Por que a romã é útil, propriedades medicinais e contra-indicações

Os benefícios e malefícios da romã são uma questão interessante para os fãs da medicina tradicional e da alimentação saudável. É necessário descobrir quais propriedades uma fruta exótica possui para entender seus benefícios.

Composição química da romã

Para avaliar os benefícios da romã, você precisa se familiarizar com a composição. A fruta vitaminada contém:

• vitaminas A, E, PP, apresentadas em grandes quantidades;
• vitamina C;
• os mais valiosos ácidos fólico e pantotênico;
• açúcares vegetais;
• piridoxina e beta-caroteno;
• tiamina e riboflavina;
• fitoncidas;
• tanino;
• ácidos orgânicos - málico, oxálico, bórico e outros;
• monossacarídeos e dissacarídeos;
• taninos e substâncias nitrogenadas;
• pectinas;
• ferro, cromo, cálcio;
• potássio, manganês e sódio.

Valor nutricional e teor calórico da romã

A romã é um produto de baixa caloria, cujo uso nunca prejudicará a figura. Existem apenas 56 calorias em 100 g de polpa. Ao mesmo tempo, os carboidratos são apresentados em uma quantidade de 14,5 g, proteínas - apenas 0,7 ge ainda menos frutas contém gordura - apenas 0,6 g.

Benefícios para a saúde da romã

A romã é muito apreciada em receitas de alimentos saudáveis ​​e na medicina tradicional. Propriedades úteis são que esta fruta:

• fortalece os vasos sanguíneos - a romã faz bem ao coração;
• tem um efeito positivo na composição do sangue - a romã aumenta a hemoglobina;
• atua como uma prevenção da tuberculose e disenteria;
• aumenta a estabilidade do sistema imunológico e geralmente fortalece a força do corpo;
• protege contra resfriados e vírus;
• tem um efeito benéfico no sistema cardíaco e na glândula tireóide;
• reduz a pressão arterial - os benefícios da romã para o sangue são especialmente valiosos para pacientes hipertensos;
• tem um efeito antiinflamatório.

Outra propriedade valiosa da romã é a capacidade de remover substâncias radioativas e quaisquer outras toxinas do corpo e eliminar seus danos. Estes são os benefícios da romã para o fígado.

Para mulheres

A romã tem propriedades especialmente valiosas para o belo sexo. Os benefícios da romã para o corpo da mulher são que a fruta alivia os períodos dolorosos e ajuda a regular os hormônios durante a menopausa. As vitaminas e minerais da romã melhoram a saúde da pele e do cabelo.

Para homens

Os benefícios da romã para a saúde dos homens são muito grandes - a vitamina B12 na composição melhora a circulação sanguínea e tem um efeito positivo na potência. Os benefícios da romã para o corpo do homem também se expressam no fato de que as frutas fortalecem, aumentam a resistência e a energia.A romã é boa para o coração e protege os homens contra ataques cardíacos.

Com que idade as romãs podem ser dadas às crianças

Frutas com vitaminas frescas certamente serão úteis para uma criança - a romã é usada para aumentar a hemoglobina, para fortalecer a resistência imunológica. Mas você pode incluí-lo na dieta não antes de 1 ano de vida. O produto é frequentemente alérgico e prejudicial.

Oferecer aos bebês não é polpa, mas suco de fruta espremido na hora diluído em água. As frutas só podem ser dadas após 7 anos. Quando usada com cuidado, a romã para diarreia infantil geralmente ajuda.

A romã é possível para mães grávidas e lactantes

A fruta é altamente recomendada para consumo durante o transporte de um bebê. Os benefícios da romã para as mulheres grávidas são que ela protege a mulher de resfriados, promove o desenvolvimento normal do feto, melhora o metabolismo da mãe, ajuda a lidar com a ansiedade e dá força. A romã durante o início da gravidez ajuda a lidar com a intoxicação, e a romã durante a gravidez no terceiro trimestre alivia o edema grave.

Mas com a romã durante a lactação, você deve ter cuidado - pode prejudicar o bebê. É melhor voltar à dieta alguns meses após o parto e experimentar apenas 3 a 4 grãos de fruta para começar. Se o bebê não apresentar alergia, gradualmente a dosagem pode ser aumentada.

