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Bolinhos para amamentar são um produto altamente controverso. Durante o período de lactação, as mulheres procuram seguir uma dieta rigorosa para não provocar cólicas na criança. Mas, se você aborda a compra de um produto com responsabilidade, não pode se recusar a usá-lo.
Características do uso de bolinhos durante a amamentação
Durante a amamentação, a mulher precisa monitorar cuidadosamente sua dieta. Afinal, o trabalho de digestão do bebê depende disso. Junto com o leite, substâncias que provocam inchaço e diarréia podem entrar em seu corpo. Mas nem sempre as mulheres que amamentam conseguem reservar um tempo extra para cozinhar. Nesse caso, os produtos semiacabados vêm em socorro. Ao amamentar bolinhos de massa, é permitido entrar na dieta não antes de um mês após o parto. Isso deve ser feito aos poucos, observando a reação da criança.
Bolinhos de massa para uma mãe que amamenta no primeiro mês são altamente indesejáveis. Nesse caso, aumenta o risco de desenvolver problemas digestivos na criança. Em alguns casos, ocorre uma reação alérgica. Isso afeta negativamente a condição do bebê. Junto com isso, o corpo feminino precisa de proteínas, cuja fonte é o recheio de bolinhos. Mas devemos falar de espécimes de alta qualidade com a composição mais natural. Afinal, os bolinhos de massa da categoria D consistem em no máximo 20% de carne.
É possível para uma mãe que amamenta comer bolinhos
Bolinhos são um prato delicioso feito com massa e carne picada. Eles satisfazem perfeitamente a fome e rapidamente reabastecem o suprimento de energia do corpo. Durante a amamentação, bolinhos não são proibidos. Mas depende muito de sua composição e frescor. Bolinhos de má qualidade podem causar intoxicação alimentar ou cólicas em crianças. Os especialistas recomendam às mulheres que amamentam usar bolinhos preparados com as próprias mãos.
É possível para uma mãe que amamenta fazer bolinhos caseiros
A principal vantagem dos bolinhos caseiros é a sua composição natural. Não contém intensificadores de sabor, conservantes ou estabilizadores. O recheio pode ser feito com qualquer tipo de carne. As opções mais comuns são:
- carne de coelho;
- Peru;
- carne de porco;
- galinha;
- vitela.
A massa é feita com farinha de trigo com adição de ovos, sal e óleo vegetal. Para o sistema digestivo, a combinação de carne e massa é considerada difícil. Portanto, é necessário adicionar cebola, cenoura ou repolho à carne picada. A fibra dos vegetais acelera o processo de digestão. As únicas desvantagens dos produtos semi-acabados caseiros são o longo processo de preparação e a vida útil reduzida. Mas os benefícios do produto mais do que compensam essas desvantagens.
É possível que mães que amamentam comprem bolinhos
Bolinhos feitos em fábrica também são aceitáveis para amamentação. Mas é importante atentar para sua categoria e composição. É aconselhável para mulheres lactantes comprar um produto da categoria A ou B. Ele contém pelo menos 60% de carne. Os produtos semiacabados das categorias C, D e E são inferiores a ele na quantidade de proteínas, portanto não possuem alto valor nutritivo. Além disso, podem conter carne desossada mecanicamente, ossos e proteína de soja. Ao escolher produtos semiacabados adquiridos, você precisa examinar o conteúdo de vários aditivos e intensificadores de sabor. Quanto menos houver, melhor será para a saúde da mulher e de seu filho.
Os mais caros são os produtos semiacabados de peru ou coelho. Eles também são referidos como variedades mais adequadas para o período de lactação. O principal benefício é a ingestão de baixas calorias e um risco reduzido de alergias. À venda, esses bolinhos são muito menos comuns.
Quando uma mãe que amamenta pode comer bolinhos
Bolinhos durante a amamentação podem ser consumidos no segundo mês. Mas você deve seguir certas regras. O produto é introduzido na dieta de forma gradual, em pequenas porções. No total, não é permitido comer mais do que 10-15 produtos por dia. É desejável que não sejam consumidos à noite. Isso provocará uma sensação de peso no estômago. Mas este produto não é adequado para uso diário. Além disso, é considerado muito rico em calorias, o que retarda o processo de perda de peso após o parto.
Regras para uso de bolinhos com HS
Se você abordar o uso de bolinhos de forma razoável, eles não terão um efeito prejudicial à saúde da mulher e de seu bebê. Em primeiro lugar, é necessário prestar atenção à composição do produto. Se a criança for alérgica a ovos de galinha, eles devem ser descartados. Uma opção alternativa neste caso podem ser ovos de codorna. A carne picada não deve ser muito gorda. Portanto, é aconselhável dar preferência ao recheio de carne bovina ou de peru. A proteína de soja não deve estar presente no produto adquirido, pois é considerada um alérgeno potencial. Também é aconselhável abandonar variedades muito baratas de bolinhos.
O produto semiacabado deve ser bem cozido. A carne parcialmente crua é uma fonte de doenças parasitárias que representam um perigo grave para a saúde.
Especialistas em amamentação desaconselham adicionar molhos gordurosos ou maionese aos bolinhos. Você pode usar creme de leite como um substituto. No caso de auto-preparação do produto, deve-se recusar temperos picantes e alho. Eles podem deixar seu leite materno com um sabor amargo, o que pode levar à amamentação do bebê. E o uso de endro no cozimento, ao contrário, é incentivado, pois reduz a probabilidade de formação de gás.
Dicas úteis
Para excluir possíveis complicações de saúde e obter o máximo benefício dos alimentos, é necessário tratar o preparo da dieta com responsabilidade. É aconselhável discutir primeiro com um médico a possibilidade de usar o produto. Ele fará recomendações individuais, levando em consideração a qualidade da lactação e as características de saúde da criança. Durante a amamentação, recomenda-se focar nas seguintes dicas:
- os produtos semiacabados adquiridos devem ser substituídos por caseiros;
- é indesejável comer o prato mais de 1 vez por semana;
- ao traçar uma dieta, é necessário monitorar a reação do corpo da criança;
- os bolinhos devem ser consumidos com salada de legumes para melhor absorção das proteínas;
- antes de cozinhar, é necessário verificar a data de validade;
- os produtos semiacabados são consumidos na hora, quentes;
- É proibido usar ácido acético, maionese e ketchup como tempero.
Conclusão
Bolinhos durante a amamentação devem ser consumidos com cautela, apenas se necessário com urgência. É indesejável usar o prato continuamente. Se você não abusar do produto, não pode ter medo dos efeitos colaterais.
