Contingut
- 1 Composició de la llet materna
- 2 Tipus de llet materna
- 3 Per què la llet materna és bona per al vostre nadó?
- 4 Per què la lactància materna és bona per a les mares
- 5 Els beneficis i els danys de la llet materna al cap d’un any
- 6 Quan finalitzar la lactància materna
- 7 Normes de lactància materna
- 8 Mites de la lactància materna
- 9 Conclusió
- 10 Ressenyes
Els beneficis i els perjudicis de la lactància materna són un problema urgent per a les mares joves, causant molta controvèrsia. Per entendre-ho fins al final, cal estudiar tots els avantatges i desavantatges de la lactància materna.
Composició de la llet materna
Els beneficis de la lactància materna són rarament discutits. El fet és que la llet materna és una barreja de nutrients ideal que conté totes les substàncies necessàries. Conté els components útils següents:
- aigua: ocupa el 88% del volum total i satisfà plenament les necessitats de líquid del bebè, de manera que no cal regar el bebè addicionalment;
- hidrats de carboni: ocupen el 7% i consisteixen principalment en lactosa;
- greixos: el 4% de la composició s’assigna a la seva quota, entre els greixos hi ha colesterol, hormones bàsiques i bilis;
- proteïnes: són un 1% a la llet, estan representades per taurina, nucleòtids, lactasa, lactoferrina, lipasa i proteïna del sèrum;
- minerals, vitamines, leucòcits, anticossos i hormones del creixement: ocupen el 0,2% del volum total.
És molt important que la composició estigui perfectament equilibrada: el nen rep components útils exactament en les proporcions en què és necessari.
Tipus de llet materna
Les propietats úniques de la llet materna resideixen en el fet que durant l’alimentació canvia lleugerament la seva composició útil. Hi ha tres tipus:
- Calostre - Aquesta llet es produeix durant els primers dies de lactància. La composició del calostre té un contingut augmentat de sals, vitamines i proteïnes, mentre que hi ha menys greixos i lactosa. Els primers dies de vida, el contingut calòric de la nutrició és molt important per a un nen i la natura s’ha assegurat que el nadó rebi tots els beneficis necessaris.
- Llet de transició - Aproximadament 5 dies després del part, el contingut de greixos a la llet augmenta i el saldo dels components restants s’acosta al de la llet materna normal.
- Llet madura, apareix 2 o 3 setmanes després del part, i és on s’alimenta el nadó fins al final de la lactància materna. La composició i les propietats d’aquesta llet continuen canviant lleugerament, augmenta el volum de greix, però no tant com per distingir categories separades.
Per què la llet materna és bona per al vostre nadó?
El principal argument per a la lactància materna són els beneficis de la lactància materna per al nadó. S'ha comprovat que no les fórmules artificials, sinó la llet materna durant els primers mesos de vida, tenen l'efecte més positiu sobre la salut del nen.
Forta immunitat
Quan alleta, el nadó és molt menys susceptible a virus i infeccions.Les vitamines i els enzims especials de la llet materna són beneficiosos perquè reforcen la immunitat del nadó: creix ràpidament, es posa malalt amb menys freqüència i no es queda per darrere de la norma d’edat. La lactància materna evita el desenvolupament d’anèmia i diabetis en el nen, de nombroses malalties de l’estómac i de l’intestí.
Establir contacte
Una propietat útil de la lactància materna és que ajuda a establir una profunda connexió emocional entre la mare i el nadó. El nadó, unit al pit el primer dia després del part, creix molt més tranquil que els companys que s’alimenten amb biberó. Posteriorment, el nen sent un aferrament i un amor més forts per la mare.
Reduir el risc de desenvolupar malalties
Les propietats beneficioses de la llet materna protegeixen el cos en desenvolupament del nadó de moltes malalties. Com que la composició de la fórmula nutricional natural és perfectament equilibrada, el nen no experimenta manca de vitamines i minerals i no en pateix un excés. Els sistemes intestinal, nerviós, cardíac, múscul-esquelètic es desenvolupen correctament i sense obstacles, de manera que el nen es fa més sa.
Control de pes
En la llet materna sana, els greixos es presenten exactament en la quantitat en què no poden fer mal al nadó. Amb una alimentació natural, els teixits musculars i grassos es distribueixen uniformement al cos del nen. El nadó no pateix obesitat, es redueix el risc d’adquirir diabetis primerenca o hipertensió.
Somni i benestar saludables
L’avantatge de la lactància materna és que té un efecte calmant per al nadó. Per les seves propietats, el nen dorm millor i es desperta menys sovint a la nit, no plora tan sovint.
Però després de l’ús de mescles artificials, sovint apareixen i els aliments per a bebès comprats a la botiga poden perjudicar el cos.
