Садржај
Мода за здрав начин живота сваке године плијени све више и више људи. Већина њих врло добро зна шта су антиоксиданти и за шта се користе. Људско тело стари и изложено је разорном дејству слободних радикала - антиоксиданти се томе опиру. Најмоћнији антиоксиданс, астаксантин, недавно је истражен. Овај чланак ће размотрити користи и штете астаксантина.
Шта је Астаксантин
Астаксантин је каротеноидна антиоксидативна супстанца. Синтетишу га микроскопске алге.
Њеним ћелијама је ова супстанца потребна за суочавање са екстремним условима и оштећењима околине, на пример, када водено тело пресуши.
Људско тело ову корисну супстанцу може примити од самих алги или од становника резервоара који се њима хране.
То могу бити шкољке шкампи, крил, лосос.
Здравствене предности Астаксантина
Астаксантин игра виталну улогу у метаболичким процесима и процесима обнављања ћелија, помажући у уклањању штете коју узрокују фактори који доприносе превременом старењу. Антиоксидант је посебно популаран међу људима који се баве спортом и воде активан животни стил. То је због чињенице да супстанца има благотворна својства за тетиве, зглобове, смањује синдроме бола у мишићима, повећава снагу и издржљивост и инхибира упале.
За мозак
Последица старења тела је повећани ризик од неуродегенеративних болести: Алцхајмерове, Паркинсонове. Патолошки процеси које карактерише уништавање неуронских веза могу довести до следећих симптома:
- губитак памћења;
- конфузија свести;
- тремор;
- узнемирена или немирна осећања.
Ново истраживање потврђује да благодати астаксантина могу помоћи у очувању когнитивних функција и неутралисању штете од деструктивних процеса.
За срце
Кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти у целом свету. У овом случају, оксидативни и запаљенски процеси играју огромну улогу. Здравствене користи астаксантина леже у његовој способности да снижава маркере упалног и оксидативног стреса.
За кожу
Према истраживањима, астаксантин може успорити реакције изазване ултраљубичастом светлошћу и тиме смањити штету од њега. У овом случају, корисно средство се може узимати орално и користити локално. Астаксантин је користан за жене јер истовремено може побољшати изглед коже и лечити кожна стања. Комбинација дијететских суплемената и локална употреба способна је за:
- изравнати боре;
- уклонити пигментацију узроковану старосним променама;
- повећати еластична својства коже;
- нормализовати ниво влаге.
Стручњаци кажу да је астаксантин попут креме за заштиту од сунца која делује изнутра и смањује штету од спољних фактора.Истовремено се акумулира у слоју коже, спречавајући опекотине и оштећења и погодујући стању коже.
За вид
Болести попут дегенерације макуле и катаракте шире се током старења. Они доприносе широком спектру симптома, од замућења вида до потпуног губитка вида. Али правилна исхрана и заштита могу спречити куповину наочара и у средњој и у старости.
Астаксантин је користан лек. Комбинација лутеина и зеаксантина је у стању да спречи и неутралише штету услед старосне дегенерације макуле. Поред тога, користиће вашем виду, помоћи ће у смањењу одсјаја и замућења и повећању контраста. Астаксантин може бити користан у борби против упале у оку.
За имуни систем
Имуни систем је посебно осетљив на слободне радикале који му наносе значајну штету. Астаксантин има својства да штити и показује имуномодулаторну активност. Поред тога, чини се да благодати астаксантина повећавају синтезу имуноглобулина.
Са дијабетес мелитусом
Обично су показатељи процеса оксидације код пацијената са дијабетес мелитусом прилично високи. Ово се приписује хипергликемији и оштећењу ткива код пацијената. Корисна својства астаксантина помоћи ће у смањењу оксидативног стреса због хипергликемије, побољшању нивоа глукозе и инсулина и користи ћелијама.
