Suco de toranja: benefícios e malefícios

Os benefícios e malefícios do sumo de toranja foram muito bem estudados no nosso tempo: toda a gente sabe que tipo de fruta é e que propriedades úteis tem.

A toranja é uma árvore perene do gênero Citrus, que tem uma altura de 6-12 metros e cresce nas regiões subtropicais. Esta fruta data do século XVIII. O berço da toranja chama-se Barbados, onde foi obtida pelo cruzamento de uma laranja e um pomelo: no final, foram obtidas 20 das suas variedades. A toranja cresce em cachos nas árvores.

Composição e conteúdo calórico do suco de toranja

O sumo de toranja espremido na hora beneficia o corpo: com um conteúdo calórico de 30-40 kcal por 100 g, este citrino contém uma grande quantidade de minerais e vitaminas úteis:

Ácidos orgânicos. Garantir o pleno funcionamento de todos os órgãos do sistema digestivo. A deficiência dessas substâncias leva a doenças graves. Os ácidos não são sintetizados pelo corpo humano e só podem ser obtidos a partir de alimentos. Portanto, é tão importante comer frutas;

• Cobre. As propriedades deste mineral desempenham um papel importante na manutenção do sistema hematopoiético e no funcionamento dos processos metabólicos;
• Pectinas. Como parte da toranja, eles desempenham um papel fundamental na remoção de toxinas e na manutenção de uma microflora intestinal saudável. A pectina é muitas vezes referida como "a organização do corpo";
• Vitamina A. Um dos mais importantes para o ser humano, pois fortalece o sistema imunológico, a visão, garante a saúde da pele, participa dos processos metabólicos do organismo;
• Vitamina C. Benéfico na luta contra vírus e resfriados;
• Beta caroteno, licopeno. Os antioxidantes fortes da toranja, destroem os radicais livres e prolongam a juventude e longevidade;
• Vitaminas B. Existem muitos deles, e todos eles têm suas próprias funções e propriedades. Em geral, fortalecem o trabalho do músculo cardíaco, dos músculos renais e do sistema nervoso, melhoram o peristaltismo intestinal.
• Sódio. Participa do metabolismo celular, mantendo o equilíbrio da água nos órgãos;
• Vitamin PP. Conhecido como ácido nicotínico. Beneficia o trabalho do cérebro, memória, pensamento, atenção. Participa das reações redox do corpo, síntese de proteínas. O ácido nicotínico é chamado de "vitamina calma". Ela é responsável pela resistência do sistema nervoso ao estresse;
• Potássio, fósforo, magnésio, cálcio como parte da toranja - eles são os construtores de ossos e músculos fortes. Seus benefícios para a criança em crescimento são especialmente importantes.

Benefícios do suco de toranja espremido na hora

Frutas frescas trazem muito mais benefícios do que frutas processadas: durante o processo de cozimento, 50% das vitaminas são destruídas, por isso é recomendável beber suco de toranja espremido na hora.

A toranja fresca é benéfica e capaz de:

• melhorar o bem-estar, fortalecer a imunidade, dar força e energia;
• curar a deficiência de vitamina;
• supere a depressão, anime-se;
• aumentar a hemoglobina;
• estimular o apetite e normalizar o funcionamento do intestino, estimulando a produção de suco gástrico;
• ajuda com insônia e dores de cabeça;
• tem um efeito diurético;
• elimine a inflamação da pele;
• quebrar as gorduras e, assim, contribuir para a perda de peso;
• reduza a febre, derrote resfriados e gripes;
• remova os cálculos da vesícula biliar e interrompa os ataques de dor;
• normalizar a função hepática;
• ajudar no tratamento do câncer.

Para homens

Os benefícios do suco de toranja para os homens são expressos no fato de que:

• aumenta a libido;
• ajuda no envenenamento por álcool, reduzindo o nível de intoxicação no corpo;
• regula a produção de cortisona (hormônio do estresse);
• apoia o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de desenvolver ataques cardíacos;
• faz parte de uma dieta esportiva, ajuda a construir alívio.

Para mulheres

As propriedades dessa fruta também ajudam o belo sexo. Os benefícios do suco de toranja para as mulheres estão em sua capacidade de:

• combate o envelhecimento da pele e do corpo como um todo;
• fortalecer o cabelo e as unhas;
• tratar insônia;
• remover celulite;
• aliviar o curso da menopausa;
• remova o excesso de líquido, alivie o inchaço;
• lidar com a toxicose e manter a imunidade fetal durante a gravidez.

