Съдържание
Ползите за здравето и вредата от пъпеш Torpedo е интересен въпрос, тъй като сортът е много популярен и често се среща в магазините. За да оцените свойствата на плодовете и неговия ефект върху здравето, трябва да проучите състава и характеристиките на продукта.
Стойността и химичният състав на торпедния пъпеш
По отношение на състава торпедото съдържа предимно въглехидрати, те заемат 7,6 g в обема на продукта. Делът на протеините е 0,7 g, а в продукта има само 0,3 g мазнини.
Какви витамини има в торпедния пъпеш
Сочната пъпеш от пъпеш съдържа много витамини и минерали, важни за човешкото здраве. Сред тях са:
- витамин С - повече от 20% от дневната стойност;
- каротин и бета-каротин - от 7,5 до 8%;
- витамини В1 и В2, както и В5, В6 и В9, тяхното присъствие е малко, но можете да получите от 1,5 до 5% от дневната доза от Торпедо;
- витамини Е и РР - Торпедо съдържа от 0,7 до 1,7% от дневната стойност на витамините.
Сред ценните за здравето микроелементи заслужават специално внимание:
- кобалт - около 20% от нормата;
- желязо - в района на 10%;
- мед - около 5%.
Плодовете съдържат и малки количества калий, калций, флуор и цинк, манган и йод. Торпедото съдържа хлор, фосфор, натрий и магнезий, фибри и глюкоза, нишесте и естествени захари, които също са необходими за здравето.
Колко калории има в 100 грама торпеден пъпеш
Съдържанието на калории в торпедния пъпеш без кора на 100 г пулп е около 36 калории. Плодовете утоляват добре жаждата и заглушават апетита, но в същото време е почти невъзможно да се подобрите по тях.
Гликемичен индекс на пъпеш Торпедо
Пулпата от пъпеш съдържа средно количество захари - гликемичният индекс на продукта е 68 единици. Това придава на Торпедо подчертан сладък вкус и му придава десертни свойства, но диабетиците трябва да се отнасят с плодовете с повишено внимание.
Полезни свойства на торпедния пъпеш
Поради богатия си химичен състав, Торпедото има много полезни свойства. Когато се консумира умерено, продуктът:
- помага да се отървете от отоци и стагнация на жлъчката в тялото;
- подобрява здравето на черния дроб;
- има успокояващ ефект върху нервната система и помага в борбата с неврозите и депресията;
- повишава нивото на хемоглобина поради високите количества желязо в състава;
- спомага за прочистването на червата и премахването на токсините от тялото;
- понижава лошия холестерол и подобрява съдовото здраве;
- има леко слабително действие и помага за справяне със запек;
- повишава имунната устойчивост и помага за предпазване от чести настинки.
Поради високото съдържание на витамини, пъпешът ефективно помага при възпаление и болка.Може да се използва не само за поддържане на здравето, но и за грижа за красотата; в козметологията Torpedo е широко популярен.
Кой пъпеш е по-здравословен: торпедо или колхозник
Torpedo и Kolkhoz Woman са най-популярните сортове пъпеши, които могат да бъдат намерени във витрините. В много отношения плодовете на пъпеш са сходни по състав и свойства, пъпешите съдържат витамини от група В и аскорбинова киселина, същия набор от микроелементи. Но има и разлики между тях.
Колективният фермер има по-ниски калорични стойности - 100 г от нейната каша съдържа само 30 калории. По този начин има по-забележим ефект при диетичното хранене. Но в същото време Торпедо е по-сладко и се смята за десертен продукт с много приятен вкус.
По този начин и Колхозката жена, и Торпедото носят ползи за здравето. Въпреки това, Kolkhoz Woman е по-подходящ за диабетици и тези, които искат да отслабнат бързо.
Какво е полезно торпедно пъпеш за човешкото тяло
Ако използвате Torpedo в малки количества, това ще има много благоприятен ефект върху здравето. Полезните свойства на продукта ще подобрят благосъстоянието както на мъжете, така и на жените.
