Gyömbér tea: előnyök és károk, hogyan kell elkészíteni

A gyömbért több mint 5 ezer éve ismeri az emberiség. Az ókorban "arany harcosnak", "a szamuráj kardjának" hívták. Ezeket a neveket gyógyító tulajdonságainak köszönheti, amelyekkel a természet nagylelkűen felruházta. Az italokat a rizómából készítik, fűszerként használják, és a gyógyszerekhez adják. A gyömbér tea előnyei és ártalmai attól függenek, hogyan készül és mennyi ideig használják.

A gyömbér tea kémiai összetétele

Beszélnek a tea kémiai összetételéről, ami elsősorban a hasznos anyagok jelenlétét, valamint az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásuk mértékét jelenti.

A fehér gyökér a gyömbér másik neve. A friss vagy szárított rizómákból tea alapján készülnek. Ők gazdagok:

• esszenciális aminosavak;
• B-vitaminok;
• C-vitamin;
• retinol.

Ezen kívül tartalmaznak növényi rostot, keményítőt, valamint a szervezet számára szükséges mikro- és makroelemeket. A gyömbér egyedülálló ízű az illóolajok jelenléte miatt.

Becslések szerint egy friss termék tápértéke 80 kcal / 100 g termék. A gyömbér tea előnyei és ártalmai a test számára közvetlenül függenek elkészítésének módjaitól. A tea friss alapanyaga a gyümölcs- és zöldségpiacokon vásárolható meg. A gyömbérgyökér tea előnyei annál magasabbak, minél frissebbek a termékek.

Miért hasznos a gyömbér tea?

Az egyedi anyagok emberi testre gyakorolt ​​hatásának kutatói a tea számos pozitív tulajdonságát emelik ki:

• serkenti a tápanyagok feldolgozását;
• aktiválja a test védekezésének aktivitását;
• növeli az immunitást;
• tonik.

A készítményben lévő anyagoknak érzéstelenítő, gyulladáscsökkentő, izzasztó, baktericid, antioxidáns hatásuk lehet.

A gyömbéres tea előnyös gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, különösen értékesek a citrom vagy a méz hozzáadásával készült keverékek.

Nőknek

A gyömbérital előnyei a nők számára a különböző női betegségek megelőzésében és kezelésében rejlenek.

1. A rák kialakulásának megakadályozására szolgáló eszközként használják: a hatás az antioxidáns anyagok, az esszenciális aminosavak tartalmával magyarázható az italban.
2. A nőgyógyászati ​​betegségek kezelésében a gyömbérital előnyös, mint antibakteriális szer, amely normalizálhatja az urogenitális rendszer működését.
3. A kritikus napokban fellépő fájdalom esetén a főzött gyömbér természetes fájdalomcsillapító és relaxációs szerként lehet hasznos.
4. A tea jótékony hatással van a női testre: segít normalizálni a menstruációs ciklust, képes aktiválni a reproduktív rendszert.

Férfiaknak

A gyömbérgyökér előnyei a férfiak teakészítéséhez különleges tulajdonságokkal rendelkeznek.Segít javítani a férfi hatékonyságát a hasznos illóolajok tartalma miatt. Ezenkívül a tea képes csökkenteni a másnaposság hatásait.

A férfiaknak szánt gyömbér tea nagy egészségügyi előnyökkel jár, ha zöld vagy fekete levél infúzióval készítik, hozzáadott összetevőkkel. Vannak főzési lehetőségek borssal, szegfűszeggel és konyak hozzáadásával.

Alkalmas-e a gyömbéres tea terhes és szoptató nők számára?

Sokat beszéltek a fekete gyömbér tea terhesség alatti előnyeiről vagy veszélyeiről. Különleges tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a terhes nők számára allergiás reakciók vagy súlyos ellenjavallatok hiányában:

• enyhíti a duzzanatot vízhajtóként;
• növeli az immunitás szintjét;
• segít megszabadulni a toxikózis kellemetlen megnyilvánulásaitól;
• javítja az anyagcsere folyamatokat, enyhíti a puffadás tüneteit;
• nyugtatja az idegrendszert, relaxáló hatású.

A fehér gyökér tea előkészítése az ápoló nők számára sajátosságokkal rendelkezik. Nem ajánlott mézet adni hozzá, hogy ne váltsa ki allergiás reakciók kialakulását az anyában vagy a csecsemőben, mivel ez mindkettőt károsíthatja.

A teaivás képes növelni a fiatal anya szoptatását. A készítmény hasznos anyagai hozzájárulnak az anyatej tápértékének növeléséhez.

