أفضل الفيتامينات للنساء بعد 40 عامًا: المراجعات والأسماء وأي منها تختار

من الضروري تناول العناصر الغذائية بانتظام في الجسم في أي عمر. ومع ذلك ، يلاحظ الخبراء الفترات التي يمكن أن يؤدي فيها نقص المغذيات إلى تعطيل عمل الأعضاء الداخلية. تعتبر الفيتامينات للنساء فوق سن الأربعين ذات أهمية خاصة فيما يتعلق بالتغيرات الهرمونية الأولية.

لماذا بعد 40 عامًا تحتاج إلى تناول الفيتامينات

بحلول سن 45 ، تبدأ معظم النساء بتغييرات في سن اليأس ، مما يعني انقراض وظيفة الإنجاب. ينتج المبيضون هرمونات جنسية أقل. يؤثر نقصها على عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية والرفاهية العامة والمظهر.

بعد 40 عامًا ، تحتاج النساء إلى تناول فيتامينات معقدة لتأخير ظهور الشيخوخة ، والحفاظ على قوة العظام ، ومرونة الجلد وثباته ، وجمال الشعر.

يساعد أخذ الأموال في دعم عمل الجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. بعد 40 عامًا ، تدخل العديد من النساء ما يسمى بفترة ما قبل انقطاع الطمث ، مصحوبة بخلل في الدورة الشهرية.

ما الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بعد 40 عاما

فيتامينات ومعادن مختلفة ضرورية للحفاظ على الصحة والعافية. هناك حاجة متزايدة للمواد التالية:

1. كوليكالسيفيرول (د). يعزز هذا المركب امتصاص الكالسيوم ويحافظ على قوة العظام والأسنان. إن تناول فيتامين د بانتظام يمنع تطور حالات الاكتئاب.
2. توكوفيرول (هـ). مضادات الأكسدة توقف عمليات الشيخوخة وتقوي جدران الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية. فيتامين هـ يمنع تجلط الدم.
3. فيتامين سي (من عند). تزيد المادة دفاعات الجسم من خلال التأثير على جهاز المناعة. يسمح تناوله بتركيزات عالية للجسم بالتعامل مع ARVI. من المعروف أن فيتامين سي يحفز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على كثافة النسيج الضام.
4. الريتينول (و). يوفر الحفاظ على حدة البصر. يزيد المركب أيضًا من تماسك ومرونة الجلد عن طريق تحفيز تكوين الكولاجين.
5. إلى... المكون مسؤول عن تزويد الجسم بالطاقة والدورة الدموية الكافية. تناول فيتامين يخفف الركود والانتفاخ. على خلفية استخدام المادة ، لوحظ تحسن في الذاكرة والتركيز.
6. ال 12... يعزز عمليات تحويل الطاقة من الدهون ، وإنتاج الإنزيمات الأساسية. فيتامين ب 12 يقوي جدران الأوعية الدموية.
7. ح... البيوتين يحافظ على جمال الشعر ، ويشارك في الاستهلاك الصحيح للأحماض الدهنية.
8. ال 6... يمنع استخدام المكون جفاف الجلد وقشرة الرأس وحكة فروة الرأس.
9. المغنيسيوم... يساهم العنصر في تنظيم استقلاب الطاقة ، ويمنع تقلب المزاج ، كما يقلل من التهيج. على خلفية تناول كمية كافية من المغنيسيوم ، يتحسن امتصاص الكالسيوم.
10. النحاس... مزيج هذه المادة وحمض الأسكوربيك يمنع ظهور الشيب المبكر. وهكذا ، يسمح لك النحاس بالحفاظ على الصبغة الطبيعية للشعر ، وكذلك يمنع تجويع الخلايا بالأكسجين.
11. الكالسيوم... من المعروف أنه خلال التغيرات المناخية ، ينخفض ​​تركيز مادة في الجسم. ويرجع ذلك إلى انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين الذي يحتفظ بالكالسيوم في أنسجة العظام. يسمح لك تناول المكملات الغذائية بالحفاظ على قوة أنسجة العظام والأسنان.

