De ce este periculos și util un computer

Nu va fi o exagerare să spunem că în epoca dezvoltării World Wide Web, computerul dintr-un instrument pentru muncă a devenit un mijloc indispensabil de a obține informații, divertisment și recreere, comunicare și studiu în viața de zi cu zi. Avantajele și daunele unui computer depind de cât de mult este combinată necesitatea acestuia cu o utilizare adecvată.

Rolul computerului în viața modernă

Computerele personale sau PC-urile sunt computere electronice moderne, datând din 1946, când oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania pentru sarcinile armatei SUA au creat computerul ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, care, ca integrator numeric și calculator, a fost conceput pentru programare pentru a rezolva probleme de calcul complexe.

Ca dispozitiv personal, computerul „s-a dus la masă” din 1973 odată cu dezvoltarea primului computer de către Xerox, care avea o interfață grafică și o metaforă pentru desktop. Deschiderea rețelei mondiale aparține și acestei perioade, fără de care este dificil să ne imaginăm beneficiile unui computer modern. Și din 1976, cu mâna ușoară a lui Steve Jobs, o versiune mai convenabilă pentru utilizator a computerului personal Apple I s-a răspândit deja în întreaga lume.

Progresele științifice și tehnologice se accelerează în fiecare an, electronica devine din ce în ce mai perfectă. De atunci, computerul a devenit o parte integrantă atât a muncii, cât și a vieții unei persoane.

În epoca vitezei informației, beneficiul neprețuit al computerelor este că descarcă o persoană din munca de rutină: programele moderne optimizează nu numai procesele de lucru și productivitatea muncii, ci ajută și la funcționarea cu cantități mari de informații, oferind unei persoane acces la aceasta, procesare și stocare sub formă de documente , material ilustrativ și video.

Avantajele unui computer pentru oameni

Calculatoarele au devenit o parte integrantă a vieții oamenilor:

1. La fel ca televiziunea și comunicațiile mobile, nu există o singură zonă a vieții care să nu folosească dezvoltarea computerului în avantajul său: cu ajutorul unui computer, capacitățile umane sunt incredibil de extinse. De exemplu, în medicină, computerele sunt utilizate ca instrumente pentru diagnosticul și tratamentul diferitelor patologii. În arhitectură, este dificil să ne imaginăm lucrările de proiectare fără utilizarea computerelor.
2. Cu ajutorul proprietăților rețelei globale, un computer permite, în primul rând, să accelereze căutarea informațiilor utile: este suficient să introduceți o interogare în bara de căutare a browserelor. Și utilizarea serviciilor speciale de traducere automată vă permite să accesați rapid cantități mari de informații în toate limbile lumii.
3. Utilizarea unui computer este de neprețuit ca instrument de transfer de informații. De exemplu, în mass-media, publicarea sau difuzarea știrilor din momentul apariției acestora se efectuează în câteva minute.
4. Împreună cu creșterea vitezei de diseminare a informațiilor, crește și viteza vieții și necesitatea organizării muncii și, prin urmare, există multe servicii utile de gestionare a proiectelor care vă permit să efectuați sarcini curente atât în ​​întreprindere, cât și în viața de zi cu zi.
5. Computerul servește și ca instrument de comunicare și divertisment, permițând oamenilor să:

• comunică și comunică pe distanțe mari în timp real;
• petreceți util timpul liber prin acces la muzica, filmele și jocurile dvs. preferate;
• faceți cumpărături fără a vizita magazine, rezervați tururi și cumpărați bilete - chiar de acasă;
• extindeți conexiunile sociale utilizând rețelele sociale, mesageria instantanee și alte servicii, ceea ce este util mai ales pentru persoanele cu dizabilități.

Ce este dăunător computerului

Omenirea a învățat să rezolve problema daunelor cauzate de curentul electric sau radiațiile electromagnetice. Cu toate acestea, lucrul cu tehnologia calculatoarelor pune noi provocări pentru siguranța oamenilor, care sunt asociate nu numai cu sănătatea fizică, ci și cu sănătatea mintală.

Prejudiciul utilizării greșite a timpului în fața unui monitor de computer, indiferent dacă pregătește un raport despre muncă sau se relaxează cu ajutorul unui joc interesant, afectează negativ calitatea vieții.

Problemele de mediu vin pe primul loc atunci când se discută despre pericolele de a lucra la computer.

