Vitaminas para hiperatividade da criança

A sigla TDAH significa Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. É considerado hoje um problema urgente e comum para os pais da maioria das crianças modernas. Algumas pessoas encaram essa doença de ânimo leve. Eles acreditam que isso é de fato exagerado. No entanto, em todo o mundo, o número de crianças com esse diagnóstico continua a aumentar rapidamente, o que, embora não implique um tratamento especial, ainda requer algumas correções. Nutrição adequada e vitaminas para crianças hiperativas ajudarão a pessoa a mudar um pouco de comportamento e a levar uma vida plena na idade adulta.

Causas de hiperatividade em crianças

As razões para o aumento da atividade física em crianças são, na maioria das vezes, os seguintes fatores:

• hereditariedade;
• gravidez grave e não adesão pela gestante às prescrições médicas, tabagismo, consumo de álcool neste período;
• dano cerebral em uma criança durante o parto;
• trauma, hematomas na cabeça do bebê durante os primeiros anos de vida;
• alimentação inadequada das crianças devido a um grande número de produtos nocivos e não naturais, típicos hoje, e, como resultado, a falta de vitaminas, oligoelementos e nutrientes necessários para um corpo em crescimento.

De acordo com as estatísticas, crianças hiperativas crescem com pais que também sofreram com o aumento da atividade física em uma idade precoce. Freqüentemente, esse problema surge no caso de uma gravidez de evolução anormal, com patologias, quando a futura mãe não segue as recomendações médicas, o que leva à privação de oxigênio do feto. Durante os primeiros 12 anos de vida, ferimentos na cabeça e hematomas, mesmo os mais leves, representam um grande perigo. Durante este período, é necessário monitorar estritamente crianças e situações semelhantes para acesso oportuno ao médico. O rápido aumento no número de pacientes com essa síndrome é provocado por dietas não saudáveis ​​e alimentos ruins que agora estão sobre a mesa.

Este fato foi confirmado por cientistas - é a falta de vitaminas e nutrientes, micro e macro elementos, aminoácidos necessários para um corpo em crescimento que leva a problemas. Quase todos eles estão envolvidos nos processos de metabolismo, desenvolvimento e crescimento, e a deficiência de componentes vitais leva a sérios distúrbios da atividade cerebral, afetando adversamente o sistema nervoso.

Acontece que a hiperatividade em crianças se desenvolve devido ao uso frequente e prolongado de antibióticos, o que leva ao crescimento da bactéria do fermento no intestino. Nesse caso, apenas a restauração da microflora pela introdução de produtos lácteos fermentados e preparações farmacêuticas especiais na dieta eliminará o problema.

Sinais de hiperatividade em uma criança

Crianças hiperativas estão sempre à vista. Eles podem ser facilmente distinguidos pelos seguintes traços comportamentais:

• movimentos inquietos e sem objetivo, que se manifestam em constantes giros, torções, tocando todos os objetos próximos;
• a incapacidade de ficar parado por um tempo;
• incapacidade de se envolver em jogos calmos e silenciosos;
• loquacidade excessiva;
• Dificuldade de concentração;
• esquecimento constante, negligência;
• dificuldades na organização independente de tarefas, aulas;
• negligência;
• na distração por fatores estranhos.

Em outras palavras, as crianças hiperativas são muito desatentas, impulsivas, e isso começa a se manifestar especialmente na idade escolar. Eles são emocionais e incapazes de se controlar - podem ser extremamente chorões, irritados ou, inversamente, muito alegres, alegres. Na sala de aula, esses caras gritam de seus assentos, eles mal podem esperar pela sua vez.

Quais vitaminas são necessárias para crianças hiperativas

A deficiência de certas vitaminas e oligoelementos em crianças leva ao desenvolvimento de hiperatividade, realça seus sinais característicos. E, inversamente, a correção da dieta com ênfase nos nutrientes melhora a atividade cerebral e neutraliza os processos químicos negativos nela. Crianças hiperativas precisam especialmente de vitaminas B:

• tiamina (B1) - para um metabolismo ideal de carboidratos;
• riboflavina (B2) - uma vitamina necessária para a troca de todos os nutrientes - proteínas, gorduras e carboidratos, bem como para o crescimento de um corpo jovem;
• um ácido nicotínico - participa do trabalho dos órgãos digestivos vitais do fígado, pâncreas;
• piridoxina (B6) - tem um efeito benéfico no sistema nervoso;
• cianobacalamina (B12) - uma vitamina insubstituível que está envolvida em todos os processos internos do corpo.

