Vitamines infantils amb zinc i seleni

Les vitamines amb zinc per a nens són una manera còmoda de reposar l’estoc de micronutrients essencials. El zinc i el seleni afecten el funcionament de molts òrgans interns, però no poden acumular-se i emmagatzemar-se. Per tant, s’han de consumir diàriament per reposar existències i garantir el funcionament coordinat de tots els sistemes.

El paper del zinc en el cos

El zinc és responsable del desenvolupament puntual dels ossos, el creixement i la divisió de les cèl·lules, la reparació dels teixits danyats i el funcionament del cervell. Participa en el treball dels sistemes següents:

• immune;
• nerviós;
• digestiu;
• circulatori;
• reproductiu.

El zinc té un paper important en el manteniment de l'estat de les ungles i el cabell, en mantenir l'estructura i estimular el creixement. Participa en la síntesi d'hormones i neurotransmissors, un dels quals és la serotonina, l '"hormona de la felicitat", responsable del bon humor i de les emocions positives. El zinc cobreix diversos sistemes del cos humà i afecta molts processos: des de mantenir la visió fins a enfortir la resistència a l’estrès.

El paper del seleni en el cos

El seleni, en primer lloc, és un fort antioxidant necessari per enfortir el sistema immunitari. Protegeix l'organisme de l'acumulació de productes d'oxidació i garanteix la prevenció del càncer si es consumeix durant molt de temps. El seleni estalvia en cas d’intoxicació amb substàncies tan perilloses com el cadmi i el mercuri.

Un oligoelement és essencial per al bon funcionament de la glàndula tiroide. Participa en la funció d’un enzim que converteix la tiroxina en una forma activa, que es reflecteix en el metabolisme. Està dissenyat per augmentar l’energia, l’activitat mental i el pensament ràpid. El seleni no només pot donar suport al funcionament del cos, sinó que també proporciona un efecte terapèutic en cardiopatologies, hepatitis, pancreatitis i malalties de la pell en nens.

Valor diari de zinc i seleni per a nens

Les normes dels oligoelements necessaris per al cos d'un nen difereixen segons l'edat del nen. La taula mostra les necessitats diàries de zinc.

Cada any, la necessitat de zinc del cos del nen augmenta cada vegada més. Per tant, després de 18 anys, l’indicador per als nens és de 15-20 mg, per a les nenes, la norma varia entre 12-15 mg.

Ús Selene en comparació amb altres oligoelements, és necessari en dosis molt més petites. Per als nens, els indicadors són els següents:

• edat fins a 1 any - 10 mcg;
• 1-6 anys: 22 mcg;
• 6-10 anys: 25 mcg;
• 10-16 anys: 28 mcg;
• 16-18 anys: 32 mcg.

La necessitat d’un adult és d’aproximadament 50-60 mcg al dia.

Motius de la manca de minerals al cos

El zinc es troba sovint en deficiència en aquells que tenen dietes estrictes o no els importa una dieta equilibrada. Aquells que beuen calci sense recepta mèdica també poden estar en risc, perquè aquest mineral de rastre afecta l'absorció de zinc.

A més, la seva deficiència és provocada pels motius següents:

• vegetarianisme, si el menú es basa exclusivament en verdures i fruites;
• diabetis;
• malalties oncològiques;
• malaltia de la tiroide;
• abús d'alcohol;
• període de recuperació postoperatori;
• ús a llarg termini de medicaments hormonals.

La principal raó de la manca de seleni és un petit percentatge d’aquest oligoelement al sòl. Els aliments que creixen en sòls malalts no proporcionen la quantitat requerida de mineral, fins i tot si es consumeix a temps. Les causes internes de deficiència de seleni en nens inclouen:

• malaltia del fetge;
• disbiosi;
• intoxicació amb metalls pesants.

Tan bon punt passa la malaltia, el nivell de l’element traça torna a la normalitat.

Símptomes de deficiència de zinc i seleni en nens

El zinc és un dels components més importants que intervenen en la formació del fetus: la seva maduració, creixement i desenvolupament. Si un nen es trobava a l’úter amb la manca d’aquest mineral, es registra en ell un notable retard en el desenvolupament mental i físic.

El funcionament del sistema nerviós central està directament relacionat amb el zinc, que afecta tots els processos cognitius. La seva deficiència inhibeix el desenvolupament mental, perjudica la memòria, el pensament espacial i els nens tenen una disminució del rendiment acadèmic. La presència d’una baixa adaptació social i respostes conductuals inadequades poden portar aquests problemes a l’edat adulta.

Els nens que pateixen deficiència de zinc estan exposats a malalties com:

• nanisme;
• retard del desenvolupament sexual;
• baixa fertilitat;
• mala reparació de teixits;
• tendència a la depressió;
• recaigudes freqüents d’infeccions cròniques.

La deficiència de seleni pot determinar-se per malalties víriques freqüents, fatiga constant i letargia del nen. Sovint això s’afegeix a símptomes com:

• erupció cutània;
• èczema;
• ungles trencadisses;
• augment dels nivells de colesterol;
• dolor ossi.

Per als nadons, les deficiències de micronutrients poden provocar malalties del cor i fins i tot mort sobtada. El risc de desenvolupar un infart de miocardi augmenta diverses vegades en nens amb deficiència de seleni.

