Актинидия: полезни свойства и противопоказания, рецензии

Ползите и вредите от актинидията за организма заслужават подробно разглеждане, мнозина дори не са запознати с този екзотичен плод. Междувременно има много благоприятен ефект върху здравето и освен това има добър вкус.

Стойността и съставът на актинидията

Актинидията е многогодишно растение от семейство Лианови, с малки зелени или кафяви плодове от есенното узряване. В Русия най-често можете да намерите далекоизточна актинидия или коломикта, тези сортове се отглеждат главно за продажба през летните вили.

Екзотичните плодове имат приятен вкус, но не само се оценяват по тази причина. Те съдържат много полезни вещества, включително:

• витамини от основните групи;
• фибри и нишесте;
• пектини и фруктоза;
• каротин и естествени багрила;
• фиксирани масла.

Актинидията е малко като киви на външен вид и вкус, но има и значителни разлики.

Актинидията е ценен източник на аскорбинова киселина, която е много по-висока в плодовете, отколкото в лимоните и други често срещани цитрусови плодове.

Съставът на актинидията е представен главно от въглехидрати - около 8 г. Плодовете съдържат много малко протеини - не повече от 0,8 g, а още по-малко мазнини има - само 0,4 g.

Съдържание на калории и витамин в актинидия

Калорийното съдържание на плодовете е много ниско - не повече от 48 kcal на 100 г. Но в актинидията има много витамини:

• витамин С - от 100 г от продукта можете да получите 1111% от дневната стойност на аскорбинова киселина;
• витамини В1 и В2 - те присъстват в плодовете съответно 1,3 и 2,2% от дневната стойност;
• витамин А - съдържанието му е 1,7%;
• витамин Е - 2% от дневната стойност на токоферол присъства в плодовете на актинидия;
• витамин РР - около 2,5%.

Рядките плодове са ценени заради високото си съдържание на манган и цинк - съответно над 1000% и 100% от дневната стойност. Съставът съдържа още калий и калций, магнезий и фосфор.

Какъв е вкусът на актинидия?

Вкусът на този екзотичен плод е много интересен и необичаен. Много хора сравняват вкуса на плодовете на актинидия с вкуса на киви и наистина има известна прилика - не без основание и двата плода са много сходни в разфасовката.

Вкусният плод е полезен за храносмилането

Вкусовите нюанси на актинидията обаче са много по-богати и зависят, наред с други неща, от сорта. Някои плодове са по-кисели, други са по-сладки, някои наподобяват леко круша, а други са ягоди. По принцип редкият плод има многокомпонентен вкус и затова представлява особен интерес за ценителите.

Полезни свойства на плодовете на актинидия

Плодовете на актинидия имат много ценни свойства, те не само радват с приятен вкус, но и са от полза за тялото. А именно:

• спомагат за регулирането на хормоните и ускоряват метаболизма;
• укрепват сърдечния мускул и кръвоносните съдове, предотвратяват развитието на атеросклероза;
• имат благоприятен ефект върху състоянието на ставите и костите;
• подобряват функционирането на нервната система, предотвратяват развитието на депресия и тревожност;
• премахват токсините и токсините от червата, улесняват работата на черния дроб - те могат да се използват не само за прочистване на организма, но и в случай на отравяне;
• прочистват кръвоносните съдове от кръвни съсиреци и предотвратяват запушването на вените.

Плодът има леко слабително действие и често се използва като естествено средство за запек.

Полезни свойства на листата на актинидия

В народната медицина активно се използват не само плодовете на екзотично растение, но и листата му. Лекарствата на тяхна основа съдържат огромно количество флавоноиди, поради което те носят следните ползи:

• подобряват състава на кръвта и повишават нивата на хемоглобина;
• помагат за спиране на външно и вътрешно кървене;
• изтъняване на храчките и насърчаване на отхрачването.

Средства, базирани на листа от актинидия, често се използват за лечение на кашлица, бронхит и дори туберкулоза. Пиенето на настойки и отвари от листата е полезно при настинки и с разбивка.

В домашната медицина за лечение се използват и растителни листа

Ползите от конфитюра от актинидия

Вкусно сладко често се приготвя от здравословните плодове на актинидия и за това не е нужно да готвите плодовете. Просто трябва да смилате 1 кг плодове с 1,2 кг гранулирана захар, докато захарта се разтвори напълно и сладкото ще бъде готово.

Деликатесът не само ще допълни приятно пиенето на чай, но и ще помогне за подпомагане на имунната система. Тъй като плодовете на растението съдържат огромно количество аскорбинова киселина, сладкото ще бъде от полза при настинки. Можете също така да използвате лакомството за профилактика на ARVI и грип през есента и зимата, когато в организма особено липсват витамини.

