เหตุใดห้องซาวน่าอินฟราเรดจึงมีประโยชน์และคุณสามารถเข้าชมได้บ่อยเพียงใด

ประโยชน์และอันตรายของห้องซาวน่าอินฟราเรดขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล รังสีอินฟราเรด (IR) ของคลื่นบางชนิดไม่เป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพดีและใช้ในการรักษาโรค

ความนิยมของการอาบน้ำที่ผิดปกติซึ่งปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานมานี้กำลังเพิ่มขึ้น ห้อง IR ใช้ในห้องซาวน่าฟิตเนสและสถาบันทางการแพทย์

ในตลาดคุณสามารถหาบูธสำหรับใช้ในบ้านได้ ความหลงใหลในห้องอบไอน้ำรูปแบบใหม่เริ่มขึ้นเมื่อสิบปีที่แล้วด้วยความนิยมในประเทศตะวันตก

อินฟราเรดซาวน่าคืออะไร

ห้องโดยสารอินฟราเรดถูกคิดค้นโดยแพทย์ชาวญี่ปุ่น Tadashi Ishikawa ในรัสเซียใช้ในสปาและโรงยิม พวกเขาค่อยๆเข้าสู่ชีวิตประจำวันของคนธรรมดา

ห้องซาวน่าไม่เหมือนห้องอาบน้ำมากนัก นี่คือกระท่อมไม้ธรรมดาที่มีเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดอยู่ภายใน ผู้คนยังคงวิตกกังวลเกี่ยวกับนวัตกรรมนี้ซึ่งเพิ่งปรากฏในตลาด

เคบินออกแบบมาสำหรับ 1, 2 หรือ 6 คน มองไม่เห็นด้วยตามนุษย์รังสีอินฟราเรดจะทำให้ร่างกายมนุษย์อบอุ่นผ่านเข้าออกไม่เหมือนกับห้องอบไอน้ำที่ใช้ไม้ทั่วไป ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และช่วยบำบัดได้มากกว่าการอาบน้ำธรรมดา

หม้อน้ำเซรามิกใช้เพื่อให้ความร้อนแก่ห้องโดยสาร วิธีการให้ความร้อนโดยตรงอย่างนุ่มนวลของห้องซาวน่าอินฟราเรดจะเป็นประโยชน์หลังออกกำลังกายและไม่เป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุ

หลักการทำงานและอุปกรณ์ของห้องซาวน่าอินฟราเรด

การสร้างรังสีความร้อนมีหลายประเภท ใช้ในห้องซาวน่าต่างๆเพื่อให้ได้ผลเฉพาะกับมนุษย์

การแผ่รังสีความร้อนแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

1. ติดต่อ.
2. การพาความร้อน.
3. คลื่น.

ประเภทหน้าสัมผัสทำหน้าที่ตามหลักการของวัตถุที่ร้อนซึ่งจะให้รังสีความร้อนออกมาเมื่อสัมผัสกับวัตถุเย็น

ประเภทการพาความร้อนขึ้นอยู่กับตัวพาตัวกลาง นี่คืออากาศน้ำทราย มีอากาศในอ่างอาบน้ำ หลักการทำงาน: เครื่องทำความร้อนถ่ายเทความร้อนสู่อากาศและในทางกลับกันจะทำให้ร่างกายมนุษย์ร้อนขึ้น

รังสี IR เป็นคลื่นความร้อนที่ให้ความร้อนไม่ใช่อากาศ แต่เป็นวัตถุ เมื่อเข้าสู่คูหาร่างกายมนุษย์จะอุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอและไม่เพียง แต่ส่วนนั้นเท่านั้นที่อยู่ใกล้เตาหรือวัตถุที่สร้างความร้อนด้วยวิธีการให้ความร้อนตามปกติ

ห้องดังกล่าวจัดทำขึ้นจากไม้ที่คัดสรรมาจากไม้ที่ดีที่สุด มีการใช้วัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเพื่อตกแต่งรูปลักษณ์ สำหรับการทำความร้อนมีการติดตั้งอุปกรณ์ที่ผ่านการรับรองซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์

สำหรับการผลิตเครื่องทำความร้อน IR ใช้:

• โลหะ;
• เซรามิกส์;
• แก้วควอตซ์

โลหะผสมที่สำคัญและมีประสิทธิภาพสำหรับการผลิตเครื่องทำความร้อนที่ทรงพลังและปลอดภัยคือโลหะ:

• เหล็ก;
• โครเมียม;
• นิกเกิล.

