Производи који изазивају целулит

Целулит се не може сматрати пуноправном патологијом. Појава обично није праћена кршењем благостања и не представља претњу по здравље. Појава такозване поморанџине коре повезана је са многим разлозима. На пример, прехрамбени обрасци утичу на вероватноћу настанка квара. Храна која изазива целулит укључује храну из различитих група хране.

Разлози за појаву и развој целулита

Стање је праћено таложењем масти испод коже. Визуелно, дефект се манифестује у формирању чворова и туберкула. Промене на кожи, као и поткожном масном ткиву, су дегенеративне природе. Научно, целулит се назива гиноидна липодистрофија. Кожа подсећа на поморанџину кору.

У већини случајева целулит је козметички недостатак, али не и патологија.

Значајно је да је стање типично само за жене. Целулит се формира под утицајем естрогена, који су женски полни хормони. Поткожно масно ткиво код жена има одређене структурне карактеристике, што такође објашњава тенденцију развоја наранчине коре.

Треба разликовати целулит и гојазност. У ДХФ, акумулација масти је неуједначена у адипоцитима. С тим у вези, стање се примећује и код танких женских представника.

Промене у ХДФ утичу и на фибробласте који синтетишу колаген. То доводи до прекомерног раста са накнадним збијањем преграда (мостови везивног ткива). Компримују лобуле у масном ткиву, формирајући капсуле густе конзистенције. Неки од хипертрофираних елемената подижу епидерму и базалну мембрану због избочења. Дакле, површина коже постаје неравна и квргава.

Целулит је праћен променама у циркулацији крви и лимфном току, појавом едема услед накупљања течности. У каснијим фазама је могућа компресија нервних влакана.

Фактори развоја целулита укључују:

• наследна предиспозиција;
• раса (Европљани);
• Женско;
• хормонска неравнотежа (узимање ОК, пубертет и трудноћа, менопауза);
• флебеуризма;
• прекомерна тежина;
• недостатак физичке активности;
• сузбијање пушења липолиза;
• дуготрајни стрес који изазива вазоспазам и хормоналне поремећаје;
• недостатак сна, што доводи до смањења потрошње енергије и акумулације масти;
• брзи губитак тежине и скуп вишка килограма;
• неповољни услови околине.

Често је појава целулита повезана са употребом одређене хране. То укључује полупроизводе, производе од брашна, газирана пића.

Значај исхране за целулит

Козметички недостатак може настати услед различитих фактора. Један од узрока липодистрофије назива се посебностима дијете са злоупотребом штетних производа, што доводи до поремећаја метаболичких процеса. Правилна исхрана не само да спречава појаву поморанџине коре, већ помаже и у њеном уклањању. Укључивање здраве хране у исхрану благотворно делује и на хормоне.

Списак намирница које узрокују целулит

Нутриционисти обраћају пажњу да развој липодистрофије изазива нездраву исхрану. Ограничење и потпуно искључивање одређених јела из дневног менија помаже у спречавању појаве козметичких недостатака.

Воће

Храна је добра за тело. Међутим, повећани садржај скроба у неким плодовима може проузроковати развој целулита. Треба обратити пажњу на банане. Они су извори вредних супстанци. На пример, триптофан може да побољша расположење.

Увече јести банане је непожељно. Класификовани су као висококалорична храна.

Пожељно је конзумирати највише једну свежу банану дневно.

Орашасти плодови и сушено воће

Висококалорични садржај се разликује:

• суве шљиве;
• Сува кајсија.

Када се воће суши, концентрација састојака се вишеструко повећава. Употреба ових производа треба да буде ограничена у случају тенденције ка прекомерној тежини и целулиту.

Орашасти плодови се сматрају извором значајних количина протеина, масти и угљених хидрата. Производ се може користити као алтернатива месу. Кикирики, бадеми, индијски орах брзо утажују глад, смањују жељу за слатким. Међутим, апсолутно све сорте ораха су високо калоричне, што може лоше утицати на стање поткожне масти.

Дневна количина употребе - једна шака

Пића

Супротно популарном веровању, паковани и свеже цеђени сокови могу допринети појави целулита. То је због високог садржаја шећера, који изазива вишак килограма.

Алкохолна

Нека пића садрже значајне количине токсина и калорија, што штети фигури. Ови производи укључују алкохол. Алкохолна пића оштећују ћелије коже и доводе до повећања масних наслага.

Алкохол провоцира појаву целулита

Газирана пића

Мехурићи у води помажу у истезању ткива. Настали слободни простор је добар услов за накнадно таложење масти.