Principalii factori de risc:

1. Supratensiune: pe lângă efectul monitoarelor care pâlpâie asupra mușchilor lentilei, provocându-le stresul excesiv și vătămarea „ochilor uscați”, cataracta, expunerea la radiațiile computerului afectează și corpul în ansamblu și se poate manifesta prin dureri de cap, insomnie, supraexcitație a creierului.
2. Probleme ale coloanei vertebrale... Așezarea prelungită într-o poziție cu o distribuție inegală a încărcăturilor pe mușchii și discurile coloanei vertebrale dăunează bolii scoliozei și osteocondrozei, nevralgiei, precum și tulburărilor organelor întregului organism.
3. Sindromul tunelului... Monotonia muncii mușchilor brațului și mâinii din spatele tastaturii sau a mouse-ului computerului duce la durere, amorțeală, umflături și furnicături ale mâinii și degetelor.
4. Hipodinamie... Lipsa activității fizice utile provoacă letargie, absență, insomnie și dăunează slăbirii sistemului imunitar.
5. Dependență... Înlocuirea vieții reale cu cea virtuală din cauza utilizării excesive Internet pentru divertisment și comunicare amenință cu o schimbare în valori și probleme psihologice de pierdere a sensului.
6. Rău de impact asupra psihicului copilului... Accesul gratuit la conținut pornografic, agresiv, limbaj, etc. poate afecta grav dezvoltarea mentală normală a unui copil.

Avantajele și daunele unui computer pentru copii

Tehnologiile înalte sporesc beneficiile utilizării unui computer pentru dezvoltarea copiilor preșcolari:

• gândire abstractă și imaginativă;
• concentrarea atenției și a memoriei;
• coordonarea ochilor și a mâinilor;
• creativitate, cum ar fi compunerea propriilor melodii sau desenarea cu mouse-ul computerului;
• abilități cognitive, ajutând la familiarizarea cu lumea din jur.

O alegere competentă a jocurilor educaționale pentru computer îi avantajează pe copii în dezvoltare.

Computerul intră din ce în ce mai mult în procesul educațional, înlocuind manualele tradiționale, ceea ce este foarte convenabil datorită proprietății mijloacelor electronice de a comprima informațiile, spre deosebire de suportul obișnuit de hârtie, iar utilizarea capacităților interactive și multimedia permite elevilor, pe de o parte, să crească interesul pentru informații, iar pe de altă parte. , relaxați-vă și îndepărtați efectele nocive ale factorilor de stres.

În același timp, o utilizare analfabetă a unui computer poate duce un copil la incapacitatea de a naviga în informații și de a organiza în mod corespunzător timpul la monitor.

Cu o ședere constantă la computer, beneficiile acestui dispozitiv unic se transformă în dăunătoare sănătății:

• monitorul poate provoca dureri de cap, agrava vederea și poate provoca osteocondroză;
• jocuri pe calculator poate afecta negativ echilibrul mental al copiilor, provocând iritabilitate și stare de spirit - mai ales dacă complotul jocului conține elemente de violență și cruzime;
• dependența excesivă de rețelele sociale și alte servicii de divertisment poate amenința dăunarea dependenței de computer, ducând la pierderea interesului în lumea reală.

Copiii moderni nu au nevoie de o explicație a beneficiilor unui computer: intuitiv, ei sunt familiarizați cu computerul, deoarece tehnologia informației este un mediu natural pentru dezvoltarea lor. Nu degeaba ei, spre deosebire de părinții lor, stăpânesc adesea mijloacele electronice mult mai repede.

Și astfel orice interdicție artificială asupra utilizării unui computer va face mai mult rău decât bine. Cu toate acestea, beneficiile influenței părintelui sunt indispensabile în creșterea intereselor copilului, atitudinea corectă față de subiecți, în dezvoltarea abilităților pentru organizarea competentă a timpului lor și structurarea valorilor, în care importanța unei mașini electronice nu va ocupa un loc de frunte.

La ce vârstă poate fi permis unui copil să folosească un computer

În primii ani de viață, un copil învață lumea cu ajutorul senzațiilor tactile: în timp ce simte diverse obiecte, se află într-un proces constant de cunoaștere a proprietăților lor. Calculatorul pentru el este același subiect de cunoaștere, în care interesul începe să apară de la aproximativ 2,5 ani. Prin urmare, o „cunoștință” serioasă cu computerul ar trebui să înceapă la sfârșitul acestei etape de dezvoltare, de la aproximativ 4 - 5 ani.

Un punct important va fi selectarea jocurilor educaționale de înaltă calitate: marcarea vârstei recomandate este de obicei indicată pe disc.

Câți copii au voie să stea la computer

Recomandările psihologilor și cercetătorilor din domeniul ergonomiei vorbesc despre oportunitatea reglării timpului copilului la computer: până la 5 ani, comunicarea cu un computer trebuie limitată la 10 minute pe zi; cu 6 - 7 ani - crește treptat la 20 - 25 de minute. Și în perioada de la 7 la 10 ani, puteți crește timpul util la computer până la o oră și jumătate, cu pauze la fiecare 15 până la 20 de minute.

Pentru aceasta, funcția utilă „control parental” poate fi utilă.

