المحتوى
- 1 ما هو الإنزيم المساعد Q10
- 2 فوائد الإنزيم المساعد Q10 للنساء والرجال
- 3 ما هي الأطعمة التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10
- 4 مستحضرات الإنزيم المساعد Q10
- 5 الجرعة وقواعد أخذ الإنزيم المساعد Q10
- 6 ميزات استخدام الإنزيم المساعد Q10 أثناء الحمل
- 7 الأضرار المحتملة والآثار الجانبية
- 8 موانع لأخذ أنزيم Q10
- 9 خاتمة
- 10 آراء الأطباء والمتخصصين
- 11 آراء المستهلكين
من بين المكونات المفيدة المختلفة ، يميز الخبراء أنزيم Q10. المادة تشارك في العديد من العمليات الحيوية. تعد فوائد ومضار الإنزيم المساعد Q10 موضوعًا للجدل في المجتمع العلمي بانتظام.
ما هو الإنزيم المساعد Q10
يسمى الإنزيم المساعد ، أو المادة القابلة للذوبان في الدهون ، والتي تعتمد بشكل أساسي على الميتوكوندريا والمسؤولة عن تخليق طاقة الجسم ، أنزيم Q10. الاسم التجاري هو ubiquinone. الإنزيم المساعد Q10 له فوائد كبيرة لإطالة العمر.
بدأ استخدام المصطلح في عام 1955 عند الإشارة إلى مادة تشكل جزءًا من الخلايا الحية. تم عزل الإنزيم المساعد Q10 لأول مرة من قبل المتخصصين الأمريكيين من أنسجة القلب البقري. تم إنشاء عقار يعتمد على مادة ذات الخصائص الضرورية في عام 1957.
فوائد الإنزيم المساعد Q10 هي عمليات التمثيل الغذائي وتحويل الطاقة. تتراكم مادة مفيدة في شكل مصدر طاقة عالمي (ATP) ضروري للعمليات الداخلية. تتراكم كميات كبيرة من الإنزيم المساعد Q10 في الكبد والقلب والدماغ ، وهو ما يرتبط بمتطلبات الطاقة.
أنزيم له خصائص مميزة. تشبه بنية المادة بنية جزيئات الفيتامينات K و E. ويمكن العثور على الإنزيم المساعد Q10 المفيد في الميتوكوندريا الخلوية للثدييات. عند النظر إليها في شكلها النقي ، يمكن للمرء أن يتخيل بلورات برتقالية صفراء عديمة الرائحة أو لا طعم لها.
تسمح خصائص الإنزيم بالذوبان في الدهون والكحول ، ولكن ليس في الماء. يكون الإنزيم المساعد Q10 عرضة للتحلل في الضوء. يمكن إنشاء مستحلب بتركيزات متفاوتة عن طريق إضافة الماء.
في الممارسة الطبية ، يتم استخدام الإنزيم نظرًا لخصائصه المفيدة. إنزيم Q10 هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية. تحتوي المادة أيضًا على خصائص مناعية.
يكمن استخدام المادة في ضمان مسار مناسب لعمليات التمثيل الغذائي وتثبيط الشيخوخة الطبيعية. يوصف أنزيم مفيد للعلاج والوقاية من العديد من الحالات المرضية.
فوائد الإنزيم المساعد Q10 للنساء والرجال
الإنزيم المساعد Q10 مفيد لكل من الرجال والنساء من خلال القضاء على آثار ما يسمى بالجذور الحرة. هم قادرون على التسبب في ضرر ، والذي يتجلى في تطور أمراض مختلفة من طبيعة القلب والأوعية الدموية والمناعة والأورام.
تسمى الخصائص المفيدة التالية لأنزيم Q10:
- إنتاج الطاقة على مستوى الخلية ؛
- تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
- زيادة انهيار الأنسجة الدهنية الزائدة.
- تحفيز عمل جهاز المناعة.
- إبطاء الشيخوخة
- توفير الحماية ضد الجذور الحرة التي تضر الجسم ؛
- تجديد الغشاء المخاطي للثة.
صحة القلب
الإنزيم المساعد Q10 مفيد للقلب بسبب خصائصه الرئيسية. تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية التي تسبب ضررًا كبيرًا للجسم المؤشرات الأكثر شيوعًا لأخذ يوبيكوينون.
يوصي الخبراء بأخذ أنزيم لتصلب الشرايين التاجية. مع هذه الحالة المرضية ، يترسب الكوليسترول داخل جدران الأوعية الدموية. بمرور الوقت ، يصبح تجويف الشرايين أضيق ، مما يتسبب في أضرار جسيمة لعمل القلب. لا يتدفق الدم المؤكسج جيدًا إلى العضلات الرئيسية. مع الإجهاد العاطفي والجسدي ، يحدث ألم شديد.