Les millors vitamines de zinc per a nens

Les vitamines que contenen zinc estan dissenyades per donar suport al desenvolupament normal del cos d’un nen. Són importants per al benestar mental i físic i sovint es prescriuen en conjunt. Els medicaments següents solen ser recomanables per a nens:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinc + equinàcia + vitamina C, Gummi King.
  

Cadascun d’aquests complexos té el seu propi conjunt de vitamines, equilibrades de manera que es prenen de manera òptima juntament amb el zinc.

Vitamines amb zinc i seleni per a nens

Aquests medicaments proporcionen un equilibri d’antioxidants i radicals lliures. La majoria de les vegades s’utilitzen amb finalitats profilàctiques per millorar el funcionament del cor del nen, mantenir la immunitat i com a remei contra els tumors malignes. La combinació de zinc i seleni us pot ajudar a recuperar-vos d’una malaltia prolongada o de viure en zones poc respectuoses amb el medi ambient.

Alguns dels medicaments més famosos inclouen:

• Complenit Seleni;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Fonts naturals

Els microelements també es troben en grans quantitats en aliments normals, a partir dels quals poden absorbir-se així com dels complexos vitamínics. El zinc es troba en aliments com:

• cacauet;
• carn;
• mongetes;
• vedella;
• civada;
• blat sarraí;
• mongetes;
• fetge de pollastre.

El seleni es pot trobar en els aliments següents:

• un peix;
• marisc;
• bolets;
• Nou brasilera;
• All;
• despulles.

Entre els aliments rics en ambdós minerals hi ha els superaliments. Aquests inclouen algues, algues, llavors de chia i baies de golgi.Cadascun d’aquests aliments té un conjunt únic de micronutrients, inclosos el zinc i el seleni.

Recomanacions d'admissió

Abans de consumir minerals, és important determinar la seva dosi diària, ja que les altes dosis de zinc i la ingesta incontrolada afecten l’absorció d’altres oligoelements. Això es deu al fet que la biodisponibilitat del zinc és superior a la d’altres substàncies formadores d’estructures, en particular, això es refereix al ferro i al coure.

El seleni, que s’utilitza per mantenir la salut dels nens, es requereix en quantitats molt inferiors a altres minerals traces. La seva quantitat es compta en micro grams, que és mil vegades menor que un mil·ligram, que és una mesura tradicional de la dosi de vitamines. Cal tenir-ho en compte, ja que el seleni consumit durant molt de temps en grans quantitats esdevé perillós per a la salut.

Interacció amb altres substàncies

El zinc s’absorbeix fàcilment amb una dieta adequada i equilibrada, sense necessitat d’acció addicional. No obstant això, quan es prenen oligoelements com a suplement vitamínic, és important tenir en compte la seva compatibilitat amb altres substàncies. Quan s’utilitza un mineral en aquesta forma, s’han de tenir en compte les regles següents:

1. El zinc s’absorbeix bé en combinació amb les vitamines A i E, que poden augmentar la seva biodisponibilitat per al cos.
2. L’àcid fòlic es combina poc amb zinc i, quan es pren simultàniament, comença a absorbir-se pitjor.
3. Està prohibit combinar l’ús de zinc amb coure.
4. Els oligoelements com el fòsfor i el liti augmenten els efectes del zinc quan es prenen en dosis petites.
5. El mineral no es pot combinar amb l’ús simultani de ferro i manganès.
6. El zinc no és compatible amb l'aspirina.

El seleni és capaç d’actuar com un element que millora l’efecte dels sedants, per la qual cosa el pacient rebrà més estrès del que s’esperava. La seva recepció en combinació amb les vitamines E i C redueix l’efecte dels medicaments dissenyats per reduir el colesterol. A més, aquesta combinació redueix l’eficàcia de la niacina en el procés d’augmentar el nivell de colesterol bo.

Contraindicacions i efectes secundaris

La ingesta excessiva de seleni (més de 400 mcg) provoca una afecció anomenada selenita. Aquesta situació es dóna principalment en casos d’intoxicació constant, típica de les ciutats amb un alt contingut d’elements traça al sòl.

Els efectes secundaris en aquest cas són els següents:

• nàusees, fins a vòmits;
• Mal de panxa;
• diarrea;
• hiperglucèmia;
• cabells i ungles trencadissos;
• olor específic d’all en suar.

No hi ha contraindicacions específiques per prendre seleni. No es recomana per a dones embarassades. Els pacients amb lactància haurien de començar a prendre-la només després de deixar d’alletar.

El zinc pot ser consumit per dones embarassades i lactants després de consultar el seu metge. Si no hi ha intolerància individual, s’han de prendre complexos vitamínics durant el període de gestació. Al mateix temps, no es recomana l'element traça per a pacients amb malalties fúngiques de la pell o psoriasi.

Els efectes secundaris del consum es poden manifestar en els següents símptomes:

• picor;
• ruscs;
• hiperèmia;
• erupcions cutànies;
• inflor.

En cas d’efectes secundaris, consulteu immediatament un metge.

Conclusió

Les vitamines amb zinc per a nens són un element important per mantenir la salut d’un nen. El zinc i el seleni són substàncies responsables de la prevenció i el tractament de malalties físiques i mentals. La seva deficiència afecta negativament l’estat de tot l’organisme, oprimint diversos sistemes vitals alhora.Per tant, la ingesta regular de complexos vitamínics està dissenyada per garantir el desenvolupament harmoniós del cos del nen saturant-lo d’elements bàsics.