Contingut
Les boletes de lactància són un producte molt controvertit. Durant el període de lactància, les dones intenten seguir una dieta estricta per no provocar còlics al nen. Però, si us apropeu a la compra d’un producte amb responsabilitat, no podeu negar-vos a utilitzar-lo.
Característiques de l’ús de dumplings durant la lactància materna
Durant la lactància materna, una dona ha de vigilar acuradament la seva dieta. Al cap i a la fi, el treball de la digestió del nadó en depèn. Juntament amb la llet, poden entrar al seu cos substàncies que provoquen inflor i diarrea. Però no sempre les dones que donen lactància aconsegueixen dedicar temps addicional per cuinar. En aquest cas, els productes semielaborats arriben al rescat. Quan es donen de lactància, es permet entrar a la dieta abans d’un mes després del part. Això s’ha de fer gradualment, observant la reacció del nen.
Les boletes per a una mare lactant durant el primer mes són altament indesitjables. En aquest cas, augmenta el risc de desenvolupar un trastorn digestiu en el nen. En alguns casos, es produeix una reacció al·lèrgica. Això afecta negativament l'estat del nadó. Juntament amb això, el cos femení necessita proteïnes, la font de les quals és el farciment de boletes. Però hauríem de parlar d’exemplars d’alta qualitat amb la composició més natural. Al cap i a la fi, les boletes de la categoria D no consisteixen en més d’un 20% de carn.
És possible que una mare lactant faci boletes
Les boletes són un deliciós plat fet amb massa i carn picada. Satispen perfectament la fam i reposen ràpidament el subministrament energètic del cos. Durant la lactància materna, no es prohibeixen les boletes. Però depèn molt de la seva composició i frescor. Les boletes de mala qualitat poden causar intoxicacions alimentàries o còlics en un nen. Els experts recomanen que les dones en lactància facin servir boletes preparades amb les seves pròpies mans.
És possible que una mare lactant faci boletes casolanes
El principal avantatge de les boletes casolanes és la seva composició natural. No conté potenciadors del sabor, conservants ni estabilitzants. El farciment es pot fer amb qualsevol tipus de carn. Les opcions més habituals són:
- carn de conill;
- gall dindi;
- porcí;
- gallina;
- vedella.
La massa està feta de farina de blat amb addició d’ous, sal i oli vegetal. Per al sistema digestiu, la combinació de carn i massa es considera difícil. Per tant, cal afegir cebes, pastanagues o col a la carn picada. La fibra dels vegetals accelera el procés de digestió. Els únics desavantatges dels productes semielaborats casolans són el llarg procés de preparació i la vida útil més curta. Però els beneficis del producte compensen amb escreix aquests desavantatges.
És possible que les mares lactants comprin boletes
També es poden acceptar boletes de fàbrica per alletar. Però és important prestar atenció a la seva categoria i composició. És recomanable que les dones en lactància comprin un producte de la categoria A o B. Conté almenys un 60% de carn. Els productes semielaborats de les categories C, D i E són inferiors a ell en quantitat de proteïnes, per tant no tenen un alt valor nutritiu. A més, poden contenir carn desossada mecànicament, ossos i proteïnes de soja. A l’hora d’escollir productes semielaborats comprats, heu de fixar-vos en el contingut de diversos additius i potenciadors del sabor. Com menys n’hi hagi, millor serà per a la salut de la dona i del seu fill.
Els més cars són els productes semielaborats de gall dindi o conill. També se’ls coneix com a varietats més adequades per al període de lactància. El principal benefici és la ingesta de calories baixes i un risc reduït d’al·lèrgies. A la venda, aquestes boletes són molt menys habituals.
Quan pot una mare lactant menjar boletes
Les boles de massa durant la lactància materna es poden consumir el segon mes. Però heu de seguir certes regles. El producte s’introdueix a la dieta gradualment, en petites porcions. En total, es permet menjar no més de 10-15 productes al dia. És convenient que no es consumeixin al vespre. Això provocarà una sensació de pesadesa a l’estómac. Però aquest producte no és adequat per a l’ús diari. A més, es considera que és molt ric en calories, cosa que alenteix el procés de pèrdua de pes després del part.
Normes per a l'ús de boles de massa amb HS
Si us acosteu a l’ús de dumplings amb prudència, no afectaran la salut d’una dona i del seu nadó. En primer lloc, cal parar atenció a la composició del producte. Si el nen és al·lèrgic als ous de gallina, s’ha de descartar. Una opció alternativa en aquest cas poden ser els ous de guatlla. La carn picada no ha de quedar massa grassa. Per tant, és aconsellable donar preferència al farciment de vedella o gall dindi. La proteïna de soja no hauria d’estar present al producte comprat, ja que es considera un al·lergogen potencial. També és aconsellable abandonar varietats massa massa barates de dumplings.
El producte semielaborat ha d’estar ben cuit. La carn parcialment crua és una font de malalties parasitàries que representen un greu perill per a la salut.
Els experts en lactància materna desaconsellen afegir salses grasses o maionesa a les boletes. Podeu utilitzar crema agra com a substitut. En cas d’autopreparació del producte, heu de rebutjar les espècies i els alls calents. Poden fer que la vostra llet materna tingui un gust amarg, cosa que pot provocar la lactància materna del vostre bebè. I, al contrari, es fomenta l’ús d’anet a la cuina, ja que redueix la probabilitat de formació de gasos.
Consells útils
Per eliminar possibles complicacions per a la salut i obtenir el màxim benefici dels aliments, és necessari tractar la preparació de la dieta amb responsabilitat. És aconsellable discutir primer la possibilitat d’utilitzar el producte amb un metge. Donarà recomanacions individuals, tenint en compte la qualitat de la lactància i les característiques de la salut del nen. Durant la lactància, es recomana centrar-se en els consells següents:
- els productes semielaborats comprats s’han de substituir per productes casolans;
- no és desitjable menjar el plat més d’una vegada a la setmana;
- a l’hora d’elaborar una dieta, cal controlar la reacció del cos del nen;
- les boletes s’han de consumir amb amanida de verdures per a una millor absorció de les proteïnes;
- abans de cuinar, heu de comprovar la data de caducitat;
- els productes semielaborats es mengen acabats de preparar, calents;
- està prohibit utilitzar àcid acètic, maionesa i salsa de tomàquet com a apòsit.
Conclusió
Les boletes durant la lactància materna s’han de menjar amb precaució, només si es necessita amb urgència. No és desitjable utilitzar el plat de forma continuada. Si no abusiu del producte, no podeu tenir por dels efectes secundaris.