A gyömbéres tea előnyei a terhesség és a szoptatás alatt csak akkor kerülnek megvitatásra, ha friss alapanyagokat használnak fel az előállításhoz, és gyenge fekete tea alapján készítik el.

Hány éves korban kaphatnak gyerekek gyömbérteát

Szokás a gyömbéres italt természetes gyógymódként használni a megfázás kezelésére, ezért az anyák gyakran elgondolkodnak azon, hogy mikor kezdjenek el teát adni a gyerekeknek, ha az többet árt, mint használ.

A tea fogyasztása 2 éves kortól ajánlott. A korábbi használat káros lehet, provokálhatja a gyermek gyomorának irritációját.

A kisgyereknek nem biztos, hogy tetszik az íze az "akut" hatás miatt, amelyet a lenyelés első perceiben vált ki, ezért rendkívül óvatosan, melegen, kis adagokban kell bevinni az étrendbe.

Karcsúsító gyömbér tea

A gyömbér tea előnyei a fogyáshoz nem kétségesek. Az étrendi táplálkozáshoz számos hasznos tulajdonsága van:

• hozzájárul az emésztési folyamatok normalizálásához az élelmi rosttartalom miatt;
• aktiválja a fogyáshoz szükséges termogenezis folyamatát;
• aktiválja a vérképző rendszer aktivitását.

A gyömbéres tea elkészítésekor figyelembe veszik a további összetevők hatását: citrom vagy méz hozzáadása növeli az előnyök mutatóit.

Gyömbér tea receptek

A gyömbér tea főzésének számos lehetősége van. Feltétel a friss alapanyagok használata, valamint a tea típusának megválasztása az egyéni preferenciáktól függően.

Zöld tea gyömbérrel

Ezt az opciót használják az anyagcsere javítására, és a fogyás elősegítésére is.

Vágjon egy kis gyökeret több részre, öntsön 200 ml forrásban lévő vizet, forralja 5-10 percig. A zöld teát külön főzik. A folyadékokat egyenlő arányban keverjük össze.

Tea citrommal és gyömbérrel

A citrom gyömbér teát tartják a leggyakoribb lehetőségnek. Az előnyöket maximalizálja, ha zöld teát főznek gyömbérrel és citrommal. Neki veszik:

• citrom - 1 db;
• gyömbér - 100 g;
• víz - 1 l.

A rizómát lereszeljük, a citromot kettévágjuk: 1 részéből kinyomjuk a levét, a másikat levágjuk. Az összes hozzávalót összekeverjük, forrásban lévő itallal öntjük és 30 - 40 percig infundáljuk.A gyömbéres és citromos tea előnyei a megfázás tüneteinek, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásainak enyhítésében rejlenek.

Tea gyömbérrel és mézzel

A mézzel gyömbéres ital citrom hozzáadásakor fokozott egészségügyi előnyökkel jár.

A klasszikus recept elkészítéséhez citrus nélkül a rizómát húsdarálóban őröljük és forrásban lévő vízzel öntjük. Hagyja vízfürdőben 25 percig, majd szűrje le, hűtse le, ízlés szerint adjon hozzá mézet.

Fahéjas gyömbér tea

A gyömbéres fahéj tea szedésének előnyeit fokozzák a fahéj tulajdonságai. Ez a tea növeli a szervezet védekező képességét, elősegíti az emésztési folyamatok normalizálódását, jótékony hatással van a bőr megjelenésére, a haj és a körmök állapotára.

1. st. tea 1 tk. őrölt fahéj. Meleg vagy forró folyadékkal öntik, 20 percig infundálják, étkezés előtt részegek.

Gyömbér tea fokhagymával

Sajátos íze ellenére a gyömbérgyökér és a fokhagyma tea hasznosnak bizonyult fogyás elősegítőjeként.

A tea számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

• aktiválja a cserefolyamatokat;
• segít felgyorsítani a zsírok lebontását;
• elősegíti a hatékonyabb kalóriaégetést, a test fizikai megterhelésének kitéve;
• tisztítja a testet a méreganyagoktól, méreganyagoktól.

A friss gyökeret és a fokhagymát 2: 1 arányban vesszük. Mindkét összetevőt alaposan összetörjük, 1 liter forrásban lévő vizet öntünk. Az italt 3-4 órán át infundálják. Az elegyet leszűrjük, étkezés előtt 20-30 perccel kezdjük el fogyasztani, 70 - 100 ml.

A tea fogyókúrás előnyeinek növekedését úgy érik el, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket kizárják az étrendből.

A fokhagyma és a fehér gyökér alapú folyadékok fogyasztásának ártalma súlyos bőrgyógyászati ​​betegségekben vagy magas gyomorsavtartalommal járó betegségekben szenvedhet.

