Ползите и вредите от кърмата, състав и видове

Ползите и вредите от кърменето са спешен въпрос за младите майки, което предизвиква много противоречия. За да го разберете докрай, трябва да проучите всички предимства и недостатъци на кърменето.

Състав на кърмата

Ползите от кърменето на новородени рядко се оспорват. Факт е, че кърмата е идеална хранителна смес, която съдържа всички необходими вещества. Съдържа следните полезни компоненти:

• вода - тя заема 88% от общия обем и напълно задоволява нуждите на бебето от течности, така че няма нужда да се полива бебето допълнително;
• въглехидрати - те заемат 7% и се състоят предимно от лактоза;
• мазнини - 4% от състава се разпределят за техния дял, холестеролът, основните хормони и жлъчката присъстват сред мазнините;
• протеини - те са 1% в млякото, представени са от таурин, нуклеотиди, лактаза, лактоферин, липаза и суроватъчен протеин;
• минерали, витамини, левкоцити, антитела и хормони на растежа - те заемат 0,2% от общия обем.

Много е важно съставът да е идеално балансиран - детето получава полезни компоненти в точно пропорциите, в които е необходимо.

Видове кърма

Уникалните свойства на кърмата се крият във факта, че по време на храненето тя леко променя полезния си състав. Има три вида:

1. Коластра - това мляко се произвежда през първите няколко дни от кърменето. Коластрата съдържа по-високо съдържание на соли, витамини и протеини, докато в него присъстват по-малко мазнини и лактоза. През първите дни от живота именно калоричното съдържание в храненето е много важно за детето и природата се е погрижила бебето да получи всички необходими ползи.
2. Преходно мляко - Приблизително 5 дни след раждането съдържанието на мазнини в млякото се повишава, а балансът на останалите компоненти се доближава до този на нормалното кърма.
3. Зряло мляко, тя се появява 2 или 3 седмици след раждането и на нея бебето се храни до края на кърменето. Съставът и свойствата на такова мляко продължават леко да се променят, обемът на мазнините в него се увеличава, но не толкова, че допълнително да разграничава отделни категории.

Защо кърмата е полезна за вашето бебе

Основният аргумент за кърменето е ползата от кърменето за бебето. Доказано е, че не изкуствената формула, а майчиното мляко през първите месеци от живота има най-положителен ефект върху здравето на детето.

Силен имунитет

При кърмене бебето е много по-малко податливо на вируси и инфекции.Витамините и специалните ензими в кърмата са полезни с това, че укрепват имунитета на бебето - то расте бързо, боледува по-рядко, не изостава от възрастовата норма. Кърменето предотвратява развитието на анемия и диабет при детето, многобройни заболявания на стомаха и червата.

Установяване на контакт

Полезно свойство на кърменето е, че помага да се установи дълбока емоционална връзка между майката и бебето. Бебе, прикрепено към гърдите на първия ден след раждането, става много по-спокойно от връстниците, хранени с бутилки. Впоследствие детето изпитва по-силна привързаност и любов към майката.

Намаляване на риска от развитие на заболявания

Полезните свойства на кърмата предпазват развиващото се тяло на бебето от много заболявания. Тъй като съставът на естествената хранителна формула е идеално балансиран, детето не липсва витамини и минерали и не страда от излишък от тях. Чревната, нервната, сърдечната, мускулно-скелетната система се развиват правилно и без препятствия, така че детето расте по-здраво.

Контрол на теглото

В здравословното кърма мазнините са представени точно в количеството, в което не са в състояние да навредят на бебето. При естественото хранене мускулните и мастните тъкани се разпределят равномерно в тялото на детето. Бебето не страда от затлъстяване, рискът от придобиване на ранен диабет или хипертония е намален.

Здравословен сън и уелнес

Ползата от кърменето е, че има успокояващ ефект върху бебето. Поради своите свойства детето спи по-добре и се събужда по-рядко през нощта, не плаче толкова често.

Но след използването на изкуствени смеси те често възникват, закупената от магазина бебешка храна може да навреди на тялото.

