Por que uma sauna infravermelha é útil e com que frequência você pode visitá-la

Os benefícios e danos de uma sauna infravermelho dependem da personalidade do indivíduo. Os raios infravermelhos (IR) de uma determinada onda não prejudicam uma pessoa saudável e são usados ​​no tratamento de doenças.

A popularidade deste banho incomum, que apareceu recentemente, está crescendo. As salas de IR são utilizadas em saunas, academias de ginástica e instituições médicas.

No mercado você encontra estandes para uso doméstico. A paixão pelo novo tipo de sauna a vapor começou há dez anos, com sua popularidade nos países ocidentais.

O que é uma sauna infravermelha

As cabines de infravermelho foram inventadas pelo médico japonês Tadashi Ishikawa. Na Rússia, eles são usados ​​em spas e academias. Eles gradualmente entram na vida cotidiana de uma pessoa comum.

A sauna não se parece muito com um banheiro. Esta é uma cabine de madeira convencional com aquecedores infravermelhos dentro. As pessoas ainda estão apreensivas com essa inovação, que apareceu recentemente no mercado.

As cabines são projetadas para 1, 2 ou 6 pessoas. Invisíveis para o olho humano, os raios infravermelhos aquecem o corpo humano por completo, ao contrário de uma sala de vapor convencional a lenha. Portanto, eles têm propriedades muito mais úteis e curativas do que os banhos comuns.

Radiadores de cerâmica são usados ​​para aquecer as cabines. O método de aquecimento direto e suave da sauna infravermelho será benéfico após o exercício e não prejudicará os idosos.

O princípio de funcionamento e o dispositivo de uma sauna infravermelha

Existem vários tipos de geração de radiação térmica. Eles são usados ​​em várias saunas para obter um efeito específico no homem.

A radiação térmica é dividida nos seguintes tipos:

1. Contato.
2. Convecção.
3. Onda.

O tipo de contato atua segundo o princípio de um objeto quente, que ao ser tocado por um objeto frio emite radiação térmica.

O tipo de convecção é baseado em um portador intermediário. Isso é ar, água, areia. Há ar no banho. Princípio de funcionamento: o aquecedor transfere calor para o ar, e este, por sua vez, aquece o corpo humano.

Os raios infravermelhos são ondas de calor que aquecem não o ar, mas os objetos. Ao entrar na cabine, o corpo humano se aquece de forma uniforme, e não apenas a parte que está mais próxima do fogão ou de um objeto que emite calor da forma usual.

Essas salas são preparadas com madeira selecionada das melhores espécies de madeira. Materiais ecológicos são usados ​​para decorar sua aparência. Para aquecimento, é instalado um equipamento certificado que não prejudica o ser humano.

Para a fabricação de aquecedores infravermelhos, use:

• metal;
• cerâmica;
• vidro de quartzo.

Os metais são a liga chave e eficaz para fazer um aquecedor poderoso e seguro:

• ferro;
• cromo;
• níquel.

As dimensões da sauna infravermelho, o belo visual do acabamento externo podem ser vistos na foto:

O tamanho das salas de IR é diferente e depende do número de pessoas para as quais foram projetadas.

O cliente do estande de IR percebe esse tipo de aquecimento como um calor suave que envolve o corpo, penetra por dentro e tem um efeito benéfico. As ondas de calor penetram 4 centímetros dentro de uma pessoa.

O poderoso efeito das ondas de calor provoca mais transpiração. Visitar salas de IR afeta a remoção de toxinas e toxinas desnecessárias do corpo, beneficia o corpo de uma sauna infravermelha, em contraste com a opinião sobre seus danos.

Tipos de emissores infravermelhos

Os emissores são divididos em três tipos. Cada um deles gera calor em um comprimento de onda específico.

Existem três tipos de ondas:

1. Longo - de 50 a 200 mícrons. Esta é uma liberação de calor segura para humanos. É nesta faixa que os raios infravermelhos emanam do corpo humano.
2. Médio - de 2,5 - 50 mícrons.
3. Curto - até 2,5 mícrons.

Os dois últimos tipos de ondas são usados ​​para aquecimento ambiente. Para que o banho infravermelho forneça propriedades úteis, e não prejudiciais, você precisa ter certeza de em que faixa os emissores funcionam.

Os materiais geradores de calor usados ​​para fazer os dispositivos se dividem:

• para cerâmica (na forma de um painel cerâmico);
• carbonoque pode ter um efeito de cura útil: representado por um tubo de quartzo com nanofibra de carbono em seu interior;
• e filme: representado por folha de metal, com cabo resistente flexível no interior.

Os comprimentos de onda em emissores infravermelhos para banhos começam em 50 mícrons.

A diferença entre uma sauna infravermelha e um banho convencional

Fogões comuns em banheiras de estilo country também emitem ondas de calor que aquecem uma pessoa. O calor é liberado por convecção. Primeiro, o ar é aquecido e depois o objeto.

O ar quente sobe e o ar frio se acomoda. A parte superior do corpo de uma pessoa em um banho regular aquece mais rápido do que a parte inferior. A temperatura na qual ocorre o aquecimento máximo do ar chega a 110 graus Celsius.

Em cabines de RI, ocorre o contrário. A radiação infravermelha atua em todos os níveis ao mesmo tempo, penetrando uniformemente no corpo. A sala aquece até 50 graus. Uma pessoa não sente frio porque o calor a envolve.

Isso tem um efeito benéfico. Os benefícios de uma cabine de infravermelho são maiores do que os danos normalmente comentados.

