Proč ženy a muži potřebují lykopen

Lidské tělo potřebuje lykopen stejně jako vitamíny a minerály. Je to karotenoidový pigment, který dává rostlinám jejich charakteristickou barvu. Jeho antioxidační vlastnosti zlepšují pružnost cév a zpomalují proces stárnutí.

Co je lykopen

Lykopen je ve vodě nerozpustný karotenoidový pigment. Nachází se ve většině rostlin a červených plodů. Hlavní funkcí prvku je ochrana před ultrafialovým zářením a oxidačními procesy. Látka vstupuje do lidského těla jako součást potravy. Není vyvíjen samostatně. Nejlepší asimilace látky je pozorována při použití společně s potravinami obsahujícími tuky.

Farmaceutický průmysl používá lykopen extrahovaný z rostlin biotechnologickou syntézou. Při nedostatku látky v těle se mohou vyvinout kardiovaskulární patologie. Jsou eliminovány pomocí speciálních biologických přísad.

Proč tělo potřebuje lykopen?

Člověk potřebuje lykopen pro své antioxidační vlastnosti. Významně snižuje markery oxidačního stresu. Úlohou látky v těle je neutralizovat volné radikály. Díky tomu snižuje riziko vzniku patologických novotvarů a zpomaluje proces stárnutí všech orgánů. Lidé v dospělosti jej potřebují k prevenci závažných onemocnění.

Spolu s tím prospěšný prvek chrání trávicí orgány před zánětlivým procesem. Důležitou schopností je přeměna špatného cholesterolu na dobrý. Tělo potřebuje karotenoidový pigment pro následující účely:

• zabránění zničení struktury DNA;
• přeměna na vitamin A;
• neutralizace volných radikálů;
• protizánětlivý účinek;
• normalizace reprodukčních funkcí;
• protiplísňový účinek;
• ochrana před ultrafialovými paprsky.

Lidské tělo potřebuje lykopen k udržení své acidobazické rovnováhy. Spolehlivě chrání srdce, cévy a játra. Kromě toho má jídlo svým obsahem pozitivní vliv na stav pokožky. Stejně jako ostatní karotenoidy chrání lykopen oční čočku před škodlivými účinky slunce.

Proč lidské tělo potřebuje lykopen

Příznivé vlastnosti lykopenu jsou zvláště výrazné ve vztahu k mužům. Látka spolehlivě chrání prostatu před poškozením a zánětem. Díky svému antioxidačnímu účinku zabraňuje vzniku rakoviny prostaty. Prvek je také potřebný, aby měl pozitivní vliv na erektilní funkci.

Při neplodnosti je ke zlepšení motility spermií potřebný lykopen. K dosažení požadovaného výsledku se mužům doporučuje konzumovat rajčata. Nejúspěšnějším řešením by však bylo užívat vitamínové a minerální komplexy obsahující karotenoidové pigmenty. Berou se přísně podle schématu zvoleného lékařem.V důsledku léčby se zlepšuje složení spermatu a zvyšuje se objem ejakulátu.

Proč ženské tělo potřebuje lykopen

Lykopen má také příznivý účinek na práci ženského těla. Nejprve snižuje pravděpodobnost vzniku mastopatie a rakoviny děložního čípku. Těhotné ženy v dospělosti to potřebují, aby zabránily hypoxii a preeklampsii plodu.

Karotenoidový pigment je nezbytný pro starší lidi

Během menopauzy se užitečná látka používá ke zpomalení procesu stárnutí. Zrychluje produkci kolagenu a chrání pokožku před poškozením sluncem. Předpokládá se také, že prvek brání ucpání krevních cév cholesterolovými plaky. To pomáhá zabránit jejich poškození. Ženské tělo také potřebuje užitečnou látku v případě kožních onemocnění. Účinně zvládá projevy psoriázy a dermatitidy.

Výhody a poškození lykopenu

Nejčastěji se do stravy přidávají potraviny obsahující lykopen, aby se zabránilo kardiovaskulárním patologiím a zabránilo se rakovině. Kromě toho je nezbytný pro pokožku. Pravidelná konzumace potravin s karotenoidovými pigmenty snižuje počet vrásek a brání jejich vzniku v budoucnosti. Posilují vnitřní orgány a obnovují metabolismus cholesterolu. Dieta je nutná k léčbě následujících onemocnění:

• ischemická choroba srdeční;
• ateroskleróza;
• metabolické onemocnění;
• houbové choroby;
• imunodeficience;
• dysbióza.

