

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำเกรพฟรุตได้หรือไม่?

น้ำเกรพฟรุตในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกควรดื่มให้ถูกต้อง

อาการท้องผูก, อาการบวมน้ำ, พิษ, โรคกระเพาะ, แผล, อาการเสียดท้อง, การนอนไม่หลับ, ภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์จากการตั้งครรภ์ การกำจัดมันอาจเป็นเรื่องยากมาก

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเกรปฟรุ้ตสามารถ:

• บรรเทาอาการพิษ
• ลดอาการเสียดท้อง
• ลดความดัน
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• บรรเทาอาการบวม
• ช่วยเรื่องโรคเบาหวาน
• ทำให้อุจจาระเป็นปกติลดอาการท้องผูกให้น้อยที่สุด
• หลีกเลี่ยงอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
• ให้คุณแม่นอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีสุขภาพดี
• ปรับปรุงสภาพผิว

เด็กอายุเท่าไรที่สามารถให้น้ำเกรพฟรุตได้

เกรปฟรุ้ตเป็นส้มที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง แพทย์ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบเนื่องจากระบบทางเดินอาหารของทารกยังไม่พร้อมที่จะย่อยกรดผลไม้ดังกล่าว เวลาที่ดีที่สุดในการทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่คือตั้งแต่อายุ 1 ปี หากลูกน้อยของคุณแพ้อาหารบางชนิดควรงดเกรปฟรุตจนกว่าทารกจะอายุ 3 ขวบ

การเพิ่มผลไม้ใหม่ในอาหารของคุณควรเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้ ส้มโอที่สุกแล้วจะถูกบีบออกหนังซึ่งมักจะมีรสขมจะถูกเอาออก

กฎสำหรับการแนะนำน้ำเกรพฟรุตและอาหารเสริมอื่น ๆ :

• หากเด็กป่วยและซนควรเลื่อนอาหารเสริมออกไปจะดีกว่า
• ครั้งแรกให้ทารก 1 ช้อนชา ในอนาคตส่วนนี้จะเพิ่มขึ้นและเมื่อถึงปีจะนำไปสู่บรรทัดฐาน
• ผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยจะได้รับในตอนเช้าหรือในเวลาอาหารกลางวันเพื่อติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กจนถึงตอนเย็น
• คุณไม่สามารถให้น้ำผลไม้ 100% ได้: เป็นจำนวนมากและเจือจางด้วยน้ำ 50% อย่างเหมาะสมที่สุด
• จนถึงตอนเย็นคุณต้องตรวจสอบสถานะของร่างกายของทารก
• เมื่อเด็กโตขึ้นน้ำเกรพฟรุตที่ดีต่อสุขภาพสามารถผสมกับแอปเปิ้ลแครอทส้ม ฯลฯ

คุณสมบัติของเกรปฟรุตสามารถเพิ่มฤทธิ์ของยาบางชนิดซึ่งจะนำไปสู่การผลิตสารพิษ หากทารกดื่มยาใด ๆ คุณแม่ควรปรึกษากุมารแพทย์

น้ำเกรพฟรุตดีต่อโรคเบาหวานหรือไม่

เกรปฟรุ้ตเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในโรคเบาหวาน ประกอบด้วย naringenin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ช่วยให้ดูดซึมอินซูลินได้ง่าย Naringenin ทำให้ผลไม้และน้ำผลไม้มีรสขม "อันเป็นเอกลักษณ์"

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้กินเกรปฟรุตหรือน้ำผลไม้สดทุกวันก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร: จะได้รับประโยชน์จากการลดน้ำตาลในเลือด มีข้อห้ามหลายประการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งส้มจะเป็นอันตราย:

• ตับอักเสบ;
• ไตอักเสบ;
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
• ความดันสูง;
• โรคตับ;
• แผลในกระเพาะอาหาร, อิจฉาริษยา, ความเป็นกรด, อาการกำเริบของโรคกระเพาะ

วิธีการดื่มน้ำเกรพฟรุตเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

ยาแผนโบราณรู้สูตรอาหารที่มีประโยชน์มากมายในการใช้คุณสมบัติของน้ำเกรพฟรุต

คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วยการรับประทานผลไม้หนึ่งผลเป็นอาหารเช้าสัปดาห์ละสองครั้งหรือใช้ปรุงเป็นอาหารต่างๆ

การทำความสะอาดถุงน้ำดีด้วยน้ำเกรพฟรุตมีดังนี้: ในตอนเช้าขณะท้องว่างให้ใช้น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะแล้วล้างออกด้วยน้ำผลไม้ 100 มล.

