Conteúdo
- 1 O que é jasmim
- 2 A composição química e o conteúdo calórico do chá de jasmim
- 3 Benefícios e malefícios do jasmim para a saúde
- 4 Os benefícios do chá de jasmim verde
- 5 Mulheres grávidas e lactantes podem beber chá de jasmim?
- 6 Jasmine Slimming Tea
- 7 Como colher e secar flores de jasmim para o chá
- 8 Como fazer chá de jasmim
- 9 Quanto chá de jasmim você pode beber por dia
- 10 Chá cara de jasmim
- 11 Os malefícios do chá de jasmim
- 12 Contra-indicações para beber chá de jasmim
- 13 Como escolher e armazenar o chá de jasmim
- 14 Conclusão
- 15 Avaliações
Os benefícios e malefícios do chá de jasmim para a saúde dependem principalmente da qualidade da bebida e do conhecimento de quando limitar seu uso. A capacidade de preparar o chá de jasmim adequadamente ajudará a torná-la deliciosa. As propriedades medicinais do jasmim, sua composição, descrição, indicações para uso em várias doenças, uso em cosmetologia, especialmente durante a gravidez, a escolha do chá de jasmim - todas essas questões devem ser estudadas antes do uso.
O que é jasmim
Jasmine é uma perene com flores perfumadas. Muitas vezes é confundido com chubushnik. O chubushnik tem flores maiores e numerosos estames amarelos brilhantes. Jasmine possui apenas 2 estames, eles estão escondidos em uma longa corola e são quase invisíveis. A principal diferença é que o jasmim é uma planta tropical e não pode crescer em terreno aberto em latitudes médias, em contraste com o "jasmim" de jardim resistente à geada (simulação de laranja). Jasmim vem em branco, amarelo e rosa. Altura da planta - de 1 a 3 metros. As frutas não são comestíveis. Algumas espécies florescem o ano todo. Em climas temperados, a planta é cultivada em edifícios residenciais, estufas, estufas.
A composição química e o conteúdo calórico do chá de jasmim
Jasmine contém:
- óleos essenciais;
- ácidos orgânicos;
- alcalóides;
- taninos (nas folhas);
- proteínas vegetais;
- vitaminas e minerais.
A maioria desses nutrientes vai para o chá de jasmim. Desde que a planta seja fermentada não com água a ferver, mas com água a + 80 ° C.
O conteúdo calórico do chá de jasmim é de 1 kcal por 100 g.
Benefícios e malefícios do jasmim para a saúde
Jasmim medicinal com flores brancas é usado para fins medicinais.
Jasmine tem no corpo humano:
- antisséptico;
- anti-inflamatório;
- analgésico;
- antiespasmódico;
- tônica;
- ação fortalecedora.
Jasmim tem um efeito benéfico no sistema nervoso e é usado no tratamento de distonia vascular-vegetante e bronquite crônica. É usado na prática oftálmica. Normaliza o fundo emocional, melhora o humor. A infusão de jasmim ajuda no tratamento de varizes e trombose. É usado como medida preventiva contra acidente vascular cerebral e oncologia. Jasmine melhora a condição no tratamento de neuroses, reduz a ansiedade, alivia o estresse psicológico.
Pessoas que sofrem de hipertensão devem ter em mente que o jasmim aumenta a pressão arterial.
O óleo essencial de jasmim é usado em cosmetologia, massagem e aromaterapia.
Os benefícios do chá verde de jasmim
As propriedades curativas do jasmim também são mostradas em combinação com o chá verde. A bebida tem um efeito tônico pronunciado. Estimula a função cerebral e a atividade física. É um antidepressivo natural. Melhora a digestão.
Possui propriedades antibacterianas. Promove aumento da libido. Ajuda com fadiga crônica. O chá verde de jasmim preparado de maneira adequada é uma bebida tônica que aumenta as vitaminas e oferece benefícios à saúde quando consumido com sabedoria.
Mulheres grávidas e lactantes podem beber chá de jasmim?
Recomenda-se consumir chá verde com jasmim durante a gravidez com moderação, dado o efeito estimulante da bebida. Melhor torná-lo fraco.
Isso pode causar hiperatividade e distúrbios do sono no bebê. Você pode beber jasmim sozinho ou em combinação com chás de ervas sem cafeína.
Os benefícios de uma bebida de jasmim durante a gravidez e a lactação são seus efeitos benéficos no estado emocional e psicológico da mulher. A resistência ao estresse e o humor melhoram. Jasmine também ajuda a normalizar os níveis hormonais.
Jasmine Slimming Tea
Os benefícios do chá de jasmim para as mulheres devem-se às suas propriedades curativas e queimadoras de gordura.