Lékařský výzkum ukázal, že u lidí, kteří pravidelně konzumují potraviny s karotenoidovými pigmenty, je méně pravděpodobné, že se u nich objeví onemocnění doprovázené zánětlivým procesem. Rovněž se věří, že prospěšný prvek velmi usnadňuje průběh chronických onemocnění.

Po požití se lykopen přemění na vitamin A. Je známý svými antioxidačními vlastnostmi. Vitamin inhibuje procesy stárnutí a podporuje produkci melatoninu. Tělo se snadno vstřebává a má obrovské přínosy pro zdraví. Při moderování není prvek schopen způsobit újmu. Pokud se užívá bez jídla obsahujícího tuky, může dojít k rozrušení. Ve vzácných případech působí látka jako alergen.

Jaké potraviny obsahují lykopen

Přírodní zdroje lykopenu jsou mnohem lepší než léky. Jejich výhoda spočívá v nízké pravděpodobnosti vedlejších účinků. Mnoho lidí ví, že lykopen se nachází v rajčatech. Ale je také přítomen v následujících produktech:

• tuřín;
• guava;
• mango;
• Červená paprika;
• rajčatová pasta;
• šípek;
• tomel;
• mrkev;
• feijoa;
• vodní meloun.

Kontraindikace potravin obsahujících lykopen

Potraviny obsahující velké množství lykopenu mají řadu kontraindikací. Látka není toxická, takže škodí, pouze pokud nejsou brány v úvahu nuance jejího použití. Kontraindikace zahrnují:

• alergická reakce;
• těhotenství;
• období laktace;
• cholelitiáza;
• věk do 12 let

Užitečný prvek ve složení přípravků se vstřebává pomaleji než přírodního původu

Odborníci se staví proti lykopenové stravě, která se v posledních letech stala populární. Zahrnuje vyhýbání se tučným jídlům při přidávání potravin s lykopenem do stravy. Tuk je nezbytný k jeho rozpuštění. Při jeho absenci se zvyšuje riziko vzniku onemocnění žlučníku. Proto je tato strava zdraví škodlivá.

Výrobky s karotenoidovými pigmenty se nedoporučují ke konzumaci ani kuřákům. Při vystavení cigaretovému kouři oxiduje. To zvyšuje pravděpodobnost vzniku maligních nádorů.

Tabulka obsahu lykopenu v potravinách

Pokud víte, které potraviny mají největší množství lykopenu, můžete vytvořit nejúspěšnější dietu:

K uspokojení každodenní potřeby užitečného prvku stačí jíst 4 rajčata nebo vypít 2 polévkové lžíce. rajčatový džus. Musíte si však uvědomit, že v takovém množství může produkt vyvolat pálení žáhy.

Pravidla pro konzumaci potravin bohatých na lykopen

Optimální denní dávka lykopenu je 5-10 mg. Při průměrné stravě však látka vstupuje do těla v objemu nejvýše 0,6 - 1,6 mg. Proces jeho asimilace přímo závisí na přítomnosti tučných jídel ve stravě. Nejvhodnějším způsobem přípravy jídla s lykopenem je smažení na rostlinném oleji. Pokud je na pozadí zavádění nových produktů narušena stolice, znamená to, že užitečný prvek není trávicím systémem úplně absorbován.

Alergická reakce na karotenoid je často doprovázena kožní vyrážkou a svěděním. V některých případech se objeví slzení a rýma. Tyto příznaky naznačují potřebu revidovat stravu.

Užitečné tipy

Stejně jako ostatní prospěšné prvky má i lykopen při svém používání spoustu nuancí. Je třeba je vzít v úvahu, aby se zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům. Když jíte jídlo s jeho obsahem, doporučujeme vzít v úvahu následující tipy:

• med zvyšuje prospěšné vlastnosti karotenoidového pigmentu při společné konzumaci;
• po tepelném zpracování se množství užitečné látky nesnižuje;
• přírodní zdroje látky jsou obzvláště potřebné po nemoci a v zimě;
• Pro úplnou asimilaci prvek potřebuje tučné jídlo;
• na výrobcích s lykopenem je povoleno praktikovat dny půstu;
• biologické přísady obsahující látku by měly být užívány pouze po konzultaci s lékařem;
• pokud dojde k alergické reakci, musíte si vzít antihistaminikum a změnit stravu;
• biologické přísady obsahující prvek by se neměly užívat déle než 1 měsíc.

Závěr

Tělo potřebuje lykopen denně. Podílí se na životně důležitých procesech a podporuje práci hlavních orgánů. Pokud však prvek vstupuje do těla ve velkém množství, může mít škodlivý účinek.