Tartalom
- 1 A gyömbér tea kémiai összetétele
- 2 Miért hasznos a gyömbér tea?
- 3 Alkalmas-e a gyömbéres tea terhes és szoptató nők számára?
- 4 Hány éves korban kaphatnak gyerekek gyömbérteát
- 5 Karcsúsító gyömbér tea
- 6 Gyömbér tea receptek
- 7 Hogyan kell inni a gyömbéres teát megfelelően
- 8 A gyömbér tea ártalma és ellenjavallatok
- 9 Hogyan válasszuk ki a gyömbér teát
- 10 Következtetés
- 11 Vélemények
A gyömbért több mint 5 ezer éve ismeri az emberiség. Az ókorban "arany harcosnak", "a szamuráj kardjának" hívták. Ezeket a neveket gyógyító tulajdonságainak köszönheti, amelyekkel a természet nagylelkűen felruházta. Az italokat a rizómából készítik, fűszerként használják, és a gyógyszerekhez adják. A gyömbér tea előnyei és ártalmai attól függenek, hogyan készül és mennyi ideig használják.
A gyömbér tea kémiai összetétele
Beszélnek a tea kémiai összetételéről, ami elsősorban a hasznos anyagok jelenlétét, valamint az emberi egészségre gyakorolt hatásuk mértékét jelenti.
A fehér gyökér a gyömbér másik neve. A friss vagy szárított rizómákból tea alapján készülnek. Ők gazdagok:
- esszenciális aminosavak;
- B-vitaminok;
- C-vitamin;
- retinol.
Ezen kívül tartalmaznak növényi rostot, keményítőt, valamint a szervezet számára szükséges mikro- és makroelemeket. A gyömbér egyedülálló ízű az illóolajok jelenléte miatt.
Becslések szerint egy friss termék tápértéke 80 kcal / 100 g termék. A gyömbér tea előnyei és ártalmai a test számára közvetlenül függenek elkészítésének módjaitól. A tea friss alapanyaga a gyümölcs- és zöldségpiacokon vásárolható meg. A gyömbérgyökér tea előnyei annál magasabbak, minél frissebbek a termékek.
Miért hasznos a gyömbér tea?
Az egyedi anyagok emberi testre gyakorolt hatásának kutatói a tea számos pozitív tulajdonságát emelik ki:
- serkenti a tápanyagok feldolgozását;
- aktiválja a test védekezésének aktivitását;
- növeli az immunitást;
- tonik.
A készítményben lévő anyagoknak érzéstelenítő, gyulladáscsökkentő, izzasztó, baktericid, antioxidáns hatásuk lehet.
A gyömbéres tea előnyös gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, különösen értékesek a citrom vagy a méz hozzáadásával készült keverékek.
Nőknek
A gyömbérital előnyei a nők számára a különböző női betegségek megelőzésében és kezelésében rejlenek.
- A rák kialakulásának megakadályozására szolgáló eszközként használják: a hatás az antioxidáns anyagok, az esszenciális aminosavak tartalmával magyarázható az italban.
- A nőgyógyászati betegségek kezelésében a gyömbérital előnyös, mint antibakteriális szer, amely normalizálhatja az urogenitális rendszer működését.
- A kritikus napokban fellépő fájdalom esetén a főzött gyömbér természetes fájdalomcsillapító és relaxációs szerként lehet hasznos.
- A tea jótékony hatással van a női testre: segít normalizálni a menstruációs ciklust, képes aktiválni a reproduktív rendszert.
Férfiaknak
A gyömbérgyökér előnyei a férfiak teakészítéséhez különleges tulajdonságokkal rendelkeznek.Segít javítani a férfi hatékonyságát a hasznos illóolajok tartalma miatt. Ezenkívül a tea képes csökkenteni a másnaposság hatásait.
A férfiaknak szánt gyömbér tea nagy egészségügyi előnyökkel jár, ha zöld vagy fekete levél infúzióval készítik, hozzáadott összetevőkkel. Vannak főzési lehetőségek borssal, szegfűszeggel és konyak hozzáadásával.
Alkalmas-e a gyömbéres tea terhes és szoptató nők számára?
Sokat beszéltek a fekete gyömbér tea terhesség alatti előnyeiről vagy veszélyeiről. Különleges tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a terhes nők számára allergiás reakciók vagy súlyos ellenjavallatok hiányában:
- enyhíti a duzzanatot vízhajtóként;
- növeli az immunitás szintjét;
- segít megszabadulni a toxikózis kellemetlen megnyilvánulásaitól;
- javítja az anyagcsere folyamatokat, enyhíti a puffadás tüneteit;
- nyugtatja az idegrendszert, relaxáló hatású.
A fehér gyökér tea előkészítése az ápoló nők számára sajátosságokkal rendelkezik. Nem ajánlott mézet adni hozzá, hogy ne váltsa ki allergiás reakciók kialakulását az anyában vagy a csecsemőben, mivel ez mindkettőt károsíthatja.