Os benefícios da romã para perda de peso

A romã é um dos melhores alimentos saudáveis. As propriedades da fruta aceleram o metabolismo e promovem a eliminação de toxinas, a romã silencia a sensação de fome.

Com boa saúde, você pode até arranjar dias de jejum com romãs. Os benefícios das frutas da romã permitem que você perca quilos sem prejudicar o corpo.

Romã é boa para diabetes

Com diabetes mellitus, a romã não só é possível, mas também necessária. Os açúcares do produto são vegetais e até mesmo neutralizados por vitaminas, aminoácidos e sais. Portanto, os frutos não são prejudiciais à saúde.

Romã é útil para diabetes na quantidade de 1 fruta natural madura por dia. Em grandes quantidades, a fruta será prejudicial.

Benefícios das sementes de romã

Propriedades valiosas para o corpo humano estão contidas não apenas na polpa, mas também nas sementes da romã. Eles contêm fibras que promovem um peristaltismo saudável. O benefício das sementes de romã é que elas contêm hormônios de crescimento, que são especialmente benéficos para as mulheres durante a menopausa.

O benefício das sementes de romã é que seu uso regular em decocções e infusões ajuda a se livrar da enxaqueca e da fadiga crônica.

As propriedades curativas da casca e membranas da romã

A casca de uma fruta exótica pode trazer benefícios, assim como as membranas que separam os grãos uns dos outros. Bebidas caseiras à base de membranas e casca são usadas para tratar:

• distúrbios nervosos;
• doenças inflamatórias da cavidade oral;
• irritação e danos traumáticos à pele.

A casca de romã tem um efeito benéfico na pele, reduzindo o seu teor de óleo, e ajuda no combate ao acne e acne. As decocções anti-helmínticas são preparadas a partir das cascas da fruta.

Propriedades úteis das folhas de romã

Outra parte valiosa da romã são as folhas. Quando usado em bebidas, suas propriedades benéficas:

• melhorar a digestão;
• aliviar a inflamação;
• suprimir o apetite, razão pela qual contribuem para a perda de peso.

As folhas são frequentemente utilizadas em cosméticos porque têm um efeito de limpeza na pele. Quando aplicado externamente, o suco das folhas da romã promove a cicatrização de escoriações, feridas e arranhões na pele.

Receitas de medicina tradicional

A romã deliciosa e saudável é ativamente usada em receitas de remédios caseiros. Cascas, ossos e grãos macios da fruta são usados ​​para preparar bebidas medicinais e formulações para uso externo.

Decocção de cascas de romã

A bebida medicinal mais popular - uma decocção - maximiza os benefícios da pele de romã.

• Várias romãs lavadas são descascadas, em seguida, a parte macia branca é cortada da casca e o restante da matéria-prima é seco em um local fresco e escuro.
• As cascas de romã secas são moídas no moinho de café ou no pilão.
• O pó resultante é derramado em água quente e mantido em banho-maria por um quarto de hora.
• Em seguida, por mais 40 minutos, o caldo é infundido com tampa fechada.

Em seguida, a bebida é resfriada, filtrada e consumida conforme a necessidade. O método de administração e dosagem dependem da doença específica. Por exemplo:

• bebem romã de minhocas pela manhã com o estômago vazio e depois de 2 horas tomam um laxante;
• com diarréia, você precisa beber uma colher de chá de caldo três ou quatro vezes ao dia;
• durante um resfriado, beba 1 colher de chá três vezes ao dia;
• com dor de garganta ou doenças dentárias, os benefícios de uma decocção de cascas de romã aparecem com o enxágue - eles são feitos várias vezes ao dia.

Tintura de álcool em romã

Para resfriados e doenças inflamatórias, uma tintura feita com álcool ou vodka ajuda especialmente bem. Prepare-o assim:

• vários frutos de romã são descascados, os grãos são separados e depois espremidos para deixar apenas pequenas sementes;
• a casca da romã é cortada em pequenos pedaços e os ossos são triturados com um pilão em uma tigela separada;
• as matérias-primas são misturadas, as raspas de limão são adicionadas e colocadas em um recipiente de vidro;
• despeje vodka ou álcool por cima;
• adicione uma pitada de canela à tintura;
• feche bem a tampa ou rolha e retire o recipiente em local escuro.

