Ползите и вредите от конния спорт, рецензии

Идеята за конна езда като спорт се появява за първи път сред древните римляни. Именно те първо започнаха да провеждат състезания между ездачи, които караха колесници, впрегнати в коне. Оттогава конната езда остава неразделна част от живота на хората. С настъпването на ХХ век, времето на индустриализацията, машините дойдоха да заменят животните. Но ползите и вредите от конната езда остават спешен въпрос за мнозина. С навлизането на съвременните технологии в ежедневието, необходимостта от общуване с природата и животните се усеща остро.

Защо ездата е полезна?

Ездата е от полза както за мъже, така и за жени и деца. Неговите свойства и възможната вреда представляват интерес за учените от дълго време. Към днешна дата те са идентифицирали няколко аспекта на въздействието на конната езда върху човешкото тяло:

1. Конната езда е този вид физическа активност, по време на която се включват следните телесни системи: дихателен, сърдечно-съдов, вестибуларен апарат. Ездачът е изложен на умерено физическо натоварване, като същевременно подобрява координацията и сръчността.
2. За да останете стабилни в седлото, докато яздите кон, са необходими много усилия. Работят гръдните и коремните, прасците и бедрата, слабините мускули, бицепсите. Ездата е от полза за бременни жени. Докато е в седлото, кръвта започва по-активно да тече към тазовите органи. Това полезно свойство на ездата ви позволява да наситите тези органи с кислород и хранителни вещества, което има благоприятен ефект върху състоянието на плода.
3. Конният спорт е от полза за фигурата, тъй като по време на езда на кон се изгарят голям брой калории.

Конни спортове

Съществуват различни класически и национални конни спортове, които изискват добре установено разбиране от коня и човека, както и физическа подготовка. А именно:

1. Равна раса. Конете с жокеи на гърба изминават къси или дълги разстояния в кариера, демонстрирайки максимална скорост и издръжливост.
2. Бягане. Животните, участващи в такива състезания, са впрегнати в леки люлеещи се столове. Тяхната задача е да преодолеят зададеното разстояние възможно най-бързо при ловък тръс. Един от полезните аспекти на подобни състезания е определянето на най-добрите рисачи за разплод.
3. Прескачане на препятствия - преодоляване на високи препятствия от кон с ездач на гърба: стени, прегради, огради за минимално време.
4. Обездка - състезания с животни в такива качества като послушание, пластичност, желание да се работи в тандем с хората. Конете изглежда изпълняват странен танц, показвайки пируети и ритащи.
5. Триатлон - Комбиниране на обездка, състезания по бягане и преодоляване на препятствия.
6. Жигитовка... Ездачът изпълнява трикове, докато конят галопира.

Какво е хипотерапия

Хипотерапията е лечение за конна езда.Ползите от конната езда са известни още от времето на Хипократ. Този метод на лечение стана особено популярен в средата на ХХ век, когато жена с тежка форма на полиомиелит спечели Олимпиадата. Не лекарственото лечение й помогна да стане на крака и да постигне огромен успех, а конен спорт.

Полезните свойства на хипотерапията се основават на следните принципи:

• положителни емоции от общуването с коне;
• липса на болка, страх, трудни процедури и лекарства по време на лечението;
• пренос на топлината на животното към мускулите на пациента заедно с масаж, който се получава, когато мускулите на коня се движат;
• връзка с активна работа на всички човешки мускули;
• да се научим да общуваме при взаимодействие с животно.

Ползите от хипотерапията са доказани при лечението на заболявания като:

• церебрална парализа;
• аутизъм;
• умствена изостаналост и умствена изостаналост;
• полиомиелит;
• остеохондроза и нарушения на позата;
• хипертония и много други.

Ползите от конния спорт за деца

Ездата за деца е от полза за физическото и психическо здраве на младите ездачи, а също така помага за възпитанието на техния характер.

Благоприятният ефект от конния спорт върху психическото състояние на децата е очевиден. Конната езда подобрява устойчивостта на детето на стрес, развива двигателните умения на ръцете и като цяло помага за укрепване на имунната система.

Ползите от конната езда за деца се считат за по-очевидни, тъй като помагат да се формира правилната стойка, изгражда характер, възпитава самочувствие, способност за преодоляване на трудностите и стремеж към победи. А полезните свойства на конната езда са, че този вид спорт, дори и с бавно темпо, осигурява значителна физическа активност. Можете обаче да започнете да го правите само след консултация с педиатър.

На каква възраст можете да започнете конна езда?

Възможно е да се предизвика интерес към конете у малък човек на възраст от 3-4 години. Децата могат полезно прочетено книги, гледайте филми с тях или дори посещавайте конни надбягвания. Много родители започват да запознават децата си с коне, след като посетят конюшнята. Такива екскурзии ви позволяват да научите много полезна информация, както и да преодолеете страха от големите животни.