A teaivás képes növelni a fiatal anya szoptatását. A készítmény hasznos anyagai hozzájárulnak az anyatej tápértékének növeléséhez.
A gyömbéres tea előnyei a terhesség és a szoptatás alatt csak akkor kerülnek megvitatásra, ha friss alapanyagokat használnak fel az előállításhoz, és gyenge fekete tea alapján készítik el.
Hány éves korban kaphatnak gyerekek gyömbérteát
Szokás a gyömbéres italt természetes gyógymódként használni a megfázás kezelésére, ezért az anyák gyakran elgondolkodnak azon, hogy mikor kezdjenek el teát adni a gyerekeknek, ha az többet árt, mint használ.
A tea fogyasztása 2 éves kortól ajánlott. A korábbi használat káros lehet, provokálhatja a gyermek gyomorának irritációját.
A kisgyereknek nem biztos, hogy tetszik az íze az "akut" hatás miatt, amelyet a lenyelés első perceiben vált ki, ezért rendkívül óvatosan, melegen, kis adagokban kell bevinni az étrendbe.
Karcsúsító gyömbér tea
A gyömbér tea előnyei a fogyáshoz nem kétségesek. Az étrendi táplálkozáshoz számos hasznos tulajdonsága van:
- hozzájárul az emésztési folyamatok normalizálásához az élelmi rosttartalom miatt;
- aktiválja a fogyáshoz szükséges termogenezis folyamatát;
- aktiválja a vérképző rendszer aktivitását.
A gyömbéres tea elkészítésekor figyelembe veszik a további összetevők hatását: citrom vagy méz hozzáadása növeli az előnyök mutatóit.
Gyömbér tea receptek
A gyömbér tea főzésének számos lehetősége van. Feltétel a friss alapanyagok használata, valamint a tea típusának megválasztása az egyéni preferenciáktól függően.
Zöld tea gyömbérrel
Ezt az opciót használják az anyagcsere javítására, és a fogyás elősegítésére is.
Vágjon egy kis gyökeret több részre, öntsön 200 ml forrásban lévő vizet, forralja 5-10 percig. A zöld teát külön főzik. A folyadékokat egyenlő arányban keverjük össze.
Tea citrommal és gyömbérrel
A citrom gyömbér teát tartják a leggyakoribb lehetőségnek. Az előnyöket maximalizálja, ha zöld teát főznek gyömbérrel és citrommal. Neki veszik:
- citrom - 1 db;
- gyömbér - 100 g;
- víz - 1 l.
A rizómát lereszeljük, a citromot kettévágjuk: 1 részéből kinyomjuk a levét, a másikat levágjuk. Az összes hozzávalót összekeverjük, forrásban lévő itallal öntjük és 30 - 40 percig infundáljuk.A gyömbéres és citromos tea előnyei a megfázás tüneteinek, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásainak enyhítésében rejlenek.
Tea gyömbérrel és mézzel
A mézzel gyömbéres ital citrom hozzáadásakor fokozott egészségügyi előnyökkel jár.
A klasszikus recept elkészítéséhez citrus nélkül a rizómát húsdarálóban őröljük és forrásban lévő vízzel öntjük. Hagyja vízfürdőben 25 percig, majd szűrje le, hűtse le, ízlés szerint adjon hozzá mézet.
Fahéjas gyömbér tea
A gyömbéres fahéj tea szedésének előnyeit fokozzák a fahéj tulajdonságai. Ez a tea növeli a szervezet védekező képességét, elősegíti az emésztési folyamatok normalizálódását, jótékony hatással van a bőr megjelenésére, a haj és a körmök állapotára.
1. st. tea 1 tk. őrölt fahéj. Meleg vagy forró folyadékkal öntik, 20 percig infundálják, étkezés előtt részegek.
Gyömbér tea fokhagymával
Sajátos íze ellenére a gyömbérgyökér és a fokhagyma tea hasznosnak bizonyult fogyás elősegítőjeként.
A tea számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:
- aktiválja a cserefolyamatokat;
- segít felgyorsítani a zsírok lebontását;
- elősegíti a hatékonyabb kalóriaégetést, a test fizikai megterhelésének kitéve;
- tisztítja a testet a méreganyagoktól, méreganyagoktól.
A friss gyökeret és a fokhagymát 2: 1 arányban vesszük. Mindkét összetevőt alaposan összetörjük, 1 liter forrásban lévő vizet öntünk. Az italt 3-4 órán át infundálják. Az elegyet leszűrjük, étkezés előtt 20-30 perccel kezdjük el fogyasztani, 70 - 100 ml.
A tea fogyókúrás előnyeinek növekedését úgy érik el, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket kizárják az étrendből.
