Chá Rooibos (Rooibos): benefícios e malefícios, comentários

Há relativamente pouco tempo, o chá apareceu nas prateleiras das lojas, que ganhou fama como um produto curativo em todo o mundo: o chá Rooibos. É feito das folhas de uma planta sul-africana. Quando preparado corretamente, o chá acaba sendo muito saboroso e aromático, beneficia o corpo. O sabor do rooibos difere do chá comum porque não contém cafeína na composição, tem um efeito muito suave no corpo e as propriedades benéficas da planta não têm preço. Neste curto espaço de tempo, este chá curativo tem massa de admiradores, alguém o bebe precisamente pelo efeito no corpo que o fabricante afirma, enquanto outros simplesmente escolhem um sabor agradável. Os benefícios e malefícios do chá Rooibos são o tópico deste artigo.

O que é rooibos

A planta da qual o chá é feito pertence às leguminosas. O arbusto tem um aspecto muito invulgar: os ramos distinguem-se pela cor vermelha brilhante e pela forma pontiaguda. Essa aparência incomum confere à imagem da planta um aspecto sinistro e provoca muitos mitos ao redor. A origem do chá Rooibos vem de longa data. As tribos indígenas de Koi-koi tratavam os rooibos com respeito por suas qualidades curativas e usavam a planta benéfica como corante natural. Além disso, ele foi creditado com propriedades de rejuvenescimento, promoção da saúde e extensão da vida e redução de danos ambientais.

A bebida saudável ganhou popularidade mundial apenas no início do século 20, até então as propriedades do chá eram mantidas em segredo. Acredita-se que depois dos povos indígenas da África, os britânicos, que se estabeleceram na Cidade do Cabo, aprenderam os sabores e os benefícios do chá rooibos.

O chá tem um sabor frutado delicado com um aroma delicado de nozes. Devido a sua leve doçura e adstringência, não há necessidade de acrescentar nada ao chá, ele mesmo possui uma ampla gama de sabores.

Tipos e variedades de chá Rooibos

De acordo com o tipo de processamento, os chás rooibos verdes e tintos são divididos. O Rooibos Verde é obtido quando a matéria-prima colhida é vaporizada. Isso ajuda a interromper a fermentação, o que ajuda a manter um sabor leve de ervas e uma sombra clara e transparente.

Se a fermentação não for interrompida, mas as folhas colhidas forem secas ao sol, você obtém um rooibos vermelho. Sua diferença é um sabor adocicado pronunciado, mas isso não impede que os moradores locais bebam com açúcar e leite.

Várias variedades de rooibos com sabor também são produzidas:

• com aroma de morango;
• com baunilha;
• com cheiro de chocolate.

Externamente, o expresso Rooibos é muito semelhante a uma bebida de café normal, mas se você olhar bem de perto, pode notar o tom avermelhado do açafrão e até a presença de espuma.

Composição química e teor calórico do chá Rooibos

O conteúdo calórico do chá Rooibos por 100 g é de 16 kcal.

Além de suas propriedades gustativas, este chá também apresenta benefícios. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes, vitaminas - A, E, C, P. Além disso, o chá das folhas de Rooibos é rico em oligoelementos como sódio, potássio, magnésio, cálcio, cobre, manganês, flúor, zinco e ferro. As propriedades benéficas do rooibos são inestimáveis ​​para o corpo.

Devido à sua extensa composição, as propriedades benéficas deste chá irão beneficiar os idosos, os atletas que regularmente suportam sobrecargas, as crianças, visto que tem a propriedade de fortalecer o sistema nervoso. O chá beneficiará os processos metabólicos do corpo, pois neutraliza os danos do meio externo.

É importante observar que, apesar de suas propriedades tônicas e estimulantes, o Rooibos não contém tanino nem cafeína, o que significa que não será prejudicial a qualquer hora do dia.

A tetraciclina natural, contida na bebida resultante, é um remédio insubstituível para resfriados e, ao contrário dos medicamentos, não causa nenhum dano.