Оптималната възраст обаче, когато можете да започнете да се опитвате в ездата, е 8 години. В същото време много конни спортни училища приемат и по-малки деца. Дете на 5-6 години може да бъде заведено в клуб за пони. Важни условия за тренировка са способността за достигане до стремената и ясно разграничаване между понятията "ляво" и "дясно".

Основният принцип е липсата на принуда от възрастни. Ако едно дете обича конете, ползите от общуването с тях ще бъдат безценни.

Уроци по конна езда за начинаещи

Конната езда не е занимание за слабите по тяло и дух. Този спорт изисква издръжливост и търпение. Препоръчително е да започнете да тренирате за тези, които са в добра физическа форма.

Уроците могат да бъдат полезни само ако имате пълно доверие на инструктора-инструктор. Само той може да разкаже за всички нюанси на ездата и да коригира грешките, а също така да посочи, че камшикът и шпорите при общуването с кон са много по-малко ефективно средство от ласката и лакомствата със сочна ябълка или морков.

Началният етап от обучението за каране е правилното прилягане. Отдавна съществува традиция, според която човек може да се приближи до животно и да седне на него само от лявата страна.

По-нататъшното обучение за начинаещи ви позволява да научите за:

• как правилно да се разпръснете на арената за няколко ездачи;
• как да спазвате дистанция;
• как да се научим да преодоляваме страха;
• как да се грижим за кон след тренировка и много други.

Къде да отидем на конна езда

Начинаещите по конен спорт се възползват най-много от индивидуалните уроци на арената с опитен инструктор. Той веднага ще посочи грешки в техниката на кацане или езда и ще ви помогне да ги поправите.

Друг вариант са груповите уроци. Като правило те са разделени на няколко етапа. Начинаещите са научени да оседлават кон, да чистят и са инструктирани за безопасност. След това преминават към учене да карат със стъпало, тръс и се подготвят за овладяване на галопа. Хора, които са по-опитни в конен спорт, овладяват ездата с всичките си походки. Когато всички тези етапи са преминати, можете да започнете да скачате, да правите обездка, конна езда.

Когато избирате един или друг клуб по конен спорт, трябва да имате предвид:

• квалификация на инструктори;
• брой и ниво на коне;
• наличието на закрита арена, чиито условия са подходящи за начинаещи.

Оборудване за конна езда

Ако човек прави първите опити да се занимава с езда и не е сигурен дали това хоби е подходящо за него, може да не бъде закупено специално оборудване. Достатъчно е да имате спортни панталони без шевове и ботуши на малки токчета с гладка подметка, както и памучни ръкавици, които предпазват ръцете от мазоли поради постоянен контакт с повода.

Впоследствие, за конен спорт на по-сериозно ниво, трябва да имате специални бричове, ботуши или ботуши за езда и специални ръкавици. Децата трябва да бъдат оборудвани с каски или каски, така че класовете да не причиняват вреда в резултат на наранявания.

Предпазно оборудване за езда

Конният спорт не е сред най-травмиращите. Конете са чувствителни и изпълнителни животни, които са по-плахи, отколкото агресивни. Освен това по природа те са надарени с физическа сила и бързи реакции. Ако животното не успее да избяга, то използва средствата за защита, дадени му - копита и зъби. Следователно, когато общувате с коне, трябва да се помни, че ако бъдат манипулирани или изложени на външни причини, те могат да навредят на ездачите.

Въпреки че нараняванията са рядкост в конния спорт, последиците често са сериозни. Здравето на ездачите може да бъде сериозно наранено, тъй като често се случват инциденти при каране с висока скорост. Но внимателното боравене с коне и стриктното спазване на мерките за безопасност свежда до минимум риска.

Защо конната езда е вредна?

Каквито и полезни свойства да има конната езда, това занимание има и недостатък. В тази връзка има списък със забрани и ограничения, които трябва да се вземат предвид, за да се избегне вреда. На първо място, това е рискът от нараняване поради надзора на ездача, инцидент, неочаквана уплаха на животното. Освен това има някои медицински показания, въз основа на които на дадено лице може да бъде забранено да се занимава с конни спортове, така че здравето му да не бъде увредено.

Противопоказания за конен спорт

Слушането, че конната езда е не само полезна, но и вредна, не се прави често. Има обаче списък с медицински противопоказания:

• алергични реакции към частици конска коса;
• хемофилия;
• астма;
• артериална хипертония;
• тромбоза;
• анамнеза за инфаркт или инсулт;
• краткосрочен или постоянен дисбаланс;
• сърдечно-съдови заболявания;
• заболяване на бъбреците;
• нарушения на кръвоснабдяването на долните крайници;
• сколиоза от III или IV степен;
• нарушения на умственото или интелектуалното развитие.

Заключение

Ако човек обича конете и конната езда, той трябва да се опита в този вид дейност, при условие че бъде преминат медицински преглед и се преценят ползите и вредите от конната езда. Възможността да бъдете по-често сред природата, да общувате с интелигентни, чувствителни животни, да получавате море от положителни емоции по време на конна езда ще се превърне в допълнителен стимул за обучение.

Отзиви