Dents sanes
En el procés de xuclar el pit de la mare mentre s’alimenta, el nadó forma la mossegada correcta. En el futur, això us permet evitar el desenvolupament de càries: els bacteris no s’acumulen en llocs de difícil accés i la neteja de les dents es fa tan eficaç com sigui possible.
Per què la lactància materna és bona per a les mares
Alletar un bebè és un procés les propietats del qual beneficien no només el nadó, sinó també la mateixa dona. La investigació confirma que la lactància materna protegeix les mares joves de moltes malalties i ajuda a mantenir el benestar.
Recuperació ràpida després del part
En el primer moment després del part, el cos d’una dona experimenta un estrès profund. Una alimentació saludable ajuda a fer-hi front més fàcil i ràpidament. Per tant, immediatament després del naixement, la lactància materna afavoreix la separació de la placenta, cosa que redueix el risc de sagnat i prevé el desenvolupament d’anèmia.
A més, durant la lactància materna es produeix oxitocina al cos de la mare, una hormona útil responsable de la contracció dels músculs de l’úter i de la seva normalització. Quan es dóna el pit, els òrgans abdominals que han canviat lleugerament durant l’embaràs tornen a la seva posició natural més ràpidament.
Prevenció del càncer de mama, ovari i uterí
Diversos estudis han demostrat que els càncers de mama i de reproducció sovint es desenvolupen en dones quan l’hormona estrògena augmenta. Atès que durant la lactància materna es produeix activament prolactina, que suprimeix els estrògens, el risc de càncer de mama es redueix un 50% i el risc de càncer d’ovaris i úter es redueix un 22%.
Prevenció de l'osteoporosi i enfortiment dels ossos
Durant la lactància materna, el cos de la dona absorbeix especialment el calci. A més, aquesta substància és present en la dieta d’una mare jove amb un volum augmentat; al cap i a la fi, per a una alimentació saludable, una dona ha de controlar atentament la seva dieta.
El calci no només beneficia el nadó, ja que la mare no causarà cap mal.El risc de desenvolupar malalties articulars es redueix al voltant d’un 25%.
Pèrdua de pes més ràpida
De moment, la ciència no pot explicar exactament per què quan alletament, l’excés de pes d’una dona desapareix més ràpidament. Però la investigació confirma aquest fet. Si una mare alimenta el seu nadó amb llet materna durant més de 3 mesos, aconsegueix tornar a la forma prenatal més ràpidament que les dones que van deslletar el bebè gairebé immediatament.
Salut reproductiva
La primera vegada després del part, el sistema reproductor de la dona necessita un descans i la lactància materna permet aquest descans de manera natural.
Quan es dóna el pit, es produeix prolactina, que suprimeix les hormones estrògens i progesterona. Durant algun temps, normalment en un termini de sis mesos, no es produeix l'ovulació en una mare jove i no comença la menstruació. En conseqüència, el cos durant aquest període no és capaç d’una nova concepció.
Reduir el risc de depressió postpart
A causa del canvi dramàtic de les circumstàncies de la vida, moltes mares joves es deprimeixen, fins i tot aquelles que van planejar, voler i esperar un fill. La lactància materna pot eliminar possibles danys emocionals. Quan alimenta un nadó, la mare produeix una gran quantitat d’endorfines, tal com volia la naturalesa. Sovint, una dona se sent feliç i tranquil·la, no s’enfada amb els altres i la situació familiar no es tensa amb el naixement d’un fill.
Reduir el risc de diabetis
Les propietats beneficioses de la lactància materna protegeixen la dona del desenvolupament de diabetis. S'ha comprovat que si una mare alimenta el seu nadó de manera natural durant almenys sis mesos, el seu nivell de sucre en sang disminueix i el risc de diabetis es redueix un 47%.
Fins i tot la lactància materna a curt termini no és perjudicial, sinó beneficiosa. Les dones que han alletat un nadó durant menys de sis mesos també són molt menys propenses a desenvolupar diabetis; el risc de desenvolupar-la es redueix un 25%.
Els beneficis i els danys de la llet materna al cap d’un any
Destetar un nadó massa aviat és perjudicial. El cas és que després d’un any de vida, el cos del nadó encara no està preparat per assimilar completament els aliments “adults”. Encara li falta molta llet per desenvolupar-se.
Normalment, els pares intenten traslladar els seus fills a vaca o llet de cabra. Però la composició d’aquests productes és diferent de la composició de la llet materna sana. Els nens solen tenir al·lèrgies que no desapareixen ni a l’edat adulta, cosa que és un dany incondicional.