Какво е полезно торпедо пъпеш за мъже
От време на време употребата на продукта за мъже е полезна за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Торпедото предотвратява отлагането на атеросклеротични плаки, предотвратява инфаркти в млада възраст, насърчава добрата чернодробна функция и поддържа здравето на бъбреците. Освен това продуктът помага да се следи теглото на спортистите и тези, които водят заседнал начин на живот.
Какво е полезно торпеден пъпеш за тялото на жената
За здравето на жените свойствата на Торпедо също са от голяма полза. Пъпешът помага за поддържане на нормално тегло и навреме извежда токсините от тялото. Консумирането на продукта подобрява настроението, помага в борбата със стреса и безпокойството и подобрява външния вид на кожата и косата.
Торпедото се препоръчва за бременни жени. Пулпът му съдържа много фолиева киселина, която е важна не само за здравето на бъдещата майка, но и за бебето. Продуктът насърчава безпроблемно раждане на дете, спасява от токсикоза, подуване и тежък запек.
Не е забранено да ядете пъпеш по време на кърмене, но е по-добре да го добавите към диетата 2-3 месеца след раждането. Ако малки порции от продукта не провокират алергии при бебето, тогава ще бъде възможно да оставяте Torpedo в диетата постоянно.
На каква възраст може торпеден пъпеш за деца
Препоръчително е да въведете здравословен продукт в диетата на децата след 1 година от живота. Първо, на детето трябва да му се предложи малко парче каша от каша или пъпеш сутрин и да се види дали се появяват алергии.
Ако не се появи отрицателна реакция, постепенно можете да увеличите дневното количество на продукта до 100 g, а след 2 години и до 200 g на ден. В същото време, за здраве е препоръчително да давате на детето пъпеш не всеки ден, а два пъти седмично. Ако продуктът не доведе до хранително разстройство, тогава ползите от Торпедо ще бъдат доста големи, ще подобри храносмилането на бебето и ще укрепи цялостното му здраве.
Показания за употреба за медицински цели
Пъпешът от пъпеш се използва не само за удоволствие, но и в процеса на лечение и възстановяване на здравето. Продуктът носи добър спомагателен ефект при следните заболявания:
- с бъбречни заболявания и отоци, торпедото помага да се изведе излишната течност от тялото;
- с висок холестерол;
- със сърдечно-съдови заболявания;
- със склонност към запек и с разхлабване на червата;
- с отслабен имунитет и чести настинки;
- след отравяне - торпедо ще помогне за отстраняване на токсичните вещества от тъканите и възстановяване на здравето;
- с възпалителни процеси;
- с обща авитаминоза и анемия;
- с лошо здраве на косата и кожата.
Продуктът може да се използва за лечение на тревожни разстройства, депресия и нервни сривове. Пъпешът има седативен ефект и подобрява настроението.
Приложение за пъпеш Torpedo
В допълнение към терапевтичните цели пъпешът се използва за бързо и здравословно отслабване, както и за лична грижа. Както диетологията, така и козметологията високо ценят полезните свойства на продукта.
В диетологията
Ниското съдържание на калории и гликемичният индекс на пъпеш Torpedo го правят полезен в почти всяка диета. Поради диуретичните си свойства, той ще помогне да се отървете от отока, а фибрите в продукта ще помогнат за елиминирането на токсините и токсините, ще ускорят метаболизма и ще подобрят здравето на червата.
Понякога пъпешът Torpedo се използва за гладни дни или дори моно диети. Но лекарите не съветват да се избират такива диетични режими, тъй като тялото губи много полезни вещества в условията на строго ограничаване на храната. Много по-добре е да използвате пъпеш като добавка към основната си диета, това ще бъде по-безопасно за вашето здраве.
Така че, торпедото ще донесе много добър ефект, ако го замените с всички обичайни сладкиши в диетата. Калоричното съдържание на пъпеш Torpedo с диета е ниско, така че общият брой калории в диетата рязко ще намалее и няма да има вреда за здравето. Също така е добре за вашето здраве да изпиете чаша сок от пъпеш сутрин, свойствата му ще ускорят метаболитните процеси за целия ден, а също така ще запълнят организма с витамини.
В козметологията
Пъпешът Torpedo често може да се види в кремове и маски, включително в професионални козметични продукти. Екстракти от пъпеш се добавят към продукти, отговорни за овлажняването на косата и кожата, кремове против стареене, избелващи маски и тоници.
