Jaké je použití infračervené sauny a jak často ji můžete navštívit

Výhody a škody na infračervené sauně závisí na osobnosti jednotlivce. Infračervené (IR) paprsky určité vlny nepoškodí zdravého člověka a používají se k léčbě nemocí.

Popularita této neobvyklé lázně, která se nedávno objevila, roste. IR místnosti se používají v saunách, fitness centrech a zdravotnických zařízeních.

Na trhu najdete stánky pro domácí použití. Vášeň pro nový typ parní lázně začala před deseti lety s jeho popularitou v západních zemích.

Co je to infrasauna

Infračervené kabiny vynalezl japonský lékař Tadashi Ishikawa. V Rusku se používají v lázních a tělocvičnách. Postupně vstupují do každodenního života obyčejného člověka.

Sauna není jako koupelna. Jedná se o obyčejnou dřevěnou kabinu s infračervenými ohřívači uvnitř. Lidé se stále obávají této inovace, která se nedávno objevila na trhu.

Kabiny jsou určeny pro 1, 2 nebo 6 osob. Pro lidské oko neviditelné, infračervené paprsky ohřívají lidské tělo skrz naskrz, na rozdíl od konvenční parní místnosti spalující dřevo. Proto mají mnohem užitečnější a léčivější vlastnosti než běžné koupele.

Keramické radiátory se používají k vytápění kabin. Metoda přímého, jemného ohřevu infrasauny bude po cvičení prospěšná a nebude škodlivá pro starší lidi.

Princip činnosti a zařízení infračervené sauny

Existuje několik typů generování tepelného záření. Používají se v různých saunách k dosažení specifického účinku na člověka.

Tepelné záření se dělí na následující typy:

1. Kontakt.
2. Proudění.
3. Mávat.

Typ kontaktu působí na principu horkého předmětu, který při dotyku studeného vydává tepelné záření.

Typ proudění je založen na mezilehlé nosné. To je vzduch, voda, písek. Ve vaně je vzduch. Princip činnosti: ohřívač přenáší teplo do vzduchu a ten zase ohřívá lidské tělo.

IR paprsky jsou tepelné vlny, které neohřívají vzduch, ale předměty. Při vstupu do kabiny se lidské tělo rovnoměrně zahřívá, a to nejen ta část, která je blíže ke kamenům nebo předmět, který běžným způsobem generuje teplo.

Tyto pokoje jsou připraveny z vybraného dřeva nejlepších druhů dřeva. K ozdobení jejich vzhledu se používají ekologické materiály. Pro vytápění je instalováno certifikované zařízení, které nepoškozuje člověka.

Pro výrobu infrazářičů používejte:

• kov;
• keramika;
• křemenné sklo.

Kovy jsou klíčovou a efektivní slitinou pro výrobu výkonného a bezpečného ohřívače:

• žehlička;
• chrom;
• nikl.

Rozměry infračervené sauny, krásný vzhled vnějšího zakončení lze vidět na fotografii:

Velikost IR místností je různá a závisí na počtu osob, pro které jsou určeny.

Klient IR stánku vnímá tento typ ohřevu jako měkké teplo, které obklopuje tělo, proniká dovnitř a má blahodárný účinek. Vlny veder pronikají uvnitř člověka 4 centimetry.

Silný účinek tepelných vln vyvolává více potu. Návštěva IR místností ovlivňuje odstraňování zbytečných toxinů a toxinů z těla, na rozdíl od názoru na jejich poškození tělu prospívá infračervená sauna.

Typy infračervených zářičů

Vysílače jsou rozděleny do tří typů. Každý z nich generuje teplo při specifické vlnové délce.

Existují tři typy vln:

1. Dlouhé - od 50 do 200 mikronů. Toto je bezpečné uvolňování tepla pro člověka. Právě v tomto rozsahu vyzařují infračervené paprsky z lidského těla.
2. Střední - od 2,5 do 50 mikronů.
3. Krátký - až 2,5 mikronů.

Poslední dva typy vln se používají k vytápění prostoru. Aby infračervená lázeň poskytla užitečné vlastnosti a nepoškodila, musíte se ujistit, v jakém rozsahu emitory fungují.

Materiály generující teplo použité k rozdělení zařízení:

• pro keramiku (ve formě keramického panelu);
• uhlíkkteré mohou mít užitečný léčivý účinek: představované křemennou trubicí s uhlíkovými nanovlákny uvnitř;
• a film: představovaná kovovou fólií, s pružným odporovým kabelem uvnitř.

Vlnové délky v infračervených zářičích pro lázně začínají od 50 mikronů.

Rozdíl mezi infračervenou saunou a konvenční koupelí

Obyčejná kamna ve vaně ve venkovském stylu také vydávají vlny veder, které člověka zahřívají. Teplo se uvolňuje konvekcí. Nejprve se ohřeje vzduch a poté předmět.

Horký vzduch stoupá a studený vzduch se usazuje. Horní část těla člověka se v běžné lázni zahřívá rychleji než spodní. Teplota, při které dochází k maximálnímu ohřevu vzduchu, dosahuje 110 stupňů Celsia.

V IR stáncích se všechno děje naopak. Infračervené záření působí na všech úrovních najednou a rovnoměrně proniká do těla. Místnost se ohřeje na 50 stupňů. Člověk se necítí v pohodě, protože ho obklopuje teplo.

Má příznivý účinek. Výhody infračervené kabiny jsou větší než škody, o nichž se obvykle mluví.

