Conţinut
Vitamina B12 este necesară organismului masculin pentru o bună performanță și rezistență, precum și pentru o funcționare sănătoasă a sistemului reproductiv. Pentru a rămâne sănătos, trebuie să cunoașteți simptomele unui deficit de B12 și lista alimentelor care conțin vitamina.
De ce are nevoie un om de vitamina B12
Toate vitaminele existente au o mare importanță pentru sănătate. Cu toate acestea, B12 este considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai importante pentru corpul masculin. Datorită lipsei sale, există o deteriorare semnificativă a bunăstării și a calității vieții de zi cu zi.
În corpul masculin, vitamina este responsabilă de:
- imunitate puternică și capacitatea de regenerare, deoarece bărbații poartă cel mai adesea responsabilitatea nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru cei apropiați, este deosebit de important pentru ei să fie rezistenți la viruși și infecții;
- sistemul nervos și rezistența la stres - bărbații se confruntă cu multe situații emoționale dificile, iar vitamina face mai ușor să facă față stresului și să se exprime mai bine în conflicte;
- performanță, rezistență și vigoare - un nivel normal de B12 ajută la gestionarea activităților zilnice care necesită efort mental și fizic fără dificultăți inutile;
- sănătatea sistemului circulator și cardiac - corpul masculin este predispus în special la atacuri de cord precoce și atacuri ischemice, prin urmare, funcțiile de protecție ale vitaminei sunt de mare importanță;
- indicatori de metabolism și greutate - acest aspect este important pentru bărbații implicați în sport, întrucât, în condiții de deficit de vitamine, este puțin probabil să se poată obține indicatori buni de creștere musculară și scăderea masei grase.
Vitamina B12 este, de asemenea, importantă pentru bărbații cu slăbiciune a potenței. În lipsa substanței, nu există doar o deteriorare a calității vieții sexuale, ci și materialul genetic al unui bărbat, din cauza căruia scade capacitatea de a concepe un copil sănătos. Lipsa cronică a unei vitamine importante poate fi una dintre cauzele infertilității dacă sunt prezenți alți factori responsabili pentru incapacitatea de a concepe.
Nivelurile de vitamina B12 în sângele bărbaților
Există anumite norme B12 pentru diferite vârste - dacă nivelul vitaminei din sânge crește sau scade sub valorile pragului, acesta este un semn alarmant.
Pentru bărbații adulți, norma vitaminică este de la 3 la 9 μg din substanță. Ultimul indicator este considerat a fi limita, dacă analizele arată excesul său, atunci putem vorbi despre prea mult B12 în organism.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că normele pentru corpul masculin depind în mare măsură de stilul de viață al bărbatului.În prezența obiceiurilor proaste, precum și în timpul sportului și al stresului mental și emoțional intens, o rată sănătoasă poate fi cu 25% mai mare decât de obicei. Organismul are nevoie de mai multe vitamine, ceea ce înseamnă că depășirea valorilor medii nu reprezintă un pericol.
Excesul de vitamina B12 la bărbați
Dacă stresul fizic și mental nu apare în viața unui om, iar nivelul de vitamina B12 rămâne prea mare sau indicatorii diferă mult chiar de valorile limită, putem vorbi despre o supradoză constantă a unei substanțe utile. Acest lucru poate fi dăunător - un exces de B12 duce nu numai la o deteriorare a bunăstării, ci și la dezvoltarea unor afecțiuni cronice.
Un exces de B12 în corpul masculin poate duce la următoarele consecințe negative:
- la întreruperea sistemului de schimb;
- la tromboza vasculară;
- la insuficiență cardiacă;
- la hepatoza hepatică, în cazuri rare - la ciroză;
- la șoc anafilactic cu o creștere rapidă și bruscă a nivelurilor de B12.
Dacă analizele arată că nivelul unei substanțe este prea mare, trebuie să se acorde atenție reducerii acesteia. Este recomandat să îndepărtați complet alimentele care conțin B12 din dietă, să beți mai multă apă pentru a îndepărta rapid substanțele în exces și să acordați atenție usturoiului, cepei și ridichiului, acestea ajutând, de asemenea, să scăpați de vitamina în exces.
Simptome de deficit de vitamina B12 la bărbați
Unii compuși vitaminici se pot acumula în organism. Cu toate acestea, B12 este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că este eliminată rapid din țesuturi prin rinichi. Astfel, o deficiență a unei substanțe în practică este mult mai frecventă decât o supraabundență.
Lipsa vitaminei în corpul masculin se datorează de obicei din aceleași motive și se exprimă prin simptome vizibile.
Cauzele deficitului de vitamina B12 la bărbați
Lipsa unei vitamine se poate dezvolta din mai multe motive - inclusiv o dietă prea mică și o lipsă de alimente care conțin o substanță utilă. Dar, mai des, scăderea nivelului de B12 se datorează unor factori suplimentari, și anume:
- administrarea de medicamente care împiedică sinteza vitaminei B12 sau promovează excreția acesteia din țesuturi;
- consumul de alcool - consumul de alcool crește leșierea nutrienților din organism;
- anemie și boli ereditare - este mai dificil pentru un organism slăbit să mențină un nivel sănătos de vitamine;
- bolile virale și bacteriene ale sistemului digestiv, de exemplu, foarte adesea deficitul de vitamina B12 apare pe fondul otrăvirii grave sau al afecțiunilor intestinale.