Organizarea corectă a spațiului computerului

Discuția despre beneficiile și daunele unui computer este în primul rând legată de problema organizării corecte a spațiului de lucru. Crearea condițiilor pentru o poziție corporală confortabilă la computer va fi benefică pentru sănătatea generală:

1. Monitorul este instalat în colțul camerei sau astfel încât panoul din spate să fie orientat către perete.
2. Pentru a evita orbirea, este util să rotiți monitorul computerului în unghi drept față de sursa de lumină. În acest caz, iluminatul trebuie să fie confortabil. Razele nu trebuie să fie în contact direct cu ochii pentru a evita dăunarea tulburărilor oculare suplimentare.
3. Ecranul computerului trebuie așezat pe linia ochilor sau dedesubt: o poziție prelungită, cu capul ridicat, dăunează tensiunii coloanei cervicotoracice. Distanța optimă de la monitor la ochi este de 60 - 70 cm: aceasta este mai departe decât în ​​cazul citirii normale.
4. Monitorul de așteptare trebuie utilizat în cazuri justificate - dar nu întotdeauna.
5. Într-un birou conceput pentru mai multe locuri de muncă, computerele sunt așezate astfel încât distanța dintre ele să fie de aproximativ 1,5 - 2 m. Este interzisă plasarea computerelor vizavi de ecrane.
6. Computerul trebuie să fie împământat.
7. Spațiul de sub masă ar trebui să poată extinde picioarele pentru a elimina răul oboselii îndelungate.
8. Un scaun pentru computer ar trebui să ofere o poziție naturală picioarelor și să vă mențină spatele drept, cu picioarele plate pe podea și șoldurile paralele cu linia podelei.
9. Un scaun de birou ar trebui să aibă un spătar care să ofere suport pentru coloana lombară și toracică.În același timp, o ușoară convexitate a dorsului la nivelul vertebrelor lombare medii oferă avantajul fixării lor în cotul fiziologic corect. În absența unei umflături pentru prevenirea osteocondrozei, va fi util să folosiți o pernă mică de canapea sub spate.
10. Și înclinarea plutitoare a spătarului scaunului va oferi o astfel de schimbare a poziției spătarului, care va fi benefică în ameliorarea stresului din postura monotonă a corpului în timpul lucrului.

Reguli de lucru la computer

Există într-adevăr multe riscuri pentru sănătatea mintală și fizică, deci este important să respectați măsurile de siguranță atunci când lucrați cu un computer pentru a evita posibilele vătămări.

1. Primul pas este să vă protejați ochii de răul monitorului datorită faptului că viziunea noastră are capacitatea de a prinde cea mai mică pulsație, a pâlpâi și de a reacționa la radiațiile albastre. Prin urmare, este mai bine să utilizați monitoare de înaltă rezoluție, fără pâlpâire și, înainte de a începe lucrul, va fi benefic să reglați corect paleta de culori, cu o selecție atentă a spectrului albastru și roșu.
2. Când lucrați cu texte pe hârtie, trebuie să mutați foile cât mai aproape de ecran: acest lucru va reduce amplitudinea mișcărilor frecvente ale capului și oboseala ochilor din privirea constantă.
3. Este important să mențineți postura: spatele și gâtul trebuie să fie îndreptate, umerii să fie relaxați, picioarele să fie așezate confortabil pe podea, iar mâinile să fie menținute în linie cu antebrațele. Această poziție reduce la minimum sănătatea coloanei vertebrale din tensiunea gâtului și a antebrațelor.
4. Mod de activitate. Lucrul mai lung pe computer necesită pauze de 10 minute, care vor fi utile la fiecare oră. Este mai bine să vă petreceți odihna activ: faceți genuflexiuni, îndoiri, încălzire pentru brațe și ochi. Exemple de exerciții oculare pentru ameliorarea tensiunii sunt mișcările în sus și în jos, de la dreapta la stânga, în cerc. O schimbare de focalizare va fi, de asemenea, benefică: priviți un obiect îndepărtat timp de 15 secunde, apoi un deget arătător extins. Proprietățile benefice ale compreselor contrastante (frigul este înlocuit de fierbinte) și loțiunile de ceai și ierburi, inclusiv sub formă de cuburi de gheață, vă vor ajuta, de asemenea, să vă relaxați ochii după ce ați lucrat cu monitorul.
   Important! O dietă bogată în vitamina A (beta-caroten) va fi, de asemenea, benefică.
5. Pentru a reduce pericolul expunerii la radiații electromagnetice, ajutorul va fi oferit de ochelari speciali pentru un computer cu o acoperire de protecție aplicată lentilelor; în plus, ar trebui să stați departe de unitatea de sistem în timpul funcționării.
6. Ca profilaxie împotriva prejudiciului „gunoiului informațional” va beneficia, „weekendurile computerizate”, timp în care ar trebui să excludeți sau să reduceți la minimum munca cu gadgeturi.
7. Practicile de igienă sunt de asemenea utile atunci când se utilizează periferice pentru computer:

• ventilatoarele tind să arunce praf, care apoi se așează pe monitor și suprafețe;
• mouse-ul și tastatura sunt surse de bacterii și, prin urmare, necesită curățare regulată cu șervețele speciale de curățare și agenți antistatici;
• mâinile trebuie spălate și după muncă.

Concluzie

Beneficiile și daunele unui computer sunt determinate de o atitudine rezonabilă față de acesta. Pentru a minimiza riscurile pentru sănătate, este necesar să respectați regulile de siguranță și să reglați frecvența și timpul de utilizare a dispozitivului.