Vitaminas para elasticidade da pele: o que beber, comentários

Para o funcionamento normal do corpo, é necessário garantir um suprimento suficiente de nutrientes. A deficiência de compostos e minerais leva a graves perturbações do funcionamento dos órgãos internos. As vitaminas são de particular importância para a elasticidade da pele.

Como as vitaminas afetam a elasticidade da pele

A elasticidade da epiderme é sua capacidade de esticar e depois voltar ao estado original. Os fatores que afetam a diminuição da elasticidade da pele são chamados:

1. O processo natural de envelhecimento... Com o tempo, a produção de colágeno e elastina, que são proteínas do tecido conjuntivo, diminui gradualmente. São esses componentes os responsáveis ​​pela elasticidade da pele. Após 40 anos, ocorre uma desaceleração dos processos metabólicos, além da vasoconstrição. A pele seca, fica mais fina, flácida, o que leva à formação de rugas.
2. Influência externa negativa... Isso inclui a radiação solar, que agrava significativamente a condição da epiderme. Foi comprovado que os raios ultravioleta quebram as fibras de colágeno. As funções protetoras da pele são reduzidas sob a influência do calor e do frio. É por isso que a elasticidade e a firmeza da pele são violadas mais cedo nas áreas abertas do corpo: rosto, pescoço, mãos.
3. Perda de peso drástica... Com uma diminuição significativa do peso corporal, o tecido adiposo é eliminado. A epiderme, esticada pelo acúmulo de gordura, não pode encolher em um curto período de tempo.
4. Maus hábitos... Fumar é um agente causador da vasoconstrição. A pele perde elasticidade e firmeza devido à exposição às substâncias tóxicas que o tabaco contém.
5. Dieta desequilibrada... Uma dieta completa fornece ao corpo compostos e microelementos, macronutrientes. Sua deficiência freqüentemente leva a uma perda de firmeza e elasticidade da pele, que se manifesta pelo aparecimento de dobras.

Na pele, ocorrem reações específicas da epiderme. Sua implementação está associada à quantidade necessária de nutrientes.

Quais vitaminas são necessárias para a elasticidade da pele

Para a saúde e beleza da pele, os seguintes elementos são necessários:

1. Retinol (vitamina A) O composto é responsável pela elasticidade da pele. A substância estimula a produção de fibras de colágeno e também normaliza o funcionamento das glândulas sebáceas. A concentração necessária mantém a hidratação epidérmica e ajuda a remover elementos celulares mortos. Retinol é responsável por fortalecer e reconstruir as camadas da derme. A recepção do componente permite evitar a flacidez da pele, a formação de rugas. A hipovitaminose é manifestada por secura e descamação, o aparecimento de acne. A necessidade de tocoferol aumenta durante o período do climatério. Vitamina para firmeza da pele do rosto é encontrada na cenoura, salsa, nabo, repolho e espinafre.
2. Tiamina (vitamina B1) A substância evita a inflamação da pele.
3. Riboflavina (vitamina B2)O componente estabiliza a produção de sebo, o que garante sua maciez e elasticidade.
4. Niacina (vitamina B3 ou ácido nicotínico)... O composto tem uma função de barreira. A ingestão adequada de niacina mantém os níveis de umidade adequados.
5. Ácido pantotênico (vitamina B5)... O elemento está envolvido na restauração da integridade da pele.
6. Piridoxina (vitamina B6)... A substância elimina a vermelhidão e descamação da pele, evitando uma diminuição da elasticidade.
7. Ácido fólico (vitamina B9) O composto é responsável pela produção de componentes do sangue, o trabalho das terminações nervosas.
8. Cianocobalamina (vitamina B12) O componente aumenta o efeito de outros compostos pertencentes ao grupo B.
9. Tocoferol (vitamina E) É o principal elemento que contribui para a elasticidade e firmeza da pele. A vitamina minimiza os efeitos nocivos dos raios ultravioleta, cura e suaviza a pele, protege contra os radicais livres e ajuda a aumentar os níveis de colágeno. O efeito na absorção do retinol é essencial. A deficiência de tocoferol se manifesta no aparecimento de rugas devido à diminuição do tônus ​​do tecido e perda de elasticidade.
10. Ácido ascórbico (vitamina C) A firmeza da pele, a absorção do tocoferol e do retinol dependem da concentração desse antioxidante. O componente tem propriedades protetoras, eliminando os efeitos nocivos dos radicais livres que destroem o colágeno e a elastina. O efeito antienvelhecimento é devido aos seguintes efeitos: fortalecimento das membranas celulares e paredes vasculares, suavização de rugas, eliminação do aumento da pigmentação, clareamento da epiderme. A hipovitaminose se manifesta por regeneração prolongada do tecido, aumento da secura da derme. O composto está presente em nozes, óleos vegetais.
11. Vitamina D. O componente útil é sintetizado sob a influência dos raios ultravioleta nas células da derme. A necessidade de admissão adicional surge principalmente no inverno. O composto garante a absorção do cálcio, proteção contra diversas doenças da pele. A deficiência de vitamina pode levar ao aparecimento precoce de rugas.
12. Vitamina F... O componente é PUFA e tem um efeito antiinflamatório pronunciado. Fortalece as membranas celulares, melhora a imunidade local, a elasticidade da pele e ajuda a eliminar as rugas. Com a deficiência de uma substância útil, a formação de úlceras, um espessamento da derme é notado.
13. Vitamina K. Aumenta a elasticidade e a firmeza da pele, ajuda a suavizar as rugas e remove os efeitos nocivos das toxinas. A hipovitaminose causa flacidez da pele e aumento da pigmentação. As fontes da substância incluem repolho, clara de ovo.
14. Vitamina PP... Expande os vasos da epiderme, mantém o equilíbrio das gorduras, carboidratos e proteínas, reduz a vermelhidão, hidrata a pele. Num contexto de falta de conexão, nota-se uma perda de elasticidade da pele. O componente contém cogumelos.