Chá de jasmim:
- acelera o metabolismo;
- ajuda a limpar o corpo;
- reduz o nível de gorduras "ruins";
- melhora a função intestinal.
Como colher e secar flores de jasmim para o chá
Flores de jasmim florescem no escuro. Eles são colhidos à noite ou ao amanhecer. Nesse momento, a concentração de óleos essenciais nas flores é máxima. Colete apenas inflorescências de insetos saudáveis e não danificadas. Você precisa tentar arrancar para que as pétalas não se espalhem e as flores permaneçam intactas. As flores de jasmim são colhidas em plena floração e em botões.
Como recipiente, você pode usar uma cesta de vime ou uma bolsa de tecido de algodão. Uma fronha normal e limpa é o suficiente. As matérias-primas não devem ser compactadas.
Antes da secagem, as flores, se necessário, são separadas e limpas de impurezas. Não há necessidade de lavar. Disponha uma camada fina no papel. Mexa ocasionalmente para secar uniformemente.
Você pode usar um secador elétrico. O regime de temperatura deve ser ajustado suave: até +40 ° C. Não seque demais. Não é recomendável secar flores de jasmim no forno.
Como fazer chá de jasmim
As flores de jasmim ficam lindas em um bule de vidro. A temperatura da água não deve exceder +80 ° C. Desta forma, as vitaminas são mais bem preservadas.
O chá de jasmim pode ser preparado com outras ervas. Nesse caso, os benefícios para a saúde serão maiores. A prontidão do chá é determinada pelo grau de revelação das flores e pelas preferências pessoais quanto ao teor forte da bebida. O chá de jasmim pode ser consumido após alguns minutos de preparação.
Quanto chá de jasmim você pode beber por dia
Para se manter saudável, você precisa beber bastante líquido ao longo do dia para se manter hidratado. A taxa média é de 2 litros por dia, mas deve-se focar nas necessidades individuais. O chá de jasmim mata bem a sede e satura o corpo com substâncias úteis.
Chá cara de jasmim
As flores de jasmim amaciam quando fermentadas e podem ser usadas para beneficiar a pele, preparando uma máscara facial cosmética. As flores devem ser mantidas em água quente por alguns minutos. Em seguida, eles precisam ser resfriados.
Para preparar uma máscara de jasmim para problemas de pele propensa a inflamação, você pode usar a seguinte receita:
- Esprema o suco de meio limão.
- Misture o suco com 2-3 colheres de sopa de argila cosmética (azul, verde ou rosa).
- Adicione a infusão de jasmim à mistura resultante até obter uma consistência cremosa.
- Amasse as flores de jasmim e misture tudo bem.
Mantenha a máscara na pele por 10-15 minutos. Lave com água fria. Use 1-2 vezes por semana.
Esta máscara tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, melhora a tez e remove as rugas finas.
Não é recomendado misturar os ingredientes da máscara em um recipiente de metal. Use uma colher de plástico, madeira ou cerâmica para mexer.
Os malefícios do chá de jasmim
Com o consumo excessivo de chá forte com jasmim, a bebida pode provocar uma exacerbação de doenças gastrointestinais e levar à superexcitação do sistema nervoso.
Com diabetes mellitus, você deve beber chá de jasmim com cautela, pois pode aumentar drasticamente os níveis de glicose. Mulheres grávidas e lactantes também não devem abusar desta bebida.
Contra-indicações para beber chá de jasmim
Recomenda-se limitar ou eliminar completamente o uso de chá de jasmim nos seguintes casos:
- com exacerbação de doenças gastrointestinais;
- em caso de saltos repentinos na pressão arterial;
- se você tem histórico de doença mental;
- com reações alérgicas.
Como escolher e armazenar o chá de jasmim
Se você precisa comprar chá de qualidade, deve seguir as seguintes regras:
- Não compre saquinhos de chá.
- Leia a composição e escolha um produto sem cargas artificiais na forma de cores e sabores.
- Veja o preço: um bom chá não pode ser barato.
Os saquinhos de chá são fáceis de usar, mas contêm poucos benefícios à saúde. Eles contêm resíduos da produção de chá e muitos aditivos artificiais. Se tal produto diz “chá com jasmim”, então estamos falando de um agente aromatizante, e não de jasmim natural.
O chá de jasmim é armazenado em uma lata ou recipiente de vidro.
Conclusão
Os benefícios e malefícios do chá de jasmim se devem à composição bioquímica da bebida e ao seu valor para o corpo humano. A bebida se prepara rapidamente. Possui um aroma agradável. As flores de jasmim transformam o chá em um produto original. As propriedades curativas do jasmim são usadas na medicina e na cosmetologia. O chá traz benefícios para a saúde quando consumido com moderação, energizando o corpo e a mente. É uma boa alternativa e um complemento ao chá normal.
