Os mirtilos podem ser amamentados?

Quando amamentados, os mirtilos podem ter um efeito não só no corpo da mãe, mas também no filho. É sabido que o fruto é bastante comestível, muito útil porque contém muitas vitaminas e minerais. Mas é importante que as mães jovens considerem como comer mirtilos durante a amamentação afetará a criança, seu sistema digestivo e se causará uma reação alérgica.

É possível para uma mãe que amamenta mirtilos

A fruta do mato ajuda as mulheres a superar a depressão pós-parto, estimulando a produção de serotonina

O mirtilo é um pequeno arbusto de folha caduca com não mais de um metro de altura. A planta é encontrada em todas as áreas do Hemisfério Norte com climas frios e temperados. Os locais mais favoráveis ​​para o crescimento e desenvolvimento são turfeiras, pântanos, tundras, zonas florestais e terrenos montanhosos. Prefere crescer em matagais ao longo de riachos, rios, por vezes formando vastos territórios. É o parente mais próximo de mirtilos, cranberries e lingonberries.

A baga é deliciosa. Pode ser consumido fresco e processado. No entanto, os amantes do mirtilo não recomendam fazer suco com ele - ele não é armazenado por muito tempo. A baga é adequada para fazer compota, compota. Também é apreciado na forma seca e congelada.

Uma jovem mãe com HBV pode consumir mirtilos, introduzindo-os cuidadosamente na dieta. Esta baga contém muitos nutrientes que o ajudarão a recuperar da gravidez e do parto. Não há componentes tóxicos perigosos, alérgenos nele, então mirtilos podem ser consumidos, mas após consultar um médico.

Composição e valor dos mirtilos

As propriedades benéficas dos mirtilos devem-se à sua rica composição química. Os componentes valiosos permitem utilizá-lo não só na culinária, mas também na medicina popular, na cosmetologia. Os mirtilos contêm:

• riboflavina;
• tiamina;
• niacina;
• ácido nicotínico e ascórbico;
• tocoferol.

Além de vitaminas, os frutos do arbusto são ricos em macro e microelementos. Eles incluem sódio, potássio, magnésio, ferro, zinco, selênio, fósforo e cobre. A baga é rica em ácidos orgânicos - cítrico, málico, oxálico, benzóico. Portanto, é muito benéfico para mulheres que amamentam.

O conteúdo calórico é bastante baixo - 39 kcal por 100 g de produto. É digno de nota que muitos componentes úteis dos mirtilos retêm suas qualidades ao máximo, mesmo após o tratamento térmico.

Benefícios dos mirtilos para HS

As frutas ajudam a mulher a se recuperar após o parto, e o bebê receberá muitos nutrientes.

O consumo regular dos frutos do mato é muito benéfico para o corpo enfraquecido de uma mulher que deu à luz, que é amamentada:

• graças às vitaminas B, o risco de depressão e estresse é reduzido, a irritabilidade desaparece, o sistema nervoso é fortalecido;
• a resistência a doenças infecciosas e virais aumenta;
• berry ajuda a lidar com a anemia e a falta de certas vitaminas e minerais;
• afeta positivamente o trabalho do trato digestivo;
• melhora a atividade cardíaca e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, eliminando-os das placas de colesterol;
• protege o corpo do desenvolvimento de células cancerosas;
• melhora a qualidade do leite materno e aumenta significativamente a lactação.

Assim, os mirtilos têm um efeito positivo em quase todos os principais órgãos. O uso diário permitirá que a mulher se recupere do parto em pouco tempo. Um copo por dia é suficiente para obter a quantidade necessária de nutrientes que são necessários para a amamentação.

A partir de que mês você pode comer mirtilos com HB

As bagas praticamente não têm contra-indicações para um corpo saudável de uma mulher e uma criança durante a amamentação. No entanto, muitos especialistas acreditam que ele deve ser consumido a partir dos 3 meses após o nascimento do bebê. Quando amamentar mirtilos no primeiro ou segundo mês após o nascimento, é perigoso porque o corpo da criança não totalmente fortalecido e seu sistema digestivo podem reagir negativamente. Além disso, às vezes há uma alergia a alguns dos componentes que constituem a baga.

Termos de uso

Frutas contêm antioxidantes que evitam o acúmulo de toxinas no corpo

Uma mãe que amamenta pode introduzir mirtilos em sua dieta gradualmente - depois que o bebê atinge os 3 meses de idade e seu sistema digestivo não causa preocupação. Primeiro, você precisa se limitar a algumas frutas 2 a 3 horas antes do procedimento de alimentação do bebê. Então, durante o dia, você deve observar cuidadosamente a reação de um pequeno organismo a um novo produto. A mãe deve prestar atenção à pele, membranas mucosas do bebê, digestão e fezes. Se não forem observados sinais de alergia dentro de 2-3 dias, você pode continuar a usar o produto durante a amamentação, aumentando gradualmente o número de frutas vermelhas para 100 g por dia.

Limitações e contra-indicações

O abuso de frutas vermelhas durante a amamentação está repleto de algumas reações negativas do corpo da criança:

• distúrbio severo das fezes;
• formação de gás, inchaço;
• cólicas abdominais;
• violação do processo digestivo.

A fruta não contém alérgenos, porém, com intolerância individual, pode causar reações negativas do organismo da mãe e do filho ao amamentar. É importante lembrar que a diária deve ser dividida em várias doses para não sobrecarregar o trato gastrointestinal do bebê.

Conclusão

Durante a amamentação, os mirtilos são muito úteis porque contêm todas as vitaminas e minerais necessários para uma mãe que amamenta e seu bebê. No entanto, a baga deve ser introduzida, como qualquer novo produto, de forma gradual, para não atrapalhar o funcionamento do estômago e dos intestinos.