Tartalom
- 1 Tökmagolaj megszerzése
- 2 A tökmagolaj összetétele és kalóriatartalma
- 3 Miért hasznos a tökmagolaj
- 4 Karcsúsító tökmagolaj
- 5 Hogyan kell szedni a tökmagolajat gyógyszeresen
- 6 Lehetséges a tökmagolaj cukorbetegség esetén
- 7 Tökmagolaj kapszulák
- 8 Hogyan kell használni a tökmagolajat a kozmetológiában
- 9 A tökmagolaj ártalma és ellenjavallatok
- 10 Hogyan kell tárolni a tökmagolajat
- 11 Vélemények
- 12 Következtetés
A friss ételek mellett tök és napraforgómag, ebből a termékből is van olaj - és mindenhol használják. Nem csak ételekkel ízesítik, hanem kezelik, kozmetikai célokra használják. Annak kiderítéséhez, hogy egy terméknek a konyhában kell-e lennie, meg kell értenie, hogy a tökmagolaj milyen előnyökkel és károkkal jár.
Tökmagolaj megszerzése
Hasznos terméket lehet kapni a sütőtök magjából egy speciális présgépen történő préseléssel.
Ilyen módszerek vannak:
- Forró préseléssel a magokat előkezelik, összetörik és megsütik, kissé megnedvesítik, és csak ezután teszik prés alá.
- Hideg préseléssel a magok a sajtó alá kerülnek, hőkezelés nélkül.
A hidegen sajtolt tökmagolaj drágább, de a meg nem sült termék előnyei és ártalmai optimálisan kiegyensúlyozottak.
Rendszerint a melegpréselés után a késztermék nagyon sötétnek bizonyul, és a hőkezelés nélkül előállított termékek világosabb árnyalattal rendelkeznek.
A tökmagolaj összetétele és kalóriatartalma
A termék hihetetlenül magas kalóriatartalmú. Csak 100 g tartalmaz akár 895 kalóriát, és a termék előnyös tulajdonságai abban rejlenek, hogy csak zsírokat tartalmaz.
Tartalmaz:
- fontos nyomelemek - foszfor, kalcium, cink, magnézium és vas;
- A, C, E, K, PP vitaminok;
- B-vitaminok - nevezetesen B1, B2 és B6;
- Omega-3, antikoleszterin, palmitinsav, sztearinsav, Omega-6;
- foszfolipidek és flavonoidok, karotinoidok és tokoferolok;
- antioxidánsok.
A termék fő jellemzője és előnye az értékes anyagok magas koncentrációja.
Miért hasznos a tökmagolaj
A fő alkalmazási terület továbbra is a főzés marad. A tökmagolajnak számos előnye van:
- lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gyomorhuruttól, a vastagbélgyulladástól, a gyomorégéstől, elősegíti a fekély gyógyulását;
- jelentősen csökkenti az iszkémia, az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke kockázatát;
- segíti az immunrendszer erősödését a magas vitamintartalom miatt.
Nőknek
A természetes gyógymód jótékony tulajdonságai a reproduktív szférára is kiterjednek. Például a krónikus hólyaghurut fájdalmának csökkentése érdekében a nőknek naponta csak 2-3 teáskanál olajat kell inniuk, amíg jobban nem érzik magukat.
Hasznos lesz a menstruációs rendellenességek és a meddőség esetén is - a tökmagolajat éhgyomorra kell inni, egy teáskanálnyit naponta.
Férfiaknak
Ennek a természetes terméknek az az előnye, hogy segít a potencia problémáiban, és növeli a gyermek fogantatásának esélyét is. Olyan kényes betegség kezelésében alkalmazzák, mint a prosztatagyulladás.
Gyerekeknek
Természetes olajat lehet és kell adni a gyermekek étrendjéhez. Számos előnyös tulajdonsága a látás javítása, az immunitás és a csontok erősítése.
Természetesen az olajat csak a gyermek 2 éves kora után érdemes fogyasztani, mivel a csecsemő belei túl érzékenyek.
