Innhold
Moten for en sunn livsstil fanger flere og flere mennesker hvert år. De fleste av dem vet veldig godt hva antioksidanter er og hva de brukes til. Menneskekroppen eldes og er utsatt for de destruktive effektene av frie radikaler - antioksidanter motstår dette. Den kraftigste antioksidanten, astaxanthin, er nylig undersøkt. Denne artikkelen vil se på fordelene og skadene ved astaxanthin.
Hva er Astaxanthin
Astaxanthin er et karotenoid antioksidant stoff. Det syntetiseres av mikroskopiske alger.
Cellene trenger dette stoffet for å takle ekstreme forhold og miljøskader, for eksempel når en vannkropp tørker opp.
Menneskekroppen kan motta dette nyttige stoffet fra algene selv eller fra innbyggerne i reservoaret som lever av det.
Det kan være skalldyr reke, krill, laks.
Helsemessige fordeler av Astaxanthin
Astaxanthin spiller en viktig rolle i metabolske prosesser og cellefornyelsesprosesser, og hjelper til med å eliminere skaden forårsaket av faktorer som bidrar til for tidlig aldring. Antioksidanten er spesielt populær blant mennesker som driver med sport og fører en aktiv livsstil. Dette skyldes at stoffet har gunstige egenskaper for sener, ledd, reduserer smertesyndrom i muskler, øker styrke og utholdenhet og hemmer betennelse.
For hjernen
Konsekvensen av aldring av kroppen er en økt risiko for nevrodegenerative sykdommer: Alzheimers, Parkinsons. Patologiske prosesser preget av ødeleggelse av nevrale forbindelser kan føre til følgende symptomer:
- tap av hukommelse;
- forvirring av bevissthet;
- skjelving;
- engstelige eller rastløse følelser.
Ny forskning bekrefter at fordelene med astaxanthin kan bidra til å bevare kognitiv funksjon og nøytralisere skaden fra destruktive prosesser.
For hjertet
Hjerte- og karsykdommer er den viktigste dødsårsaken over hele verden. I dette tilfellet spiller oksidative og inflammatoriske prosesser en overveldende rolle. Helsemessige fordeler av astaxanthin ligger i dens evne til å senke markører for inflammatorisk og oksidativt stress.
For hud
Ifølge forskning kan astaxanthin redusere reaksjoner utløst av ultrafiolett lys, og derved redusere skaden fra det. I dette tilfellet kan et nyttig middel tas oralt og brukes lokalt. Astaxanthin er gunstig for kvinner, da det samtidig kan forbedre hudens utseende og behandle hudsykdommer. En kombinasjon av kosttilskudd og aktuell bruk er i stand til:
- glatte ut rynker;
- fjerne pigmentering forårsaket av aldersrelaterte endringer;
- øke hudens elastiske egenskaper;
- normaliser fuktighetsnivået.
Eksperter sier at astaxanthin er som en solbeskyttelseskrem som fungerer fra innsiden og reduserer skader fra eksterne faktorer.Samtidig akkumuleres det i hudlaget, forhindrer forbrenning og skade og fordeler hudtilstanden.
For syn
Sykdommer som makuladegenerasjon og grå stær spres under aldring. De bidrar til et bredt spekter av symptomer, fra uklart syn til fullstendig synstap. Men riktig ernæring og beskyttelse kan forhindre kjøp av briller til både middelaldrende og eldre alder.
Astaxanthin er et gunstig middel. Kombinasjonen av lutein og zeaxanthin kan bidra til å forhindre og nøytralisere skaden fra aldersrelatert makuladegenerasjon. I tillegg vil det være til fordel for synet ditt, bidra til å redusere gjenskinn og uskarphet, og øke kontrasten. Astaxanthin kan være gunstig for å bekjempe betennelse i øyet.
For immunforsvaret
Immunsystemet er spesielt følsomt for frie radikaler, som forårsaker betydelig skade på det. Astaxanthin har egenskaper for å beskytte og utvise immunmodulerende aktivitet. I tillegg ser fordelene med astaxanthin ut til å øke syntesen av immunglobuliner.
Med diabetes mellitus
Vanligvis er indikatorene for oksidasjonsprosesser hos pasienter med diabetes mellitus ganske høye. Dette tilskrives hyperglykemi og vevskader hos pasienter. De gunstige egenskapene til astaxanthin vil bidra til å redusere oksidativt stress fra hyperglykemi, forbedre glukose- og insulinnivået og dra nytte av celler.