Indikace pro návštěvu infračervené sauny

Následující typy onemocnění jsou indikovány pro návštěvu užitečné infračervené sauny:

• bolest svalů, bolest hlavy (výjimkou je hypertenze - vysoký krevní tlak, při kterém bude návštěva škodlivá);
• chronická onemocnění ORL;
• podrážděnost, různé stresové situace, nespavost;
• s hematomy, zraněními, jejich rychlou resorpcí a hojením;
• vazokonstrikce (infračervená místnost podporuje jejich rozpínání),
• problémy s ledvinami;
• snížená imunita.

IR záření ničí cholesterol v těle, má preventivní účinek proti výskytu maligních nádorů.

Podle lékařů je infračervená sauna nástrojem ke zlepšení zdraví.

Výhody infračervené sauny

Sauny s infračerveným zářením mají oproti konvenčním saunám výhodu. Tyto pokoje s velkým seznamem užitečných vlastností lze umístit do bytu. Teplota v infračervené sauně stěží překročí 60 stupňů, což bude užitečné pro lidi, kteří nemohou vydržet vysoké teploty.

Kosmetický účinek infrasauny

Čas strávený v infrasauně nebude zbytečný: výhoda z tepelného záření v tomto stánku je omlazení kožních buněk.

Užitečné vlastnosti IR lázně, které mají kosmetický účinek:

• odstranění akné;
• odstranění akné;
• odstranění mrtvých buněk;

Relace poskytující účinné kosmetické účinky by neměla přesáhnout půl hodiny, měla by být kratší než stanovené množství času.

Zeštíhlující infračervená sauna

Kromě kosmetického efektu budou výhody infrasauny neocenitelné pro hubnutí. Doba vystavení teplu po dobu půl hodiny se rovná 10 kilometrům běhání pro lidské tělo, protože se spaluje velké množství kalorií.

V kombinaci s dalšími procedurami se doporučuje saunovat se infračerveným zářením. Pak se jeho blahodárné vlastnosti projeví mnohem hmatatelněji.

Komplex by měl zahrnovat:

• správná výživa;
• sportovní trénink.

IR záření má příznivé vlastnosti, které budou mít příznivý účinek na tělo sportovců.

Infrasauna před a po tréninku

IR kabina zahřeje svaly před tréninkem a po sportovních cvicích je naopak uvolní, což přispěje k resorpci kyseliny mléčné - neměnnému vedlejšímu účinku tréninku. Sportovci často používají infračervené kabiny ke snížení bolesti a rychlému zotavení těla.

Jak správně navštívit infrasaunu

Aby se zabránilo možnému poškození způsobenému nesprávným použitím užitečné IR místnosti, instrukce pomůže:

1. Před návštěvou nezapomeňte s lékařem prodiskutovat všechny výhody a nevýhody.
2. Před vstupem saunu předehřejte 15 minut.
3. Síla užitečného uvolňování tepla u mužů by měla být nastavena na 85%, u žen - 75%.
4. Vstupte do místnosti a zkontrolujte své pocity: pokud je příliš teplo, musíte mírně otevřít dveře, ale během celé relace nechodit ven.
5. Zaujměte správný postoj. Udržujte záda rovně. Položte nohy na podlahu a uvolněte se.
6. Během sezení se doporučuje pít vodu, protože vysoké pocení snižuje obsah vody v těle.

Pokud budete pečlivě dodržovat pokyny pro návštěvu infrasauny, můžete se vyhnout ublížení v důsledku zneužití vlnového záření.

Výhody a poškození infračervené sauny pro děti

Při správném používání infračervené kabiny dítě získá potřebné užitečné vlastnosti. Vzhledem k tomu, že tělo dítěte dosud nezískalo sílu a sílu dospělého, měla by se použít zvláštní pravidla:

• doba návštěv by neměla přesáhnout 15 minut;
• nastavit výkon uvolňování tepla na 60 procent;
• nasaďte na hlavu panama klobouk.

Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých pravidel, budou blahodárné vlastnosti záření infračervené sauny maximalizovány pro tělo dítěte a vlny tepla mu neublíží.

Je možné navštívit infračervenou saunu pro těhotné a kojící

Těhotné ženy by měly využívat prospěšné vlastnosti IR místnosti pouze se souhlasem lékaře.

Během kojení nezapomeňte, že teplota v sauně je vyšší než 38 stupňů, což negativně ovlivní produkci mléka.

IR stánek můžete navštívit se souhlasem lékaře nejdříve 6 týdnů po porodu.

Poškození infračervenou saunou

Kromě užitečných vlastností může infračervená lázeň poškodit osobu.

Škodu namísto očekávaného přínosu lze získat v případě zanedbání pokynů a v případě individuální nesnášenlivosti.

Je třeba mít na paměti, že poškození může být způsobeno:

• nadměrná koncentrace záření;
• osvěžující sprcha po IR sauně;
• užívání léků.

Kontraindikace pro návštěvu infrasauny

Nedoporučuje se navštívit infračervenou saunu proti nachlazení.

A škoda z návštěvy může být také v následujících případech:

• s menstruací se zvyšuje krvácení;
• s rakovinovými nádory může vyvolat jejich vývoj;
• s hypertenzí, ARVI, chřipkou;
• pooperační období.

Závěr

Výhody a škody na infračervené sauně spočívají v mnoha faktorech, které na člověka působí.Navzdory všem užitečným vlastnostem této jedinečné lázeňské technologie musíte před návštěvou konzultovat lékaře.

Recenze