Estudos descobriram que as mulheres que vivem em países ensolarados são prejudicadas pelas frutas. Isso aumenta o risco de tumores de mama.

Quanto suco de toranja você pode beber por dia

Apesar de a toranja ser rica em oligoelementos benéficos, se ingerida incorretamente, pode facilmente causar danos. Uma grande quantidade de toranja fresca bebida é uma dose de choque de vitaminas para uma pessoa, que também pode causar danos: os ácidos cítricos prejudicam a mucosa gástrica, causando dores paroxísticas. Essas propriedades podem agravar a gastrite, prejudicar o esmalte dos dentes, e a frutose nele contida pode causar obesidade. Além disso, os comprimidos não devem ser tomados com sumo de toranja.

Como beber suco de toranja para perder peso

Quem busca perder peso também é conhecedor das propriedades benéficas dessa bebida. A dieta com suco de toranja é benéfica, pois promove a quebra das gorduras e remove os líquidos desnecessários do corpo.

Na Internet, você pode encontrar muitas dietas que prometem os benefícios de beber suco de toranja para perder peso. Resultados rápidos são garantidos: até 2 e 5 kg por semana. Mas poucos lugares indicam que beber suco de toranja deve ter cuidado, caso contrário, essas dietas podem ser perigosas para a saúde.

Na norma de não beber mais que 2 copos por dia, as dietas de toranja sugerem substituir cada refeição por suco de toranja. No entanto, se cada recepção for substituída por uma bebida de toranja, haverá muitas consequências para a saúde devido ao abuso do produto: os intestinos, rins, fígado e estômago serão atingidos.

Uma opção para uma dieta segura e saudável com suco pode ser a seguinte:

1. Por 1-2 dias, reduza o conteúdo calórico da dieta e consuma apenas vegetais cozidos, frutas, ervas, carnes e peixes de variedades com baixo teor de gordura, exceto farinha, doces e gordurosos.
2. Substitua 1-2 refeições por um copo de suco de toranja. Beba não em uma fileira, mas alternadamente: apenas 2 copos por dia.

E aqui estão as regras que devem ser seguidas para não prejudicar o estômago e o corpo como um todo:

• Não beba suco com comida.
• Beba uma bebida de toranja 15-20 minutos antes do almoço ou jantar, e não beba com o estômago vazio.

Essa dieta de suco de toranja dará bons resultados e benefícios. E deixe cair apenas 1 kg, mas isso será feito sem riscos e danos à saúde.

O suco de toranja espremido na hora trará benefícios ou prejuízos, dependendo de seu uso correto na alimentação.

Mulheres grávidas podem beber suco de toranja?

O suco de toranja durante a gravidez, especialmente nos estágios iniciais, deve ser bebido corretamente.

Prisão de ventre, edema, intoxicação, gastrite, úlceras, azia, insônia, depressão são companheiros desagradáveis ​​da gravidez. Livrar-se deles pode ser muito difícil.

Foi comprovado cientificamente que as propriedades benéficas da toranja são capazes de:

• aliviar o curso da intoxicação;
• reduzir as manifestações de azia;
• reduzir a pressão;
• melhorar a digestão;
• aliviar o inchaço;
• ajuda com diabetes mellitus;
• normalizar as fezes, reduzir os casos de constipação ao mínimo;
• evite mudanças de humor e depressão;
• garantir um sono saudável e repousante para a mãe;
• melhorar a condição da pele.

Com que idade pode ser dado sumo de toranja a uma criança

A toranja é um cítrico saudável que é um forte alérgeno. Os médicos não recomendam administrá-lo a crianças menores de um ano, pois o trato gastrointestinal da criança ainda não está pronto para digerir esses ácidos de frutas. A melhor época para se familiarizar com um novo produto é a partir de um ano. Se o seu bebê for alérgico a certos alimentos, é melhor adiar a toranja até os 3 anos de idade.

Adicionar novas frutas à dieta deve começar com suco. Uma toranja madura e saudável é espremida e os filmes, que geralmente têm gosto amargo, são removidos.