بما أن الإنزيم المساعد Q10 له خصائص مفيدة ، لا يحدث ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. وتكمن الفائدة أيضًا في القضاء على زرقة وتورم الأطراف. الخصائص الهامة للعنصر تجعل من الممكن استخدامه في علاج قصور القلب المزمن.
تأثير على الجلد
يعتبر العنصر مفيدًا عند استخدامه في التجميل نظرًا لخصائصه العلاجية. يعزز مضادات الأكسدة:
- محاربة الجذور الحرة ؛
- الحفاظ على مرونة الجلد.
- تزويد الخلايا بالطاقة ؛
- تحسين عمليات التجديد ؛
- تحفيز تخليق الكولاجين.
- تنعيم التجاعيد
- تخفيف الالتهاب.
الإنزيم المساعد Q10 يفيد بشرة الوجه. هذا هو السبب في أنه يتم تضمينه عادة في مستحضرات التجميل المختلفة. بفضل خصائصه المفيدة ، يغذي البشرة ويمنع فقدان الرطوبة اللازمة.
فقدان الوزن
فوائد الإنزيم المساعد Q10 هي تحفيز فقدان الوزن. هذا يرجع إلى خاصية العنصر لتسريع عمليات التبادل. وبالتالي ، فإن يوبيكوينون هو حارق طبيعي للدهون يتم استخدام المادة بنشاط من قبل الرياضيين ، على سبيل المثال ، خلال فترة التجفيف.
تبطئ الشيخوخة
يبطئ الإنزيم المساعد Q10 عملية الشيخوخة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. يساهم تناول العنصر بانتظام في الجسم في إطالة أمد الشباب واستعادة عمل الأعضاء الداخلية.
خفض ضغط الدم
الإنزيم المساعد لديه القدرة على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. يتحقق هذا التأثير بسبب توسع الأوعية.
مع مرض السكري
أثبتت العديد من الدراسات الخصائص المفيدة للأوبيكوينون. يقوم العنصر بتطبيع مستوى الجلوكوز. غالبًا ما يوصف الإنزيم المساعد Q10 كجزء من العلاج المعقد لمرض السكري.
الوقاية من السرطان
هناك أدلة على أن العنصر يمنع تطور الأورام الخبيثة. هذا يرجع إلى خاصية المادة في القضاء على الجذور الحرة التي تؤدي إلى أمراض الأورام.
تقليل الصداع
أظهرت الدراسات أن CoQ10 قد يقلل من حدة الصداع بسبب خصائصه المفيدة. لا يُعتقد أن المادة تؤثر على حدوث الصداع النصفي والصداع.
فوائد في التدريب الرياضي
الإنزيم ضروري للأشخاص المشاركين في الرياضة. المادة مسؤولة عن استقلاب الطاقة وتساعد على التخلص من التعب. تحتاج عضلات الجسم ، بما في ذلك القلب ، إلى كمية كافية من اليوبيكوينون مع الطعام أو الأدوية.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10
تم العثور على الإنزيم المساعد Q10 المفيد في الأطعمة المختلفة. يسمح لك استهلاكهم المنتظم بمنع الأمراض المختلفة التي تنشأ مع نقص عنصر.
يمكن العثور على كميات كبيرة من الإنزيم المساعد Q10 في الأطعمة التالية:
- اللحوم: لحم الغزال ولحم البقر والقلب والدجاج (بما في ذلك الكبد والقلب) ؛
- المأكولات البحرية والأسماك: السردين ، والرنجة ، والرنجة ، والماكريل ، والماكريل ، والسلمون ، والبايك ، والسمك المفلطح ، والروبيان ، وحوت المنك ، وبلح البحر ؛
- البيض ومنتجات الألبان: الزبدة والجبن والجبن والكفير واللبن والقشدة ؛
- البقوليات والمكسرات: الفول السوداني وبذور السمسم وزيوت الزيتون وفول الصويا والذرة ؛
- الخضر: البقدونس ، الصويا ، البروكلي.
مستحضرات الإنزيم المساعد Q10
تدريجيًا ، تخضع الأعضاء الداخلية للبلى. كمية الإنزيم المركب في الكبد غير كافية لتلبية جميع احتياجات الجسم. يتجلى بشكل خاص نقص يوبيكوينون Ubiquinone لعمل القلب.