Здрави зъби

В процеса на смучене на майчината гърда по време на хранене, бебето формира правилната захапка. В бъдеще това ви позволява да избегнете развитието на кариес - бактериите не се натрупват на труднодостъпни места, а почистването на зъбите става възможно най-ефективно.

Защо кърменето е полезно за майките

Кърменето на бебе е процес, чиито свойства са от полза не само за бебето, но и за самата жена. Изследванията потвърждават, че кърменето предпазва младите майки от много заболявания и спомага за поддържането на благосъстоянието.

Бързо възстановяване след раждане

За първи път след раждането тялото на жената изпитва дълбок стрес. Здравословното хранене помага да се справите с него по-лесно и бързо. Така че, веднага след раждането, кърменето насърчава отделянето на плацентата и това намалява риска от допълнително кървене и предотвратява развитието на анемия.

Също така, когато кърмите, в тялото на майката се произвежда окситоцин, полезен хормон, отговорен за свиването на мускулите на матката и връщането му в нормалното му състояние. При кърмене коремните органи, които леко са се изместили по време на бременност, се връщат по-бързо в естественото си положение.

Профилактика на рак на гърдата, яйчниците и матката

Няколко проучвания показват, че ракът на гърдата и репродуктивния рак често се развива при жени с повишаване на хормона естроген. Тъй като по време на кърменето активно се произвежда пролактин, който потиска естрогена, рискът от рак на гърдата намалява с 50%, а рискът от рак на яйчниците и матката намалява с 22%.

Профилактика на остеопороза и укрепване на костите

По време на кърмене тялото на жената абсорбира особено добре калция. В допълнение, това вещество присъства в диетата на млада майка в увеличен обем - в края на краищата, за здравословно хранене, жената трябва внимателно да следи диетата си.

Калцият не само е от полза за бебето - няма да има вреда за майката.Рискът от развитие на ставни заболявания е намален с около 25%.

По-бързо отслабване

В момента науката не може да обясни точно защо при кърмене наднорменото тегло на жената изчезва по-бързо. Но изследванията потвърждават този факт. Ако майка храни детето си с кърма повече от 3 месеца, тогава тя успява да се върне в пренаталната форма по-бързо от жените, които почти веднага са отбили бебето.

Репродуктивно здраве

За първи път след раждането репродуктивната система на жената се нуждае от почивка и кърменето позволява такава почивка по естествен начин.

При кърмене се произвежда пролактин, който потиска хормоните естроген и прогестерон. За известно време, обикновено в рамките на шест месеца, овулацията при млада майка не настъпва, менструацията не започва. Съответно тялото през този период не е в състояние на ново зачеване.

Намаляване на риска от следродилна депресия

Поради драматичната промяна в житейските обстоятелства, много млади майки изпадат в депресия, дори тези, които са планирали, искали и очаквали дете. Кърменето може да елиминира потенциалната емоционална вреда. Когато храни бебе, майката произвежда огромно количество ендорфини - както е предвидено от природата. Жената често се чувства щастлива и спокойна, не се дразни на околните и ситуацията в семейството не става напрегната с раждането на дете.

Намаляване на риска от диабет

Полезните свойства на кърменето предпазват жената от развитие на диабет. Доказано е, че ако майка храни детето си по естествен начин в продължение на поне шест месеца, нивото на кръвната захар спада и рискът от диабет става 47% по-нисък.

Дори краткосрочното кърмене не е вредно, но полезно. Жените, които кърмят бебе по-малко от шест месеца, също са много по-малко склонни да развият диабет - рискът от неговото развитие е намален с 25%.

Ползите и вредите от кърмата след една година

Прекаленото отбиване на бебе е вредно. Факт е, че след една година живот тялото на бебето все още не е готово за пълно усвояване на "възрастната" храна. Все още се нуждае от много мляко, за да се развие.

Обикновено родителите се опитват да прехвърлят децата си в крава или козе мляко. Но съставът на тези продукти се различава от състава на здравословното кърма. Децата често имат алергии, които не изчезват дори в зряла възраст, което е безусловна вреда.

