Vitamines per a l'elasticitat de la pell: què beure, ressenyes

Per al funcionament normal de l’organisme, cal garantir un subministrament suficient de nutrients. La deficiència de compostos i minerals comporta una greu interrupció del treball dels òrgans interns. Les vitamines tenen una importància especial per a l’elasticitat de la pell.

Com les vitamines afecten l'elasticitat de la pell

L’elasticitat de l’epidermis és la seva capacitat d’estirar-se i després tornar al seu estat original. Els factors que afecten la disminució de l’elasticitat de la pell s’anomenen:

1. El procés d'envelliment natural... Amb el pas del temps, la producció de col·lagen i elastina, que són proteïnes del teixit connectiu, va disminuint gradualment. Són aquests components els responsables de l’elasticitat de la pell. Després de 40 anys, es produeix una desacceleració dels processos metabòlics, així com la vasoconstricció. La pell es torna seca, més prima i flaccida, cosa que provoca la formació d’arrugues.
2. Influència externa negativa... Aquests inclouen la radiació solar, que empitjora significativament l’estat de l’epidermis. S'ha demostrat que els raigs ultraviolats descomponen les fibres de col·lagen. Les funcions protectores de la pell es redueixen sota la influència de la calor i el fred. Per això, l'elasticitat i la fermesa de la pell es violen abans a les zones obertes del cos: cara, coll, mans.
3. Pèrdua dràstica de pes... Amb una disminució significativa del pes corporal, es produeix l’eliminació del teixit adipós. L’epidermis, estirada per acumulacions de greix, no es pot reduir en un curt període de temps.
4. Mals hàbits... Fumar és un provocador de la vasoconstricció. La pell perd la seva elasticitat i fermesa a causa de l’exposició a substàncies tòxiques que conté el tabac.
5. Dieta desequilibrada... Una dieta completa proporciona al cos compostos i microelements, macronutrients. La seva deficiència sovint comporta una pèrdua de fermesa i elasticitat de la pell, que es manifesta per l’aparició de plecs.

A la pell es produeixen reaccions específiques de l’epidermis. La seva implementació s’associa amb la quantitat necessària de nutrients.

Quines vitamines es necessiten per a l’elasticitat de la pell

Per a la salut i la bellesa de la pell, es requereixen els elements següents:

1. Retinol (vitamina A). El compost és responsable de l’elasticitat de la pell. La substància estimula la producció de fibres de col·lagen i també normalitza el funcionament de les glàndules sebàcies. La concentració necessària manté la hidratació epidèrmica i ajuda a eliminar els elements cel·lulars morts. El retinol s’encarrega d’enfortir i reconstruir les capes de la dermis. La recepció del component evita la caiguda de la pell, la formació d’arrugues. La hipovitaminosi es manifesta per sequedat i descamació, l’aparició d’acne. La necessitat de tocoferol augmenta durant el període climacteric. La vitamina per a la fermesa de la pell de la cara es troba a les pastanagues, el julivert, els naps, la col i els espinacs.
2. Tiamina (vitamina B1). La substància evita la inflamació de la pell.
3. Riboflavina (vitamina B2).El component estabilitza la producció de sèu, cosa que assegura la seva suavitat i elasticitat.
4. Niacina (vitamina B3 o àcid nicotínic)... El compost té una funció barrera. La ingesta adequada de niacina manté els nivells d’humitat adequats.
5. Àcid pantotènic (vitamina B5)... L’element intervé en la restauració de la integritat de la pell.
6. Piridoxina (vitamina B6)... La substància elimina l'enrogiment i la descamació de la pell, evitant una disminució de l'elasticitat.
7. Àcid fòlic (vitamina B9). El compost és responsable de la producció de components sanguinis, el treball de les terminacions nervioses.
8. Cianocobalamina (vitamina B12). El component millora l'efecte d'altres compostos pertanyents al grup B.
9. Tocoferol (vitamina E). És l’element principal que contribueix a l’elasticitat i la fermesa de la pell. La vitamina minimitza els efectes nocius dels raigs ultraviolats, cura i suavitza la pell, protegeix contra els radicals lliures i ajuda a augmentar els nivells de col·lagen. L’efecte sobre l’absorció del retinol és essencial. La deficiència de tocoferol es manifesta en l’aparició d’arrugues a causa de la disminució del to tisular i la pèrdua d’elasticitat.
10. Àcid ascòrbic (vitamina C). La fermesa de la pell, l’absorció de tocoferol i retinol depenen de la concentració d’aquest antioxidant. El component té propietats protectores, eliminant els efectes nocius dels radicals lliures que destrueixen el col·lagen i l’elastina. L’efecte anti-envelliment es deu als efectes següents: enfortiment de les membranes cel·lulars i les parets vasculars, suavització de les arrugues, eliminació de l’augment de la pigmentació, alleugeriment de l’epidermis. La hipovitaminosi es manifesta per una regeneració prolongada dels teixits, augment de la sequedat de la dermis. El compost està present en fruits secs, olis vegetals.
11. Vitamina D. El component útil es sintetitza sota la influència dels rajos ultraviolats a les cèl·lules de la dermis. La necessitat d’admissió addicional sorgeix principalment a l’hivern. El compost garanteix l’absorció de calci, protecció contra diverses malalties de la pell. La deficiència de vitamina pot provocar l’aparició primerenca d’arrugues.
12. Vitamina F.... El component és PUFA i té un efecte antiinflamatori pronunciat. Reforça les membranes cel·lulars, millora la immunitat local, l'elasticitat de la pell i ajuda a eliminar les arrugues. Amb una deficiència d’una substància útil, la formació d’úlceres, es nota un engrossiment de la dermis.
13. Vitamina K. Augmenta l’elasticitat i la fermesa de la pell, ajuda a suavitzar les arrugues i elimina els efectes nocius de les toxines. La hipovitaminosi provoca laxitud de la pell i augmenta la pigmentació. Les fonts de la substància són la col i la clara d’ou.
14. Vitamina PP... Expandeix els vasos de l’epidermis, manté l’equilibri de greixos, hidrats de carboni i proteïnes, redueix l’envermelliment i hidrata la pell. En el context d’una manca de connexió, s’observa una pèrdua d’elasticitat de la pell. El component conté bolets.

