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Os benefícios e malefícios do melão Torpedo para a saúde são uma questão interessante, já que a variedade é muito popular e costuma ser encontrada nas lojas. Para avaliar as propriedades da fruta e seu efeito na saúde, é necessário estudar a composição e as características do produto.
O valor e a composição química do melão torpedo
Em termos de composição, o torpedo contém principalmente carboidratos, ocupando 7,6 g no volume do produto. A participação das proteínas é de 0,7 ge existe apenas 0,3 g de gordura no produto.
Quais são as vitaminas do melão torpedo
A polpa do melão suculenta contém muitas vitaminas e oligoelementos importantes para a saúde humana. Entre eles estão:
- vitamina C - mais de 20% do valor diário;
- caroteno e beta-caroteno - de 7,5 a 8%;
- vitaminas B1 e B2, assim como B5, B6 e B9, sua presença é pequena, mas você pode obter de 1,5 a 5% da diária do Torpedo;
- vitaminas E e PP - Torpedo contém de 0,7 a 1,7% do valor diário das vitaminas.
Entre os oligoelementos valiosos para a saúde, merecem menção especial:
- cobalto - cerca de 20% da norma;
- ferro - na região de 10%;
- cobre - cerca de 5%.
As frutas também contêm pequenas quantidades de potássio, cálcio, flúor e zinco, manganês e iodo. Torpedo contém cloro, fósforo, sódio e magnésio, fibra e glicose, amido e açúcares naturais, que também são necessários para a saúde.
Quantas calorias existem em 100 gramas de melão torpedo
O conteúdo calórico do melão torpedo sem casca por 100 g de polpa é de cerca de 36 calorias. As frutas matam bem a sede e abafam o apetite, mas ao mesmo tempo é quase impossível melhorar.
Índice glicêmico do torpedo de melão
A polpa do melão contém uma quantidade média de açúcares - o índice glicêmico do produto é de 68 unidades. Isso dá ao Torpedo um pronunciado sabor doce e propriedades de sobremesa, mas os diabéticos devem tratar a fruta com cautela.
Propriedades úteis do melão torpedo
Devido à sua rica composição química, o Torpedo tem muitas propriedades úteis. Quando consumido com moderação, o produto:
- ajuda a eliminar o edema e a estagnação da bílis no corpo;
- melhora a saúde do fígado;
- tem um efeito calmante no sistema nervoso e ajuda a combater as neuroses e a depressão;
- aumenta o nível de hemoglobina devido aos altos volumes de ferro na composição;
- ajuda a limpar os intestinos e a remover toxinas do corpo;
- reduz o colesterol ruim e melhora a saúde vascular;
- tem um efeito laxante suave e ajuda a lidar com a constipação;
- aumenta a resistência imunológica e ajuda a proteger contra resfriados frequentes.
Devido ao alto teor de vitaminas, o melão ajuda efetivamente com a inflamação e a dor.Pode ser usado não só para manter a saúde, mas também para cuidar da beleza, em cosmetologia o Torpedo é muito popular.
Qual melão é mais saudável: torpedo ou agricultor coletivo
Torpedo e Kolkhoz Woman são as variedades de melão mais populares que podem ser encontradas nas vitrines. Em muitos aspectos, os frutos do melão são semelhantes em composição e propriedades, os melões contêm vitaminas B e ácido ascórbico, o mesmo conjunto de oligoelementos. Mas também existem diferenças entre eles.
O agricultor coletivo tem valores calóricos mais baixos - 100 g de sua polpa contém apenas 30 calorias. Assim, na alimentação dietética, traz um efeito mais perceptível. Mas, ao mesmo tempo, o Torpedo é mais doce e é considerado uma sobremesa com um sabor muito agradável.
Assim, tanto a Mulher Kolkhoz quanto o Torpedo trazem benefícios à saúde. No entanto, a Mulher Kolkhoz é mais adequada para diabéticos e para quem quer perder peso rapidamente.
O que é melão torpedo útil para o corpo humano
Se você usar o Torpedo em pequenas quantidades, ele terá um efeito muito benéfico para a saúde. As propriedades benéficas do produto melhoram o bem-estar de homens e mulheres.