Гасови су у стању да задрже течност у телу

Кафа и пића са кофеином

Неке намирнице могу успорити метаболизам и циркулацију. На пример, конзумација значајне количине пића која укључују кофеин доводи до појаве наранџине коре.

Супстанце које су штетне по здравље додају се инстант кафи

Шећер и слаткиши

Познато је да одређена храна производи целулит. Стварање масног ткива стимулише инсулин. Разни слаткиши доприносе производњи супстанце: слаткиши, чоколада. Шећер негативно утиче на васкуларне зидове, смањујући њихову еластичност. Као резултат, појављују се кврге и неравнине, карактеристичне за целулит.

Једење бомбона и чоколаде треба ограничити како би се спречило целулит.

Хлеб и пецива

Пецива и пецива су водећи по калоријама. Ова храна изазива целулит због садржаја шећера и масти. Из прехране је потребно уклонити колаче и следеће врсте хлеба:

• са житарицама;
• воће;
• бео.

Промовише повећање телесне тежине у пекарским производима са додатком квасца

Пржена храна која узрокује целулит

Начин припреме хране је пресудан. Пржена храна садржи пуно масти. Ови производи доводе до скупа сувишних килограма и целулита. Током процеса пржења уље ослобађа токсичне супстанце које делују попут отрова на тело.

Да бисте се решили поморанџине коре и спречили њен изглед, требало би да одбијете кување јела у уљу

Сос, кечап, мајонез

Храна садржи значајне количине соли и разних штетних материја: шећер, засићене масти. Течност се задржава у пределу ткива, изазивајући запаљење и погоршање стања коже.

Купљени сосови доприносе напредовању целулита

Кобасице и месни производи који утичу на целулит

Популарне посластице попут димљеног меса, масног меса и свињске масти не могу се сматрати пријатном и лаганом грицкалицом. Садржај соли и калорија у овој храни је значајан. Тежња ка прекомерној тежини и појава липодистрофије указује на потребу да се ограничи конзумација свињског меса.

Када бирате месо, предност бисте требали дати пилетини, говедини, зецу и ћуретини

Ресторан брзе хране

Храна коју треба избегавати због целулита укључује брзу храну. Пржени кромпир, хамбургери и друга практична храна укључују:

• со;
• масти;
• шећер.

Брза храна је богата калоријама и негативно делује на крвне судове.

Млечни производи који промовишу целулит

Постоји мишљење да кефир, скут и природни јогурти треба да се конзумирају како би се одржала лепа фигура. При формулисању дијете треба узети у обзир нетолеранцију на лактозу, која се јавља код значајног броја одраслих. Млечни производи узрокују целулит код жена због садржаја ензима. Ове супстанце често нису подложне потпуној деградацији. Лоша пробава је фактор ризика за поморанџину кору.

Висок ниво соли у млечним производима објашњава задржавање течности и развој целулита

Конзервирана храна и маринаде

Да бисте се решили целулита, морате елиминисати одређену храну. Правилна исхрана може побољшати стање поткожног масног ткива. Забрањена храна укључује конзервирану храну и маринаде. Ови производи укључују сол у великим количинама.

Маринаде и конзервирана храна могу погоршати козметички проблем

Зачињена храна која ствара целулит

Храна која промовише појаву целулита укључује зачињену храну и грицкалице. Они узрокују појаву едема због задржавања течности у телу, што изазива промене у поткожном масном ткиву.

Једење зачињене хране доводи до развоја липодистрофије

Строго забрањена храна против целулита

Појава козметичког недостатка зависи од исхране. Одређена храна доприноси појави целулита. Да бисте спречили ДХФ, потребно је из менија изузети:

• масна, слана, зачињена јела;
• полупроизводи;
• слаткиши;
• пецива;
• газирана и алкохолна пића;
• инстант-кафа.

Која храна помаже у борби против целулита

ГЛД може знатно покварити изглед. Познато је да храна делује на целулит. Ако једете праву храну можете смањити појаву козметичког недостатка:

• воће и поврће (осим банана и кромпира);
• ражани хлеб;
• овсена каша;
• морска и речна риба.

Алкохол је класификован као производ који узрокује целулит на дну. Изузетак је црвено вино које уклања отпадне производе и отпадне производе из тела.

Закључак

Храну која изазива целулит треба избацити из исхране кад год је то могуће. Неопходно је обратити пажњу на придржавање режима пијења, довољну потрошњу свежег воћа и поврћа.