Как е актинидията полезна за хората

Полезно е да включите необичаен плод в редовното меню, той укрепва тялото и подобрява благосъстоянието. Актинидия с честа употреба:

• укрепва имунната система и предпазва организма от вируси и инфекции;
• повлиява положително кръвоносните съдове и сърдечната функция;
• подобрява мозъчната дейност и връща жизнеността;
• помага за регулиране на храносмилането и премахване на вредните вещества от тялото.

Антиоксидантите и флавоноидите в плодовете имат благоприятен ефект върху външния вид на човека. Кожата на фона на използването на плодове става по-мека, производството на подкожни мазнини се нормализира и акнето изчезва.

Кашата от плодовете се използва в домашно приготвени козметични маски.

За мъже

Актинидията съдържа актинидин - полезно вещество, което укрепва кръвоносните съдове и сърдечната система. Тъй като мъжете са особено податливи на инфаркти в ранна възраст, защитните свойства на актинидията са много полезни за тях. Ползата от плодовете е, че при честа употреба вероятността от развитие на сърдечни заболявания намалява. И ако вече се е случил инфаркт, плодовете предпазват сърцето от повтарящи се повреди.

Витамин С в плодовете на актинидия има благоприятен ефект върху репродуктивната система при мъжете. Плодът предотвратява възпалението в урогениталната област, премахва дискомфорта при простатит и предотвратява развитието на злокачествени тумори. Актинидията има благоприятен ефект върху кръвообращението, повишава издръжливостта и потентността.

За жени

Плодовете на актинидия са от особена полза за жените с възпалителни процеси на пикочно-половата система. Благодарение на огромните дози витамин С в плодовете, яденето на плодове помага бързо да се справите с възпалението. Актинидията може да се използва за лечение на цистит и гинекологични заболявания.Също така ще бъде от полза при болезнени периоди, дискомфортът ще намалее.

Актинидията е много популярна сред жените в козметологията. Плодът се използва активно в домашни маски за лице и коса. Ползата се крие във факта, че витаминните съединения в състава спомагат за поддържане на младостта и поддържане на свеж и здрав вид.

Плодовете са разрешени за консумация по време на бременност, при условие че няма алергия

Възможно ли е актинидия по време на бременност

Не е забранено да се консумират плодовете на актинидия по време на бременността. Плодът не вреди, ако се прави умерено и не се преяжда, а ползите могат да бъдат доста значителни. По-специално, актинидията помага на бременните жени да се отърват от токсикозата и да се справят с отоци, предотвратява появата на недостиг на витамини и анемия.

Трябва да се помни, че ползите и вредите от актинидия коломикт, както и всеки друг продукт, са неясни. Плодът може да причини алергии, като за първи път трябва да опитате с повишено внимание и в малки количества. Също така, по време на бременност не можете да използвате лекарствени продукти от листата и други зелени части на растението.

Възможно ли е да се дава актинидия на дете

За децата екзотичните плодове могат да бъдат полезни, укрепват имунната система, подобряват храносмилането и подобряват концентрацията. Високото съдържание на витамини в състава обаче може да се окаже вредно - актинидията често провокира алергични реакции. За първи път трябва да предложите плод на дете не по-рано от 3-5 години.

Плодът има изключително нисък GI и е одобрен за диабетици

Лечебните свойства на актинидията

Поради богатия си състав, актинидията често се използва като част от терапевтичните диети. Освен това на негова основа се приготвят отвари и инфузии, характеризиращи се с още по-висока концентрация на хранителни вещества.

Актинидия при захарен диабет

Гликемичният индекс на продукта е много нисък - само 15 единици. Следователно, при захарен диабет, можете да използвате актинидия без страх, това не води до повишаване на кръвната захар.

Полезните вещества и витаминните съединения в плодовете имат благоприятен ефект върху метаболитните процеси и спомагат за бързото освобождаване от токсините. Също така, ползата от плодовете е, че укрепва кръвоносните съдове и нормализира хормоналните нива. Благодарение на това актинидията трябва да бъде включена в редовното меню, тя ще спомогне за поддържането на стабилно ниво на глюкоза и ще предпази от развитието на опасни усложнения.

Със стоматит

Противовъзпалителните свойства на актинидията помагат за лечение на стоматит и други заболявания на венците. Препоръчително е да се използва отвара от корените и листата на растението - 200 г суровини се натрошават и варят на котлона, докато 80% от водата изкипи.

Полученият концентриран бульон се използва за изплакване на устата. Трябва да провеждате процедурата поне три пъти на ден, като в този случай лекарството ще помогне бързо да се справи с възпалението.

Плодът има противовъзпалителни и антисептични свойства

За потентност

Компонентите в актинидията допринасят за производството на тестостерон в мъжкото тяло. Ето защо се препоръчва плодовете да се използват с намаляване на потентността, връщат здравословно либидо и освен това предотвратяват възпалението на пикочно-половата система.