Regras para a introdução de suco de toranja e quaisquer outros alimentos complementares:

• Se a criança estiver doente e travessa, é melhor adiar os alimentos complementares;
• Pela primeira vez, dê ao bebê 1 colher de chá. No futuro, a parcela aumenta e a cada ano ela volta ao normal;
• Os produtos não familiares são administrados pela manhã ou na hora do almoço, para então acompanhar a reação do corpo da criança até a noite;
• Não se pode dar suco 100%: isso é muito e está perfeitamente diluído com 50% de água;
• Até a noite, você precisa monitorar o estado do corpo do bebê;
• Conforme a criança cresce, suco de toranja saudável pode ser misturado com maçã, cenoura, laranja, etc.

As propriedades da toranja podem potencializar o efeito de certos medicamentos, levando à produção de toxinas. Se o bebê beber algum medicamento, a mãe deve consultar um pediatra.

Suco de toranja é bom para diabetes

A toranja é conhecida por suas propriedades benéficas no diabetes. Ele contém naringenina. É um potente antioxidante que facilita a absorção da insulina. Naringenin dá à fruta e ao suco um amargor de “assinatura”.

Pessoas com diabetes são aconselhadas a comer toranja ou suco fresco diariamente, antes ou durante as refeições: isso se beneficiará pela redução do açúcar no sangue. Existem várias contra-indicações para diabéticos, nas quais os cítricos são prejudiciais:

• hepatite;
• nefrite;
• doenças do aparelho urinário;
• alta pressão;
• doença hepática;
• úlcera estomacal, azia, acidez, exacerbação de gastrite.

Como beber suco de toranja para fins medicinais

A medicina tradicional conhece muitas receitas úteis para usar as propriedades do suco de toranja.

Você pode evitar doenças cardiovasculares comendo uma fruta no café da manhã duas vezes por semana ou usando-a para preparar vários pratos.

A limpeza da vesícula biliar com sumo de toranja realiza-se da seguinte forma: de manhã com o estômago vazio, tomar duas colheres de azeite e regar com 100 ml de sumo.

O tratamento é projetado para 14 dias. Assim, com a ajuda do suco de toranja, as pedras são removidas, as síndromes de dor são eliminadas.

Para se livrar da azia, você precisa dissolver 1 colher de chá de raspas de toranja esmagadas sob a língua. Os benefícios do procedimento ficarão visíveis após alguns truques.

Para fortalecer os dentes e curar doenças gengivais, você precisa preparar uma decocção e enxaguar a boca com ela: para isso, despeje a casca de toranja fresca com água fervida, deixe por 30 minutos. Enxágue sua boca. Repita em 14 dias. Citrus é conhecido por suas propriedades medicinais.

Para usar as propriedades anti-helmínticas da toranja, a casca de frutas cítricas é esmagada, colocada em uma jarra e servida com vodka. Em seguida, eles são removidos para um local escuro por 14 dias. A infusão resultante é tomada duas vezes ao dia antes das refeições, uma colher cheia.

O fungo das unhas é tratado da seguinte maneira: em vez de vodka, use óleo de girassol. A mistura é insistida por um mês. As unhas afetadas por fungos são esfregadas com a tintura resultante, enroladas com uma bandagem durante a noite.

O suco e a polpa de toranja ajudam a baixar os níveis de colesterol: para isso, várias vezes por semana, de manhã, no café da manhã, você precisa comer 2-3 fatias de frutas ou beber cerca de meio copo de suco fresco. A mesma receita beneficia os pacientes que se recuperam de uma doença prolongada. As propriedades medicinais do suco reabastecem os recursos vitais, estimulam o funcionamento dos órgãos e aliviam a fadiga.

Máscaras faciais com suco de toranja

A toranja e seu suco têm muitas propriedades benéficas e, portanto, são componentes de muitos cremes, cascas e géis.

As propriedades deste cítrico saudável são capazes de:

• normalizar a secreção das glândulas sebáceas;
• levam ao estreitamento dos poros;
• curar feridas e cortes na pele;
• elimine os pontos pretos;
• curar acne;
• clarear manchas.

As indicações para o uso de máscaras com suco de toranja são:

• envelhecimento;
• tom de pele terroso;
• manchas negras;
• acne, erupções cutâneas;
• poros sujos;
• pele oleosa.

Antes da aplicação, qualquer máscara é testada para alergias. Uma pequena quantidade da substância é aplicada na dobra interna do cotovelo. Verifique o resultado após 10 minutos. Se não houver vermelhidão na pele, o teste foi aprovado e não haverá alergia à toranja.