Por que o chá Rooibos é útil

De acordo com vários estudos, o chá da planta rooibos africana tem as seguintes propriedades benéficas:

1. Devido ao fato de que o Rooibos contém 50% mais antioxidantes que o chá verde, é muito mais ativo na neutralização dos danos dos radicais livres. É benéfico para o câncer, osteoporose.
2. Ele reduz a pressão arterial, estabiliza os níveis de glicose no sangue e ajuda a normalizar a função hepática.
3. Tem um efeito anti-histamínico benéfico para alergias, febre dos fenos e asma.
4. Tem um efeito preventivo contra a progressão da catarata, eczema, aterosclerose.
5. Possui propriedades antiespasmódicas e anti-sépticas.
6. Tem propriedades sedativas no sistema nervoso, ajuda a reduzir o estresse mental.
7. Tem um efeito restaurador no trato gastrointestinal em caso de envenenamento.
8. Bom para os ossos.
9. 2 xícaras deste chá por dia ajudam a atender às necessidades diárias de vitamina C e 3 xícaras de flúor e ferro.
10. O chá também é benéfico em caso de esforço físico, graças à quantidade ideal de potássio e cálcio no caldo.

Para mulheres

Separadamente, as propriedades benéficas do chá para o corpo feminino devem ser destacadas:

1. Devido à grande quantidade de antioxidantes, o chá Rooibos é capaz de retardar o processo de envelhecimento do corpo.
2. Benefícios para o ciclo feminino. O chá Rooibos contém uma grande quantidade de ferro, o que o torna recomendado para Rooibos durante o início da gravidez. Para mulheres que sofrem de anemia, pode ajudar a lidar com a deficiência de ferro sem danos.
3. As propriedades bactericidas do chá são úteis no tratamento de muitas doenças de pele. É usado na forma de compressas e loções, e funciona especialmente bem como limpador.
4. Efeito fortalecedor do sistema nervoso. Rooibos é útil para insônia, dores de cabeça, depressão e irritabilidade. Nesse caso, o corpo é beneficiado, não prejudicado.

Para homens

Os homens se beneficiarão com o chá vermelho rooibos se seu trabalho envolver atividade física. As propriedades benéficas do chá também são conhecidas por pessoas que estão ativamente envolvidas em esportes. Graças à grande quantidade de antioxidantes, a bebida neutraliza os danos dos radicais livres, o que ajuda a aumentar a força masculina.

Para crianças e idosos

Para o corpo da criança, o Rooibos também se beneficiará. O alto teor de potássio, zinco, flúor, manganês e muitos outros microelementos valiosos o torna o mais rico em propriedades úteis em relação à formação e desenvolvimento do corpo da criança.

Deve-se notar que o Rooibos possui um sabor ligeiramente adocicado, que muitas vezes agrada as crianças.

Para as pessoas mais velhas, o chá ajudará a fortalecer o sistema nervoso e normalizar os processos metabólicos, o que resultará em uma boa saúde. Além disso, o Rooibos não contém cafeína, o que significa que não o prejudicará na forma de picos de pressão. Além disso, tem muitas propriedades benéficas em relação ao sistema cardiovascular, o que é muito importante para as pessoas mais velhas.

Você pode beber chá Rooibos durante a gravidez e a amamentação?

Mulheres grávidas e mães lactantes podem consumir Rooibos com segurança. O chá é feito exclusivamente de matérias-primas naturais, portanto não causa alergias ou outros males.

O chá Rooibos é bom para o diabetes?

Rooibos é uma das poucas fontes naturais do antioxidante aspalatina. Este antioxidante é conhecido por ter propriedades anti-diabéticas benéficas. Portanto, ao usar esta bebida, os diabéticos recebem os seguintes benefícios:

• equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue;
• diminuindo a resistência à insulina.

Além disso, as propriedades benéficas da bebida podem fornecer profilaxia para aqueles em risco desta doença.

Rooibos Slimming Tea

No processo de perda de peso, o chá Rooibos será benéfico apenas se for combinado com uma nutrição adequada e exercícios. A bebida deve ser tomada duas vezes ao dia em um copo meia hora antes das refeições. Tem a útil propriedade de remover o excesso de fluidos do corpo, normalizando os processos metabólicos e as fezes.

Chá Rooibos na medicina popular

As propriedades benéficas do Rooibos são ativamente usadas na medicina tradicional.

Banhos calmantes e curativos

Se uma pessoa tem estresses frequentes, resfriados, fadiga e outras anormalidades no funcionamento do corpo, então os banhos com adição de Rooibos a ajudarão. O chá preparado é adicionado à água durante o banho. O perfume da planta acalma o sistema nervoso e os componentes ricos em propriedades benéficas neutralizam os danos ambientais e beneficiam o corpo.