Simptomele deficitului de vitamina B12 la bărbați
Simptomele deficitului de vitamina B12 la bărbați se dezvoltă destul de lent. Cu toate acestea, deja în primele etape, următoarele semne devin vizibile:
- amorțeală recurentă a pielii în diferite părți ale corpului;
- nuanță gălbuie a feței și a pielii pe tot corpul, precum și întunecarea epidermei pe palme;
- furnicături ușoare la nivelul picioarelor și brațelor sau mâncărime inexplicabilă care provoacă disconfort ușor.
Uneori, papilele de pe limbă se pot inflama - acesta este unul dintre cele mai caracteristice semne ale lipsei de vitamina B12 în corpul unui bărbat.
Consecințele deficitului de vitamina B12 pentru corpul masculin
Dacă nu se iau măsuri pentru restabilirea nivelului normal al vitaminei în sânge, în timp, simptomele ușoare se vor transforma în anomalii severe. Pe fondul lipsei de vitamine din corpul masculin, pot apărea tulburări ale funcționării sistemului metabolic și digestiv. Cele mai frecvente consecințe includ:
- pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate;
- slăbiciune și iritabilitate musculară;
- tendință la depresie și tulburări de somn;
- anemie, însoțită de obicei de amețeli, tinitus, performanță scăzută;
- amorțeală a membrelor;
- sângerarea gingiilor și decolorarea limbii care devine netedă și roșu aprins.
De asemenea, pe fondul unui nivel scăzut de vitamina B12, se dezvoltă tulburări digestive cronice - bărbații simt adesea greață, suferă de constipație și diaree. Pot apărea dificultăți la urinare și probleme în zona genitală.
Cum se completează deficitul de vitamina B12 la bărbați
Pentru a reveni la nivelul normal de B12 în corpul masculin, este recomandat în primul rând să vă revizuiți dieta. Majoritatea vitaminei utile conține:
- în ficat de vită și de porc;
- în carne de caracatiță;
- la midii, creveți și cod;
- în biban, hering și macrou;
- în somon chum și crap;
- în inimi de pui, brânză elvețiană, lapte și smântână;
- în brânză de vaci și ouă.
Dacă lipsa vitaminei B12 este prea severă, este logic să acordați atenție suplimentelor și injecțiilor cu vitamine.
Cianocobalamină pentru bărbați
Cianocobalamina este un medicament ale cărui ingrediente active principale sunt vitamina B12 și clorura de sodiu. Medicamentul se vinde sub formă de soluție injectabilă, injectat intramuscular sau intravenos.
Cianocobalamina activează procesele metabolice din organism, normalizează sistemul nervos și îmbunătățește numărul de sânge. Medicamentul este absorbit de organism rapid și complet, absorbit în principal în intestinul subțire și excretat prin rinichi și ficat.
Beneficiile cianocobalaminei pentru bărbați
Cu o lipsă pronunțată de vitamina B12, injecțiile cu cianocobalamină pot avea un efect foarte benefic. Când este utilizat conform instrucțiunilor, medicamentul:
- îmbunătățește compoziția sângelui și crește nivelul hemoglobinei;
- restabilește abilitățile regenerative ale corpului masculin;
- întărește rezistența și crește vigoarea;
- afectează pozitiv activitatea sistemului nervos central;
- reduce colesterolul nociv din sânge;
- protejează celulele hepatice de degradare.
Utilizarea cianocobalaminei în fiole pentru bărbați are un efect benefic asupra stării sistemului reproductiv. În timp ce luați medicamentul, revine o libido sănătoasă și capacitatea de a concepe se îmbunătățește.
Indicații și contraindicații pentru utilizare
Injecțiile cu cianocobalamină sunt recomandate pentru următoarele condiții:
- deficit de vitamina B12 și anemie;
- niveluri scăzute de hemoglobină;
- hepatită și ciroză hepatică;
- boli ale sistemului nervos;
- boala de radiații;
- radiculită.
De asemenea, cianocobalamina pentru sănătatea bărbaților este capabilă să beneficieze de coagulare slabă a sângelui și de tulburări în activitatea sistemului cardiovascular.
Medicamentul are unele contraindicații. Nu se recomandă utilizarea acestuia pentru angina pectorală și eritrocitoză, cu sensibilitate crescută la vitamina B12 sau alergii, cu tromboembolism. Injecțiile nu trebuie efectuate fără consultarea unui medic dacă există tumori și neoplasme în organism - acest lucru poate provoca vătămări grave.
Utilizarea cianocobalaminei pentru bărbați
Injecțiile cu cianocobalamină trebuie efectuate numai conform indicațiilor medicului și după efectuarea testelor pentru conținutul de vitamina B12 din sânge. Este interzisă utilizarea medicamentului pe cont propriu, o supradoză accidentală de vitamină duce la consecințe grave pentru corpul masculin.
Dozajul medicamentului și durata injecțiilor depind de boala specifică și de starea persoanei.
În medie, sunt prescrise următoarele doze de cianocobalamină:
- cu anemie și lipsă de hemoglobină - 30-100 mcg de trei ori pe săptămână;
- pentru bolile sistemului nervos - 250-500 mcg timp de 2 săptămâni;
- cu afecțiuni hepatice - 100 mcg zilnic timp de o lună.
Concluzie
Vitamina B12 este necesară organismului masculin pentru o funcționare sănătoasă a sistemelor vasculare, cardiace, nervoase și reproductive. Lipsa unei substanțe importante duce la dezvoltarea unor abateri grave, cu toate acestea, este posibil să se suplinească lipsa de B12 atât cu ajutorul unei diete compuse corespunzător, cât și cu utilizarea preparatelor farmacologice.
Recenzii despre cianocobalamină pentru bărbați
