المحتوى
يدعي أطباء الأسنان أن العادات الغذائية تحدد 90٪ من صحة الفم. يمكن أن يؤدي تناول الطعام الصحي واتخاذ الإجراءات الوقائية إلى الوقاية من أمراض اللثة. من الضروري الحد من المنتجات الضارة للأسنان واستبعادها إن أمكن. هذا بسبب آثارها الضارة.
ما هي الأطعمة السيئة للأسنان
لا يغذي الطعام الجسم فحسب ، بل يغذي أيضًا البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم. تشمل الأطعمة الكربوهيدرات التي تخلق بيئة مواتية للنباتات المسببة للأمراض. الكائنات الحية الدقيقة تحول السكر إلى حمض. يضر الأسنان عن طريق غسل الكالسيوم. تترافق العملية مع زيادة في حساسية أسطح الأسنان.
تخترق البكتيريا من خلال التشققات الدقيقة. أنها تثير تطور أمراض اللثة. يؤدي تعاطي المنتجات الضارة إلى حدوث الأمراض التالية:
- تسوس.
- التهاب الفم.
- التهاب اللثة؛
- أمراض اللثة.
حلو
يضمن نظام الشرب الأداء المناسب لجميع الأجهزة والأنظمة. ومع ذلك ، لا يمكن للسائل أن يحل محل مياه الشرب النقية.
غالبًا ما يُفضل العديد من الخيارات المحلاة:
- القهوة والشاي؛
- عصائر.
تساهم هذه الأسماء في تدمير المينا وتؤدي إلى زيادة حساسية الجزء الإكليلي. ويصاحب ذلك ظهور الألم.
لتقليل الضرر ، يُنصح بشرب المشروبات السكرية باستخدام ماصة. لا ينصح بإبقاء السائل في الفم لفترة طويلة. بعد تناول المنتج ، اشطف الفم بالماء.
السكر ، عند تناوله ، يتفاعل مع الكائنات الحية الدقيقة. والنتيجة هي حمض يدمر المينا. تشمل الأطعمة الأكثر ضررًا الكراميل والتوفي والحلوى الصلبة. يمكن أن تبقى على الأسنان لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى تكوين تشققات في الأسنان.
يمكن تقليل الضرر الذي تسببه الأطعمة الحلوة. من الضروري إعطاء الأفضلية للمنتجات التي تتميز بقوام ناعم (أعشاب من الفصيلة الخبازية أو سوفليه). يجب أن تؤكل الحلوى في غضون بضع دقائق. بعد الأكل ، استخدم مساعد الشطف.
البرد
الاستهلاك المتكرر للأطعمة الباردة ، مثل الآيس كريم أو المشروبات ، يقلل تدريجيًا من مينا الأسنان. تصاحب العملية المرضية تكوين تشققات دقيقة وتراكم البكتيريا التي تضر بتجويف الفم.
الحار
أخطر مزيج من درجات حرارة التباين. يزيد تناوب الأطباق الساخنة والباردة من حساسية مينا الأسنان.
حامض
تحتوي المنتجات على أحماض تضر بسطح الأسنان. يؤدي التعرض المطول للمينا إلى انتهاك سلامتها.
المشروبات الكربونية
يحتوي المنتج الحلو على حامض الفوسفوريك الذي يتعارض مع امتصاص الكالسيوم. يمكن أن يؤدي سوء المعاملة إلى هشاشة العظام. وجود السكر والأحماض له تأثير مدمر على مينا الأسنان. تشمل العواقب تطور تسوس الأسنان.
خبز محمص مقرمش ورقائق البطاطس
فهي لا تخدش المينا فحسب ، بل تلحق الضرر أيضًا باللثة. يكمن الضرر أيضًا في حقيقة أن الأطعمة المقرمشة تستخدم عادة للوجبات السريعة. كقاعدة عامة ، بعد استخدامها ، لا يتم تنظيف تجويف الفم بشكل صحيح.
ما هي الأطعمة التي تتحول إلى أسنان صفراء
لا يؤثر الطعام على سلامة المينا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على لونه. من المعروف أن الأطعمة التالية تسبب سواد الأسنان:
- قهوة... المشروب جيد وسيئ. يعتمد ذلك على طبيعة المنتج وتكرار استخدامه. يؤدي تجاوز الكمية الموصى بها إلى ارتشاح الكالسيوم من أنسجة العظام ، ويصاحب ذلك اصفرار الأسنان. يمكن أن تترسب جزيئات الكافيين في الشقوق الصغيرة. تصبح الأسنان رمادية.