Opções para máscaras benéficas à base de suco de toranja ou polpa cítrica:

Fatias frias

Descasque a fruta, retire as películas amargas, embrulhe cada uma das fatias num saco separado, coloque no congelador. Limpe o rosto por cerca de 2 minutos. A máscara tonifica, refresca, desperta;

De dobras e primeiras rugas

Ingredientes:

• creme de leite - 1 colher de sopa. eu .;
• suco de toranja - 2 colheres de sopa. eu .;
• arroz ou farinha de trigo - 1 colher de chá.

A composição é aplicada no rosto e deixada para secar por 15 minutos, depois lavada.

Ao primeiro sinal de murcha

Ingredientes:

• polpa cítrica - 1 colher de chá;
• creme de leite - 1 colher de chá;
• suco de cenoura - 1 colher de chá;
• farinha de arroz - 1 colher de chá.

A máscara é aplicada por 30 minutos e depois lavada com água;

Para pele seca

Ingredientes:

• suco de toranja - 1 colher de chá;
• gema - 1 peça;
• mel -1 colher de chá.

Bata a gema, acrescente o mel e o suco. A composição é deixada no rosto por 10-15 minutos e depois lavada com água;

Adequado para todos

Ingredientes:

• suco de toranja - 50 g;
• queijo cottage - 10 g;
• azeite - 1 colher de sopa. eu.

Tempo de ação - 15 minutos. Assim que a mistura no rosto secar um pouco, lave bem. Em seguida, aplique um hidratante;

Para pele oleosa

Ingredientes:

• suco de toranja;
• farinha.

Misture os componentes, aplique sobre a pele úmida, retire a mistura após 15 minutos.

Antes de aplicar qualquer uma das máscaras acima, você precisa preparar a pele do rosto: limpe-a de impurezas e maquiagem. É quando os benefícios da máscara são maximizados.É perigoso manter a mistura por mais tempo do que o especificado: o álcali é prejudicial, causa vermelhidão e uma reação alérgica.

Como fazer suco de toranja em casa

Uma bebida saudável é preparada à mão. Uma prensa ou espremedor vai servir.

Se for usada uma prensa, a metade da fruta é colocada com a polpa para baixo e pressionada por cima com a palma da mão.

Se for um espremedor, a toranja é retirada da casca, cortada em pedaços (para que passem pela abertura do espremedor) e passada pelo aparelho. Não é necessário retirar os filmes amargos, eles também contêm muitas vitaminas. O mingau de toranja restante pode ser comido ou jogado fora.

Ao preparar uma bebida de toranja, é importante seguir as regras:

• lave bem os cítricos com água;
• beba imediatamente após o preparo, quando ele desistirá de todas as suas propriedades úteis;
• despeje suco fresco em copos;

Posso beber suco de toranja com o estômago vazio e à noite?

É proibido beber suco de toranja pela manhã com o estômago vazio, sem café da manhã. Isso é prejudicial para o corpo: a irritação do revestimento do estômago pode causar úlceras.

É bom usar suco fresco 15 minutos antes do almoço.

Você não pode beber suco de toranja após as refeições, pois pode causar azia, flatulência e indigestão.

Citrus contém triptofano, cujo benefício está na capacidade de combater a insônia. Meio copo de suco antes de dormir (não com o estômago vazio!) Vai lhe dar um sono profundo e acalmar o sistema nervoso.

Danos do suco de toranja e contra-indicações

Toranja fresca, apesar de seus benefícios inegáveis, é proibida de beber para as seguintes doenças:

• úlcera;
• gastrite;
• pancreatite;
• diarréia.

O que você não pode usar com suco de toranja

Você não pode combinar a alimentação com o uso de toranja ou seu suco. Isso prejudica o corpo com o aparecimento de azia, formação de gás, dor de estômago e indigestão.

Fresh não deve ser bebido se uma pessoa estiver tomando medicamentos:

• à base de metadona (analgésicos);
• disopiramida, amiodarona (para arritmia);
• do HIV;
• tacrolimus, ciclosporina (antidepressivos);
• antibióticos;
• terfenadina, fexofenadina (anti-histamínicos);
• sildenafil e outros (para impotência);
• lavostatina, atorvastatina e outros (redução do colesterol).

Conclusão

Os benefícios e malefícios do suco de toranja são as duas faces da mesma moeda. Este é um dos sucos de frutas mais eficazes, contendo uma grande quantidade de vitaminas benéficas. No entanto, deve ser consumido deliberadamente.