การรักษาถูกออกแบบมาเป็นเวลา 14 วัน ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของน้ำเกรพฟรุตหินจะถูกลบออกอาการปวดจะถูกกำจัด

ในการกำจัดอาการเสียดท้องคุณต้องละลายผิวส้มโอบด 1 ช้อนชาใต้ลิ้น ประโยชน์ของขั้นตอนนี้จะปรากฏให้เห็นหลังจากใช้เทคนิคสองสามข้อ

เพื่อให้ฟันแข็งแรงและรักษาโรคเหงือกคุณต้องเตรียมยาต้มและบ้วนปากด้วยวิธีนี้เทเปลือกส้มโอสดด้วยน้ำต้มทิ้งไว้ 30 นาที บ้วนปาก. ทำซ้ำภายใน 14 วัน ส้มขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณทางยา

ในการใช้คุณสมบัติในการขับเสมหะของเกรปฟรุตเปลือกของส้มจะถูกบดวางในขวดแล้วเทด้วยวอดก้า จากนั้นนำไปไว้ในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน การแช่ที่เกิดขึ้นจะรับประทานวันละสองครั้งก่อนอาหารหนึ่งช้อนเต็ม

เชื้อราที่เล็บได้รับการปฏิบัติดังนี้: แทนที่จะใช้วอดก้าให้ใช้น้ำมันดอกทานตะวัน ส่วนผสมยืนยันเป็นเวลาหนึ่งเดือน เล็บที่ได้รับผลกระทบจากเชื้อราจะทาด้วยทิงเจอร์ที่เกิดขึ้นแล้วพันด้วยผ้าพันแผลข้ามคืน

น้ำเกรพฟรุตและเนื้อผลไม้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล: ในตอนเช้าหลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์ในมื้อเช้าคุณต้องกินผลไม้ 2-3 ชิ้นหรือดื่มน้ำผลไม้สดประมาณครึ่งแก้ว อาหารสูตรเดียวกันให้ประโยชน์แก่ผู้ป่วยที่หายจากอาการเจ็บป่วยเป็นเวลานาน คุณสมบัติทางยาของน้ำผลไม้ช่วยเติมเต็มทรัพยากรที่สำคัญกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและบรรเทาความเมื่อยล้า

มาสก์หน้าด้วยน้ำเกรพฟรุต

เกรปฟรุ้ตและน้ำผลไม้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายดังนั้นจึงเป็นส่วนประกอบของครีมเปลือกและเจลหลายชนิด

คุณสมบัติของส้มที่ดีต่อสุขภาพนี้สามารถ:

• ทำให้การหลั่งของต่อมไขมันเป็นปกติ
• นำไปสู่การลดรูขุมขน
• รักษาบาดแผลและบาดแผลบนผิวหนัง
• กำจัดจุดดำ
• รักษาสิว
• คราบขาว

ข้อบ่งชี้ในการใช้มาสก์ด้วยน้ำเกรพฟรุตคือ:

• ความชรา;
• สีผิวเหมือนดิน
• จุดด่างดำ;
• สิวผื่น;
• รูขุมขนสกปรก
• ผิวมัน.

ก่อนใช้มาส์กใด ๆ จะได้รับการทดสอบการแพ้ สารจำนวนเล็กน้อยถูกนำไปใช้กับรอยพับด้านในของข้อศอก ตรวจสอบผลลัพธ์หลังจาก 10 นาที หากไม่มีรอยแดงบนผิวหนังการทดสอบจะผ่านไปและจะไม่มีอาการแพ้เกรปฟรุต

ตัวเลือกสำหรับมาสก์ที่มีประโยชน์จากน้ำเกรพฟรุตหรือเนื้อส้ม:

ชิ้นเย็น

ปอกเปลือกผลไม้เอาหนังขมห่อแต่ละชิ้นใส่ถุงแยกใส่ช่องแช่แข็ง เช็ดหน้าประมาณ 2 นาที เสียงมาส์กรีเฟรชปลุก;

จากรอยพับและริ้วรอยแรก

ส่วนผสม:

• ครีม - 1 ช้อนโต๊ะล. ล.;
• น้ำเกรพฟรุต - 2 ช้อนโต๊ะล. ล.;
• ข้าวหรือแป้งสาลี - 1 ช้อนชา

องค์ประกอบถูกนำไปใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ให้แห้งเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นล้างออก

ที่สัญญาณแรกของการเหี่ยวแห้ง

ส่วนผสม:

• เนื้อส้ม - 1 ช้อนชา
• ครีม - 1 ช้อนชา
• น้ำแครอท - 1 ช้อนชา
• แป้งข้าวเจ้า - 1 ช้อนชา

ใช้มาส์กเป็นเวลา 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ

สำหรับผิวแห้ง

ส่วนผสม:

• น้ำเกรพฟรุต - 1 ช้อนชา
• ไข่แดง - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง -1 ช้อนชา

ตีไข่แดงใส่น้ำผึ้งและน้ำผลไม้ องค์ประกอบทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำ

เหมาะสำหรับทุกคน

ส่วนผสม:

• น้ำเกรพฟรุต - 50 กรัม
• ชีสกระท่อม - 10 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะล. ล.