Полезните свойства на кърмата след една година са, че при продължително хранене, дори през втората година от живота, не е необходимо да се въвежда редовно мляко в диетата на бебето. Имунитетът на детето не изпитва излишен стрес, запознаване с „възрастни“ млечни продукти се случва в по-напреднала възраст и, като правило, алергии не се появяват след това.

Що се отнася до вредата от продължителното хранене, отрицателните свойства по-вероятно се отразяват в състоянието на майката. През втората година жената просто се уморява да храни дете - в края на краищата тя трябва постоянно да е близо до бебето, да отказва любимите си храни, които потенциално могат да навредят.

В този случай обаче проблемът може да бъде решен с помощта на изразяване - детето не е лишено от правилно хранене и жената може да се почувства малко по-свободна. Ползите от изцеденото кърма не са много по-малко и бебето все още получава основни хранителни вещества с него.

Кога да прекратите кърменето

За да получи детето по-полезни свойства по време на процеса на хранене, препоръчително е да го завършите не по-рано от година и половина след раждането. Ако желаете, можете да продължите да прихващате бебето към гърдата за по-дълго - ползите от дългосрочното кърмене са неоспорими.Съществуват обаче някои рискове, когато бебето трябва окончателно да бъде прехвърлено на нормална храна, това може да се превърне в осезаем стрес.

Кърменето трябва да бъде прекъснато само рано по много добра причина.

Правила за кърмене

За да получи детето максимална полза по време на естественото хранене и няма вреда за организма, при кърмене трябва да се спазват основните правила.

1. Ползите и свойствата на кърмата до голяма степен се определят от диетата на жената. Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана, а по време на кърмене да се избягват потенциално вредни храни.
2. Важно е да храните бебето си според графика, но също така трябва да вземете предвид желанията на детето. Обикновено се препоръчва да хранете бебето си на всеки два часа, включително през нощта. Ако обаче детето е искало да яде по-рано от обикновено, то трябва да бъде нахранено, няма да има вреда от това.
3. Младата майка трябва да следи отблизо хигиената на гърдите. Млечните жлези и зърната трябва да се измиват с топла вода и неутрален сапун два пъти на ден; ако се появят пукнатини, зърната трябва да се третират с лечебни средства. Ако инфекция попадне в раните, това не само ще причини силен дискомфорт на майката, но и ще навреди на бебето.

Въпреки факта, че полезните свойства на кърмата се търсят от дете до 2-годишна възраст, все още е необходимо да се въведе първата допълваща храна не по-късно от шест месеца. От този момент нататък млякото постепенно трябва да се превърне само в допълнение към диетата.

Митове за кърменето

Има много митове около кърменето и повечето от тях са напълно неверни.

1. Кърмата губи полезните си свойства след първата година от живота на детето. Всъщност всичко е точно обратното - полезните свойства на хранителната смес остават същите. Дългосрочното хранене не носи вреда, а полза, тъй като защитава имунитета на бебето и предотвратява развитието на алергии.
2. Количеството мляко, което има жената, зависи от това колко яде. Твърдението също е много далеч от истината - качеството на лактацията по никакъв начин не зависи от количеството консумирана храна. Полезният хормон пролактин е отговорен за производството на мляко и неговата концентрация се определя от това колко често майката довежда бебето до гърдата. По този начин, колкото по-често се храните, толкова по-добро е производството на мляко. Не може обаче да се спори с факта, че качеството и свойствата на млякото зависят от диетата на жената - храната трябва да бъде умерена, но разнообразна и здравословна.
3. Свойствата на кърмата се променят по време на съхранение и тя става безполезна. Всъщност съхраняването на изцедено кърма при стайна температура, в хладилника или дори във фризера едва ли намалява ползите от него. По-скоро, напротив, например замразяването намалява броя на бактериите, които потенциално могат да навредят.

Хранителната смес запазва полезните си свойства и при стайна топлина - до 4 часа, след което не започва да вреди, но губи своите ползи.

Заключение

Ползите и вредите от кърменето зависят главно от качеството на диетата на жената и от това колко добре се произвежда пролактин в тялото ѝ. Противно на популярните митове, хранителните свойства са полезни дори една година след раждането.

Отзиви