Са неплодношћу код мушкараца
Као што показују статистике, око 15% парова широм света забринуто је због неплодности, а око половине случајева погађа мушкарце. Најчешће патологије репродуктивне функције мушкарца су:
- проблеми са ејакулацијом;
- варикокела.
Студије су показале да благодати астаксантина могу побољшати покретљивост и плодност сперме. Поред тога, мушкарци који су узимали астаксантин имали су боље стопе плодности у поређењу са онима који су узимали плацебо.
Са разним упалама у телу
Запаљен процес је одговор тела на штету узроковану штетним факторима. Међутим, хронична упала може покренути болести као што су дијабетес, рак и срчани проблеми.
Већина студија показује да астаксантин користи женама у способности да смање упале у телу. Као резултат, корисна својства антиоксиданса смањују ризик од таквих хроничних патолошких процеса.
Одвојене студије показују да је лек способан да делује као антитуморско својство, спречава поделу и ширење ћелија карцинома. Поред тога, лек је користан у својим аналгетичким својствима.
За спортисте
Лек има способност да промовише производњу енергије на ћелијском нивоу и побољша све функције тела. Митохондрији који се налазе у ћелијама могу се назвати микроелектранама. Благодати астаксантина нису само у побољшању активности митохондрија, већ и у блокирању ефеката слободних радикала.
Додатак астаксантина може помоћи у неутралисању штете од оштећења мишића током вежбања и вежбања. Стога се може закључити да је астаксантин способан да донесе значајне користи људском телу и неутралише штету од спољних утицаја.
Извори Астаксантина
Извори астаксантина су ретке алге које живе у мору, а створења која се њима хране су шкампи, лосос, јастози и друга, њихова ружичаста боја је због антиоксидативног пигмента.
Али проблем је што је веома тешко извући корисна својства астаксантина искључиво из природних извора.За конзумацију 3-4 милиграма антиоксиданса биће потребно јести око 150 грама дивље узгојеног лососа сваког дана. Наравно, изузетно је тешко наћи га на продају, а кад га једном нађете, редовно га купујте, јер ће цена бити висока. Осим тога, многи људи не једу морске плодове, па неће моћи да добију антиоксидативне предности од тога. За оне који желе да добију корисна својства астаксантина и неутралишу штету од негативних утицаја околине, развијени су дијететски суплементи са овим антиоксидансом.
Како правилно узимати астаксантин
Било који лек има своја упутства за пријем, пре употребе, обавезно га проучите, јер сваки произвођач поставља своје концентрације и препоруке за пријем. Тако можете добити сва корисна својства лека и избећи могућу штету.
Корисна својства супстанце се појављују постепено, с обзиром да има кумулативни ефекат и деловаће одређени период након завршетка курса. Астаксантин се налази у разним витаминским комплексима, тако да је лако добити његова корисна својства, само купите лек који волите.
Нежељени ефекти и контраиндикације
Утврђено је да супстанца нема контраиндикације или нежељене ефекте. Међутим, постоји мали ризик од развоја алергијских реакција.
Избор правог суплемента астаксантина
Да бисте добили сва корисна својства од узимања лека, као и да бисте избегли штету, важно је одабрати прави додатак исхрани.
- Први корак је осигурати да је на првом месту сам астаксантин, а не други састојци, у том случају ће доза лека бити довољна.
- Поред тога, неопходно је да се и сам антиоксидант добије из алги, а не из других извора. Ово сигурно мора бити назначено на амбалажи.
- Важно је да антиоксиданс буде садржан у бази масти. Без додатних додатака масним киселинама врло је тешко сварити.
- Век трајања је такође веома важан: лек не треба чувати дуже од две године од датума пуштања.
Закључак
Дакле, благодати и штете астаксантина су очигледне, антиоксидант има многа корисна својства. Његов пријем је приказан готово свима, без обзира на пол и старост. Истовремено, важно је одабрати прави додатак исхрани са овом супстанцом, то зависи од избора: штета или корист ће бити резултат узимања лека.
