Afinele pot fi alăptate?

Când sunt alăptate, afinele pot avea un efect nu numai asupra corpului mamei, ci și asupra copilului. Se știe că boabele sunt destul de comestibile, foarte utile deoarece conțin multe vitamine și minerale. Dar este important pentru tinerele mame să ia în considerare modul în care consumul de afine în timpul alăptării va afecta copilul, sistemul digestiv al acestuia și dacă acesta va provoca o reacție alergică.

Este posibil ca o mamă care alăptează să facă afine

Fructele de tufiș ajută femeile să depășească depresia postpartum stimulând producția de serotonină

Afinul este un arbust mic de foioase, nu mai mare de un metru înălțime. Planta se găsește în toate zonele emisferei nordice cu climă rece și temperată. Cele mai favorabile locuri pentru creștere și dezvoltare sunt turbării, mlaștinile, tundra, zona forestieră, terenul montan. Preferă să crească în desișuri de-a lungul pâraielor, râurilor, formând uneori teritorii întinse. Este ruda cea mai apropiată de afine, afine și lingonberries.

Boabele sunt delicioase. Poate fi consumat proaspăt și prelucrat. Cu toate acestea, iubitorii de afine nu recomandă prepararea sucului din el - nu se păstrează mult timp. Boabele sunt potrivite pentru prepararea gemului, gemului, compotului. De asemenea, se bucură sub formă uscată și congelată.

O tânără mamă cu VHB poate consuma afine introducându-le cu atenție în dietă. Această boabe conține multe substanțe benefice care vă vor ajuta să vă recuperați după sarcină și naștere. Nu există componente toxice periculoase, alergeni, așa că afinele pot fi consumate, dar după consultarea unui medic.

Compoziția și valoarea afinelor

Proprietățile benefice ale afinelor se datorează compoziției lor chimice bogate. Componentele valoroase fac posibilă utilizarea acestuia nu numai în gătit, ci și în medicina populară, în cosmetologie. Afinele conțin:

• riboflavină;
• tiamină;
• niacină;
• acid nicotinic și ascorbic;
• tocoferol.

Pe lângă vitamine, fructele arbustului sunt bogate în macro și microelemente. Acestea includ sodiu, potasiu, magneziu, fier, zinc, seleniu, fosfor și cupru. Boabele sunt bogate în acizi organici - citric, malic, oxalic, benzoic. Prin urmare, este foarte benefic pentru femeile care alăptează.

Conținutul caloric este destul de redus - 39 kcal la 100 g de produs. Este de remarcat faptul că multe componente utile ale afinelor își păstrează calitățile depline chiar și după tratamentul termic.

Avantajele afinelor pentru HS

Fructele vor ajuta o femeie să se refacă după naștere, iar bebelușul va primi o mulțime de substanțe nutritive.

Consumul regulat de fructe din tufiș este foarte util pentru corpul slăbit al unei femei care naște, care este alăptată:

• datorită vitaminelor B, riscul de depresie și stres este redus, iritabilitatea dispare, sistemul nervos este întărit;
• crește rezistența la boli infecțioase și virale;
• boabele ajută să facă față anemiei și a lipsei anumitor vitamine și minerale;
• afectează pozitiv munca tractului digestiv;
• îmbunătățește activitatea cardiacă și întărește pereții vaselor de sânge, îndepărtându-i de plăcile de colesterol;
• protejează organismul de dezvoltarea celulelor canceroase;
• îmbunătățește calitatea laptelui matern și crește semnificativ alăptarea.

Astfel, afinele au un efect pozitiv asupra aproape tuturor organelor majore. Utilizarea zilnică va permite unei femei să se recupereze după naștere într-un timp scurt. Un pahar pe zi este suficient pentru a obține cantitatea necesară de nutrienți necesari pentru alăptare.

Din ce lună poți avea afine cu HB

Boabele nu au practic contraindicații pentru un corp sănătos al femeii și al copilului în timpul alăptării. Cu toate acestea, mulți experți sunt înclinați să creadă că ar trebui consumat începând cu 3 luni după nașterea copilului. Când alăptați afine în prima sau a doua lună după naștere, este periculos, deoarece corpul copilului care nu este complet întărit și sistemul său digestiv pot reacționa negativ. În plus, uneori există o alergie la unele dintre componentele care alcătuiesc boabele.

Termeni de utilizare

Fructele conțin antioxidanți care împiedică acumularea de toxine în organism

O mamă care alăptează poate introduce afinele în dieta ei treptat - după ce bebelușul are 3 luni și sistemul său digestiv nu provoacă îngrijorare. Mai întâi trebuie să vă limitați la câteva fructe cu 2-3 ore înainte de procedura de hrănire a bebelușului. Apoi, în timpul zilei, ar trebui să observați cu atenție reacția unui organism mic la un produs nou. Mama ar trebui să acorde atenție pielii, mucoaselor bebelușului, digestiei și scaunului. Dacă nu s-au observat semne de alergie în decurs de 2-3 zile, atunci puteți continua să utilizați produsul în timpul alăptării, crescând treptat numărul de fructe de padure la 100 g pe zi.

Limitări și contraindicații

Abuzul de fructe de padure în timpul alăptării este plin de unele reacții negative din corpul copilului:

• tulburare severă a scaunului;
• formarea gazelor, balonare;
• Crampe abdominale;
• încălcarea procesului digestiv.

Fructul nu conține alergeni, cu toate acestea, cu intoleranță individuală, poate provoca reacții negative ale corpului mamei și ale copilului la alăptare. Este important să ne amintim că rata zilnică trebuie împărțită în mai multe doze, pentru a nu suprasolicita tractul gastro-intestinal al bebelușului.

Concluzie

La alăptare, afinele sunt foarte utile, deoarece conțin toate vitaminele și mineralele necesare pentru o mamă care alăptează și un bebeluș. Cu toate acestea, boabele trebuie introduse treptat, ca orice produs nou, pentru a nu perturba funcționarea stomacului și a intestinelor.