إضافة الكريمة لتقليل ضرر القهوة - كحول... شرب الكحول ضار بالجسم كله. البيئة الحمضية تنعم المينا وتزيل اللمعان. هذا يسبب سواد الأسنان. إن وجود السكر والصبغة ، اللذان يضافان إلى أرخص الأسماء ، أمر ضروري.
تحدث التغييرات في لون المينا بسبب استخدام أي مشروبات كحولية - بعض الأدوية... العوامل المضادة للبكتيريا تدمر البكتيريا المفيدة ، المصحوبة بإصفرار الأسنان. تساعد المسكنات ومضادات الاكتئاب ومضادات الذهان على تقليل كمية اللعاب المنتجة. يؤثر هذا العامل أيضًا على التغيير في ظل المينا.
تحتوي العصائر والمعينات على كميات كبيرة من السكر وتسبب سواد الأسنان
أكثر 10 أطعمة ضارة ومضرة بالأسنان
تأثير الطعام على حالة تجويف الفم غامض. تساعد بعض الأسماء في تقوية الأسنان واللثة. ينصح باستبعاد المنتجات التي تفسد الأسنان من النظام الغذائي.
حلويات
تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، الذي يستقر على المينا ويخلق ظروفًا مواتية لنمو البكتيريا. الحلويات ذات القوام اللزج تساهم في تآكل الحشوات والتيجان.
ماء مالح
تحتوي المخللات عادةً على الخل المعروف بخصائصه الضارة بالأسنان. يؤدي سوء استخدام المخللات إلى زيادة الحساسية ، فضلاً عن تغيير لون المينا.
مربى التوت صغير
المنتج يحتوي على حمض بتركيزات عالية. تضاف كمية كبيرة من السكر أيضًا إلى المربيات والمعلبات. غالبًا ما تكون العظام الصغيرة مسدودة بين الأسنان الثابتة بإحكام ، مما يؤدي إلى إتلاف المينا.
فواكه مجففة
يفقد التفاح والمشمش والعنب الرطوبة أثناء التجفيف. وهذا يؤدي إلى زيادة تركيز السكر الضار بصحة الفم. في عملية مضغ الفواكه المجففة ، غالبًا ما تلتصق الجزيئات بالمينا ، كما تتعثر في فراغات الأسنان.
بذور زهرة عباد الشمس
فهي غنية بالمعادن والفيتامينات التي تقوي الأسنان. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب سوء استخدام المنتج في ضرر كبير بسبب صلابته. لا يمكنك فتح البذور بأسنانك الأمامية. تسبب طريقة الاستخدام هذه ترقق المينا وتشكيل آفات نخرية.
الحلويات
تحتوي المخبوزات والحلويات على كربوهيدرات سريعة. تتحلل بقايا هذا الطعام في المساحات بين الأسنان بسرعة كبيرة. يخلق اضطراب البكتيريا الصحية ظروفًا جيدة لحياة الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
كاتشب ومعجون طماطم
هذه الأطعمة شديدة الحموضة ، مما يؤدي إلى إتلاف أسطح الأسنان واللثة. كثرة استخدام الصلصات ، يؤدي الكاتشب إلى زيادة الحساسية والألم.
المعكرونة والبطاطا
هذه المنتجات تضر الأسنان. هذا بسبب وجود النشا في التكوين. في عملية المضغ ، تبقى القطع الملتصقة على السطح ، وهي أرض خصبة لتكاثر الميكروبات الضارة.
حمضيات
من المعروف أن الجريب فروت والليمون والبرتقال والليمون هي ثمار غنية بالفيتامينات والمعادن. يكمن الضرر الذي يلحق بالأسنان أيضًا في وفرة الحمض الذي يعمل بقوة. تعمل المادة على إذابة الكالسيوم ، مما يؤدي إلى هشاشة الجزء الإكليلي.
توابل
الأطعمة مثل صلصة الصويا والخل البلسمي تعطي الطعم المر. تسبب تضخم المسام الموجودة على سطح الأسنان وتعطيل سلامتها.
خاتمة
تشمل المنتجات الضارة بالأسنان أسماء مختلفة. يؤدي تعاطيهم إلى حدوث أمراض تجويف الفم. الأطعمة التي تضر بالأسنان يجب أن تستهلك بكميات قليلة. من المهم تنفيذ تدابير النظافة المناسبة بعد تناول الطعام.