12. حديد. يوفر العنصر نقل الأكسجين إلى الخلايا. يمكن أن يسبب نقصه فقر الدم.
13. السيلينيوم... المكون يشارك في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي. السيلينيوم ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الكافية.
14. البوتاسيوم... يضمن العنصر الحفاظ على وظائف القلب والأوعية الدموية. مع نقص البوتاسيوم ، يمكن أن تتطور المتلازمة المتشنجة.
15. أوميغا 3... يمنع تناول PUFA في الجسم أمراض القلب والأوعية الدموية ، وشيخوخة الخلايا. أوميغا 3 مسؤولة عن ترطيب البشرة ولونها ، والحفاظ على وظيفة المفاصل.
16. أنزيم Q10... ينشط عمليات الطاقة داخل الخلايا ، ويحول الأنسجة الدهنية الزائدة إلى طاقة. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء فوق 40 مع السمنة. نظرًا لأن تخليق مادة ما يتباطأ مع تقدم العمر ، يوصي الأطباء بأخذ مجمعات خاصة.

أعراض نقص فيتامين

يعود ظهور أعراض النقص إلى نقص مكونات محددة. على خلفية نقص الفيتامينات ، قد تحدث الأعراض التالية:

• التعب والخمول وضعف الأداء.
• الدول القلقة
• دوخة؛
• جلد جاف؛
• ظهور نوبات أو تشققات في زوايا الفم.
• شحوب؛
• إسهال متكرر
• تساقط الشعر وتقصفه ، الشيب المبكر ، تقصف الأظافر ؛
• كسور متكررة.

فيتامينات مركبة فعالة للنساء فوق سن الأربعين

هناك علاجات ومستحضرات ترميمية عامة تحافظ على جمال الشعر والأظافر ومرونة الجلد. يعتمد اختيارهم على نوع نقص الفيتامين والغرض من تناول المكملات.

الفيتامينات المقوية للنساء بعد سن الأربعين

تشمل المجمعات الشعبية ما يلي:

1. كومبليفيت 45 +... يحتوي المستحضر على 11 فيتامين و 2 من المعادن بالإضافة إلى مستخلصات مفيدة. يساعد استخدام Complivit 45+ على زيادة النغمة والحفاظ على المستويات الهرمونية والحفاظ على الوزن وتطبيع الحالة النفسية والعاطفية. تقلل الأداة من شدة مظاهر الطبيعة الذروية.
   
   

   خذ قرصًا واحدًا يوميًا
2. بيوسيليكا 40 +... يحتوي المستحضر البولندي على مجموعة قياسية من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى مقتطفات من بذور العنب وذيل الحصان. وجود حمض الهيالورونيك وأنزيم ضروري.
   
   

   العبوة تحتوي على 30 قرص للإستعمال اليومي
3. سولجار أومنيوم... يحتوي المنتج على مركب من الفيتامينات والمعادن بجرعات مناسبة ، مقتطفات من البروكلي ، جرثومة الصويا ، الكركم. يتم إثراء الدواء بأنزيم مساعد يوقف عمليات الشيخوخة.

الجرعة اليومية - قرصان مع وجبات الطعام

فيتامينات للجمال والشباب للسيدات بعد 40 عاما

بعد 40 عامًا ، تحتاج المرأة إلى فيتامينات تحافظ على الجمال:

1. لورا... تم تصنيع المنتج من قبل شركة الأدوية Evalar. يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على ترطيب البشرة وشبابها. كل عبوة من المكملات الغذائية تحتوي على 36 قرصاً.
   
   

   يسمح لك الاستقبال بتحسين لون البشرة وتقليل عدد التجاعيد وزيادة لون ومرونة الوجه
2. فامفيتال... يشتمل المستحضر البلجيكي على مركبات بيتا كاروتين و B2 و B6. يتم ضمان الحفاظ على المظهر الجيد من خلال مضادات الأكسدة الموجودة في التركيبة (الشاي الأخضر ، بذور العنب).
   