A fokhagyma és a fehér gyökér alapú folyadékok fogyasztásának ártalma súlyos bőrgyógyászati betegségekben vagy magas gyomorsavtartalommal járó betegségekben szenvedhet.
Gyömbér menta tea
A gyömbéres zöld tea jótékony tulajdonságait növelhetjük a természetes antioxidáns komponens, a menta hozzáadásával. Ez az ital nemcsak hasznos, hanem egyedi ízű is.
Főzéshez vegye be:
- gyökér - 100 g;
- zöld tea levelek - 1 evőkanál. l.;
- forrásban lévő víz - 1 liter;
- egy szelet narancs;
- menta.
A gyökeret összetörjük, vízben 10 percig forraljuk. A száraz tealeveleket folyadékkal öntjük, mentaleveleket, narancshéjat vagy pépet adunk hozzá. Ragaszkodjon 30 percig.
Gyömbér tea homoktövis
A fehér gyökéren és a homoktövisen alapuló fekete tea fogyasztásának előnyei a termék egyediségében rejlenek. A homoktövis a C-vitamin tartalmában bajnok bogyó. A gyömbér és a homoktövis tea előnyös tulajdonságainak összekeverésével az ital rendkívül hasznos:
- a megfázásos tünetek enyhítésére;
- a mozgásszervi rendszer megerősítése;
- növeli a test immunerejét.
Igyál gyömbérrel és narancssal
Ennek az egészséges keveréknek a elkészítéséhez használjon klasszikus tea receptet, majd adjon hozzá narancs köröket, ízlés szerint frissen facsart gyümölcslevet.
A narancs-gyömbér folyadék hozzájárul a csontrendszer megerősítéséhez, enyhén ellazító, fájdalomcsillapító hatása van.
Tea gyömbérrel és tejjel
Főzéshez vegye be:
- levelek fekete tea levelek - 2 evőkanál. l.;
- gyökér - 100 g;
- tej - 350 ml.
A tealeveleket és a tejet felforralják, a gyökeret felöntik. Ízlés szerint édesítőszert adnak hozzá. A köhögési görcs, a gége gyulladásának enyhítésére szolgál.
A tej alapú, gyömbéres fekete tea előnyös tulajdonságai segítik az immunerő erősítését abban az esetben, ha az egészségi állapot miatt nincs ellenjavallata.
Hogyan kell inni a gyömbéres teát megfelelően
A gyömbéres tea előnyei az elkészített keverék alapját képező tevékenységtől függenek, milyen további komponensek vannak benne: méz, citrom vagy más növényi összetevők keveréke. Használatának módjai szintén kiválóak:
- A megfázás tüneteinek enyhítésére, gyógyászati célokra, az italt szükség szerint szedik.
- Vegye figyelembe a tonizáló tulajdonságokat, és ne fogyasszon teát lefekvés előtt, hogy ne károsítsa a testet, ha alvási problémái vannak.
- Fogyáskor a maximális előny elérhető, ha étkezés előtt citrommal és mézzel gyömbéres teát veszünk be.
- Magas vízhajtó hatása miatt lefekvés előtt nem ajánlott inni.
A gyömbér tea ártalma és ellenjavallatok
Bizonyos betegségek kezelésének magas hatékonysága káros lehet, ha a szervezet számos betegségre hajlamos.
- Magas gyomorsavtartalmú gasztroenterológiai betegségek esetén a fehér gyökér hatása kárt okozhat a gyomor falainak irritációja vagy gyulladása formájában.
- A tea ellenjavallt vérzés jelenlétében, mivel képes növelni a véráramlást. Ez a képesség bármilyen természetű fokozott vérzés formájában káros lehet.
- A termogenezis folyamata miatt kárt okozhatnak azok az emberek, akiknek rendszeresen magas a vérnyomása.
Hogyan válasszuk ki a gyömbér teát
A teakészítéshez szükséges alapanyagokat külső jelek szerint választják meg:
- a gyökér nem sérülhet meg, korhadt területekkel, idegen szaggal rendelkezik;
- a vágásoknak egyenleteseknek és egyenletes színűeknek kell lenniük.
Egy sérült régi termék, amelyet a szükséges követelmények megsértésével tárolnak, ártalmas lehet használatakor.
A sör kiválasztásához vegye figyelembe az eltarthatóságot és a tárolást.
Következtetés
A gyömbér tea előnyei és ártalmai attól függenek, hogy miként készítjük el, és várunk eredményeket a szedésétől. A közelmúltban elterjedtek a fehér gyökér alapú italok: kávézókban és éttermekben kínálják őket, tartósítószerek felhasználásával készítik őket hosszú távú tárolás céljából. Ez a megközelítés a gyógyító tulajdonságok fokozott tudatosságának, az egészségének gondozására és a természetes egészséges italok fogyasztásának fokozott képességének köszönhető.