O remédio é infundido por 20 dias, enquanto o recipiente com a tintura deve ser retirado e sacudido todos os dias para que os benefícios das sementes e cascas de romã se manifestem na tintura o máximo possível. Depois que o produto estiver pronto, filtre-o. Eles bebem a tintura em quantidades muito pequenas para não se machucar - não mais do que 1 colher grande 1 ou 2 vezes ao dia, pouco antes de comer.

A tintura de álcool atua como um excelente agente fortificante - pode ser tomada de 2 a 3 semanas consecutivas para prevenir resfriados. Além disso, suas propriedades ajudam com doenças respiratórias já iniciadas. A tintura pode desinfetar abrasões e cortes.

Infusão de cascas de romã

Os benefícios da casca de romã para o corpo se manifestam não apenas em decocções, mas também em infusões - as propriedades benéficas são mantidas na íntegra. A casca é pré-seca, despejada em água fervente e mantida sob a tampa por 5 horas. Depois disso, o agente deve ser filtrado.

A infusão é usada principalmente para gargarejos para dor de garganta e garganta inflamada.

• Se você adicionar 1 colher pequena de gengibre em pó ao produto final, obterá um bom remédio para tosse seca que ajudará a diluir o catarro.
• As feridas na pele são frequentemente esfregadas com infusão de romã - o remédio não só tem um efeito desinfetante, mas também ajuda a parar o sangramento.

Chá com casca de romã

Os benefícios das cascas de romã para o corpo aparecerão se você preparar um chá saboroso e aromático com base nisso.

• Um método comum de fermentação é adicionar algumas cascas secas ou frescas ao chá preto acabado. Cascas de romã vão bem com limão, ervas e hortelã, você pode beber chá com açúcar e mel.

• Você também pode fazer chá de romã apenas com as cascas. Para fazer isso, despeje água fervente sobre eles e deixe por cerca de um quarto de hora e, em seguida, coe e adicione leite, mel ou especiarias para adicionar aroma e sabor.

Os benefícios do chá de casca de romã são que a bebida é um remédio preventivo e curativo ideal para resfriados de inverno.

Além da bebida na crosta, há um chá feito de pétalas de romã - geralmente é feito com base no tradicional chá preto, e as pétalas são adicionadas à bebida final. O benefício do chá de flor de romã é que ele tem um efeito benéfico sobre o estado do estômago, fortalece o sistema imunológico e tem um bom efeito sobre o sistema nervoso. O chá de romã é útil para a gastrite.

Pó de semente de romã

As substâncias benéficas contidas nas sementes de romã revelam plenamente suas qualidades, se você as moer em um pó fino. Anteriormente, os ossos precisavam ser secos no forno a 120 graus por 6 horas.

O remédio caseiro pode então ser usado para tratar:

• dor de dente - 4 colheres grandes de pó são misturadas com 2 colheres grandes de mel líquido, a mistura é mantida por 10 minutos e depois bem mastigada de modo que a pasta cubra por igual toda a boca;
• vermes - meia colher de sopa do pó é diluída em um copo de suco de abacaxi e bebida três vezes ao dia.

Óleo de semente de romã: propriedades e usos

Não só o pó é obtido das sementes de romã, mas também o óleo curativo - embora você possa comprá-lo apenas na farmácia, não poderá preparar o remédio em casa. As propriedades do óleo ajudam no combate à hipertensão, reduzem o colesterol ruim e têm um efeito benéfico no diabetes e na obesidade.

Com o uso interno, algumas gotas do medicamento são mantidas sob a língua por alguns minutos e, em seguida, engolidas - dessa forma, a substância é absorvida pelo sangue mais rápido e melhor. Externamente, o óleo é usado como parte de cosméticos - satura a pele com vitaminas e rejuvenesce levemente.

Como a romã é usada em cosmetologia

Os benefícios das sementes e cascas de romã são ativamente usados ​​em receitas de cosméticos caseiros. Máscaras e esfoliantes, cremes e loções, condicionadores de cabelo são feitos com base em matérias-primas.

Máscaras e esfoliantes faciais

Os benefícios da romã são que regula o nível de oleosidade da pele do rosto, tem um efeito de limpeza, hidratação e rejuvenescimento.