Indicações para visitar uma sauna infravermelha

Os seguintes tipos de doenças são indicados para visitar uma sauna de infravermelho útil:

• dor nos músculos, dor de cabeça (a exceção é hipertensão - pressão alta, na qual uma visita será prejudicial);
• doenças otorrinolaringológicas crônicas;
• irritabilidade, várias situações estressantes, insônia;
• com hematomas, lesões, ocorre sua rápida reabsorção e cura;
• vasoconstrição (a sala de infravermelho promove sua expansão),
• problemas renais;
• imunidade reduzida.

A radiação IR destrói o colesterol no corpo, tem um efeito profilático contra tumores malignos.

De acordo com os médicos, uma sauna infravermelha é uma ferramenta para melhorar a saúde.

Benefícios de uma sauna infravermelha

As saunas com radiação infravermelha têm uma vantagem sobre as saunas convencionais. Estes quartos com uma grande lista de propriedades úteis podem ser colocados em um apartamento. A temperatura na sauna infravermelha mal ultrapassa os 60 graus, o que será útil para aquelas pessoas que não suportam altas temperaturas.

O efeito cosmético da sauna infravermelha

O tempo gasto na sauna infravermelho não será desperdiçado: beneficiar da radiação de calor nesta cabine é para rejuvenescer as células da pele.

Propriedades úteis do banho de infravermelho, que têm efeito cosmético:

• eliminação da acne;
• eliminação da acne;
• remoção de células mortas;

Uma sessão para proporcionar um efeito cosmético eficaz não deve exceder meia hora, ser inferior ao período de tempo especificado.

Sauna infravermelha adelgaçante

Além do efeito cosmético, os benefícios de uma sauna infravermelha serão inestimáveis ​​para a perda de peso. A duração da exposição ao calor por meia hora equivale a 10 quilômetros de corrida para o corpo humano, uma vez que é queimado um grande número de calorias.

Recomenda-se fazer sauna com radiação infravermelha em combinação com outros procedimentos. Então, suas propriedades benéficas se manifestarão de forma muito mais tangível.

O complexo deve incluir:

• nutrição apropriada;
• treinamento esportivo.

A radiação IR tem propriedades benéficas que terão um efeito benéfico no corpo dos atletas.

Sauna infravermelha antes e depois do treino

A cabina IR aquece os músculos antes do treino e, após os exercícios desportivos, pelo contrário, relaxa-os, contribuindo para a reabsorção do ácido láctico - efeito colateral invariável do treino. Os atletas costumam usar cabines de infravermelho para reduzir a dor, recuperar rapidamente o corpo.

Como visitar uma sauna infravermelho corretamente

Para evitar possíveis danos causados ​​pelo uso impróprio de uma sala de infravermelho útil, a instrução ajudará:

1. Antes de visitar, certifique-se de discutir todos os prós e contras com o médico.
2. Pré-aqueça a sauna por 15 minutos antes de entrar.
3. Defina a potência útil de liberação de calor para homens em 85%, mulheres - 75%.
4. Entre na sala e verifique o que sente: se estiver muito calor, abra um pouco a porta, mas não saia durante toda a sessão.
5. Tome a postura correta. Mantenha sua coluna ereta. Abaixe as pernas até o chão e relaxe.
6. Recomenda-se beber água durante a sessão, pois a transpiração elevada reduz o teor de água no corpo.

Se você seguir cuidadosamente as instruções para visitar uma sauna infravermelha, poderá evitar danos do uso indevido da radiação das ondas.

Os benefícios e malefícios de uma sauna infravermelha para crianças

Com o uso adequado do estande de RI, a criança receberá as propriedades úteis necessárias. Como o corpo do bebê ainda não adquiriu a força e a força de um adulto, regras especiais devem ser aplicadas:

• a duração das visitas não deve ultrapassar 15 minutos;
• defina a potência de liberação de calor para 60 por cento;
• colocar um chapéu panamá na cabeça da criança.

Se você seguir essas regras simples, as propriedades benéficas da radiação da sauna infravermelha serão maximizadas para o corpo do bebê e as ondas de calor não o prejudicarão.

É possível visitar a sauna infravermelho para grávidas e lactantes

As mulheres grávidas devem usar as propriedades benéficas da sala de RI somente com a permissão de um médico.

Ao amamentar, lembre-se que a temperatura da sauna está acima de 38 graus, o que afetará negativamente a produção de leite.

Você pode visitar a cabine de infravermelho no máximo 6 semanas após o parto com a permissão do médico.

Danos na sauna infravermelha

Além de propriedades úteis, um banho de infravermelho pode prejudicar uma pessoa.

O dano em vez do benefício esperado pode ser obtido em caso de negligência das instruções e em caso de intolerância individual.

Deve ser lembrado que o dano pode ser causado por:

• excesso de concentração de radiação;
• tomar um banho refrescante após a sauna IR;
• tomando remédios.

Contra-indicações para visitar a sauna infravermelha

Não é recomendado visitar a sauna infravermelho para resfriados.

E também os danos da visita podem ser nos seguintes casos:

• com a menstruação, o sangramento aumenta;
• com tumores cancerosos, pode provocar seu desenvolvimento;
• com hipertensão, ARVI, gripe;
• pós-operatório.

Conclusão

Os benefícios e malefícios de uma sauna infravermelho residem em muitos fatores que afetam uma pessoa.Apesar de todas as propriedades úteis desta tecnologia de banho única, você precisa consultar um médico antes de visitá-la.

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