ขนาดของห้องซาวน่าอินฟราเรดรูปลักษณ์ภายนอกที่สวยงามสามารถมองเห็นได้ในภาพ:

ขนาดของห้อง IR จะแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับจำนวนคนที่ออกแบบ

ลูกค้าของบูธ IR รับรู้ความร้อนประเภทนี้ว่าเป็นความร้อนอ่อน ๆ ที่ห่อหุ้มร่างกายแทรกซึมเข้าไปภายในและมีผลประโยชน์ คลื่นความร้อนทะลุ 4 เซนติเมตรภายในคน

ผลกระทบอันทรงพลังของคลื่นความร้อนกระตุ้นให้เหงื่อออกมากขึ้น การเยี่ยมชมห้อง IR มีผลต่อการกำจัดสารพิษและสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายประโยชน์ต่อร่างกายจากห้องซาวน่าอินฟราเรดตรงกันข้ามกับความคิดเห็นเกี่ยวกับอันตราย

ประเภทของตัวปล่อยอินฟราเรด

Emitters แบ่งออกเป็นสามประเภท แต่ละตัวสร้างความร้อนที่ความยาวคลื่นเฉพาะ

คลื่นมีสามประเภท:

1. ยาว - ตั้งแต่ 50 ถึง 200 ไมครอน นี่คือการสร้างความร้อนที่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์ อยู่ในช่วงนี้ที่รังสีอินฟราเรดเล็ดลอดออกมาจากร่างกายมนุษย์
2. ปานกลาง - ตั้งแต่ 2.5 - 50 ไมครอน
3. สั้น - สูงถึง 2.5 ไมครอน

คลื่นสองประเภทสุดท้ายใช้สำหรับการทำความร้อนในอวกาศ เพื่อให้อ่างอินฟราเรดให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และไม่เป็นอันตรายคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวปล่อยสัญญาณทำงานในช่วงใด

วัสดุที่สร้างความร้อนที่ใช้ในการแบ่งอุปกรณ์:

• สำหรับเซรามิก (ในรูปแบบของแผงเซรามิก);
• คาร์บอนที่สามารถมีผลการรักษาที่เป็นประโยชน์: แสดงโดยท่อควอตซ์ที่มีคาร์บอนนาโนไฟเบอร์อยู่ภายใน
• และภาพยนตร์: แสดงด้วยฟอยล์โลหะพร้อมสายต้านทานแบบยืดหยุ่นด้านใน

ความยาวคลื่นในตัวปล่อย IR สำหรับการอาบน้ำเริ่มต้นที่ 50 ไมครอน

ความแตกต่างระหว่างห้องซาวน่าอินฟราเรดและอ่างอาบน้ำธรรมดา

เตาธรรมดาในห้องอาบน้ำสไตล์คันทรียังปล่อยคลื่นความร้อนที่ทำให้คนอบอุ่น ความร้อนถูกปล่อยออกมาโดยการพาความร้อน ขั้นแรกให้อากาศร้อนแล้ววัตถุ

อากาศร้อนขึ้นและอากาศเย็นนั่งลง ส่วนบนของร่างกายของคนในการอาบน้ำปกติจะอุ่นขึ้นเร็วกว่าส่วนล่าง อุณหภูมิที่ความร้อนสูงสุดของอากาศเกิดขึ้นถึง 110 องศาเซลเซียส

