Avantajele și daunele de a conduce un scuter

Un scuter nu reprezintă doar amintiri plăcute din copilărie sau o modalitate de a-ți distra copiii. Există multe modele pe piață astăzi, dintre care multe sunt potrivite pentru un public adult. Beneficiile condusului cu greu pot fi supraestimate atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Avantajele scuterului pentru adulți

Contrar concepțiilor greșite conform cărora un scuter este doar un joc al copiilor, o anumită categorie de adulți folosește în mod constant acest dispozitiv. Acest lucru se datorează nu numai faptului că scuterul poate fi folosit ca mijloc de mers și mișcare, ci și pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Utilizarea regulată și corectă a scuterului are într-adevăr un efect benefic și întăritor asupra corpului. Mai departe în articol vom analiza mai îndeaproape care pot fi beneficiile și daunele unui scuter.

Avantajele călătoriei cu scuterele pentru corpul uman:

• prevenirea varicelor;
• riscul de formare a cheagurilor de sânge în vasele de sânge este redus;
• starea generală a vaselor de sânge și a sistemului cardiovascular se îmbunătățește;
• întărirea membrelor inferioare;
• antrenament muscular ocular;
• prevenirea vertebrelor cervicale și a spatelui inferior;
• poți pierde în greutate cu un scuter;
• curățarea plămânilor și întărirea sistemului respirator;
• întărirea și întărirea imunității.

Pe lângă efectele sale tonice generale, este benefic și pentru sănătatea bărbaților și a femeilor.

Pentru femei

În primul rând, femeilor li se oferă posibilitatea de a-și păstra silueta într-o formă bună. O plimbare de treizeci de minute cu această unitate este o alternativă la fitness și, prin urmare, scuterul de slăbire este unul dintre cele mai bune instrumente.

Astfel de încărcături fac posibilă pomparea mușchilor fesieri, precum și a spatelui și apăsarea. În anumite locuri, încărcarea sistematică vă permite să reduceți grosimea grăsimii subcutanate, astfel încât beneficiile unui scuter pentru silueta dvs. sunt de neprețuit.

Pentru bărbați

Pentru bărbați, plimbările cu scuterul vor fi utile ca profilaxie pentru adenom și prostatită. Cu conducerea activă, există un aport intens de sânge la organele pelvine.

Avantajele scuterului pentru copii

Există multe prejudecăți și mituri asociate cu utilizarea scuterului de către copii, care au fost îndelung contestate de medici. Dacă este utilizat corect și în siguranță, acesta va aduce doar beneficii.

Spre deosebire de bicicletăunde funcționează doar corpul inferior, scuterul conectează și mușchii spatelui și abs pentru a lucra. Acest lucru contribuie la o dezvoltare mai armonioasă a copilului. Pe lângă faptul că călăria implică aproape toți mușchii, aceasta întărește și aparatul vestibular și dezvoltă coordonarea.

Siguranța unei astfel de unități este cu siguranță mai mare decât cea a unei biciclete, role sau skateboard, de pe care poți cădea cu ușurință și să te rănești.

La ce vârstă va beneficia un scuter un copil

Puteți începe să patinați chiar și la vârsta de doi ani.Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la modul de a învăța cum să mergeți cu scuterul chiar și pentru cel mai mic călăreț, deoarece totul este foarte simplu. Pentru acești copii, au fost dezvoltate vehicule cu trei roți ușoare, compacte, ușor de operat. Sunt cât se poate de simple și sigure, dar pe lângă efectul benefic, aduc și o mulțime de aspecte pozitive.

Versiunea cu două roți este deja potrivită pentru copiii cu vârsta cuprinsă între patru și cinci ani, care vor putea menține constant echilibrul. După ce apare o anumită experiență și abilitate, puteți dobândi o variantă de truc a dispozitivului.

Ce mușchi funcționează atunci când călărești cu un scuter

În timpul călătoriei, diferiți mușchi și întregul lor grup funcționează:

1. Mușchii picioarelor. Cvadricepsul șoldului și mușchii gambei funcționează și se dezvoltă.
2. Mușchii fesieri sunt întăriți, mai ales dacă vă schimbați frecvent piciorul.
3. Mușchii spatelui.
4. Presa.
5. Tendoane.

Câte calorii sunt arse când călărești cu un scuter

Cantitatea de calorii arse depinde de doi factori principali: greutatea persoanei și durata călătoriei.

De exemplu, o persoană cu o masă de 70 kg în 5 minute va arde 35 kcal și, respectiv, pe oră, de douăsprezece ori mai mult, adică 420 kcal. De asemenea, puteți calcula date pentru orice persoană și tip de instruire pentru a obține rezultate maxime.