Les propietats beneficioses de la llet materna al cap d’un any són que amb l’alimentació perllongada, fins i tot en el segon any de vida, no és necessari introduir llet regular a la dieta del nadó. La immunitat del nen no experimenta estrès innecessari, el coneixement dels productes lactis "adults" es produeix a una edat més gran i, per regla general, no apareixen al·lèrgies després.
Pel que fa als danys derivats de l’alimentació a llarg termini, les propietats negatives es reflecteixen més aviat en l’estat de la mare. El segon any, una dona simplement es cansa d’alimentar un nen; al cap i a la fi, heu d’estar constantment a prop del bebè, rebutjar els aliments favorits que puguin causar danys.
No obstant això, en aquest cas, el problema es pot resoldre amb l'ajuda d'expressar: el nen no està privat d'una alimentació adequada i la dona pot sentir-se una mica més lliure. Els beneficis de la llet materna expressada no són ni molt menys, i el bebè segueix rebent nutrients essencials amb ella.
Quan finalitzar la lactància materna
Per tal que el nen obtingui propietats més útils en el procés d’alimentació, es recomana acabar-lo abans d’un any i mig després del part. Si ho desitgeu, podeu continuar agafant el nadó al pit durant més temps; els avantatges de la lactància materna a llarg termini són innegables.No obstant això, hi ha alguns riscos quan el bebè ha de ser finalment transferit a menjar normal, cosa que pot convertir-se en un estrès notable.
La lactància materna només s’ha d’interrompre aviat per molt bones raons.
Normes de lactància materna
Per tal que l’infant rebi el màxim benefici durant la nutrició natural i no hi hagi danys al cos, s’han d’observar les normes bàsiques durant la lactància.
- Els beneficis i propietats de la llet materna estan determinats en gran mesura per la dieta de la dona. La dieta ha de ser variada i equilibrada, s’han d’evitar els aliments potencialment nocius durant la lactància.
- És important alimentar el vostre nadó amb antelació, però també heu de tenir en compte els desitjos del nen. Normalment es recomana alimentar el bebè cada dues hores, inclosa la nit. Tanmateix, si el nen volia menjar abans de l’habitual, se l’ha d’alimentar, no hi haurà cap mal.
- Una mare jove hauria de vigilar de prop la higiene mamària. Les glàndules mamàries i els mugrons s’han de rentar amb aigua tèbia i sabó neutre dues vegades al dia; si apareixen esquerdes, els mugrons s’han de tractar amb agents curatius. Si una infecció entra a les ferides, això no només causarà molèsties greus a la mare, sinó que també perjudicarà el nadó.
Malgrat el fet que les propietats beneficioses de la llet materna siguin exigides per un nen de fins a 2 anys, encara és necessari introduir el primer aliment complementari com a màxim en sis mesos. A partir d’aquest moment, la llet hauria de convertir-se gradualment només en un complement a la dieta.
Mites de la lactància materna
Hi ha molts mites al voltant de la lactància materna i la majoria són completament falsos.
- La llet materna perd les seves propietats beneficioses després del primer any de vida d’un nen. De fet, tot és exactament el contrari: les propietats beneficioses de la barreja de nutrients continuen sent les mateixes. L’alimentació a llarg termini no comporta danys, sinó que en beneficia, ja que protegeix la immunitat del nadó i evita el desenvolupament d’al·lèrgies.
- La quantitat de llet que tingui una dona depèn de la quantitat que mengi. L'afirmació també està molt lluny de la veritat: la qualitat de la lactància no depèn en cap cas de la quantitat d'aliments consumits. L’hormona beneficiosa prolactina és responsable de la producció de llet i la seva concentració es determina per la freqüència amb què la mare porta el nadó al pit. Així, com més sovint s’alimenti, millor serà la seva producció de llet. Tanmateix, no es pot discutir amb el fet que la qualitat i les propietats de la llet depenguin de la dieta de la dona: els aliments han de ser moderats, però variats i sans.
- Les propietats de la llet materna canvien durant l’emmagatzematge i esdevenen inútils. De fet, emmagatzemar la llet materna expressada a temperatura ambient, a la nevera o fins i tot al congelador amb prou feines disminueix els seus beneficis. Més aviat, al contrari, per exemple, la congelació redueix el nombre de bacteris que poden causar danys.
La barreja nutricional també conserva les seves propietats beneficioses en la calor de l'habitació: fins a 4 hores, de manera que no comença a fer mal, però perd els seus beneficis.
Conclusió
Els beneficis i els perjudicis de la lactància materna depenen principalment de la qualitat de la dieta de la dona i del grau de producció de la prolactina al seu cos. Contràriament als mites populars, les propietats alimentàries són beneficioses fins i tot un any després del part.
Ressenyes