As melhores vitaminas para pele firme

Os especialistas recomendam beber vitaminas para manter a elasticidade da pele. Para melhorar a condição da pele, os seguintes complexos são prescritos:

1. Skin Hair Nails de Solgar... É um suplemento dietético que contém apenas ingredientes naturais. A vantagem do medicamento está em uma fórmula especial que proporciona alta absorção de nutrientes. O complexo inclui ácido ascórbico, zinco, cobre, MSM, dióxido de silício, L-prolina, L-lisina.
   
2. Complementa o brilho... O suplemento dietético melhora a estrutura da pele enquanto mantém sua elasticidade e firmeza. O produto contém substâncias: cálcio, ácido ascórbico, nicotinamida, magnésio, catequinas, ácido lipóico, tocoferol, ferro, silício, complexo de vitaminas B, zinco, retinol, cobre, ácido fólico, biotina, selênio, cobalto.
   
3. Beleza Vitrum... Vitaminas para firmeza e elasticidade da pele são eficazes devido à inclusão de tocoferol, ácido ascórbico, colecalciferol, compostos do grupo B, nicotinamida, biotina, rutosídeo, inositol, colina, bioflavonóides, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, zinco, manganês, iodo, selênio e boro. Os ingredientes ativos promovem a ativação da síntese de colágeno, têm um efeito antioxidante.
   
4. Fórmula Ladis para cabelo, pele e unhas... As vitaminas para a elasticidade da pele do corpo fornecem a ingestão das seguintes substâncias no corpo: tocoferol, retinol, ácido ascórbico, vitaminas D3, B1, B2, B6, B12 nicotinamida, colina, inositol, biotina, cálcio, magnésio, ferro, potássio, manganês, zinco, cobre , iodo, cromo, boro, selênio, molibdênio, rutina. O complexo é complementado com extratos de bardana e cavalinha. O curso do tratamento é de vários meses. Tome cápsulas para aumentar a elasticidade da pele, 3 peças ao dia.
   
5. Merz... Pílulas especiais incluem vitaminas e minerais essenciais: retinol, tocoferol, colecalciferol, ácido ascórbico, componentes do grupo B, nicotinamida, ferro, extrato de levedura. A dosagem para manter a elasticidade e elasticidade da pele é de 2 comprimidos, tomados ao dia.
   

Como tomar vitaminas que aumentam a elasticidade da pele

Tomar produtos vitamínicos deve ser feito com cautela. Os especialistas não recomendam a automedicação. Sabe-se que o consumo excessivo de nutrientes pode afetar negativamente a saúde e o bem-estar geral.

A necessidade de nutrientes aumenta nos seguintes casos:

• menopausa;
• gravidez;
• tomar certos medicamentos.

A digestão dos nutrientes é afetada negativamente por doenças do aparelho digestivo, tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Precauções

As vitaminas para a elasticidade da pele do corpo e do rosto devem ser tomadas após consulta com um especialista. Para excluir hipervitaminose e sobredosagem, recomenda-se a realização de diagnósticos laboratoriais.

Contra-indicações e efeitos colaterais

As vitaminas para a pele elástica não devem ser ingeridas durante a gravidez, para não provocar o mau funcionamento de órgãos e sistemas da mãe e do feto. A recepção de complexos não é recomendada para intolerância individual a componentes individuais dos fundos. Caso contrário, podem ocorrer reações alérgicas, que incluem:

• coceira e queimação na pele;
• erupção cutânea;
• vermelhidão.

Às vezes, no contexto do uso de suplementos dietéticos que mantêm a elasticidade e a firmeza da pele, ocorrem reações do trato digestivo:

• náusea;
• flatulência;
• dor epigástrica.

Conclusão

As vitaminas para a elasticidade da pele são utilizadas para melhorar o estado da derme e manter a sua elasticidade. Os preparados possuem composição complexa e também podem eliminar os principais defeitos cosméticos da pele.

Avaliações de vitaminas para elasticidade da pele

As avaliações contêm informações sobre vitaminas para melhorar a elasticidade da pele do rosto e do corpo.