เวลาดำเนินการ - 15 นาที ทันทีที่ส่วนผสมบนใบหน้าแห้งเล็กน้อยให้ล้างออก จากนั้นทาครีมบำรุงผิว

สำหรับคนผิวมัน

ส่วนผสม:

• น้ำเกรพฟรุต;
• แป้ง.

ผสมส่วนผสมทาลงบนผิวที่เปียกแล้วนำส่วนผสมออกหลังจากผ่านไป 15 นาที

ก่อนที่จะทามาสก์ข้างต้นคุณต้องเตรียมผิวหน้าของคุณ: ทำความสะอาดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอาง นี่คือช่วงเวลาที่ประโยชน์ของมาส์กจะได้รับประโยชน์สูงสุดการเก็บส่วนผสมไว้นานเกินเวลาที่กำหนดเป็นอันตราย: ด่างเป็นอันตรายทำให้เกิดผื่นแดงและเกิดอาการแพ้

วิธีทำน้ำเกรพฟรุตที่บ้าน

มีการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพด้วยมือ กดหรือคั้นน้ำผลไม้จะทำ

หากใช้การกดผลไม้ครึ่งหนึ่งจะถูกวางลงบนผลไม้โดยให้เนื้อผลไม้ลงแล้วกดทับด้วยฝ่ามือ

หากนี่คือเครื่องคั้นน้ำผลไม้ส้มโอจะถูกปอกออกจากผิวหนังหั่นเป็นชิ้น ๆ (เพื่อให้ผ่านเข้าไปในช่องเปิดของคั้นน้ำผลไม้) และส่งผ่านอุปกรณ์ ไม่จำเป็นต้องดึงหนังขมออกมา แต่ยังมีวิตามินมากมาย ส้มโอที่เหลือสามารถรับประทานหรือโยนทิ้งก็ได้

เมื่อเตรียมเครื่องดื่มเกรพฟรุตสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎ:

• ล้างส้มให้สะอาดด้วยน้ำ
• ดื่มทันทีหลังการเตรียมจากนั้นเขาจะให้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของเขา
• เทน้ำผลไม้สดลงในเครื่องแก้ว

ฉันสามารถดื่มน้ำเกรพฟรุตในขณะท้องว่างและตอนกลางคืนได้หรือไม่?

ห้ามดื่มน้ำเกรพฟรุตในตอนเช้าขณะท้องว่างโดยไม่มีอาหารเช้า สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย: การระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดแผลได้

ควรใช้น้ำผลไม้สด 15 นาทีก่อนอาหารกลางวัน

คุณไม่สามารถดื่มน้ำเกรพฟรุตหลังอาหารได้เพราะจะทำให้เกิดอาการเสียดท้องท้องอืดและอาหารไม่ย่อย

Citrus มีทริปโตเฟนซึ่งมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ น้ำผลไม้ครึ่งแก้วก่อนนอน (ไม่ใช่ตอนท้องว่าง!) จะช่วยให้นอนหลับสบายและบรรเทาระบบประสาท

อันตรายของน้ำเกรพฟรุตและข้อห้าม

เกรปฟรุ้ตสดแม้จะมีประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ห้ามดื่มสำหรับโรคต่อไปนี้:

• แผล;
• โรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• ท้องร่วง.

สิ่งที่คุณไม่สามารถใช้น้ำเกรพฟรุตกับ

คุณไม่สามารถรับประทานร่วมกับการใช้เกรปฟรุตหรือน้ำผลไม้ได้ สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยมีลักษณะของอาการเสียดท้องการเกิดแก๊สปวดท้องและอาหารไม่ย่อย

สดต้องไม่เมาหากผู้รับประทานยา:

• ที่ใช้เมทาโดน (ยาแก้ปวด);
• disopyramide, amiodarone (สำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ);
• จากเอชไอวี;
• Tacrolimus, cyclosporine (ยาซึมเศร้า);
• ยาปฏิชีวนะ;
• terfenadine, fexofenadine (ยาแก้แพ้);
• ซิลเดนาฟิลและอื่น ๆ (สำหรับความอ่อนแอ);
• lavostatin, atorvastatin และอื่น ๆ (ลดคอเลสเตอรอล)

สรุป

ประโยชน์และโทษของน้ำเกรพฟรุตคือสองด้านของเหรียญเดียวกัน นี่คือหนึ่งในน้ำผลไม้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งมีวิตามินที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก อย่างไรก็ตามควรบริโภคโดยเจตนา