   

   تحتوي كل عبوة على كبسولات من اللون الأحمر والفضي للإعطاء صباحا ومساء

فيتامينات للجهاز التناسلي للمرأة بعد 40 عامًا

بعد 40 عامًا ، تتلاشى الوظيفة الإنجابية تدريجيًا ، وهو ما يرتبط بانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين. هذه الهرمونات ضرورية ليس فقط من أجل الأداء السليم للأعضاء التناسلية ، ولكن أيضًا للجسم ككل. يؤدي الانخفاض في تخليق المنشطات إلى اضطرابات مختلفة في الغدد الصماء والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. وتتجلى في الهبات الساخنة ، وارتفاع الضغط ، والاضطرابات النفسية والعاطفية ، وتطور هشاشة العظام.

يساعد تناول فيتامينات خاصة على التخفيف من علامات سن السن ، لمساعدة الجسم على العمل في ظروف انخفاض نسبة الهرمونات الجنسية الأنثوية:

1. النساء الفورمولا... يحتوي الدواء على فيتامينات H ، C ، E ، A ، وكذلك معادن الحديد والزنك. تعود فعالية المنتج إلى وجود مستخلصات طبية. على خلفية التطبيق ، لوحظ التأثيرات التالية: استعادة الحالة الهرمونية ، وتطبيع الدورة ، والقضاء على أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
   
   

   يسمح لك BAA بمنع تطور هشاشة العظام. خذ 2 حبة يوميا
2. تسي كليم. يشتمل المنتج على المكونات التالية: خلاصة عشبة الأم ، فيتامينات هـ ، ج ، أ ، ب 1. يمكن أن يؤدي تناول مكمل غذائي إلى التخلص من القلق والتعرق والهبات الساخنة ، فضلاً عن تهدئة الجهاز العصبي وتطبيع النوم.
   
   

   العبوة مصممة للاستخدام لمدة شهرين

الفيتامينات مع السيلينيوم للنساء بعد 40 سنة

يحتوي مركب الفيتامينات الجيد للنساء فوق سن الأربعين عادةً على السيلينيوم أيضًا. في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، يمكنك أخذ الأموال التالية:

1. أصول السيلينيوم... يحتوي الدواء على السيلينيوم بالاشتراك مع حمض الأسكوربيك ، مما يزيد من امتصاص المكون. يعوض المركب عن نقص المادة ويحسن الحماية المضادة للأكسدة. يجب أن تأخذ قرصًا واحدًا يوميًا.
   
   

   مدة التقديم شهر واحد
2. سيلينو 6 من سولجار. تساعد الأقراص على تحسين النغمة وتقوية الجهاز العصبي والمناعة والشعر والأظافر والجلد. يحتوي المجمع أيضًا على الكالسيوم والفوسفور. هذه المكونات تكمل وتعزز تأثير بعضها البعض.
   
   

   كل عبوة تحتوي على 100 قرص.

كيفية اختيار الفيتامينات النسائية بعد 40 سنة

بعد بلوغ سن الأربعين ، توصف النساء بالفيتامينات بعد التشخيص المختبري وتحديد نقص فيتامين في مواد معينة. كجزء من العلاج والإدارة الوقائية ، يمكن وصف العلاج الأحادي والأدوية المعقدة.

خاتمة

يتم وصف الفيتامينات للنساء فوق سن 40 عامًا للأغراض العلاجية والوقائية. يمكن للمكونات المفيدة أن تقلل من أعراض التغيرات المناخية وتحسن حالة الجلد والأظافر والشعر وتطبيع الصحة.

تقييمات الفيتامينات للنساء بعد 40 سنة

الفيتامينات والمعادن للنساء فوق سن الأربعين ضرورية. تحتوي المراجعات على معلومات حول الوسائل المتخذة.