ในบูธ IR ทุกอย่างเกิดขึ้นในทางกลับกัน รังสีอินฟราเรดทำหน้าที่ทุกระดับในคราวเดียวโดยทะลุผ่านร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน ห้องอุ่นขึ้นถึง 50 องศา คน ๆ หนึ่งไม่รู้สึกเย็นสบายเพราะความอบอุ่นโอบล้อมเขา

มันมีผลประโยชน์ ประโยชน์ของห้องโดยสารอินฟราเรดมีมากกว่าอันตรายที่มักจะพูดถึงในตอนแรก

ข้อบ่งชี้ในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด

ความเจ็บป่วยประเภทต่อไปนี้ระบุไว้สำหรับการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดที่มีประโยชน์:

• ปวดกล้ามเนื้อปวดศีรษะ (ข้อยกเว้นคือความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูงซึ่งการมาเยือนจะเป็นอันตราย)
• โรคหูคอจมูกเรื้อรัง
• ความหงุดหงิดสถานการณ์เครียดต่างๆการนอนไม่หลับ
• มีเลือดออกการบาดเจ็บการสลายและการรักษาอย่างรวดเร็วเกิดขึ้น
• vasoconstriction (ห้องอินฟราเรดส่งเสริมการขยายตัว)
• ปัญหาเกี่ยวกับไต
• ภูมิคุ้มกันลดลง

รังสี IR ทำลายคอเลสเตอรอลในร่างกายมีผลในการป้องกันโรคมะเร็งเนื้องอก

ตามที่แพทย์กล่าวว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นเครื่องมือในการปรับปรุงสุขภาพ

ประโยชน์ของห้องซาวน่าอินฟราเรด

ห้องซาวน่าที่มีรังสีอินฟราเรดมีข้อได้เปรียบเหนือห้องซาวน่าทั่วไป ห้องที่มีรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายเหล่านี้สามารถวางไว้ในอพาร์ตเมนต์ได้ อุณหภูมิในห้องซาวน่าอินฟราเรดแทบจะไม่เกิน 60 องศาซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนอุณหภูมิสูงได้

เอฟเฟกต์เครื่องสำอางของห้องซาวน่าอินฟราเรด

เวลาที่ใช้ในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะไม่เสียไป: ประโยชน์ จากการแผ่รังสีความร้อนในคูหานี้คือการฟื้นฟูเซลล์ผิว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอ่าง IR ซึ่งมีผลต่อเครื่องสำอาง:

• การกำจัดสิว
• การกำจัดสิว
• การกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว

เซสชั่นเพื่อให้เครื่องสำอางมีประสิทธิภาพไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมงน้อยกว่าระยะเวลาที่กำหนด

ซาวน่าอินฟราเรดลดน้ำหนัก

นอกจากผลทางเครื่องสำอางแล้วประโยชน์ของห้องซาวน่าอินฟราเรดยังมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย ระยะเวลาของการสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเท่ากับการวิ่งจ็อกกิ้ง 10 กิโลเมตรสำหรับร่างกายมนุษย์เนื่องจากแคลอรี่จำนวนมากถูกเผาผลาญ

ขอแนะนำให้ใช้ห้องซาวน่าที่มีรังสีอินฟราเรดร่วมกับขั้นตอนอื่น ๆ จากนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันจะแสดงออกมาอย่างเป็นรูปธรรมมากขึ้น

คอมเพล็กซ์ควรรวมถึง:

• โภชนาการที่เหมาะสม
• การฝึกกีฬา

รังสี IR มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะมีผลดีต่อร่างกายของนักกีฬา

ซาวน่าอินฟราเรดก่อนและหลังการฝึก

บูธ IR จะอุ่นกล้ามเนื้อก่อนการฝึกและหลังการออกกำลังกายในการเล่นกีฬาในทางกลับกันจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวซึ่งมีส่วนช่วยในการสลายกรดแลคติกซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่ไม่เปลี่ยนแปลงของการฝึก นักกีฬามักใช้ IR บูธเพื่อลดอาการปวดฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

วิธีการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดอย่างถูกต้อง

เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ห้อง IR ที่ไม่เหมาะสมคำแนะนำจะช่วย:

1. ก่อนไปเยี่ยมโปรดปรึกษาแพทย์ข้อดีข้อเสียทั้งหมด
2. เปิดซาวน่าก่อนเข้า 15 นาที
3. พลังของการปลดปล่อยความร้อนที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายควรตั้งไว้ที่ 85% สำหรับผู้หญิง - 75%
4. เข้าไปในห้องและตรวจสอบความรู้สึกของคุณ: ถ้ามันร้อนเกินไปคุณต้องเปิดประตูเล็กน้อย แต่อย่าออกไปข้างนอกตลอดเซสชั่น
5. จัดท่าทางให้ถูกต้อง. หลังตรง. ลดขาลงไปที่พื้นแล้วผ่อนคลาย
6. ขอแนะนำให้ดื่มน้ำในระหว่างเซสชันเนื่องจากการขับเหงื่อออกมากจะช่วยลดปริมาณน้ำในร่างกาย

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดอย่างรอบคอบคุณสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายจากการใช้รังสีคลื่นในทางที่ผิด

ประโยชน์และอันตรายของห้องซาวน่าอินฟราเรดสำหรับเด็ก

ด้วยการใช้บูธ IR อย่างเหมาะสมเด็กจะได้รับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็น เนื่องจากร่างกายของทารกยังไม่ได้รับความแข็งแรงและความแข็งแรงของผู้ใหญ่จึงควรใช้กฎพิเศษ:

• ระยะเวลาในการเยี่ยมชมไม่ควรเกิน 15 นาที
• ตั้งค่ากำลังปล่อยความร้อนเป็น 60 เปอร์เซ็นต์
• ใส่หมวกปานามาบนศีรษะของเด็ก

หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการแผ่รังสีของห้องซาวน่าอินฟราเรดจะถูกขยายให้สูงสุดสำหรับร่างกายของทารกและคลื่นความร้อนจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา

เป็นไปได้ไหมที่จะเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดสำหรับตั้งครรภ์และให้นมบุตร

หญิงตั้งครรภ์ควรใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของห้อง IR โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น

เมื่อให้นมลูกโปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิในห้องซาวน่าสูงกว่า 38 องศาซึ่งจะส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำนม

คุณสามารถเยี่ยมชมบูธ IR ได้ไม่เกิน 6 สัปดาห์หลังคลอดบุตรโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์

อินฟราเรดซาวน่าเสียหาย

นอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์แล้วการอาบน้ำ IR ยังสามารถทำร้ายบุคคลได้

สามารถรับอันตรายแทนผลประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับในกรณีที่ละเลยคำแนะนำและในกรณีที่ไม่สามารถยอมรับได้

ต้องจำไว้ว่าอันตรายอาจเกิดจาก:

• ความเข้มข้นของรังสีมากเกินไป
• อาบน้ำเย็นหลังซาวน่า IR
• กินยา

ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด

ไม่แนะนำให้ไปที่ห้องซาวน่าอินฟราเรดสำหรับโรคหวัด

และอันตรายจากการเยี่ยมอาจเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้

• เมื่อมีประจำเดือนเลือดออกเพิ่มขึ้น
• ด้วยเนื้องอกมะเร็งสามารถกระตุ้นการพัฒนาได้
• ด้วยความดันโลหิตสูง, ARVI, ไข้หวัดใหญ่;
• ระยะหลังผ่าตัด

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของห้องซาวน่าอินฟราเรดอยู่ในหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลแม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของเทคโนโลยีการอาบน้ำที่เป็นเอกลักษณ์นี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนไปเยี่ยมชม

บทวิจารณ์