Terhesség alatt
A terméknek szinte nincs ellenjavallata, de a helyzetben lévő nők előnyei nagyon nagyok. Az olaj hozzájárul:
- a test telítettsége szinte minden szükséges vitaminnal;
- a test elengedhetetlen zsírsavakkal való ellátása;
- fertőzések elleni védelem, az idegrendszerre is pozitív hatással van.
Karcsúsító tökmagolaj
A termék előnyös tulajdonságai segítenek a fogyásban - a kalóriatartalom ellenére. Az előny abban rejlik, hogy a természetes olaj:
- normalizálja az anyagcserét;
- kompenzálja a vitaminok hiányát, amely gyakran szigorú diétákkal fordul elő;
- elindítja a test zsírégetésének folyamatát, vagyis még hatékonyabbá teszi az étrendet.
Hogyan kell szedni a tökmagolajat gyógyszeresen
Az eszköz nemcsak erősíti a testet, hanem valóban gyógyít is. Hogyan lehet használni a különböző betegségekre?
A prosztatagyulladással
A prosztatagyulladásra szánt tökmagolajat egy hónapig tartó tanfolyamon veszik igénybe. 1 evőkanál alatt kell inni a gyógyszert, körülbelül fél órával étkezés előtt.
Hasnyálmirigy-gyulladással
A gyógymód elősegíti a hasnyálmirigy megfelelő működését és csökkenti a savasságot. Fél órával étkezés előtt, lehetőleg reggel, egy hónapon belül naponta meg kell inni egy teáskanál terméket.
A férgektől
Mindenki elviseli a különféle káros mikroorganizmusokkal való fertőzést, de ha ez megtörténik, akkor nem szükséges azonnal a farmakológiához folyamodni. Addig kell inni paraziták tökmagolaját, amíg a probléma elmúlik - egy teáskanál reggeli előtt.
A test megtisztítására
Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag termék felgyorsítja a toxinok eltávolítását. A test megfelelő "megtisztításához" minden nap egy teáskanál terméket kell bevennie üres gyomorra - vagy folyamatosan hozzá kell adni salátákhoz és főételekhez.
Pikkelysömörrel
Ha a bőrt vörös kiütések és jellegzetes plakkok borítják, akkor a természetes gyógymód is hasznot húz.
Javasoljuk, hogy kombinálja a külső és a belső bevitelt - minden nap 2 teáskanálnyi mennyiséget igyon étkezés előtt, és ezen kívül kenje meg olajjal az érintett bőrfelületeket naponta 4-5 alkalommal.
A koleszterinszint csökkentésére
A termék ritka F-vitamint tartalmaz, amelyet koleszterin-savnak is neveznek. Ez az olaj ideális a koleszterinszint csökkentésére.
A maximális haszon akkor érhető el, ha a sütés sütőolaj kivételével minden más olajat teljesen elhagynak a főzés során. A hatás fokozása érdekében további teáskanálnyi növényi anyagot kell inni reggel étkezés előtt.
Gasztritisz kezelésére
Krónikus gyomorhurut esetén gyógyító tinktúrát készíthet:
- vegyen be egy fél pohár tök gyógyszert;
- keverje össze olajban a zúzott cickafarkot és az orbáncfű egyenlő arányban;
- tartson egy poharat a kapott keverékkel egy hétig, hűvös helyen.
Amikor a gyógyszert beadják, vegyen be egy teáskanál étkezés előtt naponta.
Székrekedésre
Ha problémái vannak a bélmozgással, a reggeli előtt fél órával 1 evőkanál termék megoldja a problémát. Az előnyök megduplázódnak, ha az étrendhez folyamatosan hozzáadják az olajat.
Lehetséges a tökmagolaj cukorbetegség esetén
A cukorbetegek számára a természetes termék előnyös tulajdonságai nem egyértelműek. Ha II. Típusú cukorbetegségről beszélünk, akkor az előnyöket leggyakrabban annyiban jegyzik meg, hogy a test stabilizálódik, az inzulin hatása fokozódik.