Gyömbér menta tea

A gyömbéres zöld tea jótékony tulajdonságait növelhetjük a természetes antioxidáns komponens, a menta hozzáadásával. Ez az ital nemcsak hasznos, hanem egyedi ízű is.

Főzéshez vegye be:

• gyökér - 100 g;
• zöld tea levelek - 1 evőkanál. l.;
• forrásban lévő víz - 1 liter;
• egy szelet narancs;
• menta.

A gyökeret összetörjük, vízben 10 percig forraljuk. A száraz tealeveleket folyadékkal öntjük, mentaleveleket, narancshéjat vagy pépet adunk hozzá. Ragaszkodjon 30 percig.

Gyömbér tea homoktövis

A fehér gyökéren és a homoktövisen alapuló fekete tea fogyasztásának előnyei a termék egyediségében rejlenek. A homoktövis a C-vitamin tartalmában bajnok bogyó. A gyömbér és a homoktövis tea előnyös tulajdonságainak összekeverésével az ital rendkívül hasznos:

• a megfázásos tünetek enyhítésére;
• a mozgásszervi rendszer megerősítése;
• növeli a test immunerejét.

Igyál gyömbérrel és narancssal

Ennek az egészséges keveréknek a elkészítéséhez használjon klasszikus tea receptet, majd adjon hozzá narancs köröket, ízlés szerint frissen facsart gyümölcslevet.

A narancs-gyömbér folyadék hozzájárul a csontrendszer megerősítéséhez, enyhén ellazító, fájdalomcsillapító hatása van.

Tea gyömbérrel és tejjel

Főzéshez vegye be:

• levelek fekete tea levelek - 2 evőkanál. l.;
• gyökér - 100 g;
• tej - 350 ml.

A tealeveleket és a tejet felforralják, a gyökeret felöntik. Ízlés szerint édesítőszert adnak hozzá. A köhögési görcs, a gége gyulladásának enyhítésére szolgál.

A tej alapú, gyömbéres fekete tea előnyös tulajdonságai segítik az immunerő erősítését abban az esetben, ha az egészségi állapot miatt nincs ellenjavallata.

Hogyan kell inni a gyömbéres teát megfelelően

A gyömbéres tea előnyei az elkészített keverék alapját képező tevékenységtől függenek, milyen további komponensek vannak benne: méz, citrom vagy más növényi összetevők keveréke. Használatának módjai szintén kiválóak:

1. A megfázás tüneteinek enyhítésére, gyógyászati ​​célokra, az italt szükség szerint szedik.
2. Vegye figyelembe a tonizáló tulajdonságokat, és ne fogyasszon teát lefekvés előtt, hogy ne károsítsa a testet, ha alvási problémái vannak.
3. Fogyáskor a maximális előny elérhető, ha étkezés előtt citrommal és mézzel gyömbéres teát veszünk be.
4. Magas vízhajtó hatása miatt lefekvés előtt nem ajánlott inni.

A gyömbér tea ártalma és ellenjavallatok

Bizonyos betegségek kezelésének magas hatékonysága káros lehet, ha a szervezet számos betegségre hajlamos.

1. Magas gyomorsavtartalmú gasztroenterológiai betegségek esetén a fehér gyökér hatása kárt okozhat a gyomor falainak irritációja vagy gyulladása formájában.
2. A tea ellenjavallt vérzés jelenlétében, mivel képes növelni a véráramlást. Ez a képesség bármilyen természetű fokozott vérzés formájában káros lehet.
3. A termogenezis folyamata miatt kárt okozhatnak azok az emberek, akiknek rendszeresen magas a vérnyomása.

Hogyan válasszuk ki a gyömbér teát

A teakészítéshez szükséges alapanyagokat külső jelek szerint választják meg:

• a gyökér nem sérülhet meg, korhadt területekkel, idegen szaggal rendelkezik;
• a vágásoknak egyenleteseknek és egyenletes színűeknek kell lenniük.

Egy sérült régi termék, amelyet a szükséges követelmények megsértésével tárolnak, ártalmas lehet használatakor.

A sör kiválasztásához vegye figyelembe az eltarthatóságot és a tárolást.

Következtetés

A gyömbér tea előnyei és ártalmai attól függenek, hogy miként készítjük el, és várunk eredményeket a szedésétől. A közelmúltban elterjedtek a fehér gyökér alapú italok: kávézókban és éttermekben kínálják őket, tartósítószerek felhasználásával készítik őket hosszú távú tárolás céljából. Ez a megközelítés a gyógyító tulajdonságok fokozott tudatosságának, az egészségének gondozására és a természetes egészséges italok fogyasztásának fokozott képességének köszönhető.

Vélemények