يمكن أن تزداد الحاجة إلى الإنزيم المساعد بشكل كبير بسبب النشاط البدني المكثف والإجهاد والسارس. في كثير من الأحيان ، تكون كمية يوبيكوينون الموجودة في الأطعمة المختلفة غير كافية لعمل الجسم بشكل كاف.
يجب توفير العنصر في الطعام بجرعة 100 مجم (يوميًا). لهذا السبب يوصي الخبراء عادة بتناول العديد من الأدوية لتزويد الجسم بمادة مفيدة.
يعتبر الإنزيم المساعد Q10 ، الذي تم وصف فوائده وأضراره للمرأة في مصادر طبية مختلفة ، من الإنزيم المساعد القابل للذوبان في الدهون. وهذا يفسر سبب وصف المادة عادة في محاليل زيتية. في هذا النموذج ، يتم ملاحظة الحد الأقصى لاستيعاب المكون المفيد.
يتوفر Ubiquinone أيضًا في شكل مسحوق وأمبولة وأقراص ، والتي تحتوي على العديد من المكونات المفيدة. ومع ذلك ، لكي يكون الدواء مفيدًا ، يجب دمجه مع الأطعمة الدهنية. تضاف قطرات الإنزيم المساعد Q10 إلى المشروبات. تحتوي المستحلبات القابلة للمضغ أيضًا على فيتامين هـ.
من بين الأدوية الأكثر شهرة ، يسمي الخبراء Kudesan ، بما في ذلك يوبيكوينون. تكمن فائدة هذا الدواء في محتوى فيتامين هـ.هذا المكون ، بسبب خصائصه ، يمنع تدمير الإنزيم.
يتوفر Kudesan في عدة أشكال جرعات:
- قطرات؛
- أجهزة لوحية؛
- معينات الأطفال للمضغ.
يتم استدعاء الأدوية التالية التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10 ولها فوائد كبيرة:
- أنزيم Q10 Doppelhertz نشط (تشمل المكملات الفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن) ؛
- أوميغانول (كبسولات مضاف إليها زيت السمك) ؛
- فيتلاين أوميغا (قطرات بفيتامين هـ) ؛
- أنزيم Q10 مع البيوبيرين (مع مستخلص فاكهة الفلفل الأسود).
الجرعة وقواعد أخذ الإنزيم المساعد Q10
حتى لا يضر العنصر بالجسم ، يجب تحديد جرعته من قبل أخصائي. تتضمن الإدارة الوقائية استخدام 1 مجم من مادة لكل 1 كجم من وزن الجسم. في حالة وجود أمراض ذات شدة معتدلة ، تزداد الجرعة إلى 2 ملغ. يتطلب الشكل الحاد من المرض تعيين يوبيكوينون بجرعة 3 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم.
قبل الاستخدام ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المعدل اليومي مقسم إلى جرعتين أو 3 جرعات. يجب تناول الدواء على شكل كبسولات أثناء وبعد الوجبات.
لا ينصح بزيادة الجرعة بنفسك. مسار العلاج 1-6 أشهر. يمكن تكرار دورة العلاج المتكررة في غضون شهر.
ميزات استخدام الإنزيم المساعد Q10 أثناء الحمل
للقضاء على الضرر المحتمل ، من غير المرغوب فيه استخدام الأدوية أثناء الحمل. هذا يرجع إلى نقص البحوث والمعلومات الكافية حول الضرر المحتمل للأم والطفل.
الأضرار المحتملة والآثار الجانبية
إنزيم Q10 ليس ضارًا بشكل كبير. لتجنب الضرر المحتمل ، ينبغي النظر في موانع القبول وإمكانية الجرعة الزائدة.
تتميز الآثار الجانبية والعلامات التالية التي تشير إلى جرعة زائدة:
- الغثيان أو القيء؛
- طفح جلدي.
- اضطراب النوم
- الصداع والدوخة.
- قلة الشهية؛
- إسهال.
موانع لأخذ أنزيم Q10
تناول المكملات الغذائية عند منعها يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. يحدد الخبراء موانع الاستعمال التالية للقبول:
- حمل؛
- الرضاعة.
- انخفاض ضغط الدم.
- التهاب كبيبات الكلى في المرحلة الحادة.
- تفاقم العمليات التقرحية في الاثني عشر والمعدة.
- تفاعلات فرط الحساسية.
خاتمة
فوائد ومضار الإنزيم المساعد Q10 لا جدال فيها. يوبيكوينون له تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية وعمليات التمثيل الغذائي. يساعد العنصر على إبطاء تآكل الأعضاء وشيخوخة الجلد بسبب خصائصه.
