Vitamina D3 quan es planeja l’embaràs: norma, deficiència

La vitamina D, a l’hora de planificar l’embaràs, afavoreix la concepció. S'ha comprovat que aproximadament el 70% de les dones que no poden quedar embarassades són deficients en calciferol. Una deficiència d’una substància es produeix quan falta sol i no sempre és possible obtenir la quantitat adequada dels productes. El problema és especialment rellevant per a les persones que viuen en regions fredes.

Per què la vitamina D a l’hora de planificar l’embaràs?

La vitamina D es presenta en diverses formes:

• ergocalciferol (D2): el cos rep la substància amb els aliments;
• colecalciferol (D3): sintetitzat pel sol.

Penetrant al fetge, les substàncies pateixen hidroxilació i es converteixen en calcitriol, que afecta la producció d’hormones sexuals.

La vitamina D té un efecte significatiu sobre la fertilitat, que és important a l’hora de planificar un nen. Conté els òrgans femenins responsables de la concepció i el part: ovaris, úter, placenta, hipotàlem, hipòfisi. La manca d’un component s’associa amb una alteració de la funció ovàrica i la impossibilitat de concepció.

La vitamina D realitza les funcions següents per a les dones que planifiquen l’embaràs:

1. Normalitza el cicle mensual.
2. Afavoreix l’aparició i maduració oportuna dels fol·licles.
3. Ajuda el cos a ser tolerant amb un cos estrany, un embrió, que el cos percep d’aquesta manera en les etapes inicials.
4. Té un efecte beneficiós sobre el cos de les dones que planifiquen un embaràs i que són tractades per la infertilitat.
5. Augmenta significativament el percentatge de descendència sana.

L’objectiu de prendre el medicament a l’hora de planificar la concepció és protegir-se contra els resultats desfavorables en el procés de fecundació i gestació. Les proves de FIV en dones han demostrat que prendre vitamina D millora la funció d’implantació de l’endometri.

Una parella que planeja un embaràs ha d’entendre que la qualitat dels espermatozoides no és menys important en el procés de fecundació, per tant, la vitamina D es pot prescriure tant a la parella com a la futura mare. La quantitat de medicament necessària per a un home i per a una dona la determina un metge reproductor. El futur pare, que pren calciferol, augmenta l’activitat i el nombre d’espermatozoides sans.

La norma de la vitamina D a l’hora de planificar l’embaràs

Una nena que planeja un embaràs no ha de rebre més de 600 UI de vitamina D, com diu la norma internacional, 4000 UI es considera la quantitat màxima permesa. En aquest cas, la taxa pot variar en cada cas concret. L'especialista té en compte el motiu de l'escassetat, que pot ser causat per una afecció a curt termini o una patologia crònica que interfereixi en l'absorció d'una quantitat suficient de la substància.

Impacte de la deficiència de vitamina D en la planificació de l'embaràs

Com s’ha esmentat, la manca de vitamina D interfereix en la concepció. Es considera que la majoria de les dones diagnosticades d’esterilitat són deficients. Si es produeix fecundació, la fixació de l’òvul a l’úter serà difícil a causa d’una disminució de l’hormona que afecta l’endometri.

La manca de vitamina D també s’expressa pels següents símptomes:

• rampes de les extremitats superiors i inferiors;
• insomni;
• nerviosisme;
• debilitat muscular;
• diarrea;
• falta de gana.

Si una dona que planeja un embaràs encara aconsegueix concebre un nen amb deficiència de vitamina D, tindrà un alt risc de patir trastorns en el seu propi cos o en el seu nounat. El procés de gestació pot ser complicat:

• gestosi i el seu curs sever, toxicosi tardana;
• Diabetis gestacional;
• lliurament a temps.

Exteriorment, a causa de la manca de vitamina D, una dona començarà a patir canvis: les ungles es tornaran trencadisses, el cabell perdrà el seu atractiu i caurà, les dents començaran a esmicolar-se, el seu esmalt es tornarà prim, apareixeran les varius i l’osteoporosi. El bebè pot tenir problemes amb les dents i el sistema locomotor.