Além das vitaminas B, as crianças hiperativas precisam de magnésio. É a sua falta no corpo que acarreta ansiedade e nervosismo constantes, inclusive durante o sono.

Alimentos saudáveis ​​para crianças hiperativas

Com base nas necessidades de vitaminas B de um organismo em rápido crescimento, é possível destacar alimentos especialmente úteis para crianças hiperativas. Isto:

• legumes e cereais;
• kvass;
• ovos de galinha;
• derivados do leite;
• carne, coração e fígado de porco;
• carne de aves;
• arroz;
• milho e gérmen de trigo.

A terapia nutricional adequadamente organizada para hiperatividade permite que as crianças levem uma vida normal, estudem com sucesso e se concentrem facilmente nas aulas. Principalmente, a dieta deve consistir em vegetais frescos e saladas, ricas em vitaminas e minerais. É melhor enchê-los com óleos vegetais prensados ​​a frio. No cozimento, o pão deve ser feito de farinha integral.

Alimentos recomendados para crianças com transtorno de hiperatividade:

• repolho roxo, couve-flor e repolho branco, ervilha, cenoura, pepino, espinafre, brócolis, feijão e soja, alface;
• peras, bananas, maçãs;
• arroz, massa de trigo duro, batatas;
• um peixe;
• boi, frango, porco e cordeiro (não mais do que 2 vezes por semana);
• Pães integrais e assados ​​integrais
• laticínios e produtos lácteos fermentados;
• sal iodado;
• quaisquer nozes e sementes.

Excluem-se da dieta de crianças hiperativas refrigerantes açucarados, salgadinhos, chocolates e todos os alimentos que contenham conservantes. A comida lixo e uma grande quantidade de doces esgotam os estoques de magnésio do corpo, o que garante a quebra da glicose. Como, além das vitaminas B, as crianças precisam de magnésio, a dieta deve conter sementes e nozes, que são líderes entre os alimentos quanto ao conteúdo desse microelemento. Todas as substâncias necessárias para um corpo em rápido crescimento, incluindo vitaminas B e outros, estão presentes em laticínios e produtos à base de carne e, claro, em vegetais e frutas.O principal é que devem ser naturais, frescos e amigos do ambiente.

Alimentos com alto teor de ômega 3 têm um efeito positivo na condição de crianças hiperativas: peixes, especialmente frutos do mar, frutos do mar. O óleo de peixe também pode ser dado em consulta com o médico assistente. Embora a maioria dos complexos vitamínicos de farmácia contenha ácidos graxos ômega 3.

São os aditivos e conservantes alimentares ricos em produtos dos balcões das lojas modernas que afetam negativamente os processos neuroquímicos no cérebro.

Complexos de vitaminas para crianças hiperativas

Vitaminas para crianças hiperativas podem ser prescritas apenas por um médico que levará em consideração todos os fatores da doença e a idade do pequeno paciente. Na maioria das vezes, os especialistas recomendam os seguintes medicamentos:

• sedativos (a partir de 2 anos) - Citral, Pantogam, reduzem a atividade motora e o tônus ​​muscular, proporcionam um sono reparador, têm efeito benéfico no sistema nervoso;
  
• sedativos (a partir dos 3 anos) - Tenoten, Bayu-baiu, Persen - permitem que a criança se concentre, foque, alivie os sintomas de ansiedade, emocionalidade excessiva.
  

Um complexo de vitaminas B não prejudica uma criança hiperativa. No entanto, você deve consultar seu pediatra antes de tomá-lo. São especialmente necessários na idade escolar, uma vez que a atividade física excessiva e a ansiedade afetam negativamente o aprendizado. Nesse momento, as crianças passam por forte estresse emocional e, sem a ingestão de componentes úteis no corpo, a situação com aumento de atividade só vai piorar. A maioria dos complexos vitamínicos sedativos alivia a tensão nervosa, melhora a memória e normaliza o sono.

Conclusão

Vitaminas para crianças hiperativas, assim como uma alimentação adequada e balanceada é a melhor forma de normalizar o comportamento de uma pessoa pequena, ensinando-lhe concentração e atenção. Mesmo que o estado de inquietação do bebê seja causado por trauma de nascimento ou pós-parto, medicamentos bem escolhidos e uma dieta rica em componentes necessários terão um efeito benéfico sobre a atividade cerebral e melhorar a qualidade de vida não só para ele, mas também para seus pais.