O que é melão torpedo útil para os homens
De vez em quando, o uso do produto para homens é bom para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. O torpedo impede a deposição de placas ateroscleróticas, previne ataques cardíacos em uma idade jovem, promove o bom funcionamento do fígado e mantém a saúde dos rins. Além disso, o produto ajuda a monitorar o peso de atletas e sedentários.
O que é melão torpedo útil para o corpo de uma mulher
Para a saúde da mulher, as propriedades do Torpedo também são de grande benefício. O melão ajuda a manter o peso normal e remove as toxinas do corpo com o tempo. O uso do produto melhora o humor, ajuda a combater o estresse e a ansiedade e melhora a aparência da pele e dos cabelos.
O torpedo é recomendado para mulheres grávidas. Sua polpa contém muito ácido fólico, importante não só para a saúde da gestante, mas também para o bebê. O produto promove um parto sem problemas na criança, evita intoxicações, inchaço e prisão de ventre severa.
Durante o período de amamentação não é proibido comer melão, mas é melhor adicioná-lo à dieta 2-3 meses após o parto. Se pequenas porções do produto não provocarem alergia no bebê, então será possível deixar o Torpedo na dieta de forma permanente.
Com que idade pode um melão torpedo para crianças
Recomenda-se a introdução de um produto saudável na alimentação das crianças a partir de 1 ano de vida. Primeiro, deve-se oferecer à criança um pequeno pedaço de polpa ou purê de melão pela manhã e ver se aparecem alergias.
Se não ocorrer uma reação negativa, gradualmente você pode aumentar a quantidade diária do produto para 100 ge após 2 anos até 200 g por dia. Ao mesmo tempo, para a saúde, é aconselhável dar um melão à criança não diariamente, mas duas vezes por semana. Se o produto não levar a um distúrbio alimentar, os benefícios do Torpedo serão bastante grandes, ele melhorará a digestão do bebê e fortalecerá sua saúde geral.
Indicações de uso para fins medicinais
A polpa do melão é utilizada não só para o prazer, mas também no processo de tratamento e restauração da saúde. O produto traz um bom efeito auxiliar para as seguintes enfermidades:
- com doenças renais e edema, o torpedo ajuda a remover o excesso de líquido do corpo;
- com colesterol alto;
- com doenças cardiovasculares;
- com tendência à prisão de ventre e com escória dos intestinos;
- com imunidade enfraquecida e resfriados frequentes;
- após o envenenamento - um torpedo ajudará a remover substâncias tóxicas dos tecidos e a restaurar a saúde;
- com processos inflamatórios;
- com avitaminose geral e anemia;
- com problemas de saúde do cabelo e da pele.
O produto pode ser usado no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e colapsos nervosos. O melão tem efeito sedativo e melhora o humor.
Aplicativo Melon Torpedo
Além de fins terapêuticos, o melão é utilizado para emagrecer de maneira rápida e saudável, bem como para cuidados pessoais. Tanto a dietética quanto a cosmetologia valorizam muito as propriedades benéficas do produto.
Em dietética
O baixo conteúdo calórico e o índice glicêmico do melão Torpedo o tornam útil em quase todas as dietas. Graças às suas propriedades diuréticas, ajuda a eliminar o edema e a fibra do produto ajuda a eliminar toxinas e toxinas, acelerar o metabolismo e melhorar a saúde intestinal.
Às vezes, o melão Torpedo é usado em dias de jejum ou mesmo em dietas mono. Mas os médicos não aconselham a escolha de tais regimes alimentares, uma vez que o corpo perde muitas substâncias úteis em condições de severa restrição alimentar. É muito melhor usar o melão como suplemento à sua dieta principal, pois será mais seguro para a sua saúde.
Portanto, o torpedo terá um efeito muito bom se você substituir todos os doces habituais da dieta por ele. O conteúdo calórico do melão Torpedo com uma dieta é baixo, então o número total de calorias na dieta diminuirá drasticamente e não haverá nenhum dano à saúde. Também é bom para a saúde beber um copo de sumo de melão pela manhã, as suas propriedades irão acelerar os processos metabólicos durante todo o dia e também encher o corpo de vitaminas.
Em cosmetologia
O Melon Torpedo pode frequentemente ser visto em cremes e máscaras, inclusive em produtos de cosmetologia profissional. Os extratos de melão são adicionados a produtos responsáveis pela hidratação dos cabelos e da pele, cremes anti-envelhecimento, máscaras clareadoras e tônicos.