Indicacions per prendre vitamina D quan es planeja l'embaràs

Les indicacions sobre l’ús de vitamina D a l’hora de planificar la concepció són els símptomes de la seva deficiència, descrits anteriorment. Les persones amb les següents afeccions i malalties han de tenir especial cura en controlar la quantitat de la substància:

• diabetis;
• dieta baixa en carbohidrats;
• vegetarianisme;
• treball de torn de nit;
• falta regular de son;
• activitats associades a la necessitat d’estar constantment a la sala.

La producció de vitamina D per l’organisme és difícil per a les noies que protegeixen regularment la pell del sol amb cosmètics anti-bronzejat i porten roba que impedeix l’entrada de rajos.

Com beure vitamina D3 per a aquells que planifiquen un embaràs

Una dona que planeja un embaràs ha de complir certes regles per a l’ús de la vitamina D per obtenir-ne el màxim benefici. Al començament dels primers 2-3 mesos, es prenen 150-200 mcg al dia, la quantitat màxima és de 300 mcg, si es presenta una necessitat urgent. A més, la dosi serà profilàctica, la quantitat de solució serà igual a 75-150 μg.

Podeu esbrinar si aquesta substància es produeix al cos sota la influència de la llum solar de la següent manera: si us poseu d’esquena al sol i la vostra pròpia ombra és més llarga que el creixement, la producció de vitamina D al cos no es produeix. L’horari d’11 a 14 h és el període en què la majoria de la gent treballa o fa les tasques domèstiques, respectivament, per als habitants del país, aconseguir-ho prenent el sol és pràcticament irrellevant, per tant, la droga prescrita es beu fins i tot a l’estiu amb temps assolellat.

Contraindicacions i efectes secundaris

Hi ha contraindicacions de la vitamina D. No cal portar-lo a persones amb un cos en excés. El calciferol tampoc no es beu en presència de:

• urolitiasi i altres patologies renals;
• intolerància i al·lèrgies individuals;
• intolerància hereditària a la fructosa, deficiència de lactosa, alteració de la funció d’absorció de glucosa-galactosa.

L’excés de vitamina D, que es pot obtenir prenent calciferol i aliments que en contenen, no apareix bruscament. En el procés d’un flux lent, el metabolisme del calci es pertorba, s’acumula a la sang i l’orina. Hi ha molts efectes secundaris, que es poden manifestar pels símptomes següents:

• reacció al · lèrgica;
• hipercalcèmia;
• poliúria;
• disminució de la gana;
• trastorns del tracte gastrointestinal;
• mal de cap;
• mialgia;
• artràlgia;
• augment de la pressió arterial;
• arrítmia;
• mal funcionament dels ronyons;
• exacerbació de la tuberculosi.

Una sobredosi de vitamina D té un efecte negatiu sobre el sistema digestiu, el cor i els vasos sanguinis, el sistema musculoesquelètic i el sistema nerviós.En aquesta situació, el fetus pot desenvolupar un retard mental.

L'opinió dels metges

Segons els metges, la manca de vitamina D en la planificació és tan perillosa com un excés. L’absència de sol afecta molt la síntesi del component, però està disponible en una forma lleugerament diferent de l’aliment que molts mengen diàriament.

La substància conté els productes següents:

• llet;
• pa;
• fetge de vedella;
• ous;
• cereals;
• suc de taronja;
• iogurts;
• verat, tonyina, sardina.

Per esbrinar la presència de vitamina D en un determinat producte, per exemple, en iogurt, heu de fixar-vos en la composició. En funció d’això, el medicament només s’ha de prendre després que es detecti una deficiència corporal com a conseqüència de proves mèdiques i sense dependre dels símptomes.

La peculiaritat de la vitamina D és que la seva absorció es produeix només després del contacte amb la bilis, la producció de la qual es veu afectada en persones amb problemes del sistema digestiu i en aquelles persones que fan dieta, a excepció dels aliments grassos. Per a ells, el medicament es ven en forma aquosa, que és més fàcil de digerir. Al nostre país, l’agent es pot comprar amb el nom comercial AquaDetrim, 1 gota del medicament conté 500 UI, aquestes dades es proporcionen per facilitar la dosificació.

Conclusió

La vitamina D és molt necessària a l’hora de planificar l’embaràs, fins i tot a l’estiu. Per a la seva síntesi, es requereix una certa longitud dels rajos del sol, però a Rússia arriben a la superfície terrestre en un moment assenyalat, concretament d’11 a 14 hores de la tarda.