Cum să călărești corect un scuter

În ciuda ușurinței aparente de a conduce, se recomandă respectarea următorului set de reguli:

1. Nu trebuie să ieșiți la plimbare imediat după ce ați mâncat.
2. Odihna ar trebui să alterneze cu o fază activă.
3. Se recomandă încălzirea înainte de călărie.
4. Pentru a obține un efect maxim, sunt necesare sosiri regulate.

Avantajele unui scuter

Considerând un astfel de dispozitiv ca un scuter, ar trebui să evidențiem o serie de avantaje incontestabile ale acestuia față de biciclete, role, skateboard și alte unități similare.

Printre principalele avantaje se numără următoarele aspecte:

1. Implicarea activă a multor sisteme corporale, antrenarea și întărirea acestora.
2. Dimensiuni reduse, compactitate, ușurință.
3. Nu necesită mult spațiu de stocare.
4. Aproape nu este nevoie de întreținere.
5. Preț accesibil și durabilitate remarcabilă.
6. Siguranța operațională, riscurile sunt neglijabile.
7. Ușurința de gestionare, îngrijire și control.
8. Posibilitatea circulației libere pe trotuar.
9. Absența pedalelor face posibilă funcționarea vehiculelor chiar și în anotimpurile reci.

Cum să alegi un scuter pentru un adult și un copil

Există două grupuri de modele: trotinete și cămăși. Tricourile sunt modele sportive profesionale cu un design special pentru călărie de mare viteză, dar nu vor fi luate în considerare în acest articol.

Scooterele vin, de asemenea, în două tipuri principale: scutere urbane și cascadorii. Călăreții pentru cascadorii sunt destinați călăreților cu experiență și abilități care adaugă tot felul de sărituri și alte elemente la călătoriile lor și deseori călătoresc în totalitate numai în zone speciale cu salturi.

Trotinetele urbane sunt cea mai familiară și simplă opțiune care se potrivește copiilor și adulților și puteți alege, de asemenea, un scuter pentru vârstnici. Varianta cu trei roți este un model pur pentru copii, doar pentru cei mici. În caz contrar, alegerea se face pe baza următorilor parametri:

• dimensiunea și tipul roților;
• înălțimea volanului;
• prezența unei frâne de mână pentru o oprire de urgență;
• material de construcție;
• lățimea tamponului pentru picioare.

Siguranța de a conduce un scuter depinde de caracteristicile roților. Iar viteza, agilitatea și eficiența vor depinde de lățimea puțului și a cârmei.

Rău de scuter

Sub rezerva regulilor de siguranță și a funcționării corecte, modul de transport considerat devine inofensiv. Riscul de rănire sau vânătăi este neglijabil și apare numai în legătură cu circumstanțe neprevăzute care pot apărea pe o anumită secțiune a căii.

Există mai multe concepții greșite care susțin că, în anumite aspecte, scuterul este dăunător copilului. Aceste opinii sunt clasificate ca mituri, deoarece au fost deja respinse științific.

Există trei concepții greșite principale:

1. Copilul poate dezvolta o curbură a coloanei vertebrale. Această afirmație se bazează pe faptul că, în timpul călătoriei, copilul folosește în mod constant o parte și se presupune că înclină din această cauză. Având în vedere durata scurtă a călătoriilor copiilor, este greu de vorbit despre un fel de curbură într-o perioadă atât de scurtă.
2. O astfel de conducere este dăunătoare pentru copiii de 2 ani. Din nou, afirmația despre posibila distorsiune a coloanei vertebrale. Medicii explică faptul că pentru apariția unor procese cu adevărat negative, va fi necesar să conduceți continuu timp de 3-4 ore, ceea ce este mai mult în puterea unui sportiv cu descărcare de gestiune și nu a unui copil de 2-3 ani.
3. Vehicul traumatic. Conducerea pe scuter este mai sigură decât mersul cu bicicleta. Nu va fi posibil să dezvoltați o viteză cu adevărat periculoasă și, dacă este necesar, puteți descărca foarte repede și ușor. Singurul pericol poate fi reprezentat doar de un design asamblat sau defect.

Concluzie

Acest articol a examinat beneficiile și daunele unui scuter. Evident, acesta este un instrument simplu și bugetar care vă permite să vă îmbunătățiți starea de sănătate, să vă mențineți într-o formă bună, să vă ridicați starea de spirit și să vă încărcați emoțiile. Un astfel de dispozitiv este perfect pentru excursii în oraș, precum și pentru distracția copiilor sau ieșirile în familie.