Зашто је инфрацрвена сауна корисна и колико често је можете посећивати

Благодати и штета инфрацрвене сауне зависе од личности појединца. Инфрацрвени (ИР) зраци одређеног таласа не штете здравој особи и користе се у лечењу болести.

Популарност ове необичне купке, која се недавно појавила, расте. ИР собе се користе у саунама, фитнес центрима и медицинским установама.

На тржишту можете наћи кабине за кућну употребу. Страст за новом врстом парне купатила започела је пре десет година популарношћу у западним земљама.

Шта је инфрацрвена сауна

Инфрацрвене кабине изумео је јапански лекар Тадасхи Исхикава. У Русији се користе у бањама и теретанама. Они постепено улазе у свакодневни живот обичног човека.

Сауна није много налик купаоници. Ово је конвенционална дрвена кабина са инфрацрвеним грејачима унутра. Људи још увек стрепе због ове иновације, која се недавно појавила на тржишту.

Кабине су предвиђене за 1, 2 или 6 особа. Невидљиви људском оку, инфрацрвени зраци загревају људско тело кроз, за ​​разлику од уобичајене парне купатила на дрва. Због тога имају много кориснија и лековита својства од обичних купки.

За грејање кабина користе се керамички радијатори. Метода директног, нежног загревања инфрацрвене сауне биће корисна након вежбања и неће наштетити старијим особама.

Принцип рада и уређај инфрацрвене сауне

Постоји неколико врста стварања топлотног зрачења. Користе се у разним саунама да би се постигао специфичан ефекат на људе.

Термичко зрачење је подељено на следеће врсте:

1. Контакт.
2. Конвекција.
3. Талас.

Тип контакта делује на принципу врућег предмета, који на додир хладног емитује топлотно зрачење.

Тип конвекције заснован је на средњем носачу. Ово је ваздух, вода, песак. У купки има ваздуха. Принцип рада: грејач преноси топлоту у ваздух, а овај, пак, загрева људско тело.

ИР зраци су топлотни таласи који загревају не ваздух, већ предмете. Уласком у кабину, људско тело се равномерно загрева, и то не само онај његов део који је ближе пећи или предмету који генерише топлоту на уобичајени начин грејања.

Такве просторије су припремљене од одабраног дрвета најбољих дрвних врста. За украшавање њиховог изгледа користе се еколошки прихватљиви материјали. За грејање се уграђује сертификована опрема која не штети човеку.

За производњу ИР грејача користите:

• метал;
• керамика;
• кварцно стакло.

Метали су кључна и ефикасна легура за производњу моћног и сигурног грејача:

• гвожђе;
• хром;
• никла.

Димензије инфрацрвене сауне, предиван изглед спољне завршне обраде могу се видети на фотографији:

Величина ИЦ соба је различита и зависи од броја људи за које су дизајниране.

Клијент ИР кабине ову врсту грејања доживљава као меку топлоту која обавија тело, продире унутра и благотворно делује. Топлотни таласи продиру у особу 4 центиметра.

Снажни ефекат топлотних таласа изазива више знојења. Посета ИР собама утиче на уклањање непотребних токсина и токсина из тела, користи телу инфрацрвеном сауном, за разлику од мишљења о њиховој штети.

Врсте инфрацрвених емитера

Емитери су подељени у три врсте. Сваки од њих ствара топлоту на одређеној таласној дужини.

Постоје три врсте таласа:

1. Дуго - од 50 до 200 микрона. Ово је безбедна производња топлоте за људе. Управо у том опсегу инфрацрвени зраци произлазе из људског тела.
2. Средње - од 2,5 - 50 микрона.
3. Кратко - до 2,5 микрона.

Последње две врсте таласа користе се за грејање простора. Да би инфрацрвена купка дала корисна својства, а не нанела штету, потребно је осигурати у ком опсегу емитери раде.

Материјали за производњу топлоте који се користе за поделу уређаја:

• за керамику (у облику керамичке плоче);
• угљеникто може имати корисно лековито дејство: представљено кварцном цевчицом са угљеничним нано-влакнима унутра;
• и филм: представљена металном фолијом, са флексибилним отпорним каблом унутра.

Таласне дужине у инфрацрвеним емитерима за купке почињу од 50 микрона.

Разлика између инфрацрвене сауне и конвенционалне купке

Обичне пећи у купкама у стилу земље такође емитују таласе топлоте који загревају човека. Топлота се ослобађа конвекцијом. Прво се загрева ваздух, а затим и предмет.

Врући ваздух се подиже, а хладни ваздух седи. Горњи део тела особе у редовном купатилу загрева се брже од доњег. Температура на којој се јавља максимално загревање ваздуха достиже 110 степени Целзијуса.

У ИР кабинама све се дешава обрнуто. Инфрацрвено зрачење делује на свим нивоима одједном, равномерно продирући у тело. Соба се загрева до 50 степени. Човек се не осећа хладно јер га топлина обавија.

Благотворно делује. Предности инфрацрвене кабине веће су од штете о којој се обично говори.