За да укрепите потентността, можете също да приготвите лекарство по специална рецепта:

• смесете 6 г семена от лук, 9 г семена от моркови и по 12 г семена от мак и коприва;
• добавете 15 г сусам;
• добавете 18 г конопени семена и копър;
• добавете 3 плода актинидия към семената.

След това трябва да излеете сместа с 30 мл мед, да разбъркате и да използвате чаена лъжичка три пъти на ден, измита с 2 големи лъжици червено вино.Необходимо е лечението да продължи 3 месеца, като през целия този период е строго забранено да се консумира алкохол, с изключение на виното в посочените дози.

При заболявания на стомашно-чревния тракт

При забавено лошо храносмилане добре помага отвара от сушените плодове на актинидия. Пригответе го, както следва:

• сушени плодове във фурната при ниски температури или на слънце;
• изсипете няколко плода с гореща вода;
• настояват в термос за 12 часа.

Трябва да вземете бульона по 1 чаша малко преди ядене. Лекарството насърчава по-доброто усвояване на храната и успокоява раздразнения стомах.

Яденето на плодове подобрява метаболизма и функцията на стомаха

От червеи

Актинидията е признато народно лекарство, което помага да се отървете от глисти. Плодовете обикновено се използват по няколко начина:

1. Бульон. Изсушените плодове се варят, докато по-голямата част от водата се изпари, и след това те използват 250 ml три пъти на ден на гладно.
2. Клизми. В този случай се използва инфузия на основата на актинидия - листата, плодовете или корените се заливат с гореща вода и се държат в термос за 12 часа, а след това почистващи клизми се поставят за една нощ в продължение на една седмица.

Продължете лечението в продължение на 5-7 дни, докато се получи изразен резултат. Най-добре е да комбинирате клизмите и отварата с използването на фармацевтични продукти, тогава ефектът ще дойде по-бързо.

Използването на актинидия

Плодовете на актинидия се използват не само в готвенето, но и в други области. Те често се срещат в домашни лекарства, диети за отслабване и маски за красота.

В народната медицина

Актинидията има положителен ефект върху почти всички телесни системи и подобрява благосъстоянието при много заболявания. Дори простото използване на плодовете на растението носи благоприятен ефект. Но освен това са популярни и лекарствени продукти от плодове, листа и коренища.

Рецепти за отвари, инфузии, мехлеми

Следните лекарства са най-популярни при домашно лечение:

1. Отвара за кръвоносни съдове и при болки в ставите. Листата на екзотично растение се натрошават и се заливат с вряща вода в обем 200 ml на 20 g суровина. След това сместа се държи на слаб огън в продължение на 15 минути и след охлаждане се филтрира. Трябва да пиете такъв бульон само половин чаша три пъти на ден.
2. Инфузия за подобряване на храносмилането. При болки в стомаха и склонност към запек използвайте обикновена инфузия върху листата или плодовете на растението. Около 100 г суровини се изсипват в термос и се заливат с прясно преварена вода. Необходимо е продуктът да се държи под капака най-малко 12 часа и те пият лечебната инфузия три пъти на ден по 100 ml.

Пулпът на плода е подходящ за приготвяне на компреси за стави

Актинидията се използва за приготвяне на компреси, плодовете се натрошават в блендер до хомогенна каша и след това се смесват в равни пропорции с всякаква естествена мазнина или вазелин. Ако желаете, можете да добавите малко горчица на прах към сместа. Готовият мехлем се нанася върху марля и се прилага върху възпалена става, натъртване или увредена област на кожата за 1-1,5 часа.

Отслабване

Тъй като съдържанието на калории в продукта е много ниско, той често се използва за бързо отслабване. Отзивите за актинидия за отслабване и снимки потвърждават, че когато се консумира на диета, помага за бързото отстраняване на токсините от тялото и също така елиминира излишните течности поради диуретичните си свойства.

Трябва да ядете плодове в количество не повече от 5 парчета дневно по време на диетата.

Ограничения и противопоказания

С всички безусловни ползи от екзотичен плод, понякога трябва да откажете да го използвате. Актинидията има някои противопоказания, които включват:

• хипотония;
• тенденция към тромбоза и разширени вени;
• склонност към диария;
• гастрит, язва, панкреатит и други заболявания на храносмилателната система в състояние на обостряне;
• индивидуална алергия.

Полезните свойства и противопоказанията на далекоизточната актинидия са противоречиви за хората с чувствителни зъби. Плодовете съдържат много органични киселини, които дразнят емайла.

По-добре е да не използвате плодовете в случай на обостряне на стомашно-чревни заболявания, но по време на периода на ремисия не е забранено

Заключение

Ползите и вредите от актинидията за организма се комбинират помежду си - всичко зависи от дозировките и здравословното състояние. Ако консумирате плодовете на екзотичен плод умерено и вземете предвид противопоказанията, тогава актинидията ще донесе само благоприятен ефект.