Les millors vitamines per a la pell ferma

Els experts recomanen beure vitamines per mantenir l’elasticitat de la pell. Per millorar l’estat de la pell, es prescriuen els complexos següents:

1. Ungles per als cabells de la pell de Solgar... És un suplement dietètic que només conté ingredients naturals. L’avantatge del medicament rau en una fórmula especial que proporciona una alta absorció de nutrients. El complex inclou àcid ascòrbic, zinc, coure, MSM, diòxid de silici, L-prolina, L-lisina.
   
2. Complements de la resplendor... El suplement dietètic millora l’estructura de la pell mantenint la seva elasticitat i fermesa. El producte conté substàncies: calci, àcid ascòrbic, nicotinamida, magnesi, catequines, àcid lipoic, tocoferol, ferro, silici, un complex de vitamines del grup B, zinc, retinol, coure, àcid fòlic, biotina, seleni, cobalt.
   
3. Bellesa Vitrum... Les vitamines per a la fermesa i l'elasticitat de la pell són efectives a causa de la inclusió de tocoferol, àcid ascòrbic, colecalciferol, compostos del grup B, nicotinamida, biotina, rutósida, inositol, colina, bioflavonoides, calci, magnesi, fòsfor, ferro, zinc, manganès, iode, seleni i el bor. Els ingredients actius ajuden a activar la síntesi de col·lagen i tenen un efecte antioxidant.
   
4. Fórmula Ladis per als cabells, la pell i les ungles... Les vitamines per a l’elasticitat de la pell del cos asseguren la ingesta de les següents substàncies al cos: tocoferol, retinol, àcid ascòrbic, vitamines D3, B1, B2, B6, nicotinamida B12, colina, inositol, biotina, calci, magnesi, ferro, potassi, manganès, zinc, coure , iode, crom, bor, seleni, molibdè, rutina. El complex es complementa amb extractes de bardana i cua de cavall. El curs del tractament és de diversos mesos. Prengui càpsules per augmentar l’elasticitat de la pell, 3 peces diàries.
   
5. Merz... Les píndoles especials inclouen vitamines i minerals essencials: retinol, tocoferol, colecalciferol, àcid ascòrbic, components del grup B, nicotinamida, ferro, extracte de llevat. La dosi per mantenir l’elasticitat i elasticitat de la pell és de 2 comprimits que es prenen durant el dia.
   

Com prendre vitamines que augmenten l’elasticitat de la pell

Prendre productes vitamínics s’ha de fer amb precaució. Els experts no recomanen l’automedicació. Se sap que el consum excessiu de nutrients pot afectar negativament la salut i el benestar general.

La necessitat de nutrients augmenta en els casos següents:

• menopausa;
• embaràs;
• prendre certs medicaments.

La digestió dels nutrients es veu afectada negativament per les malalties del sistema digestiu, el tabaquisme i el consum excessiu de begudes alcohòliques.

Precaucions

Les vitamines per a l’elasticitat de la pell del cos i de la cara s’han de prendre prèvia consulta amb un especialista. Per tal d’excloure la hipervitaminosi i la sobredosi, es recomana realitzar diagnòstics de laboratori.

Contraindicacions i efectes secundaris

Les vitamines per a la pell elàstica no s’han de prendre durant l’embaràs per no provocar un mal funcionament dels òrgans i sistemes tant de la mare com del fetus. No es recomana la recepció de complexos per a la intolerància individual a components individuals dels fons. En cas contrari, es poden produir reaccions al·lèrgiques, que inclouen:

• pruïja i ardor de la pell;
• erupció cutània;
• enrogiment.

De vegades, en el context de l'ús de suplements dietètics que mantenen l'elasticitat i la fermesa de la pell, es produeixen reaccions del tracte digestiu:

• nàusees;
• flatulència;
• dolor epigàstric.

Conclusió

Les vitamines per a l’elasticitat de la pell s’utilitzen per millorar l’estat de la dermis i mantenir-ne l’elasticitat. Els preparats tenen una composició complexa i també poden eliminar els principals defectes cosmètics de la pell.

Ressenyes de vitamines per a l'elasticitat de la pell

Les ressenyes contenen informació sobre vitamines per millorar l’elasticitat de la pell de la cara i del cos.