Индикације за посету инфрацрвеној сауни

Следеће врсте тегоба су назначене за посету корисној инфрацрвеној сауни:

• болови у мишићима, главобоља (изузетак је хипертензија - висок крвни притисак, у коме ће посета бити штетна);
• хроничне ЕНТ болести;
• раздражљивост, разне стресне ситуације, несаница;
• са хематомима, повредама долази до њихове брзе ресорпције и зарастања;
• вазоконстрикција (инфрацрвена соба поспешује њихово ширење),
• бубрежни проблеми;
• смањен имунитет.

ИР зрачење уништава холестерол у телу, делује превентивно против појаве малигних тумора.

Према речима лекара, инфрацрвена сауна је средство за побољшање здравља.

Предности инфрацрвене сауне

Сауне са инфрацрвеним зрачењем имају предност у односу на конвенционалне сауне. Ове собе са великом листом корисних својстава могу се сместити у стан. Температура у инфрацрвеној сауни једва прелази 60 степени, што ће бити корисно онима који не могу да поднесу високе температуре.

Козметички ефекат инфрацрвене сауне

Време проведено у инфрацрвеној сауни неће бити изгубљено: корист од топлотног зрачења у овој кабини је подмлађивање ћелија коже.

Корисна својства ИР купке која имају козметички ефекат:

• уклањање акни;
• уклањање акни;
• уклањање мртвих ћелија;

Сесија за пружање ефикасног козметичког ефекта не би требало да прелази пола сата, односно да буде краћа од наведеног времена.

Инфрацрвена сауна за мршављење

Поред козметичког ефекта, благодати инфрацрвене сауне биће непроцењиве за губитак килограма. Трајање излагања топлоти у трајању од пола сата једнако је 10 километара трчања за људско тело, пошто се сагорева велики број калорија.

Препоручује се узимање сауне са инфрацрвеним зрачењем у комбинацији са другим поступцима. Тада ће се његова корисна својства манифестовати много опипљивије.

Комплекс треба да садржи:

• правилна исхрана;
• спортски тренинг.

ИР зрачење има благотворна својства која ће благотворно утицати на тело спортиста.

Инфрацрвена сауна пре и после тренинга

ИР кабина загрева мишиће пре тренинга, а након спортских вежби, напротив, опушта их, доприносећи ресорпцији млечне киселине - непроменљивом споредном ефекту тренинга. Спортисти често користе ИР кабине како би смањили бол, брзо опоравили тело.

Како правилно посетити инфрацрвену сауну

Да бисте спречили могућу штету од неправилне употребе корисне ИЦ собе, упутства ће вам помоћи:

1. Пре посете, обавезно разговарајте са лекарима о свим предностима и недостацима.
2. Загрејте сауну 15 минута пре уласка.
3. Подесите корисну снагу ослобађања топлоте за мушкарце на 85%, за жене - 75%.
4. Уђите у собу и проверите своја осећања: ако је превруће, морате лагано отворити врата, али не излазити током читаве сесије.
5. Заузмите правилан став. Држите леђа усправно. Спустите ноге на под и опустите се.
6. Током сесије препоручује се пити воду, јер велико знојење смањује садржај воде у телу.

Ако пажљиво следите упутства за посету инфрацрвеној сауни, можете избећи штету од злоупотребе таласног зрачења.

Предности и штета инфрацрвене сауне за децу

Уз правилну употребу ИЦ кабине, дете ће добити потребна корисна својства. С обзиром да тело бебе још увек није стекло снагу и снагу одрасле особе, треба применити посебна правила:

• трајање посета не би требало да прелази 15 минута;
• подесите снагу ослобађања топлоте на 60 процената;
• ставите детету капу на главу.

Ако се придржавате ових једноставних правила, корисна својства зрачења инфрацрвене сауне биће максимизована за тело бебе и топлотни таласи му неће наштетити.

Да ли је могуће посетити инфрацрвену сауну за труднице и дојиље

Труднице би требало да користе корисна својства ИР собе само уз дозволу лекара.

Када дојите, имајте на уму да је температура сауне преко 38 степени, што ће негативно утицати на производњу млека.

Инфрацрвену кабину можете посетити најраније 6 недеља након порођаја уз дозволу лекара.

Оштећење инфрацрвене сауне

Поред корисних својстава, ИЦ купка може нанети штету човеку.

Штета уместо очекиване користи може се добити у случају занемаривања упутстава и у случају индивидуалне нетрпељивости.

Мора се запамтити да штету могу проузроковати:

• вишак концентрације зрачења;
• туширање хладњаком након ИР сауне;
• узимање лекова.

Контраиндикације за посету инфрацрвеној сауни

Не препоручује се посета инфрацрвеној сауни због прехладе.

Такође, штета од посете може бити у следећим случајевима:

• са менструацијом, крварење се повећава;
• са канцерозним туморима, може изазвати њихов развој;
• са хипертензијом, АРВИ, грипом;
• постоперативни период.

Закључак

Предности и штете инфрацрвене сауне леже у многим факторима који утичу на особу.Упркос свим корисним својствима ове јединствене технологије купања, пре посете потребно је да се обратите лекару.

Коментара