Para a prevenção de doenças

Como medida preventiva, é recomendado consumir Rooibos na forma de chá pelo menos 3 vezes ao dia. Graças às propriedades benéficas da bebida, o corpo ganhará resistência contra infecções virais e a imunidade será estabilizada.

Caldo de inflamação na pele

A decocção é recomendada como um remédio útil para a pele propensa a inflamação. Para fazer isso, o Rooibos é fervido em água fervente por pelo menos 5 minutos. Na infusão resultante, uma almofada de algodão é umedecida e usada como loção. Uma vez que este remédio é equiparado a um antibiótico natural, ele pode neutralizar os danos causados ​​por focos inflamatórios e remover a vermelhidão.

Chá Rooibos em cosmetologia

Os ricos benefícios para a saúde do chá Rooibos o tornam um ingrediente cosmético altamente desejável. O fato é que este produto é uma excelente ferramenta para o rejuvenescimento do corpo. As formas de usá-lo são muito diversas:

1. Pode ser usado em vez de água para lavar. As propriedades benéficas da decocção ajudam a melhorar a tez e uniformizar a textura da pele.
2. Se você usar o produto como loção, o benefício também será grande: o caldo removerá bolsas, olheiras e pés de galinha.
3. Máscaras caseiras que contêm pelo menos uma colher de chá de chá Rooibos ajudam a neutralizar os danos ambientais, suavizar a pele e rejuvenescê-la.
4. Se você enxaguar o cabelo com caldo Rooibos, as propriedades benéficas desse caldo podem ativar seu crescimento.
5. Banhos com adição de extrato de Rooibos ajudam a aliviar a tensão e a suavizar gradualmente a "casca de laranja".

Como preparar e beber o chá Rooibos corretamente

A preparação correta de rooibos aumentará suas propriedades benéficas. Portanto, para obter o benefício total, é importante seguir a receita, então definitivamente não haverá mal nenhum com a bebida. Para fermentar, você precisa de 1 colher de chá. plantas para 1 copo de água fervente. Ferva a água e despeje água fervente sobre a mistura de plantas. Demora cerca de 10 minutos para infundir o caldo. Beba a bebida como um chá normal.

Uma etapa importante é a infusão da bebida. O tempo de infusão prolongado promove a liberação de antioxidantes, o que explica as propriedades benéficas da bebida. São antioxidantes que neutralizam os danos dos radicais livres.

Se você preparar a bebida novamente, ela aumentará seu sabor e dará à bebida uma cor marrom-avermelhada, bem como um sabor agridoce. O rooibos pode ser bebido tanto frio como quente.

O que pode ser adicionado ao chá Rooibos

O rooibos costuma ser vendido com a adição de sabores - laranja, morango, limão, baunilha. Mas é melhor comprar uma bebida clássica e adicionar rodelas de laranja e limão. Os amantes desta bebida geralmente diluem a bebida com leite.

Possíveis danos do chá Rooibos e contra-indicações

Chá Rooibos africano e seus benefícios e malefícios, a questão é bastante direta. Os benefícios da bebida, sem dúvida, são grandes, mas não se esqueça dos possíveis malefícios. Ele é capaz de causar danos em caso de intolerância individual. Se uma pessoa nunca consumiu Rooibos antes, é recomendável fazer a primeira ingestão da bebida mínima e acompanhar a reação do corpo.

Como escolher e armazenar

1. Antes de comprar o chá, é importante estudar a composição da embalagem. É melhor preferir aqueles tipos de chá que contenham ervas naturais, especiarias, frutos secos e frutos silvestres.
2. Os pedaços da mistura devem ter aproximadamente o mesmo tamanho e se desintegrar facilmente. Quando as folhas amarelas são visíveis na mistura, isso significa que o chá é de má qualidade.
3. A presença de pedaços de galhos e cascas não deve assustar, pelo contrário, fala da alta qualidade do chá.

É melhor guardar o chá em local seco e fresco. Primeiro, despeje a mistura em um recipiente opaco com uma tampa apertada. É a escolha certa e o armazenamento do Rooibos que evitará os danos de seu uso e garantirá o máximo de benefícios.

Conclusão

Os benefícios e malefícios do chá Rooibos são irrelevantes. A bebida é extremamente rica em propriedades úteis e seu uso é mostrado a quase todas as pessoas. Além disso, é impossível se prejudicar com tal bebida, o principal é respeitar limites razoáveis ​​ao bebê-la.

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