Използвайте полезните свойства на торпедото в домашната козметология. Например, много просто средство се използва за избелване на старчески петна и лунички:
- каша от пъпеш в размер на 2 големи лъжици се смила на каша;
- прилага се върху почистена кожа;
- оставете за 15 минути.
При редовна употреба маската ще озарява кожата и също така ще има стягащ ефект.
Друго лекарство се използва за грижа за косата:
- пулпата от пъпеш се нарязва в обем от 3 големи лъжици;
- добавете 1 жълтък;
- разредете маската с 1 голяма лъжица репейско масло.
Сместа се втрива в областта на корена и косата по цялата дължина и се оставя за 40 минути. При постоянна употреба свойствата на маската ще бъдат особено полезни за суха и чуплива коса, чието здраве е било увредено от сешоар или често оцветяване.
В кулинарията
Най-често пъпешът Torpedo се консумира като нискокалоричен десерт между храненията. Но също така целулозата се използва за готвене:
- торти;
- смутита;
- вратовете;
- коктейли;
- сладолед;
- консерви и конфитюри;
- мармалад.
Прясна сладка каша се добавя към плодови и зеленчукови салати, в комбинация с бяло месо и риба, сирене и билки. Пъпешният сок е компонент на домашните вина и се добавя към чая на малки порции за аромат и вкус. Изсушени или пресни парчета пъпеш се слагат в каша, което прави ястието още по-вкусно и здравословно.
Ограничения и противопоказания
Melon Torpedo принадлежи към категорията продукти, които са доста безопасни за здравето. Неговите свойства обаче могат да предизвикат и негативна реакция при наличие на противопоказания. Те включват:
- язва и гастрит в състояние на обостряне, пъпешът може да провокира допълнително дразнене на лигавиците;
- панкреатит в острата фаза;
- големи камъни в жлъчния мехур, бъбреците или пикочния мехур - торпедо може да доведе до движение на камъни и болка;
- индивидуална непоносимост към продукта;
- тенденция към диария.
Правила за подбор и съхранение
Когато избирате пъпеш, трябва да се съсредоточите върху няколко точки, които дават представа за свежестта и качеството на плодовете:
- Цвят и състояние на пъпеш на кожата... Зрелите и здрави плодове трябва да бъдат равномерно жълти или светлооранжеви, без кафяви или черни петна, без пукнатини или други повреди по повърхността, с тъмни ивици по кожата.
- Маса и плътност... Един добър пъпеш трябва да е тежък и твърд на допир, но не напълно твърд. Плодът също не трябва да е мек, това показва, че пъпешът е презрял и е започнал да гние.
- Аромат... Качественият пъпеш издава приятна миризма с медени нотки, без гниещ аромат и без миризма на ферментация.
Също така трябва да обърнете внимание на опашката, ако дръжката е суха, тогава пъпешът е напълно узрял. Ако опашката е все още зелена и гъвкава, тогава плодовете не са узрели до края и при покупка ще трябва да бъдат изпратени за узряване.
Срокът на годност на Torpedo зависи от условията. Като цяло сортът принадлежи към категорията пъпеши с дълъг срок на годност. В просторно мазе при температура около 2 ° C и на тъмно плодовете могат да се съхраняват до 3 месеца.
Пъпешът се съхранява в хладилник за по-малко - 2-3 седмици на долния рафт. Препоръчва се пъпешът да се увие предварително в дебела ядлива хартия или филм и да се постави далеч от други продукти, особено ябълки.
Вече нарязаният пъпеш запазва полезни свойства много по-малко, само няколко часа в хладилник или 2 дни, ако го поставите в съд с плътно капаче. Абсолютно невъзможно е да се съхранява пъпешът при стайна температура, в него ще започнат процесите на гниене и ферментация.
Заключение
Ползите за здравето и вредите от пъпеш Torpedo зависят от дозировката на употреба и от наличието на противопоказания. За здрав човек пъпешът от пъпеш по-скоро ще бъде от полза и ще има лечебен ефект. Но в същото време яденето на твърде много пъпеш все още не се препоръчва, предозирането може да предизвика лошо храносмилане.