Para limpar profundamente a pele, remover as partículas mortas da pele e hidratar a epiderme, você precisa de:

• misture 3 colheres de chá de sementes de romã esmagadas com 2 colheres de chá de mel;
• espalhe sobre o rosto com movimentos suaves de massagem por 20 minutos.

As propriedades da máscara terão o efeito máximo se você fizer isso duas vezes por semana.

Romã de beleza para cabelos

As substâncias benéficas presentes na romã não só fortalecem o cabelo, mas também lhe conferem maciez e volume. A seguinte receita é popular:

• sementes e cascas de romã obtidas de um quarto da fruta são trituradas no liquidificador;
• adicione 1 colher de chá de óleo de linhaça, glicerina e amido de milho;
• em seguida, adicione algumas gotas de vitamina D à mistura;
• em seguida, a máscara é bem misturada, distribuída no cabelo por meia hora e depois lavada.

O cabelo após essa máscara irá adquirir uma maciez extraordinária.

Como comer romã

A regra principal para comer frutas é muito simples - a romã não pode ser comida com o estômago vazio, com muita fome. As propriedades da fruta irritam o estômago. Você também precisa saber como descascar adequadamente uma fruta exótica.

Como limpar adequadamente uma romã

Para que ao limpar a romã não respingue o suco e não manche os dedos e a roupa, é necessário fazer o seguinte:

• cortar as partes salientes superior e inferior da romã lavada;
• faça quatro cortes perfeitos na casca em todos os lados da fruta, tomando cuidado para não tocar nos grãos;
• mergulhe a romã em um recipiente com água fria e quebre com as mãos ao longo das incisões feitas.

Depois disso, os grãos da fruta são separados da casca e das membranas direto na água e permitem que afundem no fundo do prato. Depois, basta retirar a casca e escorrer cuidadosamente a água por um escorredor.

É possível comer romã com sementes

As sementes de romã são muito úteis, pelo que podem ser consumidas em pequenas quantidades mesmo na forma não moída. Eles não serão completamente digeridos, entretanto, não haverá nenhum dano, e os intestinos serão capazes de assimilar fibras valiosas.

Comer polpa com sementes deve ter muito cuidado - elas são duras e podem ser prejudiciais ao riscar a membrana mucosa ou danificar o esmalte dos dentes.

Quanta romã você pode comer por dia

Os benefícios e malefícios da romã para o corpo humano dependem da taxa de uso. Para evitar que a fruta cause danos, ela deve ser consumida em uma quantidade de no máximo 1 fruta em média por dia.

Danos da romã e contra-indicações

A romã pode ser prejudicial ao corpo. Você não pode usá-lo quando:

• intolerância individual ao produto;
• aumento da sensibilidade do esmalte dentário;
• doenças gástricas agudas - romã fresca é proibida para gastrite e úlceras;
• hemorróidas;
• doenças do pâncreas - romã deve ser excluída para pancreatite;
• pulpite aguda.

A romã aumenta ou diminui a pressão arterial? As propriedades da fruta têm um efeito que reduz a pressão arterial - portanto, com hipotensão, ela deve ser usada com cautela, é possível prejudicar.

Como escolher uma romã madura e doce

É muito fácil adquirir uma fruta de qualidade, saborosa e saudável.

• Em primeiro lugar, é necessário olhar para a massa - quanto mais pesada a fruta, mais saborosa ela é.
• É recomendável que você aplique uma leve pressão na casca com os dedos para se certificar de que a romã não está muito mole ou muito dura.
• A casca deve ser clara, uniforme e lisa - sem rachaduras, amassados ​​ou manchas escuras.

Quanto mais brilhante for a romã, mais saborosa e saudável ela será.

Como armazenar adequadamente as romãs em casa

A romã é uma fruta que pode ser armazenada por vários meses sem perder suas propriedades. Mas você precisa mantê-lo apenas na geladeira, em temperaturas baixas não superiores a 2 graus, embrulhado em papel grosso.

Se a romã for mantida seca e fria, então, dependendo da variedade, ela pode ser armazenada de seis meses (romã doce) a 10 meses (romã azeda).

Conclusão

Os benefícios e danos da romã são uma questão de seu uso cuidadoso e competente. Se não houver contra-indicações estritas e se as normas diárias permissíveis não forem ultrapassadas, a romã será muito útil para todo o corpo.