As melhores vitaminas para mulheres a partir dos 40 anos: críticas, nomes, quais escolher

A ingestão regular de nutrientes pelo corpo é necessária em qualquer idade. No entanto, os especialistas observam os períodos em que a deficiência de nutrientes pode levar à interrupção do funcionamento dos órgãos internos. As vitaminas para mulheres com mais de 40 anos são de particular importância em conexão com as alterações hormonais incipientes.

Por que depois de 40 anos você precisa tomar vitaminas

Aos 45 anos, a maioria das mulheres inicia as alterações da menopausa, que implicam na extinção da função reprodutiva. Os ovários produzem menos hormônios sexuais. Sua deficiência afeta o funcionamento dos órgãos e sistemas internos, o bem-estar geral e a aparência.

Depois dos 40 anos, as mulheres precisam tomar vitaminas complexas para retardar o início dos processos de envelhecimento, manter a resistência dos ossos, elasticidade e firmeza da pele, beleza do cabelo

Receber fundos ajuda a apoiar o funcionamento dos sistemas nervoso, endócrino, imunológico e cardiovascular. Após 40 anos, muitas mulheres entram no chamado período de pré-menopausa, acompanhado de disfunção menstrual.

Quais vitaminas uma mulher precisa depois de 40 anos

Várias vitaminas e minerais são necessários para manter a saúde e o bem-estar. Há uma necessidade crescente das seguintes substâncias:

1. Colecalciferol (D). Este composto promove a absorção do cálcio e a preservação da resistência dos ossos e dentes. A ingestão regular de vitamina D previne o desenvolvimento de condições depressivas.
2. Tocoferol (E). O antioxidante interrompe os processos de envelhecimento, fortalece as paredes vasculares e melhora a circulação sanguínea. A vitamina E previne a formação de coágulos sanguíneos.
3. Vitamina C (DE). A substância aumenta as defesas do corpo ao afetar o sistema imunológico. Sua ingestão em altas concentrações permite que o corpo enfrente o ARVI. A vitamina C é conhecida por estimular a produção de colágeno, o que mantém a densidade do tecido conjuntivo.
4. Retinol (E). Oferece preservação da acuidade visual. O composto também aumenta a firmeza e elasticidade da pele, estimulando a síntese de colágeno.
5. PARA... O componente é responsável por fornecer ao corpo energia, circulação sanguínea adequada. Tomar uma vitamina alivia a estagnação e o inchaço. Com o uso da substância, nota-se melhora na memória e na concentração.
6. AT 12... Promove os processos de conversão de energia das gorduras, a produção de enzimas essenciais. A vitamina B12 fortalece as paredes vasculares.
7. H... A biotina preserva a beleza dos cabelos, participa do consumo correto dos ácidos graxos.
8. ÀS 6... O uso do componente previne pele seca, caspa e coceira no couro cabeludo.
9. Magnésio... O elemento contribui para a regulação do metabolismo energético, previne a instabilidade do humor e também reduz a irritabilidade. Com a ingestão de uma quantidade suficiente de magnésio, a absorção de cálcio melhora.
10. Cobre... A combinação dessa substância com o ácido ascórbico evita o aparecimento de cabelos grisalhos precoces. Assim, o cobre permite preservar a pigmentação natural dos cabelos, além de prevenir a falta de oxigênio das células.
11. Cálcio... Sabe-se que durante as mudanças climatéricas, a concentração de uma substância no organismo diminui. Isso ocorre devido à diminuição da produção de estrogênio, que retém cálcio no tecido ósseo. A ingestão de suplementos dietéticos permite manter a força do tecido ósseo e dos dentes.

12. Ferro. O elemento fornece transporte de oxigênio para as células. Sua deficiência pode causar anemia.
13. Selênio... O componente está envolvido na regulação dos processos metabólicos. O selênio é essencial para o funcionamento adequado da tireoide.
14. Potássio... O elemento garante a preservação das funções do coração e dos vasos sanguíneos. Com a deficiência de potássio, pode desenvolver-se a síndrome convulsiva.
15. Ômega-3... A ingestão de PUFA no corpo previne doenças cardiovasculares, envelhecimento das células. Os ômega-3 são responsáveis ​​pela hidratação e tônus ​​da pele, mantendo a função articular.
16. Coenzima Q-10... Ativa processos de energia dentro das células, converte o excesso de tecido adiposo em energia. Isso é especialmente verdadeiro para mulheres acima de 40 anos com obesidade. Como a síntese de uma substância fica mais lenta com a idade, os médicos recomendam tomar complexos especiais.

Sintomas de deficiência de vitamina

O aparecimento dos sintomas de deficiência é devido à falta de componentes específicos. No contexto da deficiência de vitaminas, os seguintes sintomas podem ocorrer:

• fadiga, letargia, mau desempenho;
• estados ansiosos;
• tontura;
• pele seca;
• o aparecimento de convulsões ou fissuras nos cantos da boca;
• palidez;
• diarreia frequente;
• queda e fragilidade do cabelo, cabelos grisalhos precoces, unhas rachadas;
• fraturas frequentes.