De az I. típusú cukorbetegség esetén más a helyzet - néha az olajat teljesen tiltják a fogyasztásból. Ezért szigorúan konzultálni kell egy orvossal.
Tökmagolaj kapszulák
A tökmagolajat nemcsak palackokban, hanem hétköznapi gyógyászati kapszulákban is megvásárolhatja. Miért kényelmes ez a lehetőség?
Mégpedig ebben:
- Minden kapszula lezárva van, ami azt jelenti, hogy az összes előny teljes mértékben megmarad, a termék nem pezseg.
- Egy kis kapszula lenyelése könnyebb, mint naponta 1-2 gombóc olajos folyadék mérése egy palackból.
- A kapszula egészben lenyelhető - ez örömet okoz azoknak, akik nem szeretik a termék ízét a tiszta formájában.
A kapszulában lévő termék térfogata megközelítőleg megegyezik egy teáskanál mennyiségével. Ennek megfelelően a kapszulákat az ismert séma szerint lehet bevenni - 1-2 darab étkezés előtt.
Hogyan kell használni a tökmagolajat a kozmetológiában
A természetes termék jótékony tulajdonságai segítenek a bőr és a haj szépségének helyreállításában. Általában több összetevőt használnak a tápláló maszkok elkészítéséhez.
Arcra
A tökmag kivonaton és a zöld agyagon alapuló maszk segít megbirkózni az arc pattanásaival és mitesszereivel. A következő algoritmust kell elvégezni:
- Keverje össze az olajat és az agyagot 1: 4 arányban, adjon hozzá egy csipet fahéjat.
- Az arcot alaposan megmossuk és nedves rozsliszttel megmossuk.
- Az elkészített maszkot a tiszta bőrre helyezzük, és 15 percig hagyjuk.
Hajra
Egyszerre több összetevőből álló maszk megerősíti és vastagabbá teszi a hajat. Így csinálják:
- a ricinus-, bojtorján- és tökolajokat egyenlő arányban veszik fel;
- a keveréket alaposan bedörzsölik a fejbőrbe, és elosztják a hajon;
- a fejét műanyag borítással csomagolják, és 2 órán át törülközővel letakarják, majd a maszkot samponnal mossák.
A hajad ápolásakor a tökmagolaj adalékanyagok nélkül is használható - előnyös tulajdonságai visszaállítják a haj erősségét és fényét.
A tökmagolaj ártalma és ellenjavallatok
A termék előnyei és ártalma nem azonos egymással, mivel az olaj még mindig gyakorlatilag biztonságos, és az ellenjavallatokat csak egy rövid lista tartalmazza. Különösen egy természetes gyógymód:
- felgyorsítja az epe mozgását, ezért nem szabad inni epekő betegségben;
- káros lehet a cukorbetegségben, ezért feltétlenül orvoshoz kell fordulni;
- veszélyes nagy mennyiségben, ha meghaladja a napi 65 ml-es adagot, hasmenéshez vezet és befolyásolja a hormonális hátteret.
Hogyan kell tárolni a tökmagolajat
A palackozott folyékony termékek eltarthatósága körülbelül 10 hónap. De ahhoz, hogy az előnyök ne tűnjenek el, helyesen kell tárolni az olajat - hűvös, sötét helyen, szorosan lezárt edényben. Ideális esetben a hőmérséklet-szabályozásnak 10-15 ° C tartományban kell lennie.
A kapszulákban a terméket hosszabb ideig tárolják - 18 hónapig, azonban kerülni kell az erős hőt és a napfényt.
Vélemények
Következtetés
A tökmagolaj előnyei és ártalmai bekövetkeznek, de ennek ellenére sokkal értékesebb tulajdonságokkal rendelkezik. Számos betegség kezelésére használják, és az ételekhez hozzáadva egészségesebbé teszi az ételeket. A tökmagból készült olaj büszke lesz a helyére bármely hűtőszekrény polcán.