Use as propriedades benéficas do torpedo em cosmetologia doméstica. Por exemplo, um remédio muito simples é usado para clarear manchas e sardas da idade:
- polpa de melão na quantidade de 2 colheres de sopa grandes é moída em um mingau;
- aplicado na pele limpa;
- deixe por 15 minutos.
Com o uso regular, a máscara irá iluminar a pele e também terá um efeito tensor.
Outro remédio é usado para cuidar dos cabelos:
- a polpa do melão é picada em um volume de 3 colheres grandes;
- adicione 1 gema de ovo;
- diluir a máscara com 1 colher grande de óleo de bardana.
A mistura é esfregada na área da raiz e cabelo ao longo de todo o comprimento e deixada por 40 minutos. Com o uso constante, as propriedades da máscara serão especialmente benéficas para cabelos secos e quebradiços, cuja saúde é prejudicada por um secador de cabelo ou coloração frequente.
Na cozinha
Na maioria das vezes, o melão Torpedo é consumido como uma sobremesa de baixa caloria entre as refeições. Mas também a polpa é usada para cozinhar:
- bolos;
- smoothies;
- pescoços;
- coquetéis;
- sorvete;
- conservas e compotas;
- marmelada.
A polpa doce fresca é adicionada às saladas de frutas e vegetais, combinada com carnes brancas e peixes, queijos e ervas. O suco de melão é um componente dos vinhos caseiros e também é adicionado em pequenas porções ao chá para aroma e sabor. Pedaços de melão secos ou frescos são colocados no mingau, o que torna o prato ainda mais saboroso e saudável.
Limitações e contra-indicações
O Melon Torpedo pertence à categoria de produtos bastante seguros para a saúde. No entanto, suas propriedades também podem causar uma reação negativa na presença de contra-indicações. Esses incluem:
- uma úlcera e gastrite em estado de exacerbação, um melão pode provocar irritação adicional das membranas mucosas;
- pancreatite na fase aguda;
- pedras grandes na vesícula biliar, rins ou bexiga - um torpedo pode causar o movimento de pedras e dor;
- intolerância individual ao produto;
- tendência à diarreia.
Regras de seleção e armazenamento
Ao escolher um melão, é preciso focar em vários pontos que dão uma ideia do frescor e da qualidade da fruta:
- Cor e condição da pele do melão... Os frutos maduros e saudáveis devem ser uniformemente amarelos ou laranja claro, sem manchas marrons ou pretas, sem rachaduras ou outros danos na superfície, com listras escuras na casca.
- Massa e densidade... Um bom melão deve ser pesado e firme ao toque, mas não completamente firme. A fruta também não deve ser macia, isso indica que o melão está maduro demais e começou a apodrecer.
- Aroma... Um melão de qualidade exala um cheiro agradável com notas de mel, nenhum aroma putrefativo e nenhum odor de fermentação.
Também é preciso prestar atenção na cauda, se o pedúnculo estiver seco, o melão está totalmente maduro. Se a cauda ainda estiver verde e flexível, a fruta não amadureceu até o fim e, após a compra, deverá ser enviada para amadurecer.
A vida útil do Torpedo depende das condições. Em geral, a variedade pertence à categoria dos melões com longa vida útil. Num porão espaçoso a uma temperatura de cerca de 2 ° C e no escuro, as frutas podem ser guardadas até 3 meses.
O melão é armazenado na geladeira por menos - 2-3 semanas na prateleira de baixo. Recomenda-se embrulhar previamente o melão em papel ou filme comestível espesso e afastá-lo de outros produtos, principalmente maçãs.
Já o melão cortado retém propriedades úteis muito menos, apenas algumas horas na geladeira ou 2 dias se você colocá-lo em um recipiente com tampa bem fechada. É absolutamente impossível armazenar o melão à temperatura ambiente, os processos de decomposição e fermentação começarão nele.
Conclusão
Os benefícios e malefícios do melão Torpedo para a saúde dependem das dosagens de uso e da presença de contra-indicações. Para uma pessoa saudável, a polpa de melão é bastante benéfica e tem um efeito curativo. Mas, ao mesmo tempo, comer muito melão ainda não é recomendado, uma overdose pode provocar indigestão.