Vitaminas complexas eficazes para mulheres com mais de 40 anos

Existem remédios complexos restauradores gerais e preparações que preservam a beleza do cabelo e das unhas, a elasticidade da pele. Sua escolha depende do tipo de hipovitaminose e da finalidade de tomar o suplemento.

Vitaminas fortificantes para mulheres a partir dos 40

Complexos populares incluem:

1. Complivit 45 +... A preparação contém 11 vitaminas e 2 minerais, bem como extratos úteis. O uso de Complivit 45 + ajuda a melhorar o tônus, manter os níveis hormonais, manter o peso e normalizar o estado psicoemocional. A ferramenta reduz a gravidade das manifestações de natureza climatérica.
   
   

   Tome 1 comprimido por dia
2. Biosilica 40 +... A preparação polonesa contém um conjunto padrão de vitaminas e minerais, bem como extratos de semente de uva e rabo de cavalo. A presença de ácido hialurônico e coenzima é essencial.
   
   

   O pacote contém 30 comprimidos para uso diário
3. Solgar Omnium... O produto inclui um complexo vitamínico e mineral em dosagens adequadas, extrato de brócolis, gérmen de soja, cúrcuma. A droga é enriquecida com coenzima que interrompe os processos de envelhecimento.

Dose diária - 2 comprimidos tomados com as refeições

Vitaminas para beleza e juventude para mulheres a partir dos 40 anos

Depois dos 40 anos, as mulheres precisam de vitaminas que preservem a beleza:

1. Laura... O produto é fabricado pela farmacêutica Evalar. Contém ácido hialurônico, que mantém a pele hidratada e jovem. Cada embalagem de suplemento dietético contém 36 comprimidos.
   
   

   A recepção permite melhorar a cor da pele, reduzir o número de rugas, aumentar o tom e a elasticidade do rosto
2. Familiar... O medicamento belga inclui compostos de beta-caroteno, B2, B6. A manutenção do bom aspecto é assegurada pelos antioxidantes incluídos na composição (chá verde, grainhas de uva).
   
   

   Cada embalagem contém cápsulas de cor vermelha e prata para administração de manhã e à noite

Vitaminas para o sistema reprodutivo de uma mulher após 40 anos

Após 40 anos, a função reprodutiva desaparece gradualmente, o que está associado a uma diminuição na produção de estrogênio. Esses hormônios são necessários não apenas para o funcionamento adequado dos órgãos genitais, mas também do corpo como um todo. Uma redução na síntese de esteróides leva a vários distúrbios nos sistemas endócrino, músculo-esquelético, nervoso e cardiovascular. Eles se manifestam por ondas de calor, picos de pressão, distúrbios psicoemocionais e o desenvolvimento de osteoporose.

A ingestão de vitaminas especiais ajuda a aliviar os sintomas do climatério, a ajudar o corpo a funcionar em condições de baixo teor de hormônios sexuais femininos:

1. Mulheres da fórmula... O medicamento contém vitaminas H, C, E, A, assim como os minerais ferro e zinco. A eficácia do produto deve-se à presença de extratos medicinais. No contexto da aplicação, são observados os seguintes efeitos: restauração do estado hormonal, normalização do ciclo, eliminação dos sintomas de TPM e menopausa.
   
   

   BAA permite prevenir o desenvolvimento de osteoporose. Tome 2 comprimidos por dia
2. Tsi-klim. O produto inclui os seguintes componentes: extrato de erva-mãe, vitaminas E, C, A, B1. A ingestão de um suplemento dietético ajuda a eliminar a ansiedade, suores, ondas de calor, além de acalmar o sistema nervoso e normalizar o sono.
   
   

   A embalagem é projetada para 2 meses de uso

Vitaminas com selênio para mulheres após 40 anos

Um bom complexo de vitaminas para mulheres com mais de 40 geralmente também contém selênio. No período da pré-menopausa, você pode tomar os seguintes medicamentos:

1. Ativo de selênio... O medicamento contém selênio em combinação com ácido ascórbico, o que aumenta a absorção do componente. O complexo compensa a falta de substância e melhora a proteção antioxidante. Você precisa tomar 1 comprimido por dia.
   
   

   A duração da admissão é de 1 mês
2. Seleno-6 de Solgar. Os comprimidos ajudam a melhorar o tônus, fortalecem o sistema nervoso, a imunidade, os cabelos, as unhas e a pele. O complexo também inclui cálcio e fósforo. Esses componentes se complementam e reforçam o impacto um do outro.
   
   

   Cada pacote contém 100 comprimidos.

Como escolher vitaminas femininas após 40 anos

Após atingir os 40 anos de idade, são prescritas vitaminas às mulheres, após diagnóstico laboratorial e determinação da hipovitaminose de substâncias específicas. Como parte do tratamento e da administração profilática, podem ser prescritos monoterapia e medicamentos complexos.

Conclusão

As vitaminas para mulheres com mais de 40 anos são prescritas para fins terapêuticos e profiláticos. Componentes úteis podem reduzir os sintomas das alterações climatéricas, melhorar o estado da pele, unhas e cabelo e normalizar a saúde.

Avaliações de vitaminas para mulheres após 40 anos

Vitaminas e minerais para mulheres com mais de 40 anos são essenciais. Os comentários contêm informações sobre os meios utilizados.