Med infertilitet hos menn
Som statistikken viser, er rundt 15% av par over hele verden bekymret for infertilitet, mens omtrent halvparten av tilfellene gjelder menn. De vanligste patologiene til mannlig reproduksjonsfunksjon er:
- problemer med utløsning
- varicocele.
Studier har vist at fordelene med astaxanthin kan forbedre sædmotilitet og fruktbarhet. I tillegg hadde menn som tok astaxanthin bedre fruktbarhet enn de som tok placebo.
Med forskjellige betennelser i kroppen
Den inflammatoriske prosessen er kroppens respons på skade forårsaket av skadelige faktorer. Imidlertid kan kronisk betennelse utløse sykdommer som diabetes, kreft og hjerteproblemer.
De fleste studier viser at astaxanthin er gunstig for kvinner i sin evne til å senke betennelse i kroppen. Som et resultat reduserer de gunstige egenskapene til antioksidanten risikoen for slike kroniske patologiske prosesser.
Separate studier indikerer at stoffet er i stand til å fungere som en antitumoregenskap, forhindre deling og spredning av kreftceller. I tillegg er stoffet gunstig i sine smertestillende egenskaper.
For idrettsutøvere
Legemidlet har evnen til å fremme energiproduksjon på mobilnivå og forbedre alle kroppsfunksjoner. Mitokondriene som er i celler kan kalles mikroelektriske kraftverk. Fordelene med astaxanthin er ikke bare i å forbedre mitokondriell aktivitet, men også i å blokkere effekten av frie radikaler.
Astaxanthin kosttilskudd kan bidra til å nøytralisere skader fra muskelskader under trening og trening. Dermed kan det konkluderes med at astaxanthin er i stand til å gi betydelige fordeler for menneskekroppen og nøytralisere skade fra ytre påvirkninger.
Kilder til Astaxanthin
Kildene til astaxanthin er sjeldne alger som lever i sjøen, og skapningene som spiser på dem er reker, laks, hummer og andre, deres rosa farge skyldes antioksidantpigmentet.
Men problemet er at det er veldig vanskelig å utvinne de gunstige egenskapene til astaxanthin utelukkende fra naturlige kilder.Å konsumere 3-4 milligram antioksidant vil kreve å spise omtrent 150 gram villdyret laks hver dag. Selvfølgelig er det ekstremt vanskelig å finne det i salg, og når det er funnet, kjøp det regelmessig, siden prisen vil være høy. I tillegg spiser mange mennesker ikke sjømat, så de vil ikke kunne få antioksidantfordelene av det. For de som ønsker å få de gunstige egenskapene til astaxanthin og nøytralisere skadene fra miljøets negative effekter, er kosttilskudd med denne antioksidanten utviklet.
Hvordan ta astaxanthin riktig
Ethvert medikament har sine egne instruksjoner for opptak, før bruk, bør du absolutt studere det, siden hver produsent setter sine egne konsentrasjoner og anbefalinger for opptak. Slik kan du få alle fordelene ved stoffet og unngå mulig skade.
Stoffets gunstige egenskaper vises gradvis, siden det har en kumulativ effekt og vil virke i en viss periode etter endt kurs. Astaxanthin finnes i forskjellige vitaminkomplekser, så det er lett å få fordelene, bare kjøp stoffet du liker.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Det ble funnet at stoffet ikke har kontraindikasjoner eller bivirkninger. Imidlertid er det en liten risiko for å utvikle allergiske reaksjoner.
Velge riktig astaxanthin supplement
For å oppnå alle fordelaktige egenskaper ved å ta stoffet, samt å unngå skade, er det viktig å velge riktig kosttilskudd.
- Det første trinnet er å sørge for at astaxanthin selv er i utgangspunktet, og ikke andre ingredienser, i hvilket tilfelle doseringen av legemidlet vil være tilstrekkelig.
- I tillegg er det nødvendig at selve antioksidanten hentes fra alger og ikke fra andre kilder. Dette må absolutt angis på emballasjen.
- Det er viktig at antioksidanten er inneholdt i fettbasen. Uten ekstra fettsyretilskudd er det veldig vanskelig å fordøye.
- Holdbarheten er også veldig viktig: legemidlet bør ikke lagres i mer enn to år fra utgivelsesdatoen.
Konklusjon
Dermed er fordelene og skadene ved astaxanthin åpenbare, antioksidanten har mange gunstige egenskaper. Mottaket vises for nesten alle, uavhengig av kjønn og alder. Samtidig er det viktig å velge riktig kosttilskudd med dette stoffet, det avhenger av valget: skadene eller fordelene vil være resultatet av å ta stoffet.
